Fühlst du dich nach der Geburt auch ängstlich und verunsichert? Lass uns über Wochenbettangst sprechen!

Es ist normal, dass frischgebackene Eltern vor der Geburt ihres Babys etwas gestresst oder ängstlich sind. Diese Gefühle legen sich oft, sobald sie ihr Baby kennenlernen und sich an den neuen Tagesablauf gewöhnen. Bei manchen Eltern jedoch nimmt diese Angst immer weiter zu, anstatt abzunehmen. Sie kann so erdrückend werden, dass die Babypflege erschwert wird. Genau darum geht es heute.

Was ist Wochenbettangst?

Vereinfacht gesagt, lassen sich zwei Arten von Angstzuständen unterscheiden. Angstzustände, die von der Schwangerschaft bis etwa ein Jahr nach der Geburt auftreten, bezeichnen wir als „perinatale Angst“. Tritt sie während der Schwangerschaft auf, spricht man von „pränataler Angst“, und tritt sie nach der Geburt auf, von „postpartaler Angst“.

Diese Angst hat keine einzige Ursache. Der damit einhergehende Stress und die Furcht sind schwer zu kontrollieren. Manchmal treten diese Gefühle ganz ohne ersichtlichen Grund auf. Auch von selbst verschwindet sie nicht. Umfragen zufolge leidet jede siebte Mutter und jeder zehnte Vater unter dieser „Wochenbettangst“. Das bedeutet, dass sie viel häufiger vorkommt, als man denkt.

Viele haben schon einmal von Wochenbettdepressionen gehört, also Depressionen, die nach der Geburt auftreten. Tatsächlich ähneln einige Symptome von Wochenbettangst denen einer Depression. Mit der Zeit können sich diese psychischen Veränderungen verschlimmern. Viele frischgebackene Eltern haben Angst oder schämen sich, jemandem von ihren Gefühlen zu erzählen. Denn jeder denkt, dass ein Baby etwas ist, worüber man sich freuen sollte. Deshalb zögern viele, zuzugeben, dass sie in dieser Zeit große Ängste oder Sorgen haben.

Manche Frauen leiden sowohl unter Wochenbettangst als auch unter Wochenbettdepression. Sie können auch Verhaltensweisen zeigen, die denen einer Zwangsstörung ähneln. Der Zusammenhang zwischen diesen Erkrankungen wird noch erforscht.

Was sind die Symptome von Wochenbettangst?

Diese Angst kann sowohl körperliche als auch seelische Symptome hervorrufen. Denken Sie an Dinge wie: „Wird meinem Baby etwas zustoßen?“, „Werde ich mich gut um mein Baby kümmern?“ Ihr Körper reagiert so, weil Sie Angst um die Sicherheit Ihres Babys haben. Viele frischgebackene Mütter beschreiben dieses Gefühl als „völlig verrückt werden“, als könnten sie die rasenden Gedanken nicht mehr kontrollieren.

Warum kommt es zu dieser Situation? Was sind die Gründe?

Dafür gibt es nicht nur eine Ursache, sondern mehrere. Laut Ärzten liegt der Hauptgrund in den hormonellen Veränderungen, die nach der Geburt im Körper auftreten. Nach der Entbindung sinkt der Hormonspiegel rapide ab. Dies kann sich direkt auf die Psyche, also die Stimmung, auswirken. Und diese hormonellen Veränderungen können dazu führen, dass man selbst bei leichtem Stress überreagiert.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist Schlaf. Gerade mit einem Neugeborenen kann es schwierig sein, ausreichend Schlaf zu bekommen. Schlafmangel macht zudem anfälliger für Stress. Dieser Stress kann ganz normal sein und mit den Herausforderungen des Elternseins zusammenhängen, wie zum Beispiel Stillen, Schwangerschaft oder Geburt, oder bestimmte Entwicklungsphasen des Babys.

Risikofaktoren

Manche Menschen haben ein höheres Risiko, diese Erkrankung zu entwickeln. Wenn Folgendes auf Sie zutrifft, haben Sie ein erhöhtes Risiko:

• Falls in Ihrer Familie in der Vergangenheit jemand an Angststörungen litt.
• Wenn Sie bereits persönlich unter Angstzuständen oder Depressionen gelitten haben.
• Wenn Sie eine schwierige Schwangerschaft oder Geburt hatten.
• Wenn Sie bereits ein Kind verloren haben oder eine Fehlgeburt erlitten haben.
• Wenn Sie sich gleichzeitig um mehrere Kinder kümmern mussten.
• Wenn Sie in Ihrer Kindheit oder später im Leben einem psychischen Trauma oder Missbrauch ausgesetzt waren.
• Auch das Frau-Sein ist ein Risikofaktor.

Wie diagnostiziert ein Arzt dies?

Wenn Sie die oben genannten Symptome verspüren,Es ist wichtig, dass Sie dies umgehend mit Ihrem Arzt besprechen. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen und Sie möglicherweise bitten, einen Fragebogen dazu auszufüllen.

Da es keinen spezifischen Bluttest zur Diagnose dieser Erkrankung gibt, hilft Ihre Schilderung Ihrem Arzt, Sie besser zu verstehen und die beste Behandlungsmethode festzulegen. Denken Sie daran: Diese Erkrankung ist viel häufiger, als Sie vielleicht annehmen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Sowohl Wochenbettangst als auch Wochenbettdepression sind mit der richtigen Behandlung vollständig heilbar. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und wählen Sie die für Sie beste Methode.

• Bei leichten Fällen: Wenn die Situation nicht allzu kritisch ist, schlägt der Arzt Ihnen einige Möglichkeiten vor, sich zu Hause zu entspannen. Dazu gehört , mehr zu schlafen und Unterstützung zu suchen . Wenn Sie das Baby für eine Weile Ihrem Partner oder Ihrer Familie überlassen können, um sich auszuruhen, ist das sehr hilfreich. Auch der Beitritt zu einer Elterngruppe kann eine große Hilfe sein, um Einsamkeit zu vermeiden.

• Bei schwereren Fällen: Wenn die Erkrankung schwerwiegender ist, kann Ihr Arzt Ihnen eine Gesprächstherapie, insbesondere eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) , empfehlen. KVT ist eine sehr wirksame Behandlungsmethode bei Erkrankungen wie Angststörungen und Zwangsstörungen.

• Medikamente: Manche Menschen benötigen Medikamente, um ihre Angstzustände zu lindern. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) sind die am häufigsten verwendeten Medikamente. Viele Betroffene empfinden diese Medikamente als besonders wirksam in Kombination mit Therapien wie der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).