Wie funktioniert dein Gedächtnis? Lass uns die verschiedenen Gedächtnisarten kennenlernen.

Denken Sie manchmal: „Oh je, wie konnte ich das nur vergessen?“ Manche Dinge, wie zum Beispiel eine Begebenheit aus Ihrer Kindheit, fallen Ihnen sofort wieder ein, sobald Sie jemand fragt. Aber manchmal fällt es schwer, sich daran zu erinnern, wo Sie Ihre Schlüssel hingelegt haben oder was Sie gestern Abend gegessen haben. Woran liegt das? Das ist die Natur des erstaunlichen Prozesses namens Gedächtnis. Vereinfacht gesagt, ist das Gedächtnis die Art und Weise, wie unser Gehirn Informationen aufnimmt, speichert und so organisiert, dass sie bei Bedarf wieder abgerufen werden können.

Es ist normal, dass das Gedächtnis mit zunehmendem Alter etwas nachlässt. Bei Erkrankungen wie Demenz, insbesondere Alzheimer, kann dieser Gedächtnisverlust jedoch schwerwiegend sein. Deshalb sprechen wir heute über die verschiedenen Arten des Gedächtnisses, wie sie funktionieren und welche Faktoren sie beeinflussen können.

Es gibt zwei Haupttypen von Speicher.

Laut Wissenschaftlern lässt sich unser Gedächtnis in zwei Hauptteile unterteilen.

1. Explizites Gedächtnis: Das sind Dinge, an die wir uns bewusst erinnern . Zum Beispiel etwas, das wir für eine Prüfung gelernt haben, unseren Geburtstag oder ein historisches Ereignis. Man muss sich ein wenig anstrengen, um sich daran zu erinnern.

2. Implizites Gedächtnis: Das sind Dinge, an die wir uns ganz mühelos erinnern . Es sind Gewohnheitssache. Man muss zum Beispiel nicht darüber nachdenken, wie man seine Schnürsenkel bindet oder Fahrrad fährt, oder? Es passiert einfach. Genau darum geht es hier.

Innerhalb dieser beiden Haupttypen gibt es noch einige weitere Untertypen. Lassen Sie uns nun jeden einzelnen besprechen.

Episodisches Gedächtnis: Ihre Lebensgeschichte

Diese Art von Erinnerung hilft dir, dich an deine persönlichen Erlebnisse und Ereignisse zu erinnern. Stell dir dein Gehirn wie ein Album deiner Lebensereignisse vor. Diese Erinnerungen sind mit vielen Emotionen verbunden. Zum Beispiel, wie du dich an deinem ersten Schultag gefühlt hast, was an deinem Hochzeitstag passiert ist oder wo du warst, als ein geliebter Mensch gestorben ist.

Semantisches Gedächtnis: Ihr Allgemeinwissen

Hier sind die allgemeinen Fakten, die du über die Welt weißt, gespeichert. Es ist wie eine Enzyklopädie in deinem Kopf. Du musst dich nicht erinnern, wann oder wo du diese Dinge gelernt hast, du weißt sie einfach.

Zum Beispiel:

• Zu wissen, was die Hauptstadt von Sri Lanka ist.
• In dem Wissen, dass zwei plus zwei vier ergibt.
• Die Namen von Tieren und Früchten kennen.

Ist dieses Gedächtnis bei Demenz beeinträchtigt, kann eine Person die Namen von ihr bekannten Personen und Gegenständen vergessen und hat möglicherweise Schwierigkeiten, beim Sprechen die richtigen Worte zu finden.

Arbeitsgedächtnis: Das Notizbuch Ihres Gehirns

Das ist eine Art Kurzzeitgedächtnis. Es funktioniert wie ein kleiner Notizblock im Gehirn. Es hilft, Informationen vorübergehend zu speichern, beispielsweise um eine bestimmte Aufgabe gerade zu erledigen. Sobald die Aufgabe abgeschlossen ist, werden die Informationen vergessen.

Stellen Sie sich vor, jemand nennt Ihnen eine Telefonnummer. Behalten Sie sie im Kopf, bis Sie sie aufschreiben oder wählen? Genau dabei hilft Ihnen das Arbeitsgedächtnis. Es ist außerdem unerlässlich, um sich die Rechenschritte zu merken und um auf etwas zu reagieren, das jemand sagt.

Wenn das Erinnerungsvermögen einer Person mit Demenz nachlässt, benötigen sie länger für einfache Rechenaufgaben (z. B. das Zusammenrechnen der Rechnung im Geschäft) und haben Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen.

Prozedurales Gedächtnis: Dinge, die aus Gewohnheit getan werden.

Diese Art von Gedächtnis hilft uns, erlernte Fähigkeiten und Gewohnheiten zu behalten. Man muss nicht darüber nachdenken; das Gehirn erledigt das automatisch. Beispiele hierfür sind Fahrradfahren, Autofahren, Kochen und Tippen auf dem Handy.

Andere Arten von Gedächtnis und die Pflege des Gedächtnisses

Neben diesen Haupttypen gibt es auch das sogenannte prospektive Gedächtnis . Es ermöglicht, sich an zukünftige Handlungen zu erinnern. Zum Beispiel daran, „um 20 Uhr die Medikamente einzunehmen“. Dies zu vergessen, kann mitunter gefährlich sein.

Und auch das sensorische GedächtnisDas bedeutet, dass wir Informationen, die wir über unsere fünf Sinne (Augen, Ohren, Nase, Zunge, Haut) aufnehmen, nur für weniger als eine Sekunde speichern können. Das funktioniert wie ein Filter. Nur die Informationen, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken, gelangen ins Kurzzeitgedächtnis.

Wenn Sie oder ein Familienmitglied Gedächtnisprobleme haben, geraten Sie nicht in Panik, sondern sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Manche Gedächtnisprobleme können auch durch behandelbare Ursachen wie Vitaminmangel, Schilddrüsenprobleme oder Stress bedingt sein. Daher ist es sehr wichtig, die genaue Ursache zu finden und zu behandeln.