Wer ist ein Sexualtherapeut? Lasst uns offen darüber reden!

Wir alle wissen, dass das Thema Sex in unserer Gesellschaft oft schwierig ist. Meistens verschweigen wir Probleme in unserem Inneren. Aber wussten Sie, dass solche Probleme einen großen Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit und Ihre Beziehungen haben können? Deshalb sprechen wir heute über einen Experten, der Ihnen in einer solchen Situation helfen kann: einen Sexualtherapeuten.

Wer ist dieser Sexualtherapeut?

Einfach ausgedrückt: Ein Sexualtherapeut ist ein Gesundheitsexperte, der speziell ausgebildet ist, um Ihnen bei der Lösung psychischer oder emotionaler Probleme im Zusammenhang mit Ihrem Sexualleben zu helfen. Diese Person kann Psychologe, Sozialarbeiter oder Arzt sein. Vor allem aber verfügt sie über eine spezielle Ausbildung im Bereich der sexuellen Gesundheit und damit verbundener Themen.

Sie helfen Einzelpersonen oder Paaren, ihre sexuellen Schwierigkeiten, Versagensängste oder Probleme in intimen Beziehungen zu lösen.

Wenn Sie ein sexuelles Problem haben, sollten Sie daher zunächst Ihren Arzt aufsuchen, um eine körperliche Ursache auszuschließen. Gegebenenfalls ist auch eine Konsultation bei einem Gynäkologen oder Urologen erforderlich. Liegt keine körperliche Ursache vor oder besteht neben der körperlichen Ursache auch ein psychisches Problem, ist die Unterstützung eines Sexualtherapeuten ratsam.

Was genau macht ein Sexualtherapeut?

Sexualtherapeuten arbeiten mit Ihnen im Gespräch. Wir nennen das auch Psychotherapie. Das bedeutet, mit Ihnen zu sprechen, Ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen und Ihnen zu helfen, die Ursache des Problems zu finden. Dies geschieht in einer sehr sicheren, unterstützenden und wertfreien Umgebung.

Es gibt mehrere Behandlungsmethoden, die sie üblicherweise anwenden:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Diese Therapieform hilft Ihnen, Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die sich negativ auf Ihr Sexualleben auswirken.
• Emotionsbasierte Therapie: Sie konzentriert sich darauf, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen und wie diese sich auf Ihre Sexualität auswirken.
• Achtsamkeitsbasierte Interventionen: Methoden, die durch die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren.
• Kommunikationstechniken für Paare: Wir helfen Ihnen und Ihrem Partner, die Art und Weise zu verbessern, wie Sie über Sex und Intimität sprechen.

Darüber hinaus ist der Schutz Ihrer Vertraulichkeit ein zentraler Bestandteil des Berufsethikkodex eines Sexualtherapeuten, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass etwas, was Sie sagen, nach außen dringt.

Bei welchen Problemen kann man sich an einen Sexualtherapeuten wenden?

Der sexuelle Prozess ist ein sehr komplexer Vorgang. Er wird von allen drei Aspekten beeinflusst: dem emotionalen, dem mentalen und dem physischen. Der sexuelle Reaktionszyklus lässt sich im Allgemeinen in vier Phasen unterteilen.

1. Verlangen/Libido: Das Verlangen nach Sex.

2. Erregung: Die Vorbereitung des Körpers auf sexuelle Aktivität.

3. Orgasmus: Der Höhepunkt der sexuellen Befriedigung.

4. Auflösung: Der Körper kehrt in seinen Normalzustand zurück.

Probleme können in jeder dieser Phasen auftreten. Ein Sexualtherapeut kann bei den psychischen und emotionalen Aspekten dieser Probleme helfen.

Dies wird in der folgenden Tabelle näher erläutert.

Darüber hinaus gibt es weitere Möglichkeiten, Hilfe zu erhalten.

• Um eine korrekte Aufklärung über Sexualität zu erhalten und Missverständnisse auszuräumen.
• Psychische Probleme, die durch früheren sexuellen Missbrauch oder ein Trauma verursacht wurden.
• Um Gefühle von Angst, Scham und Besorgnis im Zusammenhang mit Sexualität zu bewältigen.
• Probleme im Zusammenhang mit Sexualität, die aufgrund kultureller, religiöser oder sozialer Ideologien entstehen.
• Um das Gespräch über Sex zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu verbessern.
• Unvereinbare sexuelle Bedürfnisse.
• Beziehungsprobleme aufgrund sexueller Probleme.
• Wenn Ihr Körperbild Ihr Sexualleben beeinträchtigt.
• Leben mit und Umgang mit sexuell übertragbaren Infektionen (STIs).
• Hypersexualität.
• Pornografiesucht.

Was geschieht während einer Sexualtherapiesitzung?

In einer Sitzung arbeiten Sie und Ihr Therapeut gemeinsam daran, die Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Sie können allein oder mit Ihrem Partner teilnehmen.

Der Therapeut stellt Ihnen möglicherweise Fragen zu folgenden Themen:

• Ihr Gesundheitszustand und Ihr Sexualleben.
• Die Sexualaufklärung, die Sie erhalten haben.
• Ihre Ansichten und Überzeugungen zum Thema Sexualität.
• Ihre spezifischen sexuellen Probleme.

Therapeuten wissen, dass es schwierig sein kann, über Sexualität zu sprechen. Deshalb schaffen sie eine Atmosphäre, in der Sie sich möglichst ungezwungen austauschen können. Da das Gespräch ein zentraler Bestandteil dieser Therapie ist, ist Ihre aktive Teilnahme sehr wichtig.

Manchmal gibt Ihnen Ihr Therapeut „Hausaufgaben“ für zu Hause. Das sind kleine Übungen, die Sie in der Privatsphäre Ihrer eigenen vier Wände durchführen können. Zum Beispiel Übungen, um das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu stärken oder die Intimität zu vertiefen.

Worin besteht der Unterschied zwischen einem Sexualtherapeuten und einem Sexualberater?

Beide verfügen über eine umfassende Ausbildung im Bereich Sexualität, aber es gibt einen kleinen Unterschied in der Art und Weise, wie sie mit den Themen umgehen.

Über Sexualität oder verwandte Themen zu sprechen, kann schwierig sein. Doch denken Sie daran: Ein Sexualtherapeut kann Ihnen helfen, diese Probleme anzugehen, die Sie daran hindern, ein erfülltes und gesundes Leben zu führen. Er ist Experte auf diesem Gebiet und verfügt über aktuelles Wissen zu neuesten Forschungsergebnissen und Behandlungsmethoden, die Ihnen helfen können.