Pumpst du auch Milch für dein Baby ab? (Stillabpumpen) Hier findest du alles, was du wissen musst!

Viele stillende Mütter pumpen Muttermilch ab, um sie ihrem Baby zu geben, wenn sie nicht bei ihm sind, zum Beispiel wenn sie arbeiten. Heute sprechen wir über das Abpumpen von Muttermilch, also über die dafür benötigten Geräte (Mutterpumpen), deren Anwendung und wie man sicher abpumpt. Sicher haben Sie auch viele Fragen dazu, oder? Versuchen wir, sie zu beantworten.

Welche Pumpe ist die richtige für mich?

Sie fragen sich jetzt wahrscheinlich: „Welche Pumpe ist die richtige für mich?“ Das hängt ganz davon ab, wie oft Sie die Pumpe benutzen möchten. Kurz gesagt: Wenn Sie nur gelegentlich abpumpen müssen, ist eine Handpumpe eine gute Wahl. Wenn Sie aber regelmäßig oder häufiger abpumpen möchten, ist eine elektrische Pumpe die bessere Option.

Handpumpen

Apropos manuelle Milchpumpen: Diese sind klein und im Vergleich zu elektrischen Milchpumpen relativ günstig. Sie kosten in der Regel weniger als 50 US-Dollar, was umgerechnet etwa 18.000 bis 20.000 Rupien entspricht (nach aktuellem Wechselkurs). Allerdings erfordert das Abpumpen von Milch etwas Kraftaufwand und dauert etwas länger. Daher eignen sie sich am besten für den gelegentlichen Gebrauch. Viele Mütter haben eine manuelle Milchpumpe als Reserve zu Hause, falls es zu einem Notfall kommt. Stellen Sie sich vor: Ihre elektrische Milchpumpe versagt oder der Strom fällt aus – dann ist die manuelle Pumpe Gold wert.

Elektrische Pumpen

Elektrische Milchpumpen (auch automatische Milchpumpen genannt) sind viel einfacher zu bedienen als manuelle. Sie sind kinderleicht in der Anwendung und lassen sich relativ schnell einsetzen. Manche elektrische Pumpen ermöglichen es Ihnen sogar, gleichzeitig an beiden Brüsten abzupumpen. Das spart Ihnen wertvolle Zeit, nicht wahr? Außerdem kann das gleichzeitige Abpumpen an beiden Brüsten die Milchproduktion anregen. Elektrische Milchpumpen gibt es in verschiedenen Größen und Ausführungen. Viele lassen sich an eine Steckdose anschließen oder kabellos mit Batterien betreiben.

Wie finde ich eine „Pumpe“?

Erkundigen Sie sich, ob Ihre Krankenversicherung die Kosten für eine Milchpumpe übernimmt. Manche Versicherungen decken die Kosten ab. Alternativ können Sie eine Milchpumpe bei einer Stillberaterin, in Krankenhäusern, in einigen Babyfachgeschäften oder online kaufen oder mieten.

Wichtig:Einige Länder bieten spezielle Programme (wie z. B. WIC) an, die Müttern mit geringem Einkommen kostenlose oder kostengünstige Milchpumpen zur Verfügung stellen. Um mehr über solche Programme in unserem Land zu erfahren, wenden Sie sich bitte an Ihre örtliche Hebamme (Familiengesundheitsdienst) oder an das Gesundheitsamt. Möglicherweise können Sie auch finanzielle Unterstützung erhalten.

Ist es besser, eine gebrauchte Pumpe zu kaufen?

Das ist absolut keine gute Idee . Leihen oder kaufen Sie keine gebrauchte Milchpumpe von jemand anderem. Der Grund dafür ist, dass sich Bakterien und Viren des Vorbesitzers in der Pumpe befinden können. Selbst gründliches Reinigen und Sterilisieren entfernt sie nicht vollständig. Dadurch besteht ein hohes Risiko für die Gesundheit Ihres Babys.

Es gibt jedoch spezielle Pumpen, sogenannte „Krankenhauspumpen“, die im Krankenhaus eingesetzt werden. Diese sind für die Verwendung durch mehrere Personen ausgelegt. Selbst dann verwendet jedoch jede Mutter ihr eigenes Zubehörset. Dadurch wird das Risiko der Keimverbreitung verringert.

Muss man unmittelbar nach der Geburt abpumpen?

Es gibt Situationen, in denen Sie möglicherweise direkt nach der Geburt Ihres Babys Milch abpumpen müssen. Zum Beispiel:

• Wenn Ihr Baby zu früh geboren wurde (Frühgeburt) oder eine Erkrankung hat, die es ihm erschwert, direkt an der Brust zu saugen.
• Falls Sie und das Baby aus irgendeinem Grund getrennt werden müssen.

In diesem Fall sollten Sie innerhalb der ersten zwei Stunden nach der Geburt Ihres Babys Ihre Brüste von Hand ausstreichen. Pumpen Sie anschließend alle zwei bis drei Stunden ab. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine Milchpumpe in Krankenhausqualität oder eine gute elektrische Milchpumpe. In den ersten Tagen werden Sie nur eine kleine Menge der dickflüssigen, sogenannten Kolostrum (auch Vormilch genannt) abpumpen. Das ist völlig normal. Mit der Zeit wird Ihre Milchmenge allmählich zunehmen.

Wenn Ihr Baby gut gestillt wird und gut zunimmt, ist es nicht unbedingt nötig, direkt nach der Geburt abzupumpen. Manche Mütter denken vielleicht: „Ich sollte die Milch gleich abpumpen und aufbewahren.“ Davon ist jedoch abzuraten. Es kann zu einer Überproduktion von Milch kommen. Dadurch können sich Ihre Brüste voll, geschwollen und schmerzhaft anfühlen.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Abpumpen von Muttermilch zu beginnen?

Wenn Sie nach dem Mutterschaftsurlaub wieder arbeiten gehen oder planen, längere Zeit von Ihrem Baby getrennt zu sein, ist es ratsam , etwa zwei Wochen vorher mit dem Abpumpen zu beginnen. So haben Sie Zeit, sich an die Pumpe und deren Anwendung zu gewöhnen. Auch Ihr Baby gewöhnt sich dadurch leichter an das Trinken aus der Flasche.

Wie viel Milch eine Mutter abpumpen kann, ist individuell verschieden. Gerade in den ersten Tagen reicht die abgepumpte Milch vielleicht nicht für eine ganze Flasche. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen. Mit der Zeit wird es Ihnen leichter fallen. Manche Mütter berichten, dass sie mehr Milch abpumpen, wenn sie bei ihrem Baby sind, ein Foto von ihrem Baby ansehen oder den Geruch der Babykleidung wahrnehmen. Auch wenn es etwas Zeit braucht, sich ans Abpumpen zu gewöhnen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, Ihr Baby zu stillen, selbst wenn Sie nicht bei ihm sind.

Wenn Sie Bedenken oder Zweifel an der Menge an Milch haben, die Sie abpumpen können, sprechen Sie unbedingt mit einer Stillberaterin oder Ihrem Hausarzt.

Wie kann das Abpumpen erleichtert werden?

Es braucht etwas Übung und Zeit, bis sich Ihr Körper (und Ihr Geist) daran gewöhnt hat, Milch ohne die Hilfe Ihres Babys zu produzieren, also ohne dass Ihr Baby direkt saugt. Hier sind ein paar Kleinigkeiten, die Ihnen das Abpumpen erleichtern können:

• Suchen Sie sich einen bequemen Platz und entspannen Sie sich: Wenn Sie nervös oder ängstlich sind, kann das Ihren Milchspendereflex beeinträchtigen. Setzen Sie sich daher bequem hin, zum Beispiel auf einen Stuhl oder ins Bett, und entspannen Sie sich beim Abpumpen. Denken Sie nicht an andere Dinge, die Sie erledigen müssen. Beruhigende Musik kann ebenfalls helfen. Finden Sie die Entspannungsmethode, die für Sie am besten funktioniert.
• Massieren Sie Ihre Brüste vor und während des Abpumpens: Durch sanftes Massieren und Zusammendrücken der Brüste mit den Händen können Sie so viel Milch wie möglich aus Ihren Brüsten gewinnen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie beide Brüste gleichzeitig abpumpen. Ein freihändiger Abpump-BH ist hier hilfreich.
• Bewahren Sie etwas auf, das Sie an Ihr Baby erinnert: Schauen Sie sich ein Foto oder Video Ihres Babys auf Ihrem Handy an. Oder legen Sie etwas, das nach Ihrem Baby riecht, zum Beispiel ein Kleidungsstück oder eine Decke, in Ihre Nähe. Das hilft Ihnen, in die richtige Stimmung zum Abpumpen zu kommen und den Milchspendereflex anzuregen.
• Passen Sie den Brusthütchenaufsatz (auch Flansch genannt) richtig an Ihre Brust an: Der Brusthütchenaufsatz (auch Flansch genannt) ist das becherförmige Kunststoffteil, das Ihre Brustwarze und Ihren Warzenhof beim Abpumpen bedeckt. Er sollte eng anliegen und Ihre Brustwarze und Ihren Warzenhof vollständig umschließen, um einen guten Abschluss zu gewährleisten. Wenn er nicht richtig sitzt, kann dies unangenehm sein und Sie können möglicherweise nicht so viel Milch abpumpen, wie Sie benötigen.
• Wählen Sie einen Brustflansch, der zu Ihrer Brustgröße passt:Beim Abpumpen sollte sich Ihre Brustwarze frei im Tunnel des Brusthütchens bewegen können, ohne einzuklemmen. Achten Sie außerdem darauf, dass nicht zu viel von Ihrem Warzenhof in den Schlauch gezogen wird. Sollte dies der Fall sein oder sollten Sie beim Abpumpen Schmerzen oder Unbehagen verspüren, versuchen Sie es mit einem Brusthütchen in einer anderen Größe. Viele Milchpumpen werden mit Brusthütchen in verschiedenen Größen geliefert. Wählen Sie also dasjenige, das am besten passt und am bequemsten ist.
• Wenn Sie eine elektrische Milchpumpe verwenden, stellen Sie Geschwindigkeit und Saugstärke so ein, dass es für Sie angenehm ist. So vermeiden Sie unnötige Beschwerden. Am besten verwenden Sie die niedrigste Stufe, bei der die Milch leicht fließen kann.

Wo kann ich am Arbeitsplatz „pumpen“?

Wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz abpumpen müssen, suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen, der etwas Privatsphäre bietet und nicht überfüllt ist.

Viele Unternehmen bieten ihren Mitarbeiterinnen separate Still- und Abpumpbereiche an. Sollte Ihr Unternehmen keine solchen Einrichtungen haben, können Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung sprechen, um zu erfahren, ob es einen Raum oder einen anderen privaten Bereich gibt, den Sie nutzen können.

Bitte beachten Sie: Ein Badezimmer ist kein geeigneter Ort zum Abpumpen. Es gilt allgemein als selbstverständlich, dass Arbeitgeber einen geeigneten, sauberen Raum und ausreichend Zeit dafür zur Verfügung stellen sollten. Sie können dies mit Ihrem Arbeitgeber besprechen.

Wie reinigt man die Teile der Pumpe?

Das ist sehr wichtig . Wenn die Teile der Pumpe nicht ordnungsgemäß gereinigt werden, können Keime auf das Baby übertragen werden.

• Vor der ersten Benutzung: Waschen Sie das Zubehör der Milchpumpe (z. B. Brusthauben und alle anderen Teile, die mit Ihrer Brust oder Milch in Berührung kommen) gründlich und sterilisieren Sie es anschließend durch Auskochen in Wasser für 5 bis 10 Minuten . Beachten Sie die Anweisungen des Pumpenherstellers bezüglich der Auskochzeit.
• Man kann einen Tischsterilisator oder einen Mikrowellensterilisator verwenden, aber Abkochen ist genauso gut und günstiger.
• Nach jedem Gebrauch: Flaschen, Sauger und anderes Zubehör der Milchpumpe nach jedem Gebrauch gründlich mit heißem Seifenwasser waschen. Alternativ können Sie sie auch in die Spülmaschine geben. Werden sie nicht ordnungsgemäß gereinigt, können sich Bakterien vermehren und Ihr Baby krank machen.

Die wichtigsten Dinge, die Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Das Abpumpen von Muttermilch kann manchmal etwas schwierig sein, aber es ist sehr lohnend für Sie und Ihr Baby.

• Wählen Sie die Pumpe, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
• Es ist sehr wichtig, vor und während des Abpumpens entspannt zu bleiben.
• Montieren Sie den Flansch ordnungsgemäß und wählen Sie dabei eine für Sie angenehme Einstellung.
• Halten Sie die Pumpenteile stets sauber.
• Wenn Sie Fragen oder Zweifel haben, scheuen Sie sich nicht, einen Arzt oder eine Stillberaterin zu fragen.

Dieses Opfer, das Sie bringen, ist eine große Investition in die gesunde Zukunft Ihres Babys. Sie schaffen das!

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