Sind Bänder die Ursache von Knieschmerzen? Lasst uns genau mehr über diese Kniebänder erfahren!

Du hast dir das Knie verstaucht, es schmerzt beim Beugen, und beim Laufen oder Springen fühlt es sich an, als ob es blockiert wäre … Kennst du das? Manchmal wird das Knie auch einfach taub, ohne dass man es merkt. Meistens liegt das an einer Verletzung der Bänder – kleinen, aber sehr wichtigen Bestandteilen des Knies. Heute erklären wir dir, was diese Kniebänder sind, welche Funktion sie haben und was du bei einer Verletzung tun kannst.

Einfach ausgedrückt: Was ist diese Knieorthese?

Stellen Sie sich Ihr Knie als Gelenk vor. Dieses Gelenk besteht aus zwei Hauptknochen. Oben befindet sich der Oberschenkelknochen, der Femur . Unten liegen die Unterschenkelknochen, Schienbein (Tibia) und Wadenbein (Fibula) . Reicht es nicht, dass diese beiden Knochen einfach nebeneinander liegen? Man braucht etwas, das sie miteinander verbindet und stabilisiert. Genau dafür sind die Kniebänder da.

Diese Bänder verhindern übermäßige Bewegungen des Knies, sei es seitlich, vorwärts oder rückwärts. Obwohl sie sehr stark sind, können sie dennoch verletzungsanfällig sein.

Welche vier Hauptarten von Bändern gibt es in unseren Knien?

Es gibt vier Hauptarten von Bändern im Knie. Zusammen sorgen diese vier für die Stabilität des Knies. Schauen wir uns jedes dieser vier Bänder einzeln an.

Die vorderen und hinteren Kreuzbänder (ACL und PCL) befinden sich an der Innenseite des Knies und verlaufen kreuzweise, ähnlich dem Buchstaben „X“. Das Zusammenspiel dieser vier Bänder ermöglicht uns problemloses Gehen, Laufen und Springen.

Wie können diese Bindungen beschädigt werden?

Bänder sind zwar starkes Gewebe, können aber durch plötzliche Krafteinwirkung, der sie nicht standhalten können, beschädigt werden. Die Schäden reichen von einer leichten Zerrung bis hin zu einem kompletten Riss. Solche Verletzungen sind bei Sportlern sehr häufig.

Es gibt verschiedene Situationen, in denen Bänder beschädigt werden können:

• Plötzliche Richtungswechsel oder Stopps: Stellen Sie sich vor, Sie spielen eine Sportart wie Netzball, Fußball oder Basketball. Wenn Sie plötzlich die Richtung ändern oder abrupt stoppen, kann sich Ihr Knie unnatürlich verdrehen und möglicherweise Ihr vorderes Kreuzband verletzen.
• Falsche Landung: Eine falsche Landung beim Springen kann die Bänder stark belasten.
• Direkter Schlag aufs Knie: Wenn dich jemand beim Rugby seitlich am Knie trifft (Tackle), kannst du das Innenband (MCL) oder das Außenband (LCL) verletzen.
• Autounfälle: Bei einem plötzlichen Zusammenstoß kann das Knie gegen das Armaturenbrett prallen. Dies wird auch als „Armaturenbrettverletzung“ bezeichnet. In diesem Fall ist meist das hintere Kreuzband (PCL) verletzt.
• Überstreckung des Knies: Wenn sich das Knie aufgrund einer Krafteinwirkung stärker als normal nach hinten beugt, können die Bänder überdehnt oder gerissen werden.

Woran erkennt man, ob ein Knieband beschädigt ist?

Bei einer Knieverletzung ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt wird Ihr Knie untersuchen.

1. Sie werden Sie nach Einzelheiten fragen: wie es zu dem Unfall kam, ob Sie dabei ein Knallgeräusch gehört haben, wie stark die Schmerzen sind und ob Schwellungen vorliegen, um sich ein Bild von der Situation zu machen.

2. Körperliche Untersuchung: Der Arzt wird Ihr Knie in seinen Händen halten, es beugen, strecken und von einer Seite zur anderen drehen, um die Stabilität des Knies zu überprüfen. Er wird es mit dem anderen, gesunden Knie vergleichen.

3. Röntgenaufnahme: Ein Band ist möglicherweise nicht auf einem Röntgenbild sichtbar, aber Sie werden möglicherweise gebeten, eine Röntgenaufnahme anzufertigen, um einen Bruch auszuschließen.

4. MRT-Untersuchung: Die beste Methode, um Schäden an Weichteilen wie Bändern und Menisken genau zu beurteilen, ist eine MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie) .

Wie behandelt man einen Strangulationsunfall?

Die Behandlungsmethode hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem vom Schweregrad der Verletzung, dem betroffenen Band sowie Ihrem Alter und Aktivitätsniveau.

Nichtoperative Behandlung

Leichte Verstauchungen erfordern oft keine Operation.

• RICE-Methode: So geht man im Prinzip vor.
• R – Ruhe: Schonen Sie das Knie. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten.
• I - Eis: Legen Sie Eis für 15-20 Minuten auf, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
• C - Kompression: Wickeln Sie das Knie mit einer elastischen Binde ein, um die Schwellung zu reduzieren.
• E - Hochlagerung: Das Knie sollte so lange wie möglich über Herzhöhe gehalten werden, um Schwellungen zu reduzieren.
• Schmerzmittel: Sie können Schmerzmittel wie NSAIDs nach Anweisung Ihres Arztes einnehmen.
• Hilfsmittel: Möglicherweise werden Sie gebeten, Krücken zu benutzen, um die Belastung Ihrer Knie zu verringern.
• Knieorthese: Möglicherweise werden Sie gebeten, eine Knieorthese zu tragen, um Ihr Knie zu stabilisieren und zu schützen.
• Physiotherapie: Physiotherapie ist sehr wichtig, um die Muskulatur rund um das Knie zu stärken und die Beweglichkeit des Knies wiederherzustellen.

Chirurgische Behandlung

Bei einem vollständigen Bänderriss, insbesondere des vorderen Kreuzbandes (ACL), und wenn Sie ein sehr aktiver Sportler sind, kann Ihr Arzt Ihnen eine Operation empfehlen. Dabei wird das gerissene Band repariert oder ein Transplantat aus einem anderen Körperteil verwendet. Besprechen Sie dies mit einem Orthopäden .

Können Unfälle wie dieser nicht verhindert werden?

Auch wenn wir nicht alle Unfälle verhindern können, gibt es Dinge, die wir tun können, um das Risiko zu verringern.

• Aufwärmen: Es ist unerlässlich, sich vor jeder sportlichen Betätigung aufzuwärmen.
• Kräftigung der Muskulatur: Übungen zur Kräftigung der Oberschenkel- und Unterschenkelmuskulatur bieten eine gute Unterstützung für die Knie.
• Richtige Technik: Es ist sehr wichtig, beim Sport und beim Gewichtheben auf die richtige Körperhaltung und Technik zu achten.
• Gewichtskontrolle: Mit zunehmendem Körpergewicht steigt auch die Belastung der Knie. Daher ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten.
• Geeignetes Schuhwerk: Tragen Sie Schuhe, die gut passen und für die jeweilige Sportart oder Aktivität geeignet sind.
• Ruhen Sie sich aus, wenn Sie müde sind: Der Körper neigt eher zu Unfällen, wenn er müde ist.