Haben Sie erhöhte Triglyceridwerte im Blut? Lassen Sie uns herausfinden, welcher Zusammenhang genau mit Diabetes besteht.

Wir alle wollen doch nicht Typ-2-Diabetes bekommen, oder? Denn es ist eine Erkrankung, die den ganzen Körper betrifft, langsam fortschreitet und zu Sehverlust, Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen, Nierenerkrankungen und sogar Herzerkrankungen führen kann. Hohe Triglyceridwerte, eine bestimmte Fettart im Blut, können ein Anzeichen für Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes sein. Aber das Beste ist: Sie können beide Risiken reduzieren, indem Sie sich ein wenig Mühe geben, Ihr Gewicht zu kontrollieren und sich mehr zu bewegen.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Triglyceriden und Diabetes?

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass ein hoher Triglyceridspiegel im Blut nicht automatisch Diabetes verursacht . Er signalisiert uns jedoch etwas Wichtiges: Der Prozess, mit dem unser Körper die Nahrung in Energie umwandelt, funktioniert nicht richtig.

Vereinfacht gesagt, funktioniert es so: Normalerweise produziert unser Körper ein Hormon namens Insulin. Dessen Aufgabe ist es, den Zucker (Glukose) aus dem Blut in die Körperzellen zu transportieren. Es ist wie das Öffnen einer Tür mit einem Schlüssel. In den Zellen angekommen, wandelt der Körper die Glukose in Energie um. Insulin hilft auch dabei, Triglyceride zur Energiegewinnung zu nutzen.

Der Hauptgrund für einen Anstieg des Triglyceridspiegels im Blut liegt jedoch in einer übermäßigen Zufuhr von Kohlenhydraten, also Stärke und Zucker, über die Ernährung. Ein solcher Anstieg der Triglyceride kann ein Hinweis auf Insulinresistenz sein.

Erste Warnung: Insulinresistenz

Was ist Insulinresistenz? Stellen Sie es sich so vor: Insulin ist der „Schlüssel“, der die Tür zu Ihren Zellen öffnet. Glukose ist der „Schlüssel“, der hineingelangen muss. Bei Insulinresistenz ist die Zellmembran Ihrer Zellen geschädigt, sodass der „Schlüssel“ nicht mehr richtig funktioniert. Insulin kann dann keine Glukose mehr in Ihre Zellen lassen.

Der Körper denkt also: „Okay, der Schlüssel funktioniert nicht, ich muss mehr Schlüssel herstellen.“ Daraufhin produziert er vermehrt Insulin. Dadurch steigt der Insulinspiegel im Blut, und die Glukose, die nicht in die Zellen gelangen kann, reichert sich im Blut an, wodurch der Blutzuckerspiegel über den Normalwert steigt.

Wenn Sie auch diese Insulinresistenz haben, sind Sie dem Typ-2-Diabetes einen Schritt näher.

Wenn Sie übergewichtig sind, regelmäßig zucker- und stärkereiche Lebensmittel (z. B. Reis, Brot, Kekse, Kuchen) verzehren und sich nicht ausreichend bewegen, kann sich diese Insulinresistenz noch verschlimmern.

Aber keine Sorge. Wenn Sie den von Ihrem Arzt empfohlenen Ernährungs- und Bewegungsplan befolgen und die verschriebenen Medikamente einnehmen, können Sie diesen Trend umkehren.

Zweites Stadium: Prädiabetes

Ihr Arzt kann Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Dies geschieht üblicherweise durch eine Blutentnahme nach 6-8-stündiger Fastenzeit. Alternativ kann der Blutzuckerspiegel auch mit einem speziellen Bluttest, dem sogenannten HbA1c-Wert, bestimmt werden. Der HbA1c-Wert gibt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 3 Monate an.

Bei diesen Tests wird ein Blutzuckerspiegel, der zwar höher als normal, aber noch nicht hoch genug für die Diagnose Diabetes ist, als Prädiabetes bezeichnet. In diesem Stadium ist das Risiko, an Diabetes zu erkranken, sehr hoch, wenn man seinen Lebensstil nicht ändert. Menschen mit Prädiabetes haben häufig auch erhöhte Triglyceridwerte im Blut.

Wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, Ihre Ernährung umstellen, Sport treiben und die verschriebenen Medikamente einnehmen, normalisiert sich Ihr Blutzuckerspiegel. Wenn Sie diesen Weg jedoch nicht beschreiten und Prädiabetes nicht behandeln, kann sich daraus Diabetes entwickeln.

Selbst wenn Sie Diabetes entwickeln, ist es noch nicht zu spät!

Steigt der Blutzuckerspiegel so weit an, dass man von Diabetes spricht, und bleibt er unbehandelt, schädigen die hohen Zuckerwerte mit der Zeit Nerven und Blutgefäße. Dies führt zu Durchblutungsstörungen. Diese Schäden können Sehkraft, Nieren und sogar Gehirnzellen beeinträchtigen. Darüber hinaus erhöht Diabetes das Risiko für Herzerkrankungen erheblich. Es kann zu Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt über einen Behandlungsplan zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels. Sobald Ihr Blutzuckerspiegel normalisiert ist, sinken auch Ihre erhöhten Triglyceridwerte. Dieser Behandlungsplan kann sowohl Medikamente als auch Änderungen des Lebensstils (Ernährung und Bewegung) umfassen.

Diese Dinge mögen schwierig erscheinen, aber sie lohnen sich. Denn Ihre Bemühungen können Ihnen helfen, schwerwiegende Komplikationen von Diabetes wie Erblindung, Blasenprobleme und sexuelle Probleme zu vermeiden.