Verlieren Sie plötzlich viele Haare? Sprechen wir über Telogenes Effluvium!

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihnen plötzlich die Haare ausfallen? Wahrscheinlich sind Sie beunruhigt und traurig, wenn Sie Haare auf Ihrem Kamm, dem Badezimmerboden oder Ihrem Kissen finden, nicht wahr? Heute sprechen wir über eine mögliche Ursache dafür: das sogenannte Telogene Effluvium. Wir erklären Ihnen, was es ist, warum es auftritt und was man dagegen tun kann.

Zunächst sollten wir verstehen, wie Haare wachsen und ausfallen.

Vereinfacht gesagt, durchläuft unser Haar einen natürlichen Wachstums- und Ausfallzyklus. Dieser Zyklus lässt sich in drei Hauptphasen unterteilen:

1. Anagenphase: Dies ist die aktivste Phase des Haarwachstumszyklus. Die Zellen an der Basis des Haarfollikels teilen sich rasant. Ein neuer Haarfollikel schiebt den alten beiseite und lässt so das Haar länger wachsen. Ein einzelner Haarfollikel kann in dieser Anagenphase etwa vier Jahre lang wachsen. Zu jedem Zeitpunkt befinden sich etwa 80 bis 90 % der Haare auf Ihrem Kopf in dieser Phase.

2. Katagen: Dies ist eine kurze Übergangsphase . Der Haarfollikel schrumpft und stellt das Wachstum ein. Normalerweise befinden sich etwa 5 % der Haare in dieser Phase.

3. Telogen: Dies ist die Ruhephase des Haarwachstumszyklus. Der Haarfollikel ist inaktiv. Er besitzt einen weißen, knollenartigen Teil aus Keratin, den sogenannten Kolbenhaar. Dieser Keratinkolben hält den Haarfollikel an seinem Platz, bis er ausfällt. Nach dem Ausfallen des Haares beginnt der Haarwachstumszyklus von neuem. Normalerweise befinden sich etwa 5 % der Haare in dieser Phase.

Was ist das (Telogenes Effluvium)?

Bei dieser Erkrankung, dem sogenannten Telogen Effluvium, werden aufgrund von körperlichem oder seelischem Stress viele Haare, die sich in der Wachstumsphase (Anagenphase) befinden, vorzeitig in die Ausfallphase (Telogenphase) versetzt. Normalerweise sollten sich 80 bis 90 % der Haare in der Anagenphase befinden. In diesem Fall wechseln jedoch plötzlich etwa 70 % der Haare in die Telogenphase . Dadurch kommt es zu einem starken Haarausfall.

Worin besteht der Unterschied zwischen (akutem) und (chronischem) Telogen-Effluvium?

Es gibt zwei Haupttypen von Telogenem Effluvium:

• Akutes Telogen-Effluvium: Es dauert weniger als sechs Monate . Es beginnt in der Regel zwei bis drei Monate nach einer Stresssituation oder Erkrankung. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es in 95 % der Fälle von selbst abklingt .
• Chronisches Telogen-Effluvium: Diese Erkrankung kann länger als sechs Monate andauern. Sie betrifft die gesamte Kopfhaut, und manchmal lässt sich keine eindeutige Ursache feststellen. Im Frühstadium kann es zu Haarausfall kommen, jedoch tritt keine vollständige Kahlheit ein.

Wer ist am stärksten von dieser Erkrankung betroffen? Wie häufig tritt sie auf?

Dies kann jedem passieren , aber Frauen zwischen 30 und 60 Jahren entwickeln diese Erkrankung (chronisches Telogen-Effluvium) besonders häufig ohne erkennbaren Grund.

Dies ist oft der Hauptgrund für plötzlichen Haarausfall. Es kann auch als die häufigste Ursache für Haarausfall bei Frauen bezeichnet werden.

Wie wirkt sich Telogen Effluvium auf den Körper aus?

Ein gesunder Mensch verliert etwa 100 Haare pro Tag. Das ist normal. Bei Telogenem Effluvium können es jedoch bis zu 300 Haare täglich sein . Stellen Sie sich vor, wie viel das ist!

Dies betrifft meist den Oberkopf, weniger den Hinterkopf oder die Seiten. Der Haaransatz bleibt in der Regel unberührt, und es kommt nicht zu einer Glatze. In schweren Fällen können jedoch auch Augenbrauen und andere Körperbehaarung ausfallen. Manchmal ähnelt diese Haarverdünnung dem erblich bedingten Haarausfall bei Männern oder Frauen. Es gibt jedoch einen Unterschied: Bei Telogenem Effluvium fallen die Haare sehr schnell aus, während sie sich in anderen Fällen langsam ausdünnen.

Auch wenn es keine gravierenden körperlichen Auswirkungen hat, kann es erhebliche psychische Folgen haben. Es kann beeinflussen, wie Menschen die Gesellschaft (psychosozial) und sich selbst (psychologisch) wahrnehmen. Manche Menschen können sogar psychischen Stress , Angstzustände und Depressionen erleben.

Was sind die Symptome von Telogen-Effluvium?

Was sind also die Symptome? Prüfen Sie, ob Sie Folgendes haben:

• Beim Kämmen Ihrer Haare bemerken Sie vielleicht, dass sich mehr Haare als üblich auf dem Kamm, dem Badezimmerboden oder sogar auf dem Kissen befinden .
• Die Haare auf Ihrem Kopf fühlen sich möglicherweise dünn an.
• Das Haar wird trocken und fällt bei Berührung leicht aus.

Am wichtigsten ist jedoch, dass Ihre Kopfhaut gesund ist. Das bedeutet, dass keine Hautausschläge, Juckreiz, Entzündungen, Schmerzen oder Schuppenbildung vorliegen sollten. Sollten diese Symptome auftreten, könnte eine andere Erkrankung vorliegen.

Was sind die Auslöser für Telogen-Effluvium?

Was könnte die Ursache dafür sein? Prüfen Sie, ob Ihnen eines der folgenden Dinge in letzter Zeit passiert ist:

• Wenn Sie hohes Fieber entwickeln.
• Nach der Geburt eines Kindes (Geburt). Dies ist etwas, das viele Mütter erleben.
• Bei schweren Infektionen .
• Bei starkem psychischem Stress . Denken Sie an Dinge wie eine Prüfung, Probleme am Arbeitsplatz, familiäre Probleme, den Verlust eines nahestehenden Menschen.
• Wenn Sie sich einer größeren Operation unterziehen müssen.
• Erhöhte Aktivität der Schilddrüse (Hyperthyreose).
• Verminderte Funktion der Schilddrüse (Hypothyreose).
• Wenn Sie die Einnahme der Antibabypille beenden.
• Modediäten, die proteinarm sind und auf einmal durchgeführt werden .
• Bestimmte Medikamente . Zum Beispiel Retinoide (einige Medikamente gegen Akne), Betablocker (zur Behandlung von Bluthochdruck), Kalziumkanalblocker (zur Behandlung von Herzerkrankungen), einige Medikamente gegen Depressionen und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) (Schmerzmittel).

Handelt es sich um eine ansteckende Krankheit?

Nein, Telogenes Effluvium ist nicht ansteckend. Man kann es nicht auf andere übertragen.

Wie erkennt man Telogen-Effluvium?

Dies lässt sich in der Regel leicht feststellen. Ein Arzt kann dies durch eine Untersuchung der Kopfhaut bestätigen. Ihr Arzt führt möglicherweise einen sogenannten „Zupftest“ durch. Dabei werden etwa 40 bis 60 Haare gleichzeitig ausgerissen. Normalerweise fallen dabei nur zwei oder drei Haare aus. Bei Telogenem Effluvium können jedoch mindestens vier bis sechs Haare ausfallen, zusammen mit einer weißen Verdickung am Ende (Kehlkopfhaar).

Der Arzt wird Sie auch nach Ihrer Ernährung und kürzlich aufgetretenen Erkrankungen fragen. Möglicherweise lässt sich ein Ernährungsproblem, Stress oder eine Krankheit feststellen, die etwa drei Monate vor Beginn des Haarausfalls aufgetreten ist. In den meisten Fällen hat sich eine Person mit Telogenem Effluvium vollständig von diesem Stress oder dieser Krankheit erholt, sodass kein Zusammenhang mit dem Haarausfall besteht.

Sind weitere Tests erforderlich?

In den meisten Fällen kann Ihr Arzt dies ohne spezielle Tests diagnostizieren. Besteht jedoch der Verdacht, dass eine Erkrankung die Ursache ist (z. B. Schilddrüsenprobleme, Eisenmangel), kann er oder sie Bluttests oder eine Kopfhautbiopsie anordnen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Telogen-Effluvium?

Die Hauptursache hierfür ist Stress für den Körper. Daher ist es am wichtigsten, die Ursache herauszufinden . Sobald diese Ursache behandelt ist, bessert sich das Telogene Effluvium in den meisten Fällen innerhalb von etwa sechs bis acht Monaten ohne weitere Behandlung .

Es gibt jedoch auch gängige Behandlungsmethoden dafür:

• Medikamente: Rezeptfreie Medikamente wie Minoxidil (Rogaine®) können das Haarwachstum anregen. Minoxidil kann jedoch bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Kopfhautreizungen und ungewöhnliches Haarwachstum verursachen. Sie sollten Minoxidil nicht anwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
• Multivitaminpräparate oder Nahrungsergänzungsmittel: Multivitaminpräparate oder Eisenpräparate, die Eisen enthalten, können das Haarwachstum fördern. Biotinpräparate können ebenfalls zu kräftigem, gesundem Haar beitragen.
• Haarstyling-Methoden: Bestimmte Frisuren, Perücken oder Haarverlängerungen können verwendet werden, um einen Teil des Haarausfalls zu kaschieren.

Wie lange dauert Telogen Effluvium? Werden meine Haare nachwachsen?

Telogenes Effluvium dauert in der Regel etwa drei bis sechs Monate .

Ja, Ihre Haare wachsen definitiv wieder nach! Das ist die beste Nachricht. Nach drei bis sechs Monaten Haarausfall werden Sie sehen, wie neue Haare an den betroffenen Stellen wachsen. Sie müssen nur etwas Geduld haben.

Wie lässt sich das Risiko eines Telogen-Effluviums verringern?

Es gibt einiges, was wir tun können, um unser Haar gesund zu halten und sein Wachstum zu fördern. Schau dir das mal an:

• Essen Sie mehr Eiweiß , besonders wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind. Sie benötigen täglich 40 bis 60 Gramm Eiweiß. Die in der mediterranen Ernährung enthaltenen Früchte, Gemüse und Proteine ​​können Haarausfall reduzieren.
• Nehmen Sie Vitamine ein . Die Vitamine A, B, C, D, E, Zink, Biotin und Eisen tragen zu gesunden Haaren, gesunder Haut und gesunden Muskeln bei. Sprechen Sie jedoch immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
• Suchen Sie nach Möglichkeiten, mit Stress umzugehen . Stress ist eine Hauptursache für Telogenes Effluvium. Meditation, Yoga, ein Hobby oder Gespräche mit Freunden können helfen.
• Schlafen Sie ausreichend . Ein Erwachsener benötigt durchschnittlich sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Guter Schlaf reduziert außerdem Stress.
• Vermeiden Sie restriktive Diäten, die zu plötzlichem Gewichtsverlust führen . Plötzlicher Gewichtsverlust kann Telogen Effluvium verursachen. Restriktive Diäten können Nährstoffmängel und Haarausfall zur Folge haben. Wenn Sie abnehmen möchten, empfiehlt sich eine mediterrane Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten sowie regelmäßiger Bewegung.

Was kann jemand mit Telogenem Effluvium erwarten?

Telogenes Effluvium kann sehr belastend sein. Man befürchtet vielleicht, alle Haare zu verlieren. Doch keine Sorge, wenn Sie an Telogenem Effluvium leiden – die Prognose ist gut . Normalerweise bessert sich der Zustand innerhalb von drei bis sechs Monaten nach Beginn des Haarausfalls. Ihr Arzt kann Ihnen außerdem Tipps geben, wie Sie das Haarwachstum anregen können.

Worin besteht der Unterschied zwischen Telogenem Effluvium und Androgenetischer Alopezie?

Obwohl es sich in beiden Fällen um Formen von Haarausfall handelt, gibt es Unterschiede:

• Telogenes Effluvium: Hierbei handelt es sich um einen Zustand , bei dem die Haare innerhalb kurzer Zeit rapide ausfallen . Dies tritt üblicherweise nach einigen Monaten körperlicher oder seelischer Belastung auf. Auch plötzliche Hormonveränderungen können die Ursache sein. Telogenes Effluvium ist in der Regel vorübergehend , und die Haare wachsen nach Abklingen der Belastung ohne Behandlung wieder nach.
• (Androgenetische Alopezie): Das ist esMännlicher und weiblicher Haarausfall werden als androgenetische Alopezie bezeichnet . Diese Form des Haarausfalls schreitet langsamer voran als das Telogene Effluvium. Die genaue Ursache ist noch unbekannt, es spielen jedoch möglicherweise genetische Faktoren eine Rolle. Ohne Medikamente oder Behandlung ist der Haarausfall aufgrund androgenetischer Alopezie dauerhaft .

Was also sollten wir uns aus dieser Geschichte merken?

Telogenes Effluvium ist eine häufige Erkrankung, die vorübergehenden Haarausfall an verschiedenen Körperstellen verursachen kann, am häufigsten jedoch die Kopfhaut betrifft. Auslöser sind meist Stress oder körperliche Veränderungen. Dies kann psychisch sehr belastend sein, und Betroffene befürchten möglicherweise sogar, eine Glatze zu bekommen. Das Wichtigste ist jedoch, dass die Haare mit der Zeit wieder nachwachsen .

Sobald Sie Haarausfall bemerken, insbesondere wenn dieser Ihnen zusätzlichen Stress bereitet, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen . So kann die genaue Ursache festgestellt und gegebenenfalls eine Behandlung eingeleitet werden.

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