Die erste Woche nach der Geburt kann eine Herausforderung sein, da sich Mutter und Kind erst an das Stillen gewöhnen müssen. Ihre Brüste produzieren zwar von Natur aus Milch, der eigentliche, reichliche Milchspendereflex setzt aber in der Regel erst etwa 24 Stunden nach der Geburt ein. Ein leichtes Spannungsgefühl in den Brüsten ist in den ersten Tagen normal, manche Mütter machen sich jedoch auch Sorgen um eine zu geringe Milchmenge.
😟 Geringe Milchmenge (Unzureichende Versorgung)
Viele Mütter haben das Gefühl, mit dem Stillen aufhören zu müssen, weil sie sich Sorgen um zu wenig Milch machen. Dies liegt oft an zu seltenem Stillen, unregelmäßigen Stillmahlzeiten oder daran, dass das Baby nicht richtig an der Brust saugt . Auch starker Stress oder Entspannungsschwierigkeiten können den Milchspendereflex beeinträchtigen.
Was ist der „Let-Down-Reflex“?
Dies ist das biologische Signal, das den Milchfluss auslöst. Sobald Ihr Baby an der Brust trinkt – oder auch nur, wenn Sie es hören, riechen oder einfach nur daran denken – schüttet die Hirnanhangdrüse das Hormon Oxytocin aus. Dieses Hormon bewirkt, dass sich kleine Muskeln um Ihre Milchgänge zusammenziehen und die Milch nach vorne schieben. Sie spüren dabei möglicherweise ein Kribbeln oder ein leichtes Gefühl in Ihren Brüsten. Wenn dieser Reflex nicht ausreichend funktioniert, erhält Ihr Baby unter Umständen nicht genügend Milch, was mit der Zeit zu einer Verringerung der Milchmenge führen kann. Manchmal kann dieser Prozess einfach etwas langsamer einsetzen.
Anzeichen für eine zu geringe Milchmenge sind unter anderem ein Baby, das ständig gestillt werden möchte, an Händen nuckelt, selten Stuhlgang hat, weniger nasse Windeln hat oder schlecht an Gewicht zunimmt.
Bedenken Sie jedoch bitte: Ihre Brüste enthalten fast immer etwas Milch, und Ihr Körper ist oft besser in der Lage, das zu produzieren, was Ihr Baby braucht, als Sie vielleicht denken.
Was sollten Sie tun?
- Versuchen Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder das Hören ruhiger Musik, um Ihren Milchspendereflex zu erleichtern.
- Stillen Sie Ihr Baby nach Bedarf. Verwenden Sie die Methode „Brust an Brust, Kinn an Brust“, um ein bequemes und effektives Anlegen zu gewährleisten.
- Streben Sie häufige, regelmäßige Fütterungen an.
- Stillen Sie Ihr Baby mindestens einmal in der Nacht.
- Nach dem Stillen sollte die restliche Milch von Hand oder mit einer Pumpe ausgestoßen werden. Je besser die Brüste entleert sind, desto mehr Milch produziert der Körper.
- Ruhen Sie sich ausreichend aus, ernähren Sie sich ausgewogen und trinken Sie genügend. Bei starker Erschöpfung wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
😥 Angeschwollene Brüste
Was versteht man unter Blutstauung?
Wenige Tage nach der Geburt, wenn die Milchproduktion stark ansteigt, erleben manche Mütter einen Milchstau – ein Zustand, bei dem sich die Brüste aufgrund einer erhöhten Milchmenge, Durchblutung und anderer Flüssigkeiten geschwollen, hart und schmerzhaft anfühlen.
Was wird Ihnen auffallen?
- Ihre Brüste und Brustwarzen können so stark anschwellen, dass es Ihrem Baby schwerfällt, richtig anzudocken.
- Die damit verbundenen Beschwerden können es schwierig machen, sich während des Stillens zu entspannen.
Wie wird eine Milchstauung behandelt?
- Stillen Sie Ihr Baby häufig nach Bedarf und achten Sie darauf, dass die Brust effektiv entleert wird.
- Konzentriere dich darauf, eine Brust vollständig zu entleeren, bevor du die andere anbietest.
- Legen Sie vor dem Stillen eine warme Kompresse auf oder nehmen Sie eine warme Dusche, um die Brust weicher zu machen und den Milchspendereflex anzuregen.
- Vermeiden Sie die Gabe von Säuglingsnahrung oder anderen Flüssigkeiten zusätzlich, es sei denn, Ihr Kinderarzt rät Ihnen dazu.
- Falls Ihre Brüste für das Baby zum Anlegen zu hart sind, streichen Sie zunächst etwas Milch von Hand aus. Nach dem Stillen streichen Sie die restliche Milch aus, um sicherzustellen, dass sich die Brust angenehm anfühlt.
- Massieren Sie während des Stillens sanft alle verhärteten Stellen in Richtung Brustwarze.
- Nach dem Stillen können Sie Kühlpackungen auflegen, um Schwellungen zu reduzieren. Manche Mütter finden kalte Kohlblätter (mit einem Loch für die Brustwarze) hilfreich, die alle zwei Stunden gewechselt werden. Andere bevorzugen je nach Wohlbefinden warme Packungen.
- Wenn Ihr Baby länger als 4 Stunden schläft, wecken Sie es zum Füttern, um einem weiteren Milchstau vorzubeugen.
- Tragen Sie einen stützenden, bequemen BH und ziehen Sie ihn während des Stillens aus.
- Wenn Sie starke Schmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über geeignete rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol.
Denken Sie daran: Häufiges Stillen ist die effektivste Methode, um Milchstau zu lindern. Mit der Zeit werden Ihre Brüste weicher und fühlen sich wieder angenehmer an.
