Vielleicht hast du in den sozialen Medien oder im Freundeskreis schon mal von Taillenformern gehört, oder? Viele behaupten, sie würden sie benutzen, um die Taille zu verschmälern und eine schöne Figur zu bekommen, also eine Sanduhrfigur. Viele finden sie attraktiv, weil sie die Taille sofort schmaler wirken lassen. Aber bringen sie wirklich etwas? Oder schaden sie unserem Körper womöglich unbewusst? Okay, lass uns das heute mal genauer unter die Lupe nehmen.
Was sind das für Taillenformer?
Einfach ausgedrückt: Ein Taillenformer ist eine Art Unterwäsche, die um die Taille getragen wird und sehr eng am Körper anliegt. Er besteht aus festen, dehnbaren Materialien wie Spandex, Nylon oder Latex. Vielleicht erinnern Sie sich noch an die Korsetts, die Frauen früher, zu Zeiten unserer Großmütter, trugen. So ähnlich ist das.
Diese Taillenformer werden um die Taille gelegt und mit Haken, Schnürsenkeln oder Klebeband befestigt. Einige Modelle verfügen über vertikale Kunststoff- oder Metallstäbe. Diese formen die Taille und sorgen für ein gerades und straffes Erscheinungsbild. Die Verkäufer empfehlen, die Tragedauer täglich schrittweise zu erhöhen und die Anwendung dann fortzusetzen.
Funktionieren diese Tipps wirklich? Wie kann man die Taille schmaler wirken lassen?
Ein Taillenformer wirkt, indem er Bauch und Taille eng zusammenzieht und stützt. Stellen Sie sich das wie einen Schwamm vor, den man zusammendrückt – er schrumpft. Wenn Sie ihn tragen, wirkt Ihre Taille schmaler und Ihr Körper straffer.
Bedenken Sie jedoch, dass dieses Ergebnis nur vorübergehend ist. Sobald Sie den Taillenformer abnehmen, kehrt Ihre Taille innerhalb weniger Stunden zu ihrem ursprünglichen Umfang zurück.
Viele Firmen bewerben diese Produkte als „dauerhafte Taillenreduktion“ und „Gewichtsverlust“. Doch die Wahrheit ist: Jegliche dauerhafte Veränderung, die sie bewirken, ist minimal. Und selbst diese geringe Veränderung lässt sich nur schwer erreichen.
Der Unterschied zwischen Taillenformern und Shapewear
Shapewear ist ebenfalls Unterwäsche, die die Körperform betont. Sie dient jedoch nur dazu, bestimmte Körperpartien unter der Kleidung zu glätten. Jeder weiß, dass die Wirkung nur vorübergehend ist. Shapewear besteht außerdem aus einem dehnbareren und leichteren Material als ein Taillenformer.
Der Unterschied zwischen Taillenformern und Schweißbändern
Schweißbänder sind Bänder, die man beim Sport um den Bauch trägt. Sie bestehen aus einem nicht atmungsaktiven Material. Dadurch schwitzt man stark am Bauch. Fett lässt sich dadurch aber nicht abbauen.
Hilft die Verwendung eines Taillenformers wirklich beim Abnehmen?
Das ist eine Frage, die sich viele Menschen stellen. Mal sehen, ob an diesen Werbeversprechen etwas Wahres dran ist.
Wird das Bauchfett reduziert?
NEIN.Ein Taillenformer kann Bauchfett nicht reduzieren. Das ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Fett wird im ganzen Körper gespeichert. Wenn wir abnehmen, wird Fett im gesamten Körper abgebaut. Es ist falsch zu glauben, dass man durch Straffung gezielt Fett an einer bestimmten Körperstelle abbauen kann.
Kann man durch Schwitzen abnehmen?
Wenn man einen Taillenformer trägt, schwitzt man stark am Bauch. Schweiß besteht aber aus Wasser. Das bedeutet, man verliert Wasser , nicht Fett. Sobald man wieder Wasser trinkt, nimmt man das verlorene Gewicht wieder zu. Der beste Weg, Fett zu verbrennen, ist Sport.
Kann man durch Ernährungsumstellung Gewicht verlieren?
Da der Taillenformer den Bauch einschnürt, bleibt weniger Platz zum Essen. Dadurch verringert sich der Appetit und man isst möglicherweise weniger. Dies kann zu einem geringen Gewichtsverlust führen. Doch dies ist keine gesunde und nicht nachhaltige Methode, um abzunehmen.
Schwere Gesundheitsrisiken durch die Verwendung eines Taillenformers
Es ist sehr wichtig, sich der Schäden bewusst zu sein, die wir unserem Körper unbewusst im Streben nach vorübergehender Schönheit zufügen. Die langfristige Verwendung eines Taillenformers kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.
| Risiko | Auswirkungen auf den Körper |
|---|---|
| Schädigung innerer Organe | Dies kann Druck auf lebenswichtige Organe wie Nieren, Leber und Milz ausüben und sie aus ihrer natürlichen Position verdrängen. Mit der Zeit kann dieser Druck die Funktion dieser Organe beeinträchtigen und sogar dauerhafte Schäden verursachen. |
| Atembeschwerden | Studien haben gezeigt, dass das Tragen eines Taillenformers die Lungenkapazität um 30 bis 60 % reduzieren kann. Bei Sauerstoffmangel fühlt sich der Körper müde. Die Verwendung während des Trainings ist sehr gefährlich. |
| Verdauungsprobleme | Wenn sich Darm und Magen verengen, wird der Transport von Nahrung und Luft erschwert. Dies kann zu Beschwerden wie Blähungen, Gastritis und Sodbrennen führen. Auch der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre (Sodbrennen) kann verstärkt werden. |
| Schwäche der Rücken- und Bauchmuskulatur | Da der Taillenformer die Wirbelsäule gerade hält, übernimmt er die Arbeit, die normalerweise die Rücken- und Bauchmuskulatur (Rumpfmuskulatur) verrichten sollte. Mit der Zeit werden diese Muskeln schwächer und „träge“. Dies kann zu verstärkten Rückenschmerzen führen, wenn Sie den Taillenformer nicht tragen. |
| Hautallergien | Die verwendeten synthetischen Stoffe sind luftundurchlässig. Sie sind dicht gewebt, wodurch Schweiß eingeschlossen werden kann, was zu Hautreizungen, Ausschlägen und anderen Allergien führen kann. |
Wenn Sie also einen Taillenformer verwenden, worauf sollten Sie achten?
Wenn Sie ein Kleid vorübergehend in Form bringen müssen, beispielsweise für einen besonderen Anlass, denken Sie daran, es nur wenige Stunden zu tragen . Vermeiden Sie es, es über längere Zeiträume zu tragen, insbesondere nachts beim Schlafen oder über mehrere Tage hinweg.
Am wichtigsten: Sollten Sie Atembeschwerden haben, Ihre Beine anschwellen oder Sie ein Brennen in der Brust verspüren, während Sie den Taillenformer tragen, legen Sie ihn sofort ab. Es ist sehr wichtig, auf Ihren Körper zu hören.
Welche gesunden und dauerhaften Alternativen gibt es zum Taillenformer?
Die einzige Möglichkeit, die Taille dauerhaft und gesund zu verschlanken und eine schöne Figur zu erreichen, besteht in der Kombination aus einer guten Ernährung und dem richtigen Training .
Durch die Stärkung Ihrer Bauch- und Rückenmuskulatur (Rumpfmuskulatur) können Sie Ihren Taillenumfang auf natürliche Weise reduzieren. Hier sind einige einfache Übungen, die Ihnen dabei helfen:
1. Seitstütz: Legen Sie sich auf die Seite und heben Sie Ihr Becken an, indem Sie sich mit Ellbogen und Beinen abstützen. Halten Sie die Position 30–60 Sekunden lang und wechseln Sie dann die Seite.
2. Russian Twist: Setzen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie, kippen Sie den Oberkörper leicht nach hinten, halten Sie die Hände zusammen und drehen Sie den Oberkörper abwechselnd nach rechts und links.
3. Bird Dog: Knie und Hände auf dem Boden, strecke den rechten Arm nach vorn und gleichzeitig das linke Bein nach hinten. Halte das Gleichgewicht einige Sekunden und wechsle dann die Seite.
4.Seitliche Crunches im Stehen: Stellen Sie sich hin, die Hände seitlich am Kopf, und senken Sie den rechten Ellbogen zur Seite. Wiederholen Sie die Übung anschließend auf der linken Seite.
Wenn Sie diese Art von Bewegung mit einer ausgewogenen Ernährung kombinieren, können Sie ohne Risiko einen gesunden, schönen Körper erhalten.
Kernaussage
- Ein Taillenformer lässt Ihre Taille nur während des Tragens schlanker aussehen. Dieser Effekt ist rein vorübergehend .
- Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung, dass diese Produkte beim Abnehmen helfen, Bauchfett schmelzen lassen oder die Taille dauerhaft formen.
- Die langfristige Verwendung eines Taillenformers kann schädlich für die inneren Organe, die Atmung und die Verdauung sein.
- Der beste und nachhaltigste Weg , den Taillenumfang auf gesunde Weise zu reduzieren, ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.
- Bevor Sie so etwas verwenden, ist es ratsam , mit Ihrem Arzt zu sprechen und sich Rat einzuholen.
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