އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުން އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކޮށް ޖަހައިގަތުމަށް އަޖައިބުތަކެއް ކުރެއެވެ. އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ދަތުރުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި، ބަންދުވެފައިވާ މަގެއް ފަދައިން ހުރަހެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކާއެއްޗެއް ކުރިއަށް ނުދެވޭނެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޚާއްޞަ ސާޖަރީއަކަށް ކިޔަނީ ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީ ކަމަށާއި، މިއީ އެ ހުރަސް ފަހަނައަޅައި ގޮސް ކާނާ ފާއިތުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މިވާހަކަ ކިޔައިދީފައި، ނުވަތަ އަޑުއަހާފައި ޝައުގުވެރިކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީ ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޯމީ އަކީ ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މެދު ބައި ކަމަށްވާ ޖެޖުނަމް އާއި ދެމެދު އާ ގުޅުމެއް އުފެއްދުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ކާނާ ޑިއުޑެނަމް އަށް ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ސީދާ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މެދު ބައި ކަމަށްވާ ޑިއުޑެނަމް އަށް ވަދެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. މި އާ ގުޅުމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އެނަސްޓޮމޮސިސް އެވެ.
މަގެއްގައި ބޮޑު ވަޅެއް ކޮނެގެން އުޅަނދުތައް ފާއިތުވުން މުސްތަޙީލު ކޮށްލުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެން ވަޅުގެ އަނެއް ފަރާތުގައި އާ މަގެއް ކަނޑައިގެން އުޅަނދުތައް ފޮނުވާލީ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ސާޖަރީން ކުރާ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. އަނެއްކާ ވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަމަ އެގޮތަށް ކިޔާ އެއްޗެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ކާންދޭ ހޮޅިއެއް، ކާން އުނދަގޫވާ މީހަކަށް ކާންދިނުމަށްޓަކައި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ހޮޅިއެކެވެ. އަދި ބަނޑުގެ ތެރެއިން ގޮސް ޖެޖުނަމް އަށް ވަދެގެންދާތީ މިއަށް ކިޔަނީ ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީ ހޮޅި އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫން. އެއީ ވަކި ޕްރޮސީޖަރެއް.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބަނޑުން ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައިގައި ކާއެއްޗެހި ފާއިތުވުމުގައި ހުރަހެއް ހުރުމެވެ. މި ހުރަހުގެ ސަބަބުން ކާނާ ކުރިއަށް ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ. މިފަދަ ބައެއް ޝަރުތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ގޭސްޓްރިކް އައުޓްލެޓް އޮބްސްޓްރަކްޝަން (ޖީއޯއޯ) | ކުޑަ ގޮހޮރަށް ކާނާ ވަންނަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ހުޅުވުން ކަމަށްވާ ޕައިލޯރަސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ ތަތްވެގެން ދެއެވެ. |
| ޑިއުޑެނަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން | މި ހުރަސް ހުންނަނީ ބަނޑުގައި ނޫން ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އޭގެ ފަހަތުން އަންނަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި (ޑައުޑެނަމް) ގައެވެ. |
| ބަނޑު ނުވަތަ ޑިއުޑެނަލް ކެންސަރެވެ | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ބަންދުވުން. |
| ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް އެވެ | ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކުން ލޭއައުން، ނުވަތަ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު ބަންދުވެދާނެ ޒަޚަމްތަކުގައި ލަކުނުޖެހުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ. |
މީގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު މި ސާޖަރީ ވެސް ކުރެވެނީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ މައްސަލައެއް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ .
- ކުޑަ ގޮހޮރަށް ލިބޭ ޓްރޮމާ: ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަދައިން، މި ބައިޕާސް ހެދެނީ ކާނާ ރަނގަޅުވާންދެން އެތަނުން ފާއިތުވުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އަނިޔާގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ލޯވަޅެއް (ފިސްޓޫލާ) އުފެދި، ކައިރީގައި ހުންނަ ޕެންކްރިއާސް ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރ: ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކައިރީގައި ހުރެ، ސާޖަރީއަކުން ނައްތާނުލެވޭނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑުވެ ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅި ބަންދުވެދާނެ އެވެ. އެކަން ވުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން މި ސާޖަރީ ހަދަން ޑޮކްޓަރުން ނިންމައިފާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މެޑިކަލް ޓީމުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ބަންދުވެފައިވާ މީހަކަށް ކާން ނުކެރި، މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަމުންދާ ކަމެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އާއި ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ . އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ކުރިން މިކަންކަން އިސްލާހުކުރަން ޖެހެއެވެ.
ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.
- ސެލައިން (IV fluids): ސެލައިން ލޭނާރަކަށް ދެނީ ފްލޫޑް ރިޓެންޝަން އާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
- އައިވީ ނިއުޓްރިޝަން: އަނގައިން ކާން ނުކެރޭތީ ، ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ސީދާ ލޭނާރަކަށް ދެއެވެ.
- ލޭ އެޅުން: ލޭމަދުވާނަމަ ލޭ އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރިން ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ގޭސްޓްރިކް ޑިކޮމްޕްރެޝަން:ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ބަނޑަށް ހޮޅިއެއް ވައްދައި، އޭގެ ތެރޭގައި ހުރި ބައެއް ތަކެތި ނަގައި، ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރެއެވެ. މިއީ އެނެސްތެޝިއާ ދޭއިރު ރައްކާތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރި ނަމަވެސް، މިއީ އާންމުކޮށް ހިނގާ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. އެނެސްތެޝިއާ: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މުޅިން ނިދާލަނީ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) އެވެ. އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
2. ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން: ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި ނަގައި، ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ނޭފަތުން ނުވަތަ އަނގައިން ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެންނެވެ.
3. ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަނުން: ސާޖަން ވަންނަނީ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް. މިކަން ކުރެވޭނީ ދެގޮތަކަށެވެ. އެއް ކަމަކީ އޯޕަން ސާޖަރީ , މިއީ ބަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހެދުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ބަނޑުގައި ކުދިކުދި ދެތިން ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކެމެރާއަކާއި ތުނި އާލާތްތަކެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ކީހޯލް ސާޖަރީ" އެވެ.
4. މައްސަލަ ހުންނަ ތަން ދެނެގަތުން: ބަނޑުގައި ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ހުރަސް ހުންނަ ސީދާ ތަން ފެނެއެވެ.
5. ކުޑަ ގޮހޮރު ތައްޔާރުކުރުން: ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި (ޑޫއޯޑެނަމް) ނިމުމުން ގާތްގަނޑަކަށް 10 ސެންޓިމީޓަރު ދުރުގައި މެދު ބައި (ޖެޖުނަމް) އިން ލޫޕް އެއް ހަދައެވެ.
6. އާ ގުޅުމެއް އުފެއްދުން: އުފެދިފައިވާ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައި ބަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ހުރަސް އަޅާފައިވާ ތަނުން މަދުވެގެން 5 ސެންޓިމީޓަރު މަތީގައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެންނެވި އާ 'ބައިޕާސް' ރޫޓެވެ.
7. އިންސްޕެކްޝަން: އަލަށް އުފައްދާ އެނަސްޓޮމޮސިސް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައިވޭތޯއާއި ލީކުވުމެއް ނެތްތޯ އެކި ގޮތްގޮތަށް ޗެކްކުރުން.
8. ސާޖަރީ ނިންމާލުން: ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭ ނަމަ ހެދިފައިވާ އިންސިޝަންސް/ހޯލްތައް ބަންދުކޮށް ސާޖަރީ ނިންމާލެވޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރު ނަގާފާނެއެވެ .
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާނެއެވެ. ވަގުތުން އާންމު ގޮތެއްގައި ކާން ނުކެރިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ކުޑަކޮށް މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށްފަހު ގޮހޮރު ކުޑަކޮށް "ލަސް" (ޕެރަލައިޓިކް އިލިއަސް) ވެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ފަންކްޝަން ތަންކޮޅެއް ލަސްވުމެވެ.
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ސެލައިން އާއި ނިއުޓްރިޝަން ދީފާނެ އެވެ. Then, you may start with a clear liquid diet , މަޑުމަޑުން މަޑު ޑައިޓަކަށް ބަދަލުވެ، ދެން މަޑުމަޑުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ގަވާއިދުން ކާނާ ތައާރަފް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި އާ ގުޅުމަށް އެޑްޖަސްޓްވާން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ކާންދިނުން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ތެރޭގައި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭނެ ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
| ރިސްކް ޓައިޕް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކޮންމެ ސާޖަރީއަކަށް ވެސް އާންމު ނުރައްކާތަކެވެ |
|
| މި ސާޖަރީއަށް ޚާއްޞަ ރިސްކްތަކެވެ | އެނަސްޓޮމޮޓިކް ލީކް: މިއީ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަލަށް އުފެދޭ ގުޅުން ރަނގަޅަށް ސީލް ނުވެ، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ތަކެތި ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލީކުވެގެން ދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ (ސެޕްސިސް) ވެދާނެ އެވެ. |
ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ވިޔަސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | އެއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް އެވެ | ކާނާ ކުއްލިއަކަށް އަދި ހަލުވިކަމާއެކު ބަނޑުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް "ވައްޓާލަނީ" އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ކެއުމަށްފަހު ފޮނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ކުޑަވަނީ ދުވަސްކޮޅަކުން ހަށިގަނޑު އެއަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުންނެވެ. |
| މާޖިނަލް އަލްސަރ އެވެ | އާންމު ގޮތެއްގައި ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ހުންނަނީ ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައިގައެވެ. އެ ބައިތައް ބިނާކޮށްފައިވަނީ އެ ބައިތަކަށް ކެތްކުރެވޭ ގޮތަށެވެ. އެކަމަކު މި ބައިޕާސްގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެސިޑްތައް ސީދާ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މެދު ބަޔަށް (ޖެޖުނަމް) ވަދެއެވެ. އެ ބަޔަށް އެސިޑްތަކަށް ކެތް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެތަނުން އުދަނގޫ އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ބައިލް ރިފްލަކްސް އެވެ | އާންމު ގޮތެއްގައި ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތައް ކަމަށްވާ ބައިލް ފަދަ ތަކެތި އަނބުރާ ބަނޑަށް ފޭބުން ހުއްޓުވައެވެ. އެކަމަކު މި އާ ގުޅުމުގެ ސަބަބުން އެ މާއްދާތައް އަނބުރާ ބަނޑަށް ފޭބުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ފާރުތައް ދުޅަވެދާނެއެވެ. |
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ނަގާ ނަމަވެސް މިއީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި (އޮޕަން ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް) އަދި ޖިސްމާނީ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ އިންސިޝަންތަކަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި، ރިހުން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތާއި، ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ ވަގުތުތަކުގެ އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަލުން ބައްދަލުވާނެ ތާރީހެއް ވެސް ދޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު މަދު މަސްކޮޅަކަށް ހާއްސަ ޑައިޓެއް ތަބާވާން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމާއި ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ގެއަށް އެނބުރި އައުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ލިބުނު ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .
- އިންސިޝަން ވަށައިގެން ރަތްވުން، ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ).
- 100° ފަރެންހައިޓް (38° ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ ހޫނުމިން ހުންނަނަމަ އެވެ.
- ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ.
- ކެއުމަށް ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވާނަމަ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ .
- ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވެއްޖެނަމަ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޭސްޓްރޯޖެޖުނޮސްޓޮމީ އަކީ ބަނޑުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް އާ 'ބައިޕާސް' މަގެއް އުފެއްދުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ހުރަސްއެޅުން، ކެންސަރު، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިހުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން އެންމެ ރަނގަޅު ޖިސްމާނީ ހާލަތަކަށް ގެނައުމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ކެއުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ހޭނިގެން ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގަ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެއްވެސް ރިސްކް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އައި ބޮޑު ބަދަލެއް ކަމުން މި ދަތުރުގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެހީތެރިކަމަކާއި ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ