Leiden Sie unter periodischen Beinbewegungen im Schlaf (PLMS)?

Schimpft Ihr Partner oder Ihre Partnerin gleich nach dem Aufwachen mit Ihnen und sagt: „Du hast mich die ganze Nacht getreten und mich nicht richtig schlafen lassen“? Oder schlafen Sie tief und fest, fühlen sich aber morgens den ganzen Tag über antriebslos und müde? Die Ursache dafür könnte etwas sein, das während des Schlafs passiert und von dem Sie gar nichts wissen. Genau darüber werden wir heute sprechen.

Einfach ausgedrückt: Was ist PLMS?

PLMS steht für „Periodische Beinbewegungen im Schlaf“ . Auf Singhalesisch bedeutet es „periodische Beinbewegungen im Schlaf“. Es handelt sich dabei um eine Bewegungsstörung. Betroffene zucken oder beben im Schlaf wiederholt und unwillkürlich mit den Armen und/oder Beinen. Diese Bewegungen können den Schlaf stören. Manche bezeichnen diese Erkrankung auch als „schlafbezogenes Myoklonus-Syndrom“.

Meistens finden diese Bewegungen in den Beinen statt. Stellen Sie sich vor, Ihre große Zehe ist gestreckt, während Ihr Knöchel, Ihr Knie und Ihre Hüfte gebeugt sind. Es ist wie ein Fußtritt. In manchen Fällen kann dies auch in den Händen vorkommen.

PLMS tritt in der Regel nicht isoliert auf. In etwa 80–90 % der Fälle tritt es zusammen mit dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) auf. Darüber hinaus wird PLMS auch in Verbindung mit folgenden anderen Erkrankungen beobachtet:

• Obstruktive Schlafapnoe: Dies ist eine Erkrankung, bei der die Atmung während des Schlafs aussetzt.
• Narkolepsie: Übermäßige Schläfrigkeit am Tag.
• REM-Schlaf-Verhaltensstörung: Ausleben von Träumen im Schlaf.
• Urämie: Ansammlung von Giftstoffen im Blut aufgrund von Nierenversagen.
• Rückenmarkstumor: Ein Tumor, der im Rückenmark auftritt.
• ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung): Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivität.

Worin besteht der Unterschied zwischen PLMS und PLMD?

Diese beiden Namen ähneln sich sehr, daher kann es etwas verwirrend sein. Es gibt jedoch einen kleinen, aber wichtigen Unterschied zwischen ihnen. Lassen Sie uns diesen genauer betrachten.

Von den beiden ist PLMD etwas seltener, PLMS hingegen häufiger.

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Forscher schätzen, dass zwischen 4 % und 11 % der Erwachsenen und 5 % bis 8 % der Kinder an PLMS oder PLMD leiden. Diese Gliedmaßenbewegungen sind in Schlafstudien sehr häufig.

Welche Symptome treten bei PLMS auf?

Menschen mit PLMS suchen häufig wegen Schlafproblemen ihren Arzt auf. Die häufigsten Probleme sind:

• Übermäßige Müdigkeit und Schläfrigkeit tagsüber.
• Schlaflosigkeit.

Bei Menschen mit PLMS oder PLMD zucken oder rucken die Arme oder Beine im Schlaf jeweils 20 bis 40 Sekunden lang . Erstaunlicherweise bemerken viele Betroffene diese Bewegungen gar nicht . Ihr Bettpartner sagt dann vielleicht: „Du strampelst nachts.“

Manche Menschen wachen aufgrund dieser Bewegungen häufig auf und haben Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.

Was verursacht PLMS?

Tatsächlich ist die genaue Ursache von PLMS noch immer unbekannt . Forscher vermuten, dass sie durch ein Problem oder eine Anomalie im Rückenmark verursacht wird. Das heißt, es könnte eine Störung der Signale geben, die vom Gehirn oder Rückenmark kommen und unsere unwillkürlichen Bewegungen im Schlaf auslösen.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass einige Medikamente PLMS verschlimmern. Dazu gehören unter anderem:

• Einige Medikamente gegen Depressionen (Antidepressiva): Beispiele hierfür sind Mirtazapin, Venlafaxin, Sertralin, Fluoxetin und Amitriptylin.
• Einige Medikamente gegen Allergien (Antihistaminika).
• Einige Medikamente gegen psychische Erkrankungen (Antipsychotika/Neuroleptika).

Risikofaktoren, die das Risiko dieser Erkrankung erhöhen

Folgende Erkrankungen oder Gewohnheiten können das Risiko, an PLMS zu erkranken, erhöhen. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

Wie wird PLMS diagnostiziert?

Wenn Sie diese Symptome haben, wird Ihr Arzt Sie bei Ihrem nächsten Besuch nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Anschließend wird eine Untersuchung durchgeführt, die hauptsächlich dazu dient, diese Erkrankung zu bestätigen. Sie heißt Polysomnographie (PSG) . Manche nennen sie auch „Schlafuntersuchung“ .

Dabei verbringen Sie eine Nacht in einem Krankenhaus oder Schlaflabor, wo Ihr Körper während des Schlafs überwacht wird. Dazu werden Ihnen einige kleine Sensoren am Körper angebracht. Diese Sensoren,

• Ihre Gehirnaktivität (Gehirnwellen)
• Herzfrequenz
• Atemmuster
• Blutsauerstoffsättigung
• Und vor allem zeichnet es die Bewegungen der Arme und Beine auf .

Diese Schlafuntersuchung kann auch helfen festzustellen, ob Sie andere Schlafprobleme wie Schlafapnoe haben. Ihr Arzt kann außerdem Bluttests anordnen, um andere Ursachen auszuschließen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es für PLMS?

Es gibt keine spezifische Behandlung für PLMS. Ärzte verschreiben jedoch üblicherweise dieselben Medikamente, die auch bei Restless-Legs-Syndrom (RLS) eingesetzt werden. Da ein enger Zusammenhang zwischen RLS und PLMS besteht, können diese Medikamente auch bei PLMS wirksam sein. Zu diesen Medikamenten gehören unter anderem:

• `Pramipexole`
• `Ropinirole`
• `Rotigotine`
• `Gabapentin`
• `Pregabalin`

Darüber hinaus untersuchen Forscher verschiedene andere Medikamente, darunter Clonazepam, Melatonin, Valproat und Selegilin.

Wichtig: Wenn Sie bereits Medikamente gegen Depressionen oder eine andere Erkrankung einnehmen, ist es möglich, dass diese Ihre PLMS verschlimmern. In diesem Fall wird Ihnen Ihr Arzt gegebenenfalls ein anderes Medikament verschreiben.

Könnte diese Situation langfristige Auswirkungen haben?

PLMS kann die Qualität Ihres Schlafs erheblich beeinträchtigen und auch den Schlaf Ihres Partners stören.

Es gibt noch nicht viele Studien zu den Langzeitfolgen von PLMS. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Menschen mit Schlafstörungen wie PLMS häufiger an Bluthochdruck leiden. Bluthochdruck erhöht das Risiko für zukünftige Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt. Daher ist es sehr wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie dieses Risiko minimieren können.

Gibt es eine Möglichkeit, PLMS zu verhindern?

Da die genaue Ursache unbekannt ist, gibt es keine spezifische Präventionsmethode. Die Behandlung der oben genannten Risikofaktoren kann jedoch das Auftreten dieser Erkrankung verringern. Zum Beispiel:

• Wenn du rauchst, hör auf.
• Körperlich aktiv sein (Sport treiben).
• Kontrolle des Körpergewichts.
• Eine angemessene Behandlung von Erkrankungen wie Anämie.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn bei Ihnen PLMS diagnostiziert wurde, sollten Sie Ihren Arzt erneut aufsuchen, wenn:

• Wenn neue Symptome auftreten oder sich Ihre aktuellen Symptome verschlimmern.
• Wenn die Behandlung, die Sie einnehmen, unangenehme Nebenwirkungen verursacht.

Ist PLMS eine Vorstufe der Parkinson-Krankheit?

Viele Menschen haben diese Angst. Zwar können bei Parkinson-Patienten im Schlaf Gliedmaßenbewegungen auftreten, doch ist wissenschaftlich nicht belegt, dass periodische Beinbewegungen im Schlaf (PLMS) oder periodische Beinbewegungen im Schlaf (PLMD) ein frühes Anzeichen von Parkinson sind. Sie brauchen sich also nicht unnötig Sorgen zu machen.

Abschließend noch ein Hinweis: Sollten Sie Schlafprobleme haben oder sich trotz erholsamen Schlafs erschöpft fühlen, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen. Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. PLMS muss nicht die Ursache Ihrer Beschwerden sein, aber eine Untersuchung ist ratsam, um Gewissheit zu erlangen. Zögern Sie nicht, Ihrem Arzt alle Fragen und Bedenken zu stellen.