Haben Sie schon einmal in den Spiegel geschaut und rosa, violette oder manchmal weiße Linien an Bauch, Beinen, Hüften oder Armen entdeckt? Vielen Menschen geht es so. Wir nennen diese Linien Dehnungsstreifen. Manche finden sie ganz normal, während sie für andere eine große Belastung darstellen. Deshalb sprechen wir heute darüber, was Dehnungsstreifen sind, warum sie entstehen, ob man ihnen vorbeugen kann und was man dagegen tun kann.
Was sind das für Dehnungsstreifen?
Vereinfacht gesagt sind Dehnungsstreifen Linien, die etwas tiefer als die Hautoberfläche erscheinen und wie Narben aussehen. Sie entstehen, wenn sich die Haut zu schnell dehnt oder zusammenzieht. Medizinisch werden sie als Striae bezeichnet.
Diese befinden sich üblicherweise an folgenden Stellen unseres Körpers:
- Im Magen (Bauchbereich)
- In den Oberschenkeln
- Im Hüftbereich
- In den Brüsten
- In den Oberarmen
- Unterer Rücken
- Im Gesäßbereich
Diese Linien können anfangs rot, rosa, violett oder sogar schwarz/braun erscheinen. Sie können auch etwas jucken. Mit der Zeit verblassen sie jedoch und nehmen ein weißes oder silbriges, glänzendes Aussehen an.
Wer ist eher geneigt, Dehnungsstreifen zu entwickeln?
Im Prinzip kann jeder daran teilnehmen, unabhängig von Geschlecht oder Alter. Für manche ist dieses Risiko jedoch etwas zu hoch. Mal sehen, wer das ist.
| Risikofaktor | Erläuterung |
|---|---|
| Schwangerschaft | Während der Schwangerschaft, insbesondere in den letzten Monaten, dehnt sich die Haut aufgrund des rasch wachsenden Bauches stark. Dies ist ein Phänomen, das vielen Müttern widerfährt. |
| Plötzliche Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme | Bei plötzlicher Gewichtszunahme oder -abnahme hat die Haut nicht genügend Zeit, sich an die Veränderungen anzupassen. Dadurch können Dehnungsstreifen entstehen. |
| Bodybuilder | Wenn sich die Muskelmasse nach dem Training plötzlich vergrößert, kann sich die Haut in diesem Bereich dehnen und es können Dehnungsstreifen entstehen. |
| Jugend | Wenn Kinder älter werden, also größer werden, wächst ihr Körper rasant. Dieser Wachstumsschub kann auch dazu führen, dass sich die Haut dehnt und diese Linien entstehen. |
| Genetik | Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder jemand in Ihrer Familie Dehnungsstreifen hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese auch entwickeln. |
| Einige medizinische Zustände | Dehnungsstreifen können auch durch bestimmte Erkrankungen verursacht werden, wie zum Beispiel das Cushing-Syndrom oder das Marfan-Syndrom. |
| Langzeitanwendung bestimmter Medikamente | Die langfristige Anwendung von Steroidmedikamenten wie Prednison kann auch zu einer Verdünnung der Haut und zum Auftreten von Dehnungsstreifen führen. |
Warum entstehen Dehnungsstreifen eigentlich?
Das ist ganz einfach zu verstehen. Stellen Sie sich unsere Haut wie ein Gummiband vor. Die Elastizität, also die Flexibilität der Haut, wird durch ein Protein namens Elastin bestimmt. Die Festigkeit, Struktur oder Stärke der Haut hingegen wird durch ein Protein namens Kollagen gewährleistet.
Wird die Haut nun plötzlich und zu schnell gedehnt, wie ein Gummiband, reißen die Elastin- und Kollagenfasern in der mittleren Hautschicht (Dermis). Während der Körper versucht, diese verletzten Stellen zu reparieren, entstehen die sogenannten Dehnungsstreifen. Anfangs erscheinen sie rot oder violett, da die Blutgefäße unter der Haut sichtbar sind. Mit der Zeit heilt die Wunde und wird weiß, wie eine Narbe.
Das Wichtigste ist, dass Dehnungsstreifen nicht ansteckend sind. Sie werden nicht durch Hautkontakt von Mensch zu Mensch übertragen. Also keine Sorge.
Wie wirken sich diese auf unseren Körper aus?
Dehnungsstreifen verursachen zwar keine körperlichen Schmerzen, können aber viele Menschen psychisch belasten.
Das kann ein großes Problem darstellen, insbesondere für Menschen, denen ihr Aussehen sehr wichtig ist. Sie denken dann vielleicht: „Wie werden mich andere ansehen?“, „Ist mein Körper nicht mehr schön?“, „Ich kann keine Shorts tragen.“ Deshalb leiden manche unter Stress, Angstzuständen und sogar Depressionen.
Welche Behandlungsmethoden gibt es gegen Dehnungsstreifen?
Zunächst ist festzuhalten, dass Dehnungsstreifen etwas schwieriger zu behandeln sind. Zwar können Behandlungen ihr Erscheinungsbild verbessern und sie verblassen lassen, aber sie können sie möglicherweise nicht vollständig entfernen.
Für optimale Ergebnisse sollten Sie Dehnungsstreifen behandeln, solange sie frisch sind, also rot/violett. Sobald sie weiß geworden sind, ist die Behandlung etwas schwieriger.
Dies sind einige der wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten. Bevor Sie jedoch eine dieser Behandlungen ausprobieren, ist es unerlässlich, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die für Sie beste Option auszuwählen.
| Behandlungsmethode | Was geschieht damit? | Mögliche Nebenwirkungen |
|---|---|---|
| Laserbehandlung (Laser-Hauterneuerung) | Mithilfe eines speziellen Lichtstrahls (Laser) werden die obersten Hautschichten sehr schonend abgetragen. Dies regt die Neubildung von Kollagen an und macht die Haut glatter. | Weiße Flecken auf der Haut (Milien), Schwellungen, Verdunkelung der Haut (Hyperpigmentierung) oder Aufhellung (Hypopigmentierung). |
| Dermabrasion | Mithilfe eines Spezialgeräts wird die oberste Hautschicht mit Dehnungsstreifen abgetragen. Dadurch entsteht neue, glattere Haut. | Zusätzlich zu den oben genannten Nebenwirkungen können sich auch die Hautporen vergrößern. |
| Mikroneedling | Ein Gerät mit vielen feinen Nadeln erzeugt winzige Löcher in der Haut. Dies regt den Körper zur Neubildung von Kollagen und Elastin an und stärkt so die Haut. In der Regel sind drei bis sechs Behandlungen erforderlich. | Hautrötung, Schwellung, Hautverfärbung und Abschälen der Haut. |
| Retinolcreme | Diese Cremes enthalten Vitamin A und können die Kollagenproduktion anregen. Um Ergebnisse zu sehen, müssen sie jedoch mindestens sechs Monate lang kontinuierlich angewendet werden. | Trockene Haut, Rötungen, Juckreiz, Hautverfärbungen und Lichtempfindlichkeit können auftreten. Schwangere und stillende Mütter sollten vor der Anwendung unbedingt ärztlichen Rat einholen. |
Dinge, die man zu Hause tun kann, und Mythen
Dinge, die Sie zu Hause ausprobieren können
Einige Studien haben gezeigt, dass verschiedene natürliche Mittel dazu beitragen können, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu reduzieren.
- Aloe-vera-Gel
- Kosmetika, die Hyaluronsäure enthalten
- Kosmetika mit Centella asiatica-Extrakt
Für optimale Ergebnisse massieren Sie die Creme täglich in die Dehnungsstreifen ein. Sie brauchen jedoch Geduld und sollten dies mindestens einige Wochen lang tun.
Wichtig: Wenn Sie schwanger sind, ist es am besten und sichersten, vor der Anwendung solcher Produkte mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Die Mythen zwischen uns
Viele glauben, dass die Anwendung von Produkten wie Kakaobutter, Kokosöl, Olivenöl und Mandelöl Dehnungsstreifen mildern und deren Neubildung verhindern kann. Besonders während der Schwangerschaft tragen Mütter diese Öle häufig auf ihren Bauch auf. Wissenschaftliche Studien haben jedoch eindeutig gezeigt, dass diese Mittel weder sehr wirksam sind, um Dehnungsstreifen vorzubeugen noch sie zu behandeln.
Lässt sich das nicht verhindern?
Ehrlich gesagt lässt sich die Entstehung von Dehnungsstreifen nicht hundertprozentig verhindern, da auch die Gene eine Rolle spielen. Es gibt jedoch einige Dinge, die wir tun können, um das Risiko zu reduzieren.
1. Trinken Sie viel Wasser.
Wasser ist das Beste, um die Elastizität und Feuchtigkeit unserer Haut zu bewahren. Gut hydratisierte Haut ist weniger anfällig für Risse. Es empfiehlt sich, täglich mindestens 2-3 Liter Wasser zu trinken. Wer viel koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee konsumiert, sollte sogar noch mehr Wasser trinken, da Koffein dem Körper Wasser entzieht.
2. Ernähren Sie sich ausgewogen.
Es ist sehr wichtig, Lebensmittel zu essen, die Nährstoffe enthalten, die zur Hautgesundheit beitragen.
- Zinkreiche Lebensmittel: Nüsse (Cashewnüsse, Erdnüsse), Fisch.
- Nahrungsmittel reich an den Vitaminen A, C und D: Karotten, Zitrusfrüchte (Orangen, Mandarinen), Milch.
- Proteinreiche Lebensmittel: Linsen, Bohnen, Brokkoli, mageres Rindfleisch, Hähnchen.
3. Übung
Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung. Dadurch wird die Haut besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Zudem regt Sport die Kollagenproduktion an und trägt so zu einer straffen und geschmeidigen Haut bei.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Dehnungsstreifen sind keine schwerwiegende Erkrankung, die einen Arztbesuch erfordert. In folgenden Situationen ist es jedoch ratsam, einen Arzt aufzusuchen:
- Wenn diese sich über einen großen Bereich Ihres Körpers ausgebreitet haben.
- Wenn Ihnen diese Dinge große Sorgen und seelischen Stress bereiten.
- Wenn Sie an dieser Behandlung interessiert sind und mehr darüber erfahren möchten.
- Wenn Dehnungsstreifen plötzlich und ohne erkennbaren Grund (wie z. B. Gewichtszunahme oder Schwangerschaft) auftreten.
Da Cremes und Medikamente manchmal unerwünschte Hautreaktionen hervorrufen können, ist es immer sicherer, sich unter ärztlicher Aufsicht behandeln zu lassen.
Kernaussage
- Dehnungsstreifen sind sehr häufig. Sie entstehen, wenn sich die Haut schnell dehnt oder zusammenzieht.
- Diese sind zwar nicht schädlich für die körperliche Gesundheit, können aber psychische Auswirkungen haben.
- Eine Behandlung kann das Erscheinungsbild dieser Hautveränderungen verbessern, sie aber möglicherweise nicht vollständig beseitigen. Je früher die Behandlung erfolgt, desto besser sind die Ergebnisse.
- Ausreichend Wasser trinken, sich ausgewogen ernähren und Sport treiben, kann das Risiko von Dehnungsstreifen verringern.
- Wenn Sie diese Linien stören, scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber zu sprechen. Er oder sie wird Ihnen helfen, die beste Lösung für Sie zu finden.
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