Leiden Sie auch an Hämorrhoiden? (Hämorrhoiden) Scheuen Sie sich nicht, darüber zu sprechen!

Leiden Sie auch unter Hämorrhoiden? Vielleicht nach der Geburt oder aufgrund chronischer Verstopfung. Das ist wirklich kein Grund, sich zu verstecken oder darunter zu leiden. Denn Hämorrhoiden sind in Sri Lanka weit verbreitet. Meistens heilen sie innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst. Sollten sie jedoch anhalten, hilft Ihnen Ihr Arzt gerne weiter. Schauen wir uns also an, was Sie gegen diese Schmerzen tun können.

Warum bekommen wir Hämorrhoiden?

Hämorrhoiden sind, einfach ausgedrückt, geschwollene Blutgefäße im und um den After. Sie ähneln Krampfadern in den Beinen. Die Hauptursache ist ein erhöhter Druck auf die Venen in diesem Bereich.

Denken Sie mal darüber nach: Langes Sitzen auf der Toilette, starkes Pressen bei der Geburt, schweres Heben, chronische Verstopfung oder Durchfall können all diesen Druck verursachen. Dadurch können die Blutgefäße anschwellen und eine schmerzhafte, juckende, knotige Schwellung entstehen. Manchmal kann es sogar zu leichten Blutungen beim Stuhlgang kommen.

Was Sie zu Hause tun können, um diese Schmerzen zu lindern

Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie zu Hause tun können, sobald diese Beschwerden auftreten. Diese können Ihnen große Linderung verschaffen.

Kochen in heißem Wasser

Das ist die beste und einfachste Methode. Füllen Sie eine Badewanne mit warmem Wasser und baden Sie darin etwa 15–20 Minuten. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal täglich. Alternativ können Sie in der Apotheke ein Sitzbad kaufen. Dabei handelt es sich um eine kleine Schüssel, die Sie über die Toilette stellen. Wenn Sie darin mit warmem Wasser sitzen, werden Schmerzen, Juckreiz und Schwellungen deutlich gelindert.

Bittersalz

Wenn Sie Ihre Füße in warmem Wasser einweichen, können Sie etwas Bittersalz hinzufügen, um die Schwellung noch schneller zu reduzieren. Alternativ können Sie auch eine Kompresse mit Bittersalz zubereiten.

• Nehmen Sie 2 Esslöffel Bittersalz.
• Mischen Sie 2 Esslöffel Glycerin unter.
• Diese Mischung auf ein Stück Gaze auftragen und dieses für etwa 15 Minuten auf die Hämorrhoiden legen.
• Wiederholen Sie dies alle 4-6 Stunden.

Zaubernuss

Dies ist eine pflanzliche Lotion. Sie ist in Apotheken erhältlich. Tränken Sie einen Wattebausch mit der Lotion, die auch als „Hamamelis-Lotion“ bekannt ist, und tragen Sie sie auf die Hämorrhoiden auf. Dadurch werden Entzündungen, Juckreiz und Schwellungen gelindert. Einige Hämorrhoidencremes und -tücher enthalten diesen Wirkstoff ebenfalls.

Bei unerträglichen Schmerzen können Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen einnehmen, da diese manchmal Blutungen verstärken können.

Diese Gewohnheiten zu ändern, wäre eine große Sache!

Genauso wichtig wie die Behandlung von Hämorrhoiden ist die Vorbeugung ihres Wiederauftretens; der Schlüssel dazu ist die Kontrolle der Verstopfung.

• Trinken Sie ausreichend Wasser: Mindestens 8–10 Gläser Wasser pro Tag. Das beugt trockenem Stuhl vor und erleichtert die Stuhlentleerung. Da Kaffee, Tee und Alkohol dem Körper Wasser entziehen, sollten Sie deren Konsum etwas einschränken.

• Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel: Integrieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung. Dazu gehören grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat, Früchte wie Papaya, Avocado, Bananen, Haferflocken und Gerste.Essen Sie Vollkornprodukte wie Chiasamen. Diese helfen, den Stuhl weicher zu machen und die Stuhlentleerung zu erleichtern. Gegebenenfalls kann Ihr Arzt Ihnen auch ein Ballaststoffpräparat wie Flohsamenschalen empfehlen.

• Bewegung: Machen Sie einfache Übungen wie Spaziergänge von mindestens 30 Minuten pro Tag. Dies kann die Darmfunktion verbessern und Verstopfung vorbeugen.

• Schieben Sie den Toilettengang nicht auf: Gehen Sie zur Toilette, sobald Sie Stuhldrang verspüren. Wenn Sie es hinauszögern, wird der Stuhl noch trockener und lässt sich später schwerer ausscheiden.

• Richtige Haltung: Legen Sie beim Benutzen der Toilette etwas wie eine kleine Bank unter Ihre Beine. Dadurch sind Ihre Knie etwas höher als Ihre Hüften, was dazu beiträgt, dass der Stuhl gerade steht und das Stuhlgang erleichtert wird.

Hab keine Angst, sprich mit einem Arzt.

Vielen Menschen ist es peinlich, über dieses Thema zu sprechen, aber es ist nichts, woran man im Geheimen leiden sollte.

Haben Sie keine Angst, dass Sie sich sofort einer Operation unterziehen müssen, nur weil Sie einen Arzt gefunden haben. Meistens lässt sich diese Erkrankung durch kleine Änderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Essgewohnheiten in den Griff bekommen, die Ihnen dann empfohlen werden. Möglicherweise spielen auch psychischer Stress, erhöhte Arbeitsbelastung und ungesunde Essgewohnheiten eine Rolle. Ihr Arzt wird Ihnen das alles erklären.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein mit diesem Problem. Viele Menschen sind davon betroffen. Ärzten ist das völlig normal. Scheuen Sie sich also nicht, über Ihr Problem zu sprechen und sich die richtige Beratung und Behandlung zu holen.