Ist Ihre Menstruation unregelmäßig? (Unregelmäßige Menstruation) Lass uns darüber reden!

Es ist ganz normal, dass du und deine Freundinnen, besonders junge Frauen, unregelmäßige Perioden haben. Das bedeutet, dass deine Periode in manchen Monaten 24 Tage, in anderen 40 Tage überfällig sein kann. Das nennt man unregelmäßige Perioden. Das ist sehr häufig, vor allem in den ersten Jahren der Menstruation, also keine Sorge!

Was genau ist also dieser „regelmäßige monatliche Zeitraum“?

Einfach ausgedrückt: Regelmäßige Menstruation bedeutet, dass die Periode normalerweise alle 21 bis 35 Tage kommt. Das ist aber nicht bei jeder Frau gleich. Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Periode, medizinisch „Menarche“ genannt, zwischen 10 und 15 Jahren. Bei manchen tritt sie jedoch früher, bei anderen später ein. Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Der Menstruationszyklus ist die Anzahl der Tage vom Beginn der ersten Periode bis zum Beginn der nächsten. Man hört oft, dass der Zyklus 28 Tage dauert. Das ist aber nur ein Durchschnittswert, den Ärzte verwenden. Tatsächlich kann der Zyklus bei manchen Frauen 24 Tage, bei anderen 34 Tage dauern. Es ist normal, dass die Zykluslänge von Monat zu Monat schwankt, besonders in den ersten Jahren nach der ersten Menstruation. Schauen wir uns nun an, was im Körper passiert. Zu Beginn des Zyklus reifen die Eierstöcke heran und geben eine Eizelle frei. Gleichzeitig verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut allmählich. Weißt du, warum? Sie bereitet bei der Empfängnis einen sicheren Ort für ein Baby vor. Ungefähr zwei Wochen vor deiner Periode wird die befruchtete Eizelle aus deinem Eierstock freigesetzt. Diesen Vorgang nennt man Eisprung. Die Eizelle wandert dann durch den Eileiter in die Gebärmutter. Wird sie dort nicht von einem Spermium befruchtet, zerfällt sie allmählich. Schließlich werden die verdickte Gebärmutterschleimhaut und die zerfallene Eizelle mit deiner monatlichen Periode ausgeschieden. Der Prozess beginnt von neuem. Deshalb nennen wir es „Zyklus“. Der erste Tag deiner Periode ist Tag 1 deines Zyklus. Verstehst du? Dein Körper funktioniert also nicht immer genau wie eine Uhr. Es ist sehr häufig, dass die Periode ausbleibt oder unregelmäßig ist, besonders in den ersten zwei Jahren nach Beginn der Periode. Auch wenn du krank wirst, plötzlich an Gewicht verlierst oder starkem Stress ausgesetzt bist, kann die Periode unregelmäßig sein.Der Menstruationszyklus kann gestört sein. Weißt du, warum? Ein Teil unseres Gehirns steuert die Menstruation. Verschiedene Faktoren können diesen Zyklus beeinflussen. Wenn du verreist oder sich dein Tagesablauf stark verändert, kann deine Periode an einem anderen Tag als gewöhnlich einsetzen. Das ist völlig normal . Auch die Dauer deiner Periode kann von Monat zu Monat variieren. Manchmal bleibt sie für ein paar Tage aus, manchmal dauert sie etwa eine Woche. Der Grund dafür ist, dass sich der Hormonspiegel im Körper von Zyklus zu Zyklus verändert. Dies beeinflusst die Stärke der Blutung und die Dauer der Periode.

Wenn man den genauen Tag der Menstruation nicht kennt, wie erkennt man dann die Anzeichen?

Wenn dein Menstruationszyklus nicht ganz regelmäßig ist, kann dein Körper dir kleine Hinweise darauf geben, dass deine Periode bevorsteht. Wenn du darauf achtest, kannst du es im Voraus wissen. Achte auf folgende Anzeichen:

• Schmerzen oder Steifheit im Rücken .
• Die Brüste können sich etwas schwer anfühlen oder bei Berührung schmerzen.
• Kopfschmerzen .
• Das Auftreten von Akne nimmt zu.
• Veränderungen des Schlafrhythmus , Unfähigkeit, richtig zu schlafen.
• Stimmungsschwankungen, wie zum Beispiel plötzliche Traurigkeit oder Wut .
• Das Gefühl , einen vollen Magen zu haben (Blähungen).
• Durchfall .

Wie kann man sich also im Voraus darauf vorbereiten?

Wenn du also nicht vorhersehen kannst, wann deine Periode kommt, ist es am besten, immer vorbereitet zu sein. Bewahre ein paar Binden in deiner Schultasche oder Handtasche auf. Wenn du Tampons benutzt, vergiss diese auch nicht. Man weiß ja nie, vielleicht bekommst du deine Periode unerwartet. Es ist vielleicht auch eine gute Idee , ein zusätzliches Paar Unterwäsche einzupacken.

Warum sind diese monatlichen Perioden eigentlich unregelmäßig?

Unregelmäßige Menstruation gehört meist zu den normalen körperlichen Veränderungen in jungen Jahren. Mit zunehmendem Alter normalisiert sich der Zyklus in der Regel. Machen Sie sich also keine großen Sorgen. Manchmal kann es jedoch auch andere Gründe geben. Zum Beispiel:

• Bei der Einnahme bestimmter Medikamente .
• Zu viel Sport treiben . Wenn Sie beispielsweise den ganzen Tag laufen und springen oder viel Krafttraining machen, kann sich das ebenfalls auswirken.
• Es kann durch starken Gewichtsverlust oder starke Gewichtszunahme verursacht werden. Auch plötzlicher Gewichtsverlust oder zu starke Gewichtszunahme können eine Ursache sein.
• Dieses Problem kann auch auftreten, wenn man nicht genügend Kalorien zu sich nimmt. Man ernährt sich nicht richtig und der Körper erhält nicht die benötigten Nährstoffe.

Eine weitere Hauptursache sind Hormonstörungen . Produziert die Schilddrüse beispielsweise zu viele oder zu wenige Schilddrüsenhormone, kann dies zu Menstruationsbeschwerden führen. Manche Frauen produzieren auch zu viele Androgene. Diese können unerwünschten Haarwuchs im Gesicht, am Kinn, auf der Brust und am Bauch verursachen. Außerdem kann ein erhöhter Androgenspiegel zu Gewichtszunahme und unregelmäßiger Menstruation führen. Dieser Zustand wird als polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) bezeichnet. Es ist wichtig, dies zu wissen. Und noch etwas: Wenn Sie schwanger werden , bleibt Ihre Menstruation aus. Das sollten Sie ebenfalls bedenken.

Sollte ich mir wegen dieser unregelmäßigen Periode Sorgen machen? Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Einfach gesagt: Nicht alle Unregelmäßigkeiten sind besorgniserregend, besonders nicht in jungen Jahren. Wie bereits erwähnt, sind Unregelmäßigkeiten in den ersten Menstruationsjahren meist normal. Es gibt jedoch Fälle, in denen man unbedingt einen Arzt aufsuchen sollte, um sich beraten zu lassen.

Am wichtigsten: Wenn Sie Geschlechtsverkehr hatten und Ihre Periode überfällig ist, könnten Sie schwanger sein. Suchen Sie daher umgehend einen Arzt auf. Das sollten Sie unbedingt beachten.

Informieren Sie außerdem Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Wenn Ihre zuvor regelmäßige Menstruation nun unregelmäßig geworden ist . Das heißt, wenn sie früher pünktlich war, aber plötzlich unregelmäßig wird.
• Wenn Sie seit Monaten keine Periode mehr hatten (wenn es so aussieht, als ob sie aufgehört hätte, d. h. wenn Sie seit mindestens 3 Monaten keine Periode mehr hatten).
• Wenn Ihnen neue Haare im Gesicht, am Kinn, auf der Brust oder am Bauch wachsen (dies könnte ein Anzeichen für einen erhöhten Spiegel des Hormons „Androgen“ sein, über das wir gesprochen haben).
• Wenn Ihre Periode länger als 7 Tage dauert, sehr stark ist (das heißt, Sie müssen Ihre Binde alle zwei Stunden wechseln) oder häufiger auftritt, beispielsweise alle 21 Tage .
• Wenn Ihre Periode mehr als 45 Tage überfällig ist .
• Wenn Sie unerträgliche Magenschmerzen oder Unterleibsschmerzen haben (obwohl leichte Krämpfe während der Periode normal sind, sollten unerträgliche Schmerzen gesondert untersucht werden).
• Wenn Sie zwischen den Perioden bluten .
• Zu dirWenn Ihre Periode nach etwa 3 Jahren immer noch unregelmäßig ist (d. h., es sind mehrere Jahre vergangen, seit Sie Ihre Menstruation bekommen haben und sie sich nicht wieder in ein regelmäßiges Muster eingependelt hat).

In diesem Fall wird Sie ein Arzt untersuchen und Ihnen gegebenenfalls Medikamente wie Hormonpräparate verschreiben. Er wird Ihnen auch Ratschläge zu Änderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung geben. Möglicherweise wird er Sie auch auf eine Erkrankung wie das bereits erwähnte PCOS untersuchen. Wenn Sie also solche Beschwerden haben, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt sprechen, ohne dies für sich zu behalten.

Was sind also die wichtigsten Dinge, die wir uns aus all dem merken sollten? (Kernaussage)

Okay, wir haben viel über unregelmäßige Menstruation gesprochen. Kurz gesagt, hier sind die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte:

• Unregelmäßigkeiten in den ersten Jahren sind normal: Es ist völlig normal, dass dein Zyklus zu Beginn deiner Periode unregelmäßig ist. Mach dir keine großen Sorgen.
• Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers: Seien Sie sich der Zeichen bewusst, die Ihr Körper Ihnen gibt, dass Ihre Periode bevorsteht (wie Rückenschmerzen, Brustspannen ).
• Seien Sie vorbereitet: Es ist ratsam, immer Binden oder Tampons dabei zu haben.
• Es gibt möglicherweise verschiedene Gründe: Stress, Ernährungsumstellungen, übermäßige körperliche Betätigung und bestimmte hormonelle Probleme (wie z. B. ein Anstieg der Schilddrüsenhormone oder der Androgene oder das polyzystische Ovarialsyndrom) können ebenfalls zu unregelmäßigen Perioden führen.
• In diesen Fällen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen:
• Wenn Ihre Periode nach dem Geschlechtsverkehr ausbleibt (weil eine Schwangerschaft eintreten kann).
• Wenn Sie organisiert waren und plötzlich unorganisiert sind.
• Wenn Sie seit Monaten (3 Monaten oder länger) keine Menstruation mehr hatten.
• Wenn Probleme wie starke Blutungen, starke Schmerzen oder eine vor dem 21. Tag einsetzende Menstruation auftreten.
• Wenn es mehr als 45 Tage überfällig ist.
• Wenn es auch nach 3 Jahren nicht repariert wurde.
• Bei unerwünschtem Haarwuchs im Gesicht oder am Körper.

Denk daran, du bist nicht allein! Viele Menschen haben ähnliche Probleme. Behalte es also nicht für dich, sondern sprich mit einem vertrauten Erwachsenen oder einem Arzt. Du wirst die Hilfe und die Lösung finden, die du brauchst.

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