ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުޑަކޮށް މެޑިކަލް ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ވާހަކައެއް. ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައި އޮންނާނެ، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ޑޮކްޓަރުން ނުވަތަ ނަރުހުން މީހެއްގެ އިނގިލި ފިއްތާލާތަން ފެނިފައި ވާނެއެވެ. އެކަމުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް" އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ކިޔައިދޭނީ އެކަމުން ކުރާ ކަންކަމާއި، އެއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާންވީ ސަބަބެވެ.

މިއީ ކެޕިލަރީ ރީފިލް ވަގުތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ލޭ ދައުރުވަމުންދާ މިންވަރު (ޕެރިފެރަލް ޕަރފިއުޝަން) ބަލާ އެއްޗެކެވެ . ކެޕިލަރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ކުދި ލޭހޮޅިތަކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި ތެޔޮތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކެޕިލަރީތަކަކީ ލޭހޮޅި (ހިތުން ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅި) އާއި ލޭނާރު (އަނބުރައި ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅި) ގުޅުވާލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކެޕިލަރީތަކުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދިއުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ.

މި `(ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް)` ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ޝޮކް ދެނެގަތުމަށެވެ . ޝޮކަކީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭދައުރުވުން ކުއްލިއަކަށް މަދުވެ، އަހަރެމެންގެ މުހިންމު ގުނަވަންތަކަށް (ސިކުނޑި، ހިތް، ކިޑްނީ ފަދަ) ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނުވަތަ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ޝޮކެއް ޖެހުމުން އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (`ލެބް ޓެސްޓްތައް`) ނުވަތަ ބޮޑެތި ސްކޭންތައް (`އިމޭޖިންގ ސްޓަޑީޒް`) ހަދަން ވަގުތު ނުލިބިދާނެއެވެ. އެއީ މި `(ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް)` ޓެސްޓް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ވެގެންދާ ވަގުތެވެ. އެއީ އަވަހަށް ކޮށްގެން ލޭދައުރުވުމަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ .

މި `(ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓެސްޓް)` ބޭނުންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް މީހެއްގެ ސިއްހަތު ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވުމުން، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި "މެޑިކަލީ އަންސްޓޭބަލް" ޓެސްޓެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޝޮކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ މިއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިއީ މީހަކަށް ކޮންކަޝަން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

• ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (`އެނަފިލެކްސިސް`): ވަކި ކާނާތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، ނުވަތަ ސޫފިތަކުގެ ވަޅިން ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ފެނުގެ މިންވަރު މާ މަދުވުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް މާބޮޑަށް ހޮޑުލުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން.
• ލޭއައުން: ބޮޑު އަނިޔާއަކުން ނުވަތަ އެތެރެހަށީގެ އެހެން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ އަދަދެއްގެ ލޭ ނުކުމެގެން ދިއުމުންނެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުން (ހައިޕަރތަރމިއާ): މިއީ ހުން މަތިވުމުން ނުވަތަ މާގިނައިރު އިރުގެ އަލިފާންގަނޑުގައި ހުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހައިޕޮތަރމިއާ: އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅޭ ވަގުތު.
• ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ ހުލިވުން.

މިފަދަ ސަބަބުތަކާހުރެ މީހެއްގެ ހާލަތު ގޯސްވުމުން، ޑޮކްޓަރުން މި ``ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް'' އަށް ބަލައި، ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ އަވަހަށް ވަޒަންކުރެއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ކުރަނީ މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުތަނަވަސް ކަމަށް ބެލެވުމުންނެވެ. އެއީ،

• ނަފްސާނީ ޙާލަތު ބަދަލުވުން: އެމީހަކު އޮޅުން ބޮޅުންވެ، އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ކޮށް، ބަސްތައް ފުނޑުފުނޑުކޮށްލައިފާނެއެވެ.
• އަތް، ފައި، އަތްތިލަ، އަދި ފައިތިލަ ފިނިވުން: މިކަންކަން ފިނިވާން ފަށަނީ ލޭދައުރުވުން މަދުވުމުންނެވެ.
• ވައިޓަލް ސައިންސްތަކަށް ނުރައްކާތެރި ބަދަލުތައް: މީގެ މާނައަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ނާރުތަކުގެ ދުވެލި، ނޭވާލާ ރޭޓް، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ކަންތައްތައް ވަރަށް ދަށް ނުވަތަ މަތިވެދާނެ އެވެ.
• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، ``ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް'' ޗެކްކުރުމަކީ އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ފެށުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . އަދި މި ޓެސްޓަކީ ޝޮކް ފަރުވާއަށް ބަލިމީހުން ދޭ ރައްދު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

މި `(ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް)` ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މިކަން ގޭގައި ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ (އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މިކަމުގެ މައްޗަށް ބަލައިގެން ބައްޔެއް ފާހަގަ ނުކުރައްވާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ).

މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކުރާ ގޮތެވެ:

1. އާންމުކޮށް، ތިބާގެ އެއް އަތް ނުވަތަ ފައި ހިތުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ބަހައްޓައެވެ .

2. ދެން، އިނގިއްޔެއްގައި (ނިޔަފަތީގެ މަތީގައިވާ ހަންގަނޑު) ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލީގައި ގާތްގަނޑަކަށް 5 އާއި 10 ސިކުންތު ވަންދެން ފިތާލާށެވެ . އެގޮތަށް ފިތާލުމުން އެ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ފަނޑުވެގެން ދާނެ، ސަބަބަކީ އެތަނުގައި ހުންނަ ކެޕިލަރީތަކުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ނިމިގެންދާނެތީ އެވެ.

3. ދެން ޕްރެޝަރު ދޫކޮށް ހަންގަނޑު މިންކުރަނީ ފަނޑު ހަންގަނޑު އަސްލު ކުލައަށް އަންނަން ނަގާ ވަގުތު ބަލާށެވެ . މިއަށް ކިޔަނީ ``ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް'' އެވެ. ހަމުގެ ކުލަ އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީ އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ހުސް ކެޕިލަރީތައް އަލުން ފުރިގެން ދިއުމުންނެވެ.

މިކަން އާންމުކޮށް ބަލަނީ އިނގިލިއަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، ޚާއްޞަކޮށް މީހެއްގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ފިނިވެއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ``ހައިޕޮތަރމިއާ'' ގެ ޙާލަތެއްގައި، ނުވަތަ ފިނި މޫސުމުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލަށް އާދެވޭއިރު އަދިވެސް ފިނިވެއްޖެނަމަ) އިނގިލިން ޗެކްކުރުމަކީ މާ ޞައްޙަ ކަމެއް ނޫންކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން މިކަން ޗެކްކޮށްފައިވަނީ މޭމަތީގެ މެދު ކަށި (``ސްޓަރނަމް`') ކައިރީގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުންނެވެ .

އާންމު `(ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް)` ވާންޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ކެޕިލަރީސް އަލުން ލޭ ފުރިގެން ދިއުމަށް ނަގާނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅެކެވެ :

• އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިން: ގާތްގަނޑަކަށް 2 ސިކުންތު ވެދާނެ އެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުން: ގާތްގަނޑަކަށް 3 ސިކުންތު.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން: ފަހަރެއްގައި 3 ސިކުންތަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނަ ދުވަސް ވެދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ހަމައެކަނި މި ވަގުތު އާދައިގެ ރޭންޖުގެ ތެރޭގައި އޮތުމުން ޝޮކެއް ނުވަތަ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައި ނުވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ``ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް`` އަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް މައްސަލައަކީ އެވަގުތު ލޭދައުރުވާ ނިޒާމުގެ ކޮޅުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުމުގައި މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނެތުމެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރުން ކުރިއަށް ގެންދާނީ އެހެން ސަބަބުތައް ހޯދުމަށް ތިބާ ބަލާށެވެ.

`(ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް)` އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޕިލަރީ ރީފިލް ވަގުތު އާންމު ރޭންޖުން ބޭރުގައި ވާނަމަ (އެބަހީ، މާ ގިނަ ވަގުތު ނަގާނަމަ) , އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ހިސާބުތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދީ ރީފިލް ކުރުން ލަސްވަމުންދާ ކަމެވެ. މިއީ ސިހުމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން އެހެން އަވަސް ޓެސްޓުތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، މައްސަލަ ކިހާ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަންނާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ: މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކްލިޕް ކަހަލަ ޑިވައިސްއެއް އިނގިލީގައި ޖައްސާ މެޝިން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ.
• ލޭޒަރ ޑޮޕްލަރ ފްލޯމެޓްރީ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލެކްސް ގޮތެކެވެ. އެއީ ލޭޒަރ ބީމް އާއި އަޑު ރާޅު އެއްކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ބާރު ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ނީއާރ-އިންފްރާރެޑް ސްޕެކްޓްރޯސްކޯޕީ: މިއީ ޓިޝޫތަކުގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް އަލިކަމުގެ ރޭސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް އަކީ ޝޮކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަމައެކަނި ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. މިއާއެކު ޕަލްސް ރޭޓް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހޭވެރިކަމުގެ މިންވަރު، އަދި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ އައުޓްޕުޓް ފަދަ އެހެން ކަންތައްތައް ވެސް މޮނިޓަރ ކުރެވެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލައިގެން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަވަސް ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ތެޅުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބަކީ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ފަށަން ޖެހެއެވެ . ދޭ ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބާއި އެ އަލާމާތްތައް ކިހާ ވަރުގަދަ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭ އެޅުން: ވަރަށް ގިނައިން ލޭ ގެއްލޭނަމަ.
• އިންޓިއުބޭޝަން: އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ނޭވާ ނުލެވޭނަމަ.
• ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ލޭއައުން (`IV fluids`): ސެލައިން ފަދަ ތަކެތި ހަށިގަނޑަށް ދިނުން.
• ބޭސް: މިސާލަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް.
• ހަލުވިކަމާއެކު ހަށިގަނޑު ފިނިވުން: ހުމުގެ އަސަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ.
• ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް ފްރޮމް ވަޓް ވީވް ސެއިޑް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި މި `(ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް)` ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ކަމަށް. ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ އެވެ.

ކެޕިލަރީ ރީފިލް ވަގުތަކީ ކެޕިލަރީ ރީފިލް ކުރުމަށް ނަގާ ވަގުތެވެ.ޝޮކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ހިސާބުތަކަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ދަތުރުކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ސާދާ، އަވަސް، އަދި ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.

• މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ކުއްލިއަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވެފައިވޭތޯ , ބޮޑު ބައްޔަކަށް ފަހު ވިޔަސް ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ވިޔަސް.
• އިނގިލީގެ ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލީގެ ކެޕިލަރީތައް އަލުން ލޭ ފުރިގެން ދިއުމަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާނަމަ (އާންމުކޮށް 2-3 ސިކުންތަށް ވުރެ ގިނައިރު) އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ލަސްނުކޮށް , ސަބަބަކީ ކުއްލި ފަރުވާ ދިނުމުން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެތީއެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ކެޕިލަރީ ރީފިލް ޓައިމް، ޝޮކް، ޕެރިފެރަލް ޕަރފިއުޝަން، އިމަޖެންސީ ކެއާ، ހެލްތު ޗެކްސް