Verlierst du auch deine Haare? Lass uns über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten (Haarausfall) sprechen.

Verlieren Sie auch vermehrt Haare, zum Beispiel an Ihrem Kamm, auf dem Badezimmerboden oder auf Ihrem Kopfkissen? Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem. Für manche ist selbst leichter Haarausfall belastend. Andere wiederum bemerken ihn erst, wenn sie tatsächlich Haare verlieren. Warum passiert das, was kann man dagegen tun? Darüber sprechen wir heute ausführlich.

Schauen wir uns zunächst an, was ist das für ein Haar?

Einfach ausgedrückt: Haare sind die Haare auf unserer Haut. Wir haben fast überall an unserem Körper Haare, mit Ausnahme einiger weniger Stellen wie Handflächen, Fußsohlen und Augenlidern, aber ein Teil davon ist so fein, dass wir ihn nicht sehen können.

Haare bestehen aus einem Protein namens Keratin . Dieses wird in den Haarfollikeln unserer Haut produziert. Während diese Haarfollikel neue Haarzellen bilden, werden alte Zellen aus der Haut ausgestoßen. Das Haar, das wir sehen, ist also eine Ansammlung abgestorbener Keratinzellen. Ein durchschnittlicher Erwachsener hat zwischen 100.000 und 150.000 Haare auf dem Kopf. Es ist normal, etwa 100 Haare pro Tag zu verlieren. Sie brauchen sich also keine Sorgen zu machen, wenn Sie ein paar Haare in Ihrer Haarbürste finden.

Zu jedem Zeitpunkt befinden sich etwa 90 % der Haare auf Ihrem Kopf in der Wachstumsphase. Jedes Haar hat seinen eigenen Lebenszyklus. Dieser Zyklus ist in drei Hauptphasen unterteilt.

Am Ende dieser Ruhephase (Telogenphase) fällt der Haarfollikel aus und wird durch einen neuen ersetzt, wodurch der Wachstumszyklus von neuem beginnt. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich dieses Wachstum etwas.

Gibt es verschiedene Arten von Haarausfall?

Ja, Haarausfall wird medizinisch als Alopezie bezeichnet. Davon gibt es auch verschiedene Arten.

• Androgenetische Alopezie: Dies ist die häufigste Form. Es handelt sich um eine genetische Erkrankung.
• Männlicher Haarausfall: Er kann schon in jungen Jahren beginnen, möglicherweise bereits mit Anfang 20. Das Hauptsymptom ist ein zurückweichender Haaransatz an beiden Seiten der Stirn und Haarausfall am Oberkopf.
• Weiblicher Haarausfall: Dieser tritt üblicherweise ab dem 40. Lebensjahr auf. Anders als bei Männern, die fleckenweise Haare verlieren, kommt es hier zu einem allgemeinen Haarausfall am ganzen Kopf. Besonders das Haar am Oberkopf ist dünn.

• Alopecia areata: Hierbei greift das Immunsystem fälschlicherweise die Haarfollikel an. Dies führt zu plötzlichem, fleckenförmigem Haarausfall. Betroffen sind vor allem Kinder und junge Erwachsene. Die gute Nachricht ist jedoch, dass bei etwa 90 % der Betroffenen die Haare innerhalb weniger Jahre wieder nachwachsen.

• Telogenes Effluvium: Dies ist ein vorübergehender Zustand. Stellen Sie sich vor, nach einer starken Belastung, einer Geburt oder einer schweren Krankheit verlieren Sie plötzlich viele Haare. In diesem Fall treten viele Haare plötzlich in die Ruhephase (Telogenphase) ein und fallen aus. Sobald die Ursache behoben ist, normalisiert sich der Haarwuchs wieder.

• Traktionsalopezie: Das Stylen der Haare auf eine Weise, die die Haare zu stark zieht (enge Zöpfe, Pferdeschwänze), und die Verwendung von heißen Kämmen können die Haarfollikel schädigen und zu dauerhaftem Haarausfall führen.

• Narbenbildende Alopezie: Bestimmte Hautinfektionen (Zellulitis, Follikulitis) oder Erkrankungen wie Lupus können zu Narbenbildung auf der Kopfhaut führen, was einen dauerhaften Haarausfall in diesen Bereichen zur Folge hat.

Okay, warum fallen mir so viele Haare aus? Was sind die Gründe?

Ärzte wissen noch immer nicht genau, warum manche Haarfollikel einen kürzeren Wachstumszyklus haben als andere, aber es gibt mehrere Hauptfaktoren, die zum Haarausfall beitragen.

• Hormone: Haarausfall kann durch hormonelle Ungleichgewichte, wie z. B. Androgene, verursacht werden, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen.
• Gene: Die von beiden Eltern vererbten Gene haben einen großen Einfluss auf die Neigung zur Entwicklung von Haarausfall.
• Stress, Krankheit und Entbindung: Wie wir bereits besprochen haben, können diese Faktoren zu vorübergehendem Haarausfall (Telogenes Effluvium) führen.
• Einige Medikamente: Chemotherapie bei Krebs, Blutverdünner, bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck und Antibabypillen können vorübergehenden Haarausfall verursachen.
• Weitere medizinische Ursachen: Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Lupus, Eisenmangelanämie und einige Essstörungen können Haarausfall verursachen.
• Nährstoffmängel: Eine Ernährung mit zu wenig Protein, Vitamin A, B, C, D, E sowie Nährstoffen wie Eisen und Zink kann ebenfalls zu Haarausfall führen.
• Frisur: Häufige chemische Behandlungen (Färben, Dauerwellen) und übermäßige Hitzeeinwirkung können das Haar schwächen und brechen lassen.

Wie genau diagnostiziert ein Arzt dies?

Wenn Sie mit einem Haarproblem einen Arzt aufsuchen, wird dieser mehrere Schritte unternehmen, um die Ursache zu finden.

1. Anamnese und Untersuchung: Sie werden zu Ihrem Gesundheitszustand befragt, ob in Ihrer Familie bereits Fälle dieser Erkrankung aufgetreten sind und welche Medikamente Sie einnehmen. Ihr Schädel wird sorgfältig untersucht.

2. Blutuntersuchungen: Möglicherweise werden Sie gebeten, eine Blutuntersuchung durchzuführen, um beispielsweise Ihren Eisenspiegel, Vitamin-D-Spiegel und Schilddrüsenhormonspiegel zu überprüfen.

3. Trichoskopie: Dies ist eine Untersuchung, bei der ein spezielles kameraähnliches Gerät verwendet wird, um die Kopfhaut und die Haarfollikel zu vergrößern.

4. Hautbiopsie: Manchmal wird ein sehr kleines Stück Haut von der Kopfhaut entnommen und untersucht, insbesondere um eine vernarbende Alopezie auszuschließen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es gegen Haarausfall?

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache des Haarausfalls. Bei manchen Ursachen wachsen die Haare nach der Behandlung wieder nach, andere Formen (wie z. B. vernarbende Alopezie) sind jedoch dauerhaft. Die Behandlung stoppt weiteren Haarausfall.

Für die häufigste Erkrankung, die androgenetische Alopezie (Haarausfall), gibt es mehrere Hauptbehandlungsmethoden.

Was können wir tun, um Haarausfall vorzubeugen?

Nicht jeder Haarausfall lässt sich verhindern, insbesondere wenn er genetisch bedingt ist. Es gibt jedoch Dinge, die wir tun können.

• Ernähre dich ausgewogen:Essen Sie Lebensmittel, die reich an Nährstoffen wie Eiweiß, Eisen, Zink und Biotin (Vitamin B7) sind.
• Behandle dein Haar sanft: Ziehe nicht zu stark an deinen Haaren. Verwende ein mildes Shampoo und eine milde Spülung.
• Vermeiden Sie übermäßige Hitze: Beschränken Sie die Verwendung von Lockenstäben, Glätteisen und Föhnen (außer auf niedriger Stufe).
• Stressbewältigung: Reduzieren Sie Ihren Stress durch Dinge wie Yoga, Meditation und Sport.