Was ist Selbstmord?
Einfach ausgedrückt: Suizid ist die bewusste Selbstverletzung oder die Beendigung des eigenen Lebens. Er kann jeden treffen, unabhängig von Alter und sozialem Status. Man mag nach außen hin lächeln, innerlich aber mit Suizidgedanken kämpfen. Man fühlt sich vielleicht am Tiefpunkt seines Lebens. Wer jedoch häufig Suizidgedanken hat, ist gefährdet.Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass man Hilfe bekommen kann, wenn man an Selbstmord denkt, einen Selbstmordversuch unternommen hat oder jemanden durch Selbstmord verloren hat – egal in welcher Situation man sich befindet.
Was sind die Warnzeichen für Suizidgefährdung?
Suizidgefahr lässt sich nicht immer eindeutig ankündigen. Manchmal geschieht es plötzlich, ohne dass vorher irgendwelche Anzeichen erkennbar waren. Es gibt jedoch einige häufige Warnzeichen. Schauen wir sie uns an.- Suizidgedanken : Dies bedeutet, häufig Gedanken daran zu haben, dem eigenen Leben ein Ende zu setzen.
- Mit anderen über Selbstmordgedanken sprechen: Dinge sagen wie: „Ich habe das Gefühl, sterben zu wollen.“
- Suizidgedanken vor anderen verbergen: Niemandem erzählen, was einen beschäftigt.
- Vorbereitungen treffen: Dazu gehören Dinge wie das Verfassen eines Testaments, das Verschenken von Wertgegenständen, das Verabschieden von Angehörigen, das Aufräumen der Wohnung und sogar die Suche und der Kauf gefährlicher Waffen oder Materialien.
- Rücksichtsloses, gefährliches oder riskantes Verhalten, ohne die Folgen zu bedenken: zum Beispiel Selbstverletzung .
- Rückzug von Angehörigen und sozialen Kontakten.
- Das Gefühl, anderen zur Last zu fallen oder in einer Situation gefangen zu sein, aus der es keinen klaren Ausweg gibt.
- Stimmungsschwankungen: Gefühle oder intensive Emotionen wie Angst, Unruhe, Wut, Depression .
- Ein plötzliches Gefühl der Ruhe nach einer langen Phase von Stimmungsschwankungen.
- Anzeichen für eine Verschlechterung einer Erkrankung wie beispielsweise einer Depression sind unter anderem: Veränderungen des Schlafverhaltens (mehr oder weniger Schlaf als üblich) oder ein Verlust der Freude an Dingen, die normalerweise Freude bereiten.
Was ist eine Suizid-Hotline?
In den Vereinigten Staaten gibt es eine spezielle Telefonnummer für Hilfe in solchen Situationen: 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Sie können diese Nummer in einer solchen Situation anrufen:- Wenn Sie Gedanken an Selbstmord, Selbstverletzung oder daran haben, anderen Schaden zuzufügen.
- Wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen oder einfach nur einen schlechten Tag haben.
- Wenn Sie sich in einer Notfallsituation befinden.
- Wenn Sie mit Problemen im Zusammenhang mit Ihrer sexuellen Identität , Ihrer Transsexualität oder Ihrer Nichtbinarität konfrontiert sind.
- Wenn Sie sich in Bezug auf Dinge wie Geld, Wohnen und Essen unter Druck gesetzt fühlen.
- Wenn Sie mit jemandem reden müssen oder wenn es Ihnen schwerfällt, allein zu sein.
- Wenn Sie sich Sorgen um einen Angehörigen machen und Rat benötigen.
Wie häufig sind Selbstmorde?
Selbstmord gilt in den Vereinigten Staaten als häufigste Todesursache. Nach Altersgruppen:- Die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 10 bis 14 Jahren und 25 bis 34 Jahren.
- Die dritthäufigste Todesursache bei 15- bis 24-Jährigen.
- Die vierthäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 35 bis 44 Jahren.
Wer hat ein höheres Suizidrisiko?
Jeder kann suizidgefährdet sein.Es betrifft Menschen weltweit, unabhängig von Herkunft, Religion oder Alter. Es gibt kein spezifisches Muster. Es kann Menschen treffen, die nach außen hin sehr glücklich wirken, Menschen mit Depressionen und alle dazwischen. Studien haben jedoch gezeigt, dass einige Gruppen ein höheres Risiko tragen. Zum Beispiel:- Für einige indigene Gruppen, wie zum Beispiel die Ureinwohner Alaskas,
- Für diejenigen im Gefängnis
- Für alle, die der LGBTQIA+-Community angehören
- Für diejenigen, die sozial oder umweltbedingt isoliert sind.
- Für einige große ethnische Gruppen (z. B. nicht-hispanische Weiße – dies basiert auf amerikanischen Daten)
- Bei Männern (Männer sterben häufiger durch Suizid als Frauen, Frauen unternehmen jedoch häufiger einen Suizidversuch).
- Für Einwanderer oder Flüchtlinge
- Für Personen über 65 Jahre
- Für diejenigen, die im Militär gedient haben (Veteranen)
- Für diejenigen, die Gewalt oder Missbrauch ausgesetzt waren.
- Für diejenigen, die von Krieg oder Naturkatastrophen betroffen sind
Erhöht das Sprechen über Suizid das Risiko?
Nein. Ganz und gar nicht. Über Suizid zu sprechen erhöht weder das Risiko, dass sich jemand das Leben nimmt, noch regt es die Person dazu an, darüber nachzudenken. Im Gegenteil: Jemanden zu fragen: „Denkst du an Suizid?“, kann lebensrettend sein und die betroffene Person unterstützen, damit sie die benötigte Behandlung erhält.Warum sollte jemand Selbstmord in Erwägung ziehen?
Es ist schwer zu wissen, warum jemand über etwas nachdenkt, solange er es einem nicht selbst mitteilt. Selbst dann können viele Gründe diese Entscheidung beeinflussen, und die betroffene Person ist möglicherweise nicht bereit, alle offenzulegen. In vielen Fällen geschieht Suizid, bevor Informationen ausgetauscht werden. Studien zeigen, dass es mehrere häufige Faktoren gibt, die jemanden zum Suizid treiben können:- Wenn Sie bereits einen Selbstmordversuch unternommen haben.
- Eine zugrunde liegende psychische Erkrankung. Zum Beispiel Depressionen, Angststörungen .
- Eine zugrunde liegende Erkrankung oder unheilbare Krankheit mit schmerzhaften oder behindernden Symptomen.
- Finanzielle, rechtliche, wohnungsbezogene oder berufliche Herausforderungen.
- Interpersonelle Traumata wie körperlicher, emotionaler oder sexueller Missbrauch; oder Vernachlässigung, Isolation oder Mobbing.
- Veränderungen in Beziehungen ( Scheidung , Trennung oder Tod eines geliebten Menschen).
- Mangelnder Zugang zu Gesundheitsversorgung oder medizinischen Dienstleistungen.
- Kulturelle oder religiöse Ideale (in einigen Fällen).
- Extremer Stress.
Welche psychischen Erkrankungen stehen im Zusammenhang mit Suizid?
Bestimmte psychische Erkrankungen können zu Selbstmordgedanken führen. Dazu gehören beispielsweise:- Angststörungen
- Chronische Schmerzen
- Depression
- Stimmungsstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) emotionale Schizophrenie (Schizophrenie)
- Substanzgebrauchsstörung oder Alkoholgebrauchsstörung
- Traumatische Hirnverletzung (THV)
Können Selbstmorde verhindert werden?
Nach dem Suizid eines Angehörigen fragen Sie sich vielleicht: „Hätte ich etwas tun können, um das zu verhindern?“ Als Gesellschaft können wir vieles tun, um Suizide zu verhindern, doch lässt sich Suizid nicht vollständig vermeiden . Letztendlich liegt die Entscheidung beim Einzelnen. Wenn jedoch jemand an Suizid denkt oder Sie Warnzeichen bemerken, kann ein frühzeitiges Eingreifen das Suizidrisiko verringern. Sie können folgende Schritte unternehmen:- Informieren Sie sich über die Risikofaktoren und Warnzeichen für Suizid.
- Achte auf die emotionalen Bedürfnisse deiner Freunde und Angehörigen.
- Sei für die Menschen um dich herum da, unterstütze sie und höre ihnen zu.
- Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand an Selbstmord denkt, beginnen Sie ein Gespräch darüber.
- Wenn jemand Probleme hat, ermutigen Sie ihn, sich an einen Psychiater oder Psychotherapeuten zu wenden.
- Wenn Sie oder jemand anderes in unmittelbarer Selbstmordgefahr ist, rufen Sie den örtlichen Notdienst (z. B. die Polizeinotrufnummer 119) oder die oben genannten Hilfetelefone an und entfernen Sie gefährliche Gegenstände aus der Umgebung.
Menschen, die Unterstützung von Angehörigen erhalten, neigen seltener zu Suizidgedanken. Dennoch sollte man im Gespräch über Suizid Wertungen vermeiden. Auch wenn man selbst negative Gedanken dazu hat, kann es schädlich sein, diese Gefühle gegenüber jemandem zu äußern, der an Suizid denkt.
Was ist eine Suizidrisikobewertung?
Das ist ein Arzt oder ein Psychotherapeut.Es handelt sich um eine Reihe von Fragen, die Ihnen gestellt werden. Anhand dieser Fragen wird entschieden, ob bei Ihnen ein Suizidrisiko besteht. Das Verfahren besteht aus drei Teilen: 1. Screening: Hierbei werden Ihnen einige grundlegende Fragen zum Thema Suizid gestellt. 2. Gefährdungsbeurteilung: Sollte das Screening ein Suizidrisiko ergeben, folgt die Gefährdungsbeurteilung. Ein Arzt oder eine Ärztin führt ein kurzes Gespräch mit Ihnen, um festzustellen, ob Sie gefährdet sind und ob Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden. Dieses Gespräch dauert etwa 10 Minuten. 3. Ergebnisse und Behandlung: Ihr Arzt oder Ihre Ärztin entscheidet anhand der Ergebnisse des Screenings und der Gefährdungsbeurteilung über das weitere Vorgehen. Studien haben gezeigt, dass viele Menschen, die Suizid begehen, mehrere Monate vor ihrem Tod einen Arzt oder eine Ärztin aufgesucht haben. Diese Risikobeurteilung kann Ihr Suizidrisiko frühzeitig erkennen, sodass Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Ihnen lebensrettende Maßnahmen einleiten kann. Die Beurteilung steht allen Menschen unabhängig vom Alter offen.Was soll ich tun, wenn ich oder ein Angehöriger an Selbstmord denkt?
Suizidgedanken oder Situationen, die zum Tod führen könnten, können Angst und Furcht auslösen. Auch wenn Ihnen ein geliebter Mensch von Suizidgedanken oder einem Suizidversuch erzählt, machen Sie sich möglicherweise Sorgen um dessen Sicherheit. Hier sind einige hilfreiche Tipps:- Hilfetelefone: Wenden Sie sich an einen Dienst wie Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) oder die CCCline 1333. Ein Gespräch kann Ihnen helfen, egal ob Sie sich in einer Krise befinden oder einfach nur einen schlechten Tag haben. Denken Sie daran: Sie sind nicht allein.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in Gefahr oder in einer unsicheren Situation ist, rufen Sie sofort die 119 (Polizeinotruf) oder eine örtliche Notrufnummer an.
- Erstellen Sie einen Sicherheitsplan: Ein Sicherheitsplan ist eine Liste mit Maßnahmen, die Ihnen oder einem Angehörigen in Krisensituationen, einschließlich Suizidgedanken, helfen können. Diese Liste kann sowohl Aktivitäten enthalten, die Sie allein durchführen können, als auch solche, die Sie gemeinsam mit anderen unternehmen können.
- Sprich mit einer Vertrauensperson: Das kann ein Freund, ein Verwandter, ein Lehrer oder ein Arzt sein. Es gibt immer Menschen in deinem Umfeld, die dich unterstützen können, wenn du es brauchst.
- Verschreibungspflichtige Medikamente.
- Alkohol oder Drogen.
- Schusswaffen oder andere Waffen. Falls Sie Schusswaffen besitzen, entfernen Sie die Munition und legen Sie sie an einen separaten Ort.
Was ist ein Selbstmordversuch?
Ein Suizidversuch ist der bewusste Versuch, sich selbst zu verletzen, führt aber nicht zum Tod. Je nachdem, wie man sich verletzt, kann ein Suizidversuch erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit haben. Beispielsweise kann man sich nach einem Sprung von einer Brücke mehrere Knochen brechen. Die Schmerzen nach einem Suizidversuch können viel stärker sein als die Schmerzen davor. Außerdem kann es emotional sehr belastend sein, zu akzeptieren, dass man nach dem Versuch, sich das Leben zu nehmen, noch lebt. Man mag den Versuch als „Misserfolg“ betrachten. Suizid ist jedoch nicht mit Schießen auf eine Zielscheibe vergleichbar – es gibt keine „erfolgreiche“ oder „misslungene“ Entscheidung. Solche Formulierungen können den Heilungsprozess behindern. Stattdessen kann man sich als Überlebender eines Suizidversuchs sehen und das Überleben als Wendepunkt betrachten, um sich wieder auf die eigene Gesundheit und Sicherheit zu konzentrieren, damit es kein „nächstes Mal“ gibt. Es mag schwerfallen, in der aktuellen Situation Hoffnung zu sehen oder darauf zu vertrauen, dass es besser wird, aber für viele Menschen bessert sich der Zustand mit der Zeit und durch Behandlung.Was ist ärztlich assistierter Suizid?
Laut Definition der American Medical Association ist ärztlich assistierter Suizid der Prozess, bei dem ein Arzt einem Patienten Hilfe oder Informationen anbietet, damit dieser sich für die Beendigung seines Lebens entscheiden kann. In Ländern, in denen dies legal ist, kann eine unheilbar kranke Person diesen Wunsch an einen Arzt richten. In Sri Lanka ist dies nicht legal.Wie trägt Suizidgedanken zum Suizid bei?
Suizidgedanken (auch bekannt als Selbstmordgedanken oder -wünsche) bezeichnen das Nachdenken, Erwägen oder Planen, dem eigenen Leben ein Ende zu setzen. Es kann sich um einen plötzlichen Gedanken oder eine Reihe wiederkehrender, schädlicher Gedanken handeln. Ein Gedanke bedeutet nicht zwangsläufig, dass man sich das Leben nimmt, kann aber dazu führen. Suizidgedanken sind behandelbar.Was sind Suizidneigungen?
Der Begriff „Suizidgedanken“ beschreibt eine Zunahme von Gedanken an Selbstmord oder Selbstverletzung mit der Absicht, zu töten. Er wird nicht mehr verwendet, um die Häufigkeit suizidalen Verhaltens zu beschreiben. Stattdessen ist der Begriff „Suizidrisiko“ präziser.Suizid ist ein beängstigendes, herzzerreißendes und komplexes Thema. Er betrifft Menschen weltweit und ist leider weit verbreitet. Es mag so aussehen, als gäbe es keinen anderen Ausweg, aber es gibt Hoffnung und Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen. Wenn jemand in Ihrem Umfeld Warnsignale zeigt, ist es in Ordnung, ihn oder sie zu fragen, ob er oder sie an Suizid denkt. Hören Sie zu, ohne zu urteilen. Ermutigen Sie die Person, mit einem Arzt oder einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten zu sprechen. Wenn Sie oder ein Angehöriger in Gefahr sind, scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen.Das Wichtigste, was man sich merken sollte (Kernaussage)
Denk mal drüber nach: Das Leben ist wie das Meer. Manchmal ist es ganz ruhig und wunderschön. Dann wieder toben hohe Wellen und Stürme toben. In solchen Momenten kann es sich anfühlen, als ob man kaum atmen kann. Aber Stürme sind nicht immer da.- Du bist nicht allein: Du bist nicht der Einzige, der mit diesen Gefühlen zu kämpfen hat.
- Gespräch: Es kann eine große Erleichterung sein, seine Gefühle mit jemandem zu teilen, dem man vertraut.
- Um Hilfe zu bitten ist eine Stärke: Professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen dafür, dass man selbstständig denkt. Freunde in Sri Lanka, es gibt Dienste wie die CCCline 1333.
- Achten Sie auch auf andere: Wenn Sie sehen, dass ein Freund oder ein Familienmitglied Probleme hat, sprechen Sie mit ihm und hören Sie ihm zu.
- Es gibt Hoffnung: Egal wie schwer es ist, es kann besser werden. Holen Sie sich die Hilfe und Unterstützung, die Sie dafür brauchen.
Das Leben ist kostbar. Auch dein Leben ist kostbar. Deshalb bitte um Hilfe.
Suizid , psychische Gesundheit, Hilfe, Stress, Depression, Überleben, Unterstützungskanäle
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment