އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުނިތަކާއި ނޭދެވޭ ތަކެތި ނައްތާލެވޭނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ގެއެއްގެ ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ހަޑި ފެން ދާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް މިފަދަ ސުޕަރ ސިސްޓަމެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު، އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ޑަކްޓްގެ ވާހަކަ. އެއީ ތޮރަސިކް ޑަކްޓެވެ. މީގެ ކުރިން މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހިމޭންކަމާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑު ޚިދުމަތެއް ކުރާ މީހެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތޮރަސިކް ޑަކްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތޮރަސިކް ޑަކްޓަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލިމްފަޓިކް ވެސަލް އެވެ . އެއީ ބަނޑުން ފެށިގެން މޭމަތިން މައްޗަށް ދުވެފައި ގޮސް ކަރު ކައިރީގައި ނިމޭ ދިގު ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
އެއްފަރާތް މަގުތައް ގުޅިފައިވާ ހައިވޭއެއް ފަދައިން ވިސްނާލަމާ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދި ލިމްފް ޗެނަލްތަކުން އެއްވާ ``ލިމްފް`` ކިޔާ ފްލޫޑް މި ބޮޑު ޑަކްޓާ ގުޅެއެވެ. ދެން މި ތޮރަސިކް ޑަކްޓް ކަރު ކައިރީގައިވާ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ``ވެއިން`` އާއި ގުޅިގެން، އެ ލިމްފް ފްލޫޑް އަނބުރާ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް ދޫކޮށްލައެވެ. އެތަނުން އަނެއްކާވެސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކުރެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ތެރެއަށް ލިމްފް ފްލޫޑް އަނބުރާ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ތޮރަސިކް ޑަކްޓް
2. ކަނާތު ލިމްފަޓިކް ޑަކްޓް
ކަނާތު ލިމްފަޓިކް ޑަކްޓް އިން ކަނާތު އަތާއި ބޮލާއި ކަރުގެ ވާތްފަރާތުންނާއި މޭމަތީގެ ވާތްފަރާތުން ލިމްފް އެއްކޮށް ލޭގެ ތެރެއަށް އަނބުރާ ގެންދެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތޮރަސިކް ޑަކްޓް އިން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ބައެއް ގާތްގަނޑަކަށް ލިމްފް އެއްކުރެއެވެ .
| ޗެނަލްގެ ނަން | ލިމްފް ފްލޫޑް އެއްވާ ސަރަހައްދުތައް |
|---|---|
| ތޮރަސިކް ޑަކްޓް އެވެ | ބޮލާއި ކަރާއި މޭމަތީގެ ކަނާތްފަރާތެވެ ބަނޑުގެ ސަރަހައްދު (ބަނޑު) . ދެފައި... |
| ކަނާތު ލިމްފަޓިކް ޑަކްޓް | ބޮލާއި ކަރާއި މޭމަތީގެ ވާތްފަރާތެވެ ކަނާތު އަތުންނެވެ |
މި ހޮޅީގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތޮރަސިކް ޑަކްޓްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ކުދި ލިމްފް ޗެނަލްތަކުން ލިމްފް އެއްކޮށް އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވާ ނިޒާމަށް ގެނައުމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށާއި ކުނި ފިލްޓަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މި ޕްރޮސެސް ކުރިއަށްދާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
1. އެއްކުރުން: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާ އެންމެ ކުދި ލިމްފަޓިކް ކެޕިލަރީތަކުން ލިމްފް ފްލޫޑް އެއްވެ، ތަންކޮޅެއް ބޮޑެތި ލިމްފަޓިކް ލޭހޮޅިތަކަށް ވަދެއެވެ.
2. މައިމަގަށް އައުން: ކުދި ސައިޑް މަގުތައް އެއްކޮށް ބޮޑު މައި މަގެއް އުފެދޭ ފަދައިން، މި ހުރިހާ ބޮޑެތި ލިމްފަޓިކް ވެސަލްތައް އެއްވެ ތޮރަސިކް ޑަކްޓާ ގުޅެއެވެ. މިތަނުގެ މައި މަގަކީ ތޮރަސިކް ޑަކްޓެވެ.
3. މައްޗަށް ދިއުން: މި ލިމްފް ދެން ދަތުރުކުރަނީ ތޮރަސިކް ޑަކްޓް އާއި އެކު މައްޗަށް. މިދަތުރު ކުރިއަށް ދަނީ ކަރާއި ހަމައަށް ވާސިލްވާންދެންނެވެ.
4. ލޭއާ އެއްވުން: ކަރުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ޚާއްޞަ ޖަންކްޝަން (ލިމްފޯވެނަސް ޖަންކްޝަން - LVJ) އަށް ވާސިލްވުމަށްފަހު ތޮރަސިކް ޑަކްޓް ގުޅެނީ އެތަނުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭނާރަކަށެވެ. ހައިވޭއަކަށް ކާރެއް ވަންނަ ފަދައިން، ލިމްފް ފްލޫޑް ވެސް މި ޑަކްޓް މެދުވެރިކޮށް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެތަނުން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްލާސްމާގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދައުރުވެއެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 3 ލީޓަރުގެ ފެން އަޅަނީ ހަމައެކަނި ތޮރަސިކް ޑަކްޓް މެދުވެރިކޮށެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
ލިމްފް ފްލޫޑްގެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ 'ޗައިލް' އެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުން އަންނަ އަދި ލިޕިޑްސް ގިނައިން ހުންނަ ފްލޫޑެކެވެ. އެހެން ލިމްފް ފްލޫޑްތަކާ ހިލާފަށް މި 'ޗައިލް' ފްލޫޑް އަކީ ކިރުކުލައިގެ ހުދު ކުލައެކެވެ.
ތޮރަސިކް ޑަކްޓް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ތިބާގެ މޭމަތީގެ މެދުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ އެއޯޓާ، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، އަދި ބުރަކަށީގެ ކައިރީގައެވެ.
އެއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިން، ކަކުލުގެ ބުރަކަށީގައި ފެށޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން ފެށެނީ ޓީ12 އާއި އެލް2 ވަރޓެބްރޭ އާއި ދެމެދުގައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ފައިއާއި ގޮހޮރުގެ އެތައް ލިމްފް ޗެނަލްތަކެއް ގުޅިގެން ދިއުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ޗެނަލްތައް ގުޅިފައިވާ ތަނުގައި ކޮތަޅެއް ފަދަ އެއްޗެއް އުފެދެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ 'ސިސްޓަނާ ޗައިލީ' އެވެ .
އެތަނުން މި ޑަކްޓް ސީދާ މައްޗަށް ދަތުރުކުރަނީ މޭމަތިން (ތޮރަކްސް) އެވެ. މަގުމަތީގައި އެއާ ގުޅެނީ އެހެން ލިމްފަޓިކް ލޭހޮޅިތަކެކެވެ. ކަރަށް ވާސިލްވުމުން ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައިވާ އާރކެއްގެ ގޮތުގައި ކައްސާލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ތިރިއަށް ގޮސް މަތީ މޭމަތީގެ ލޭނާރެއް ގުޅެއެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮންތާކު ގުޅޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ގުޅުން އޮންނަ ތަން އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިއީ ކަނާތު ސަބްކްލެވިއަން ވެއިން އާއި ކަނާތު އިންޓަރނަލް ޖުގުލަރ ވެއިން ގުޅިފައިވާ ތަނެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މިއިން އެއް ނާރު ވަކިން ގުޅިދާނެ އެވެ.
މި ނަންތައް ސީދާ އެނގެން ނުޖެހުނަސް ހާއްސަކޮށް މޭމަތީ ނުވަތަ ކަރުގެ ސާޖަރީތައް ކުރާއިރު މި ސްޓްރަކްޗަރތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ ސާޖަން އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ތޮރަސިކް ޑަކްޓްގެ އޮނިގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައްޓަމެކެވެ. މިއީ ލިމްފަޓިކް ޑަކްޓްސް ކިޔާ އެހެން ކުދި ހޮޅިތަކާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ތޮރަސިކް ޑަކްޓްގެ ފާރު އެކުލެވިގެންވަނީ ތިން ފަށަލައަކުންނެވެ. އެއީ އިންޓިމާ، މީޑިއާ އަދި އެޑްވެންޓިޝިއާ އެވެ. މެދު ފަށަލަ (މީޑިއާ) ގައި ހުންނަ އޮމާން މަސްގަނޑު މެދުނުކެނޑި ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލިމްފް ފްލޫޑް އެއް ދިމާލަކަށް، އެއީ މައްޗަށް ދަތުރުކުރަމުން ގެންދެއެވެ.
އަދި މި ހޮޅީގެ މުޅި ތެރޭގައި ވަލްވްސް ވެސް ހުރެއެވެ. މި ވަލްވްސް ހުޅުވޭނީ ލިމްފް ފްލޫޑް މައްޗަށް ދާއިރު، އަދި ބަންދުވަނީ އަނެއްކާވެސް ތިރިއަށް އަންނަން އުޅޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިއީ ލިމްފް ފްލޫޑް ފަހަތަށް ފޭބުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ތޮރަސިކް ޑަކްޓްގެ ދިގުމިނަކީ 38 އާއި 45 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ . އޭގެ ދިގުމިން އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ތަފާތުވެ، 2 ސެންޓިމީޓަރާއި 5 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ .
މި ޑަކްޓަށް އަސަރު ފޯރުވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތޮރަސިކް ޑަކްޓްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ފެންނަ އާންމު ހާލަތްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ސަމާލުވުން މުހިއްމު ހާލަތްތަކެކެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ޗައިލް ލީކް އެވެ | 'ޗައިލް' ކިޔާ ފެޓީ ލިމްފް ފްލޫޑް ތޮރަސިކް ޑަކްޓުން ނުކުމެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލީކުވެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ޓްރޮމާއެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޗައިލޮތޮރެކްސް އެވެ | މިއީ ވެސް 'ޗިލްސް' ލީކުވުމެކެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި ޗިލްސް ލީކުވެގެން ދަނީ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ޖާގައަށެވެ. މިއީ ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާ ކުރުވުން، މޭމަތި ތަތްވުން، އަދި ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ކޮންޖެނިޓަލް ބްލޮކޭޖް | އުފަންވާއިރު ތޮރަސިކް ޑަކްޓް ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައި ނުވެއެވެ. ލޭނާރަކާ ނުގުޅި ޑަކްޓް ބްލޮކް ނުވަތަ ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުފަންވުމުން ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުންނަ ތުއްތު ކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ. |
މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކާނާއަށް ވަގުތީ ބަދަލުތައް: ޚާއްޞަކޮށް ލޯ ފެޓް ޑައިޓަކަށް ބަދަލުވުން.
- ބޭސް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ދިނުން.
- ފްލޫޑް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ޕްރޮސީޖަރ: ފުއްޕާމޭގެ ޖާގައަށް ފްލޫޑް ޖަމާވެފައިވާނަމަ ފްލޫޑް ނައްތާލުމަށް ހޮޅިއެއް ޖަހައެވެ (ތޮރަސެންޓެސިސް).
- ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ޑަކްޓް ބަނދެލުން: ލީކްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޑަކްޓް ބަނދެލުން (ތޮރަސިކް ޑަކްޓް ލައިގޭޝަން) .
- ގަސްތުގައި ޑަކްޓް ބްލޮކް ކުރުމުގެ ގޮތެއް: ޚާއްޞަ މާއްދާއަކުން (ތޮރަސިކް ޑަކްޓް އެމްބޮލައިޒޭޝަން) ޑަކްޓް ބްލޮކްކޮށްގެން ލީކުވުން ހުއްޓުވުމުގެ ގޮތެކެވެ.
މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން އުޅޭނަމަ، ތޮރަސިކް ޑަކްޓަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް އޮތްތޯއާއި، އެކަން ކޮށްފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިފަދަ ސާޖަރީއަކަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭމަތި ތަތްވެ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ޖެހެއެވެ .
އާޚިރުގައި ތޮރަސިކް ޑަކްޓަކީ މަޑުމަޑުން، މަންޒަރު ފަހަތުގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ސްޓްރަކްޗަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުން ފެށިގެން މޭމަތިން ކަރާއި ހަމައަށް ދާ ދިގު ހޮޅިއެކެވެ. އެހާ ދިގު ދަތުރެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެއަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި އެކަން ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން ތިބީ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތޮރަސިކް ޑަކްޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ މުހިންމު ލިމްފަޓިކް ޑަކްޓެވެ.
- މި ހޮޅިން ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ބައެއް (ފައި، ބަނޑު، މޭމަތި، އަދި ބޮލުގެ ކަނާތްފަރާތުން) ފެން އެއްކޮށް ލޭގެ ތެރެއަށް އަނބުރާ ގެންދެއެވެ.
- މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށާއި ކުނި ނައްތާލުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މޭ ނުވަތަ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- މޭމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment