Stürze sind gefährlich! (Sturzunfälle) Lasst uns mehr darüber erfahren.

Wir sind alle schon mal gestürzt, oder? Manchmal ist es nicht weiter schlimm – man lacht kurz, klopft sich den Staub von den Knien und steht wieder auf. Doch manche Stürze können lebensbedrohlich sein und viel schwerwiegendere Verletzungen verursachen, als man denkt. Deshalb sprechen wir heute über diese Sturzgefahren und wie man sich davor schützen kann. Das ist besonders wichtig für Haushalte mit kleinen Kindern und älteren Eltern.

Welche Verletzungen können bei einem Sturz auftreten?

Es gibt viele verschiedene Arten von Verletzungen, die nach einem Sturz auftreten können. Manche können zu Hause behandelt werden, andere erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Schauen wir uns an, wie diese Verletzungen nach ihrem Schweregrad kategorisiert werden.

Warum fallen wir also so?

Stürze können viele Ursachen haben. Einige häufige Ursachen sind:

• Unfälle, die beim Sport oder bei Freizeitaktivitäten passieren.
• Arbeitsunfälle.
• Unbeabsichtigtes Ausrutschen auf einer glatten Oberfläche, wie zum Beispiel einem nassen Boden.
• Eine beschädigte Stelle auf der Straße, Stolpern über eine unebene Oberfläche.
• Wir sind durch eigene Fahrlässigkeit gegen etwas gefahren, das wir nicht gesehen haben.

Manche Altersgruppen sind jedoch anfälliger für Stürze.

Gründe, warum kleine Kinder stürzen

Kleinkinder, die gerade erst laufen lernen, fallen ständig hin. Das ist normal. Unfälle können auch passieren, weil kleine Kinder Gefahrenstellen noch nicht gut einschätzen können.

• Von der Treppe
• Aus den offenen Fenstern
• Klettert auf Möbel wie Stühle und Tische
• Von Betten (insbesondere kleinen Babybetten und Etagenbetten)
• Beim Spielen auf Spielplätzen

Spezifische Ursachen von Stürzen bei älteren Menschen

Es gibt mehrere Faktoren, die zu Stürzen unserer älteren Mütter, Väter und Großeltern beitragen können. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

1. Gesundheitszustand

Manche Krankheiten können dazu führen, dass der Körper das Gleichgewicht verliert und stürzt.

• Schlaganfall
• Bewegungsstörungen wie die Parkinson-Krankheit
• Gedächtnisverlustkrankheiten wie Demenz
• Sehschwäche
• Muskelschwäche im Alter (Sarkopenie)

2. Eingenommene Medikamente

Einige Medikamente, die viele Menschen einnehmen, haben Nebenwirkungen wie Schwindel und Benommenheit, wodurch das Sturzrisiko steigt.

• Blutdruckmedikamente
• Einige Medikamente, die zur Beruhigung des Geistes eingesetzt werden
• Einige starke Schmerzmittel (Opioide)

3. Sensorische und Gleichgewichtsprobleme

Sehvermögen, Tastsinn und Gleichgewichtssinn sind beim Gehen sehr wichtig. Ist einer dieser Sinne geschwächt, kann man leicht stürzen.

• Sehschwäche: Sie können stürzen, wenn Sie Hindernisse auf der Straße nicht deutlich erkennen können.
• Diabetische Neuropathie: Im Laufe der Zeit können bei Menschen mit Diabetes die Nerven in den Beinen geschädigt werden. Dies kann zu einem Gefühlsverlust in den Beinen führen. Betroffene können auf unebenem Untergrund stürzen, ohne es zu bemerken.

4. Einfluss der Umwelt

Es geht darum, wie wir aufgrund von Dingen außerhalb unseres Körpers, zu Hause oder in unserer unmittelbaren Umgebung, zu Fall kommen können.

• Gegenstände im Haushalt: Sie können sich in Teppichen und Läufern auf dem Boden verfangen und herunterfallen.
• Rutschige Stellen:Überschwemmte Bereiche im Badezimmer und in der Küche sind sehr gefährlich.
• Fehlende Handläufe: Wenn auf Treppen oder im Badezimmer keine Haltegriffe/Geländer vorhanden sind, können Sie das Gleichgewicht verlieren und stürzen.
• Schuhe/Hausschuhe: Das Tragen abgenutzter Sandalen, die nicht richtig passen, ist ebenfalls eine Ursache für Stürze.

5. Psychologische und soziale Gründe

• Wer schon einmal gestürzt ist, entwickelt Angst vor weiteren Stürzen. Diese Angst führt manchmal zu wiederholten Stürzen.
• Alter: Jeder vierte Mensch über 65 Jahre stürzt mindestens einmal im Jahr.
• Alleinleben: Die Wahrscheinlichkeit zu stürzen ist höher, wenn man versucht, Dinge allein zu tun, ohne dass einem jemand hilft.
• Angst vor dem Fallen: Menschen, die Angst vor dem Fallen haben, stürzen mit größerer Wahrscheinlichkeit tatsächlich.

Welche schwerwiegenden Folgen kann ein Sturz haben?

Ein Sturz ist nicht nur eine Verletzung. Insbesondere für ältere Menschen kann er schwerwiegende, lebensbedrohliche Folgen haben.

• Längerer Krankenhausaufenthalt: Schwere Verletzungen können einen Krankenhausaufenthalt zur Genesung erforderlich machen.
• Dauerhafte Behinderung: Sie könnten lebenslang behindert sein oder auf Hilfsmittel wie einen Gehstock, einen Rollator oder einen Rollstuhl angewiesen sein.
• Verlust der Unabhängigkeit: Wenn Sie nicht mehr in der Lage sind, selbstständig zu leben, müssen Sie möglicherweise bei Verwandten wohnen, beispielsweise in einem Pflegeheim.
• Tod: Tatsächlich ereignen sich 85 % der Todesfälle durch Stürze bei Menschen über 65 Jahren. Deshalb ist die Vorbeugung von Stürzen so wichtig.

Wie diagnostiziert ein Arzt eine Wunde?

Wenn Sie nach einem Sturz einen Arzt aufsuchen, wird dieser verschiedene Methoden anwenden, um die Verletzung zu diagnostizieren.

• Körperliche Untersuchung.
• Tests im Zusammenhang mit dem Nervensystem.
• Untersuchungen wie Röntgen, Computertomographie (CT) und Magnetresonanztomographie (MRT) dienen der Überprüfung auf Knochenbrüche oder innere Verletzungen.
• Blut- und Urinuntersuchungen sollen andere Erkrankungen ausschließen, die den Sturz verursacht haben könnten.

Können Stürze verhindert werden?

Ja, das ist möglich! Stürze können zwar unerwartet passieren, aber viele lassen sich verhindern. Da die meisten Stürze im Haushalt passieren, ist es ratsam, die Wohnumgebung sicher zu gestalten.

Sturzprävention bei älteren Menschen

• Bleiben Sie körperlich aktiv: Sport kann die Kraft und das Gleichgewicht Ihres Körpers verbessern.
• Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt: So können Sie Krankheiten und Medikamente erkennen, die möglicherweise zu Stürzen führen.
• Achten Sie auf Ihre Füße und Schuhe: Tragen Sie gut sitzende, ungetragene Schuhe/Sandalen.
• Achten Sie auf Ihre Sehkraft: Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen und stellen Sie sicher, dass Ihre Brille die richtige Stärke hat.
• Sorgen Sie für ein sicheres Wohnumfeld: Entfernen Sie Teppiche, installieren Sie Haltegriffe im Badezimmer und lassen Sie keine unnötigen Gegenstände auf dem Boden liegen.
• Lassen Sie nachts ein kleines Licht an: Das kann helfen, Stolpern und Stürzen im Dunkeln beim Aufwachen zu vermeiden.

Sturzprävention für Kinder

• Gefährliche Bereiche vor unbefugtem Zutritt schützen: Treppen mit Gittern versehen.
• Entfernen Sie Gegenstände, auf die man klettern kann, aus der Nähe der Fenster: Stellen Sie keine Stühle und Tische in die Nähe der Fenster.
• Behalten Sie Kinder immer im Auge: Achten Sie besonders beim Spielen auf sie, vor allem in der Höhe.
• Bringt ihnen bei, gefährliche Orte zu meiden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Muss man nach einem Sturz immer zum Arzt? In manchen Fällen ist ein Arztbesuch unbedingt notwendig. Schauen wir uns an, welche das sind.

Stürze können in jedem Lebensabschnitt passieren. Doch ein Sturz im Alter kann ganz andere und schwerwiegendere Folgen haben als ein Sturz in jungen Jahren. Deshalb ist es sehr wichtig, Stürzen vorzubeugen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt. Er oder sie kann Ihnen die nötigen Ratschläge geben.