Manchmal, wenn man morgens aufwacht und den Kleiderschrank öffnet, fragt man sich: „Was ziehe ich heute bloß an?“ Geht es Ihnen nicht auch so? Für Menschen mit Sehbehinderung kann das eine noch größere Herausforderung sein. Die richtigen Farben und Schnitte auszuwählen und sich anzuziehen, ohne sich umzuziehen, kann ganz schön schwierig sein. Aber wussten Sie, dass es mit ein paar kleinen Tricks viel einfacher sein kann, als Sie denken? Genau darüber sprechen wir heute.
Wie wählt man einen Stil, der einzigartig für einen selbst ist?
Den eigenen Stil zu finden, ist gar nicht so einfach. Besonders schwierig wird es bei Sehschwäche. Farben abzustimmen, verschiedene Stile auszuwählen und Outfits zusammenzustellen, kann manchmal überfordernd wirken. Aber keine Sorge, es gibt ein paar einfache Tricks, die es Ihnen leichter machen.
Am wichtigsten ist es, keine Angst davor zu haben, um Hilfe zu bitten . Sie können sich dabei an eine vertraute Person wenden.
- Geh mit deiner besten Freundin shoppen: Es ist sehr hilfreich, mit jemandem einkaufen zu gehen, der dich gut kennt, wie zum Beispiel deiner besten Freundin, deiner Mutter, deinem Vater oder deiner Schwester. Sie können dir ehrliches Feedback zu Farben und Stilen geben, die dir stehen.
- Bitten Sie einen Verkäufer um Hilfe: Sie können einen männlichen oder weiblichen Angestellten in einem Bekleidungsgeschäft bitten, Dinge wie Farbe, Stil und Material der Kleidungsstücke zu beschreiben.
- Beratung durch eine Modeberaterin: Wenn es Ihr Budget zulässt, können Sie auch die Hilfe einer Modeberaterin (Stylistin) in Anspruch nehmen. Sie kann Ihnen helfen, Kleidung auszuwählen, die zu Ihrem Figurtyp, Ihren Vorlieben und Ihrem Lebensstil passt.
- Bereiten Sie sich gut vor: Bevor Sie Kleidung kaufen gehen, erstellen Sie eine kurze Liste mit den gewünschten Größen, Farben und Stilen. So wird die Auswahl deutlich einfacher.
Es kann eine große Erleichterung sein, wenn einem anfangs jemand mit gutem Sehvermögen hilft. Sprechen Sie mit vertrauten Personen, um neue Stile kennenzulernen und Ideen zu sammeln, was Ihnen steht. Sobald Sie Ihren eigenen Stil gefunden haben, wird die Kleiderwahl in Zukunft für Sie und Ihre Helfer deutlich einfacher.
Sollen wir den Kleiderschrank aufräumen?
Sobald du einen Stil gefunden hast, der dir gefällt, und dir ein paar Kleidungsstücke gekauft hast, ist der nächste wichtige Schritt, sie in deinem Kleiderschrank zu organisieren. Wenn du das gut anstellst, kannst du jeden Morgen ganz einfach und ohne fremde Hilfe ein Outfit auswählen. Dafür gibt es drei Hauptmethoden.
| Technik | Wie geht das? |
|---|---|
| Bekleidungsetikettierung | Das ist das Wichtigste. Es gibt Etiketten in Blindenschrift, die von Sehbehinderten verwendet werden können. Diese Etiketten können Angaben wie Farbe und Art des Kleidungsstücks (z. B. Hemd, Hose) enthalten. Da sie in die Kleidung eingenäht werden, lösen sie sich auch nach dem Waschen nicht ab. |
| Speichersysteme | Ordnen Sie Ihre Kleidung im Kleiderschrank nach Art. Hängen Sie beispielsweise Hemden an einen Ort, Hosen an einen anderen und Saris an einen separaten. Sie können Kleidungsstücke derselben Art auch nach Farben sortieren. Verwenden Sie dazu Kleiderbügel in verschiedenen Formen oder Boxen in unterschiedlichen Größen. So finden Sie schnell und einfach, was Sie suchen. |
| Voreingestellte Outfits | Das mag anfangs etwas aufwendig erscheinen, ist aber langfristig viel einfacher. Stellen Sie mit Hilfe einer Person mit guten Augen zusammenpassende Kleidungsstücke zusammen (z. B. Hemd und Hose, Sari und Bluse) und hängen Sie diese an einen Kleiderbügel. Beschriften Sie die Kleiderbügel anschließend, zum Beispiel mit „blaues Hemd und schwarze Hose“. So müssen Sie morgens nicht mehr hektisch nach Kleidung suchen. |
Und wie zieht man ein Kleid ganz einfach an?
Du hast deinen Kleiderschrank aufgeräumt und deine Kleidung beschriftet. Jetzt ist es Zeit, sie anzuziehen. Eine der größten Herausforderungen für Menschen mit Sehbehinderung ist das richtige Anziehen . Das bedeutet, die Kleidung auf links oder umgekehrt wenden zu können.
Am einfachsten findet man die Rückseite der meisten Kleidungsstücke, indem man nach dem eingenähten Etikett sucht . Dieses Etikett befindet sich normalerweise auf der Rückseite des Kleidungsstücks, in der Nähe des Halsausschnitts.
Was aber, wenn kein Etikett vorhanden ist?
Manche Kleidungsstücke haben ein Etikett an der Seite, andere (insbesondere T-Shirts) nur ein aufgedrucktes Etikett. In solchen Fällen ist Ihre vorherige Bestellung hilfreich.
- So hängen Sie es in den Kleiderbügel:Hängen Sie Kleidung immer so auf einen Kleiderbügel, dass die Vorderseite in dieselbe Richtung zeigt. So wissen Sie beim Abnehmen sofort, welche Seite vorne und welche hinten ist.
- Position des Etiketts: Nähen Sie das zuvor erwähnte Braille-Etikett mittig auf die Rückseite des Kleidungsstücks, an der Stelle, wo sich normalerweise ein normales Etikett befindet. Durch Berührung des Etiketts können Sie dann die Rückseite des Kleidungsstücks identifizieren.
Wie man Herausforderungen bewältigt
Das Leben mit einer Sehbehinderung kann im Alltag viele Herausforderungen mit sich bringen. Doch für jede Herausforderung gibt es Lösungen. Sich anzuziehen, einen Stil zu wählen und den Kleiderschrank zu organisieren, kann anfangs etwas schwierig erscheinen.
Denk daran: All das wird mit der Zeit zur Routine. Sobald du eine eigene Routine entwickelt hast, wird der Zeit- und Arbeitsaufwand nach einer Weile deutlich geringer sein. Am wichtigsten ist, dass du diese Dinge mit Geduld und einer positiven Einstellung angehst.
Kernaussage
- Zögern Sie niemals, sich bei der Wahl Ihres Stils oder beim Kauf von Kleidung Rat von einem vertrauten Freund, einem Familienmitglied oder einem professionellen Berater zu holen.
- Ein gut organisierter Kleiderschrank ist Gold wert. Erleichtern Sie sich die Arbeit, indem Sie Ihre Kleidung nach Art, Farbe und Material sortieren.
- Die Kennzeichnung von Kleidungsstücken, insbesondere Methoden wie Braille-Etiketten, wird Ihnen eine große Hilfe sein, um Kleidungsstücke selbstständig zu identifizieren.
- Wenn Sie Ihre Kleidung im Voraus vorbereiten, können Sie morgens Zeit sparen und Stress reduzieren.
- Haben Sie Geduld mit sich selbst, bis das alles zur Gewohnheit geworden ist. Mit der Zeit wird es Ihnen viel leichter fallen.
- Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Sehbeeinträchtigung oder anderer damit zusammenhängender Probleme haben, zögern Sie nicht , mit Ihrem Arzt zu sprechen .
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