Fühlst du dich auch unwohl, wenn du viele Löcher siehst? Lass uns über Trypophobie sprechen.

Stellen Sie sich vor, Sie essen eine herrlich reife Erdbeere oder betrachten eine Honigwabe, die Ihnen jemand geschenkt hat. Doch beim Anblick der winzigen Löcher empfinden Sie eine seltsame Abneigung, ein Kribbeln und ein starkes Unbehagen. Vielleicht wird Ihnen schwindelig oder Sie verspüren sogar Brechreiz. Ist Ihnen das schon einmal passiert? Dann ist diese Geschichte besonders wichtig für Sie. Heute sprechen wir über diese seltsame Angststörung, unter der viele Menschen still leiden, über die sie aber nur ungern sprechen: Trypophobie.

Was genau ist Trypophobie?

Vereinfacht gesagt, ist Trypophobie keine Angst vor Löchern an sich, sondern eine starke Abneigung oder ein Unbehagen, das entsteht, wenn wir dicht beieinander liegende Muster von Löchern oder Erhebungen sehen. Viele Menschen halten dies für eine Phobie vor Löchern. Tatsächlich handelt es sich aber eher um eine Abneigung als um Angst. Es ist vergleichbar mit dem Gefühl der Abneigung beim Anblick einer Kakerlake.

Eine Person mit dieser Erkrankung kann unter Umständen nicht einmal Dinge wie eine Honigwabe, einen Schwamm oder eine Lotuswurzel betrachten. Sie empfindet großes körperliches und seelisches Unbehagen, wenn sie dieses Lochmuster sieht.

Was kann diese Apathie auslösen?

Die Auslöser für dieses Unbehagen können von Person zu Person unterschiedlich sein. Es hängt auch davon ab, wie nah wir dem Auslöser sind. Je näher wir ihm sind, desto unangenehmer kann es sein. Hier sind einige häufige Auslöser für diesen Zustand.

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Trypophobie ist verbreiteter, als man vielleicht denkt. Studien legen nahe, dass bis zu 17 % der Kinder und Erwachsenen, also etwa jeder Sechste, in unterschiedlichem Ausmaß darunter leiden. Es handelt sich dabei um ein relativ neues Konzept; der Begriff wurde erstmals 2005 verwendet.

Viele wurden darauf aufmerksam, als die Tatsache, dass einige neue Smartphones mehrere Kameras in einem Gehäuse hatten, negative Reaktionen hervorrief. Auch in der Fernsehserie „American Horror Story: Cult“ gab es eine Figur mit dieser Erkrankung. Einige der darin gezeigten Szenen wirkten auf viele Zuschauer verstörend und lösten eine gesellschaftliche Debatte aus.

Warum passiert uns das? Was ist der Grund?

Experten wissen noch immer nicht genau, warum manche Menschen eine Abneigung gegen Piercingmuster haben, aber es gibt einige Haupttheorien, die dazu beitragen könnten.

1. Assoziation mit Gefahr: Eine gängige Theorie besagt, dass unser Gehirn diese Muster als Gefahrensignale interpretiert. Denken Sie an das Muster auf der Haut einer Giftschlange oder einer Spinne mit vielen Augen. Diese Muster sind in unserem Unterbewusstsein als Warnzeichen gespeichert. Wenn wir also ein solches Muster sehen, aktiviert unser Gehirn diese alte Erinnerung und veranlasst uns, Gefahren zu meiden. Bei manchen Menschen können diese Muster sogar Erinnerungen an eine Hauterkrankung oder ein Ekzem hervorrufen.

2. Erhöhter Energieverbrauch des Gehirns: Eine andere Theorie besagt, dass unser Gehirn mehr Energie und Sauerstoff als üblich benötigt, um solch komplexe Lochmuster zu verstehen und zu analysieren. Die dadurch entstehende Erschöpfung des Gehirns empfinden wir als mentales Unbehagen und Druck .

3. Zusammenhang mit anderen psychischen Erkrankungen: Manchmal kann dies ein Symptom einer Zwangsstörung (auch bekannt als Zwangsstörung) sein. Trypophobie tritt auch häufig bei Menschen mit Angstzuständen und Depressionen auf. Sie ist bei Frauen etwas häufiger als bei Männern.

Was sind die Symptome der Trypophobie?

Der Anblick von etwas, das Ihnen Unbehagen bereitet, kann eine Reihe von körperlichen und seelischen Symptomen hervorrufen.

Woran erkennt man, dass es sich um eine Krankheit handelt?

Obwohl Trypophobie für viele Menschen lästig ist, hat die Amerikanische Psychiatrische Vereinigung sie nicht offiziell als Störung in ihr wichtigstes Diagnosehandbuch, das DSM (Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen), aufgenommen. Dies mag daran liegen, dass sie oft nur lästig und nicht lebensbedrohlich ist.

Es gibt zwar Online-Tests, um diese Erkrankung festzustellen, diese befinden sich aber noch im experimentellen Stadium. Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, anstatt nur einen Online-Test zu machen.

Gibt es dafür eine Behandlung?

Ja, absolut. Sollten diese Beschwerden Sie daran hindern, Ihren Alltag zu bewältigen und das Leben zu genießen, gibt es Behandlungsmethoden, die Ihnen helfen können.

Expositionstherapie

Dies ist eine der wirksamsten Behandlungsmethoden für Phobien und ähnliche Störungen. Dabei wird man dem, wovor man Angst hat, schrittweise, kontrolliert und in einer sicheren Umgebung ausgesetzt.

• Zunächst wird Ihnen Ihr Arzt oder Therapeut Atemübungen und Methoden zur Beruhigung Ihres Geistes beibringen.
• Anschließend wird Ihnen ein Bild oder Video mit einem Lochmuster gezeigt. Dabei werden Sie dabei unterstützt, die zuvor erlernten Techniken zur Kontrolle Ihres Geistes anzuwenden.
• Nach und nach, wenn Ihr Selbstvertrauen wächst, werden Sie dazu angeleitet, etwas Ähnliches zu berühren oder in der Hand zu halten (zum Beispiel einen Schwamm).

Durch diese Methode trainieren Sie Ihr Gehirn um, dass diese Dinge eigentlich nicht gefährlich sind.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Diese Therapie hilft Ihnen, Ihre Sichtweise und Ihre Denkmuster zu verändern. Sie schult Sie darin, negative Gedanken zu erkennen, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie ein Muster von Unstimmigkeiten feststellen, und diese durch realistischere Gedanken zu ersetzen.

Medikamente

Medikamente werden in der Regel nicht zur Behandlung spezifischer Phobien eingesetzt. Sollten Sie sich jedoch in einer Situation befinden, die Ihnen Angst macht, kann Ihnen Ihr Arzt/Ihre Ärztin kurzfristig ein angstlösendes Medikament verschreiben.

Was könnte passieren, wenn dies ignoriert wird?

Während dies für die meisten Menschen nur eine geringfügige Unannehmlichkeit darstellt, kann es für manche sehr schwerwiegend sein. In diesem Fall kann es sich auf Ihre Arbeit, Ihre schulischen Leistungen und sogar Ihre sozialen Beziehungen auswirken. Es kann außerdem folgende Folgen haben:

• Depression
• Häufige Wutausbrüche und erhöhter Stress
• Schlaflosigkeit oder Schlafprobleme
• Panikattacken

Zu welchen Zeiten sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

• Wenn Sie sich depressiv fühlen oder unter schweren Angstzuständen leiden
• Wenn du dich immer über Kleinigkeiten aufregst
• Wenn Sie Schlafprobleme haben
• Wenn plötzliche Panikattacken auftreten