Wirst du an der Kälte sterben? Lasst uns die Gefahr der Unterkühlung im Auge behalten!

Waren Sie schon einmal an einem kalten Ort wie Nuwara Eliya und haben vor Kälte gezittert? Oder erinnern Sie sich an einen Regentag, an dem Sie völlig durchnässt waren und Ihre Zähne klapperten, als Sie nach Hause kamen? Es ist normal, in solchen Momenten etwas zu frieren. Wenn diese Kälte jedoch unerträglich und gefährlich wird, spricht man von Unterkühlung. Dieses Wissen ist für uns und unsere Angehörigen von großem Nutzen.

Was genau ist Unterkühlung?

Vereinfacht gesagt, ist Unterkühlung ein gefährlicher Abfall der Körpertemperatur, wenn der Körper schneller Wärme verliert, als er sie produziert. Die durchschnittliche Körpertemperatur eines gesunden Menschen liegt bei etwa 37 Grad Celsius (98,6 Grad Fahrenheit). Bei Unterkühlung sinkt diese Temperatur unter 35 Grad Celsius (95 Grad Fahrenheit). In schweren Fällen kann sie sogar unter 28 Grad Celsius (82 Grad Fahrenheit) fallen.

Es gibt aber auch eine andere Seite der Medaille, die wir Hyperthermie nennen. Dabei steigt die Körpertemperatur zu stark an. Dieser Zustand tritt häufig bei extremer Hitzeeinwirkung, beispielsweise durch Sonneneinstrahlung, auf.

Wie entweicht Körperwärme?

Es gibt mehrere Hauptwege, auf denen unser Körper in kalter Umgebung Wärme verliert. Der Hypothalamus, ein Teil unseres Gehirns, fungiert als „Kontrollzentrum“ und reguliert unsere Körpertemperatur. Wenn unserem Körper kalt wird, sendet dieses Zentrum Signale aus, und unser Körper beginnt zu zittern. Dieses Zittern führt zur Kontraktion unserer Muskeln und damit zur Wärmeproduktion. Gleichzeitig wird der Wärmeverlust über die Haut durch Verengung der Blutgefäße (Vasokonstriktion) reduziert.

Bleiben wir jedoch in der Kälte, verlangsamen sich auch die wichtigsten wärmeproduzierenden Organe des Körpers, wie Herz und Leber. Es ist, als würde der Körper zum Schutz des Gehirns „abschalten“. Infolgedessen verlangsamen sich alle Körperfunktionen, von der Atmung bis zum Herzschlag.

Was sind die Symptome einer Unterkühlung?

Die Symptome dieser Erkrankung treten allmählich auf, daher ist es sehr wichtig, sich dessen bewusst zu sein.

Symptome bei jungen Säuglingen

Wenn dies einem kleinen Baby passiert, ist es etwas anders als bei einem älteren Baby.

• Fühlt sich ungewöhnlich kalt an.
• Die Haut färbt sich knallrot .
• Leblos und schläfrig sein.

Symptome bei Erwachsenen gemäß den Fällen

Die Symptome bei Erwachsenen können je nach Schweregrad der Erkrankung in drei Stadien unterteilt werden.

Wer hat ein höheres Risiko für Unterkühlung?

Manche Menschen neigen eher dazu, diese Erkrankung zu entwickeln.

• Ältere Menschen und Kleinkinder: Weil ihr Körpertemperaturregulationsmechanismus nicht so stark ausgeprägt ist.
• Menschen mit psychischen Erkrankungen: Es kann ihnen schwerfallen zu erkennen, dass ihnen kalt ist und dagegen etwas dagegen zu tun.
• Menschen, die Alkohol oder Drogen konsumieren: Alkohol führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße, wodurch Wärme schneller aus dem Körper entweicht.
• Menschen mit Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen.
• Menschen, die obdachlos sind oder nicht genügend warme Kleidung oder Nahrung haben.

Was tun wir, wenn so etwas jemandem passiert? (Erste Hilfe)

Unterkühlung ist ein medizinischer Notfall, der sofortige ärztliche Hilfe erfordert . Wenn also jemand diese Symptome zeigt, sollte er umgehend ins Krankenhaus gebracht werden. In der Zwischenzeit können Sie einige Maßnahmen ergreifen, bis Hilfe eintrifft.

1. Bewegen Sie die Person vorsichtig: Bringen Sie den Patienten langsam und vorsichtig aus der Kälte an einen warmen, zugfreien Ort. Schütteln Sie ihn nicht heftig. Plötzliche Bewegungen können die Herzfunktion beeinträchtigen.

2. Nasse Kleidung ausziehen: Ziehen Sie alle nassen Kleidungsstücke, Schuhe und Socken aus.

3. Aufwärmen: Decken Sie den Patienten gut mit trockenen Decken und Kleidung zu. Sie können den Patienten auch mit Ihrer eigenen Körperwärme wärmen.

4. Warme Getränke anbieten: Wenn der Patient bei Bewusstsein ist, geben Sie ihm etwas zu trinken, z. B. Suppe oder heiße Schokolade. Geben Sie ihm keinen Kaffee oder Alkohol. Diese lassen den Körper schneller auskühlen. Zwingen Sie eine bewusstlose Person nicht zum Trinken.

5. Holen Sie umgehend ärztlichen Rat ein:Ist der Patient bewusstlos, atmet er nicht oder hat er keinen Puls, bringen Sie ihn unverzüglich in die Notaufnahme eines Krankenhauses. Falls Sie in der Reanimation geschult sind, beginnen Sie mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW).

Im Krankenhaus werden spezielle Methoden (z. B. Bluterwärmung, warme Kochsalzlösung) eingesetzt, um die Körperkerntemperatur wiederherzustellen.

Wie überleben wir das?

Es ist gar nicht so schwer, dieser gefährlichen Situation zu entkommen.

• Tragen Sie mehrere Kleidungsschichten: Wenn Sie an einem kalten Tag ausgehen, ist es besser, mehrere dünne Kleidungsschichten zu tragen als eine dicke Schicht.
• Schützen Sie Kopf, Hände und Ohren: Tragen Sie Mütze, Handschuhe und Schal. Das sind die Körperteile, die am meisten Wärme verlieren.
• Nicht nass werden: Falls Sie im Regen nass werden, wechseln Sie so schnell wie möglich in trockene Kleidung.
• Achten Sie besonders auf ältere Menschen und kleine Kinder: Stellen Sie sicher, dass sie ausreichend warme Kleidung haben und dass der Raum, in dem sie sich aufhalten, nicht kalt ist.
• Falls Sie in kaltes Wasser fallen: Sollten Sie ins Wasser fallen, beispielsweise beim Bootfahren, verlassen Sie es so schnell wie möglich. Falls Sie im Wasser bleiben müssen, ziehen Sie die Knie eng an die Brust. Diese Haltung, die den Wärmeverlust reduziert (HELP-Haltung), hilft, Ihren Körper warm zu halten.