Er denkt: „Oh mein Gott … sie ist schöner denn je, ich liebe sie so sehr!“ Du denkst: „Mir ist so übel, ich bin so schwach, ich fühle mich wie ein Ballon … wenn sie mich berührt, schreie ich!“ Ja, so ist eine Schwangerschaft. In dieser Zeit gleicht das Liebesleben vieler Paare einer Achterbahnfahrt. Keiner von beiden kann vorhersehen, was passieren wird, wie er sich fühlen wird oder wie der andere sich fühlen wird. Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Dann keine Angst. Lass uns darüber reden.
Wie Sie Ihrem Liebesleben im Weg stehen
Es ist ganz normal, dass Paare während einer Schwangerschaft kleinere Beziehungsprobleme erleben. Dafür gibt es viele Gründe:
Hormonelle Veränderungen , plötzliche
Stimmungsschwankungen , extreme
Müdigkeit , Gedanken an den sich verändernden Körper, Zukunftsängste und manchmal auch die vom Arzt verordnete Unfähigkeit, Geschlechtsverkehr zu haben. Obwohl Sie sich in dieser Zeit eigentlich näherkommen sollten, passiert manchmal das Gegenteil. Es kann eine große emotionale Distanz zwischen Ihnen entstehen. Stellen Sie sich vor: Die Nähe, die Sie so lange hatten, ist plötzlich verschwunden, und keiner von Ihnen versteht, warum.
Einfach ausgedrückt: Viele Menschen glauben, Intimität bedeute ausschließlich Sex. Wenn das nicht möglich ist, meinen sie, sie sollten allein sein. Das ist ein großer Irrtum.
Experten sagen, dass Sex die einzige Möglichkeit sei, Intimität zwischen zwei Menschen zu erleben. Selbst wenn das nicht möglich ist, gibt es viele andere Wege, die Bindung zu stärken.
Zärtliche Berührungen, Kuscheln, gemeinsames Beisammensein und Gespräche, und manchmal auch einfach nur nacktes Kuscheln und das Teilen dieses Gefühls, können viel dazu beitragen, die Beziehung zu festigen.
Das Gespräch ist das Wichtigste.
Das Stärkste, was Liebe zwischen zwei Menschen entstehen lassen kann, ist
Kommunikation . Wenn man über Träume, Hoffnungen, Ängste und geheime Wünsche spricht, stärkt das die Bindung. Doch hier liegt das Problem: Stell dir vor, du möchtest einfach nur kuscheln und deinen Kopf an die Schulter deines Mannes lehnen. Aber er interpretiert das als Einladung zum Sex. Als er versucht, mit dir zu schlafen, weist du ihn ab. Am Ende ist er wütend, du bist traurig und ihr fühlt euch beide schuldig. Was ist schiefgelaufen? Ganz einfach:
Es gab keine Kommunikation, kein gegenseitiges Verständnis. Das Wichtigste ist, dass dein Partner dich versteht. Wenn du sagst: „Ich möchte jetzt keinen Sex“, bedeutet das nicht, dass du ihn oder eure Beziehung ablehnst. In diesem Moment gilt deine ganze Aufmerksamkeit dem Baby in deinem Bauch und dem, was in deinem Körper vor sich geht.Mach ihm auf liebevolle Weise klar, dass du dich aufgrund
biologischer Veränderungen so fühlst.
Manchmal fällt das selbst dem Ehemann schwer.
Obwohl eine schwangere Frau möglicherweise zögerlich ist, Sex zu haben, ist das nicht immer der Fall. Manchmal
hat auch ein Ehemann gemischte Gefühle bezüglich Sex. Obwohl er dich liebt, versucht er vielleicht, sich etwas von dir zu distanzieren. Ein Grund dafür ist, dass er dich nur als „Mutter“ sieht. Wenn eine Frau sich nur als „Mutter“ sieht und sich auch so verhält und ihr Mann sie nur als „Mutter“ wahrnimmt, kann das ein großes Hindernis für eine enge Beziehung darstellen. Deshalb solltest du, auch wenn du Mutter bist, nicht vergessen, dass du auch eine liebende Ehefrau und ein sexuelles Wesen bist. Tatsächlich finden viele Männer ihre schwangeren Frauen immer sehr attraktiv, unabhängig davon, wie sich ihr Körper verändert. Wenn ihr das versteht, könnt ihr beide so liebevoll bleiben wie zuvor. Am wichtigsten ist es, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen und zu respektieren. Ein Ehemann kann
seiner Frau zum Beispiel eine Fußmassage geben , die ihr guttut. Eine Ehefrau kann die Bedürfnisse ihres Mannes verstehen und ihm helfen, sich wohlzufühlen, auch ohne Sex.
Das bedeutet nicht, sich zu etwas zu zwingen, was man nicht tun möchte. Es bedeutet, an die Bedürfnisse des geliebten Menschen zu denken und ihnen so gut wie möglich Raum zu geben.
7 praktische Wege, die Liebe während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten
Hier sind einige praktische Tipps, die Ihnen helfen, die Liebe und Intimität in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten.
| Beratung | Was zu tun |
|---|
| 1. Nehmt Sex und einander nicht auf die leichte Schulter. | Stell es dir vor wie beim ersten Mal, als du dich verliebt hast. Man erwartet nicht unbedingt Sex, aber man hat den Wunsch danach. Behandle dich also liebevoll und erfülle dir diesen Wunsch. |
| 2. Fang wieder an zu flirten. | Wenn der Alltag nach der Hochzeit stressig wird, vergisst man leicht die Dinge, die die Beziehung einst ausgemacht haben. Erinnert euch wieder daran. Neckt euch gegenseitig, sagt einander liebevolle Worte und flirtet ein bisschen. |
| 3. Verabreden Sie sich einmal pro Woche zu einem Date. | Nehmt euch einen Tag pro Woche nur für euch beide frei. Sprecht in dieser Zeit nicht über das Streichen des Babyzimmers oder die Namensgebung. Unterhaltet euch ausschließlich über euch beide. Führt diese Gewohnheit auch nach der Geburt des Babys fort. |
| 4. Bringen Sie eine Überraschung in die Beziehung ein. | Tu etwas, woran die andere Person nicht denken würde. Nimm ein Bad bei Kerzenschein, schau dir einen Film an, den ihr beide liebt, oder überrasche sie mit einem kleinen Geschenk. Selbst Kleinigkeiten können viel bewirken. |
| 5. Ehemänner: Behandelt eure schwangere Frau mit Liebe. | Behandle sie mit derselben Zärtlichkeit und Liebe wie bei eurer ersten Begegnung. Das wird ihr guttun und euch beiden helfen, einander näherzukommen. |
| 6. Für Ehefrauen: Beziehen Sie Ihren Mann während der Schwangerschaft aktiv mit ein. | Es ist zwar leicht, mit der besten Freundin oder der Mutter über die Schwangerschaft zu sprechen, aber es ist wichtig, diese Dinge auch mit dem Ehemann zu teilen. Begleiten Sie ihn zum Arzttermin und lassen Sie gemeinsam einen Ultraschall machen. Falls es einen medizinischen Grund gibt, warum Sie keinen Geschlechtsverkehr haben können, bitten Sie Ihren Arzt , Ihnen dabei zu helfen, dies Ihrem Ehemann zu erklären. |
| 7. Für euch beide gilt: Seid proaktiv, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. | Lasst eure Beziehung nicht verkümmern. Wenn ihr das Gefühl habt, dass die Intimität nachlässt, handelt schnell. Kümmert euch um eure Beziehung und umeinander, als wäre es etwas Kostbares. |
Letztendlich ist es am wichtigsten, einander mit Mitgefühl, Verständnis und Liebe zu begegnen. Auch wenn dies eine herausfordernde Zeit ist, ist es gleichzeitig eine wundervolle Zeit, wenn ein neuer Mensch in dein Leben tritt.
Kernaussage
- Es ist normal, dass sich die Intimität in einer Beziehung während der Schwangerschaft verändert. Keine Sorge, Sie sind nicht allein.
- Intimität beschränkt sich nicht nur auf Sex. Kuscheln, Reden und Händchenhalten sind genauso wichtig.
- Die beste Lösung ist , offen und liebevoll mit dem Partner über Gefühle, Ängste und Bedürfnisse zu sprechen.
- Manchmal empfindet ihr beide in dieser Zeit vielleicht Angst und Unruhe. Anstatt euch gegenseitig die Schuld zuzuschieben, versucht, euch in die Lage des anderen zu versetzen.
- Wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder Zweifel bezüglich des Geschlechtsverkehrs haben, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt .
Schwangerschaft, Beziehungen, Sex, Liebe,
Intimität , Kommunikation
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