ދަރިއަކު ލިބުމުން ރަހިމު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ގޮތާއި (ރަހިމުގެ އިންވޮލޫޝަން) ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ދަރިއަކު ލިބުމުން، ޕީރިއަޑް ވާއިރު ފަދައިން، ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅު ބޭރުގައި ހުއްޓަސް އަދިވެސް ތިބާގެ ބަނޑު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟ ހާސްނުވޭ މަންމާ މިހުރިހާ ކަމެއް އާދައިގެ ކަމެއް. އެއީ ތިބާގެ ރަހިމު އަނބުރާ އަސްލު ސައިޒަށް ކުޑަވާން ފަށާތީ އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޔުޓަރަސް އިންވޮލޫޝަން' އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މުހިންމު، ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްގެ ވާހަކަ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ރަހިމު ރިސްޓޯރޭޝަންގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރަހިމު އިންވޮލޫޝަން އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ޖާގަ ލިބޭ ގޮތަށް ބޮޑުވެފައިވާ ރަހިމު ވިހެއުމަށްފަހު ކުރިން ހުރި ސައިޒަށް ކުޑަވުމެވެ. ބޯޅައެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހު މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ރަހިމު މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދެއެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު އަނބުރާ ތިރިއަށް ކުޑަވާން ޖެހެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އިންވޮލޫޝަން ކިޔަނީ އެހެންވެ. މި ޕްރޮސެސް ފެށެނީ ވިހެއުމަށްފަހު މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންނެވެ. މިއީ ވިހެއުމަށްފަހު ލޭއައުން އަދި ލޮޗިއާ ކިޔާ ޑިސްޗާޖް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.

މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ޝިފާ ހޯދުމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމުގެ ބޮޑުކަމާއި ކިހާވަރަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާތޯ ބަލާއިރު، އޭގެ އަސްލު ސައިޒަށް އައުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

މި ޕްރޮސެސް މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ރަހިމު މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހުރި ސައިޒަށް އަނބުރާ ގެނައުމެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމު އާންމު ސައިޒަށްވުރެ އެތައް ގުނައެއް ފުޅާވެއެވެ. އަދި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި އިތުރު ލޭހޮޅިތަކާއި ޓިޝޫތައް ތަރައްގީކޮށްދެއެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް މި އިތުރު ޖާގައެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން މި ``(އިންވޮލޫޝަން)`` ޕްރޮސެސްއިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ނޭދެވޭ ޓިޝޫ ނަގައި ރަހިމު ކުޑަކޮށް، މަހުން މަހަށް އަންނަ މައްސަރު ކަންތައް އަލުން ފެށުމަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރު ކުރުމެވެ.

މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސް ފެށެނީ ވިހެއުމުގެ ތިންވަނަ މަރުހަލާ ކަމަށްވާ ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ. ދެން ތިބާގެ ރަހިމު އަނެއްކާވެސް ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށަނީ، ނުވަތަ ކުޑަވާން ފަށައެވެ. މި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ޕްލެސެންޓާ ރަހިމާއި ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. މިއީ މާބޮޑަށް ލޭއައުން (Postpartum Hemorrhage) ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކަކީ ރަހިމު ކުޑަވެ، އަޅުގަނޑު ކުރިން ބުނި ނޭދެވޭ ޓިޝޫ ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ``ލޮޗިއާ'' ގެ ގޮތުގައި ފާސްވާ ސަބަބެވެ. މި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން އަދި ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ވެއެވެ. މި ވަގުތު ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "އަފްޓަރޕޭންސް" އެވެ.

ފުރިހަމަ ``އިންވޮލޫޝަން`` ޕްރޮސެސް ފުރިހަމަވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ނަގައެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ރަހިމުގެ ބަރުދަން ދަށްވެ، ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި އޭގެ ޖާގަ ވެސް ދަށްވެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުވެސް ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަނޑު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވާ ސަބަބެވެ. މިހާރު ދަރިފުޅު ބޭރުގައި ހުރި ނަމަވެސް، ރަހިމު އަދިވެސް ތިބާގެ ބަނޑުގައި ގިނަ ޖާގައެއް ނަގައެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުން މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދީފިނަމަ ރަހިމު މާ އަވަހަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ކިރުދޭއިރު ނުވަތަ ޕަމްޕް ކުރާއިރު ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ `(އޮކްސިޓޮސިން) ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ.` މި ހޯރމޯން ރަހިމު މާ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެންވެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ވެސް ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބެމުންދާ ކަމެވެ.

މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރުން ޗެކްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭއިރު ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ގަވާއިދުން އައިސް މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާތޯ ބަލާނެއެވެ.

• އެމީހުން ތިބާގެ ބަނޑުގައި އަތް އަޅައިގެން ތިރިއަށް ފިތާލުމުން ތިބާގެ ރަހިމުގެ މަތި ބަލާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ``ފަންޑަސް'' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ފަންޑަލް ހެއިޓް'' ޗެކްކުރުމެވެ.
• އަދި ރަހިމުގައި ހަރުވެ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• އަދި ތިބާގެ ޑިސްޗާޖް (ލޮޗިއާ) ގެ މިންވަރާއި ކުލަ ވެސް މިވަގުތު ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މިސާލަކަށް ރަހިމު ހީކުރި ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވާނަމަ، ނުވަތަ އަތްލުމުން މަޑުހެން ހީވާނަމަ ވިހެއުމަށްފަހު ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އަތުން ބަނޑުގައި މަސާޖުކޮށް ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކޮންޓްރެކްޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޓޮސިން ހޯރމޯން ހިމެނޭ ޕިޓޯސިން ކިޔާ ބޭހެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ރަހިމަށް ބަދަލު އަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮންމެ މީހެއްގެ ރަހިމުގެ ބަރުދަނާއި ސައިޒު ލުއިވަނީ އެއް މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް މީގެ ކުރިން ދަރިން ލިބިފައިވޭތޯއާއި، ޓްވިންސް ލިބިފައިވޭތޯއާއި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވިހެއީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލާފައި ރަހިމުގެ ސައިޒު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ރަހިމުގެ ބަރުދަން ލުއިވާ ގޮތެވެ.

އަދި، މިއީ ރަހިމު އަނބުރާ ޕެލްވިކް ކެވިޓީއަށް ވަދެ ކުޑަވާ ގޮތެވެ.

މި ޕްރޮސެސްގައި ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް ކަމަށްވާ ސަބްއިންވޮލޫޝަން އަދި ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެމޮރޭޖް އެވެ.

1. ސަބްއިންވޮލޫޝަން (ރަހިމު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވުން) .

މާނައަކީ އަހަރެމެން ބޭނުންވާ ވަރަށް ތިބާގެ ރަހިމު ކުޑަވަމުން ނުދާކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިހެން ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ ޕްލެސެންޓާ ގުޅިފައި ހުރި ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވާތީ އެވެ.

ބަނޑު ބެލުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ޝައްކުކުރެވޭނަމަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ލޭއައުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ މިއީވެސް މި ހާލަތުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރަހިމުގެ އިންފެކްޝަންތައް، މިސާލަކަށް `(އެންޑޮމެޓްރިޓިސް)`.
• ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ބާކީ ހުންނަ ޕްލެސެންޓާގެ ކޮތަޅުތައް ފަދަ ތަކެތި.
• ވިހެއުމުގެ ވޭން ވަނީ މާ ބޮޑުވެފައެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ކޮށްފައިވުން.

2. ވިހެއުމަށްފަހު ލޭއައުން - ޕީޕީއެޗް (ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެމޮރޭޖް) .

މިއީ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. ޕީޕީއެޗް އަކީ ވިހެއުމަށްފަހު ރަހިމުން މާބޮޑަށް ލޭއައުން. ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ވިހެއުމަށްފަހު ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ނުވުމުންނެވެ.

އާންމުކޮށް ޕީޕީއެޗް ޖެހެނީ ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ނުރައްކާ 12 ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

މި ދުވަސްވަރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހު، އެއީ ވިހެއުމަށްފަހުގެ މުއްދަތަކީ ދަރިފުޅުގެ އިތުރުން އަމިއްލައަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ވަގުތެކެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން އާއިލާ އާއި ފިރިމީހާގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.

އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެ "އަފްޓާޕޭންސް" ތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގަދަ ވެދާނެ ކަމެއް، ހާއްސަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު. ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް ވަންދެން ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ދެން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭބަރ ޕޭން އަށް ބޭނުންކުރާ ނޭވާލުމާއި ރިލެކްޝަން ކަސްރަތުތައް ކުރުން.
• ބަނޑުދަށުގައި ބާލީހެއް ބަހައްޓައިގެން ބުރަކަށީގައި ފަހަތަށް އޮށޯވެލާށެވެ.
• ހިނގާލަން ދާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ނަގާށެވެ. އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެއްޗެއް ޕެރަސެޓަމޯލް އަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ރަހިމު އާދައިގެ ބައްޓަމަށް އައުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު، ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މިދަތުރުގައި ރަހިމަށް ކުޑަ އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ. ދަރިފުޅު ލިބުމުން މެޑިކަލް ޓީމުން ގަވާއިދުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ޗެކްކުރާނީ އެހެންވެ އެވެ. މި ޗެކްތަކަކީ ތިބާއަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ، ސަބަބަކީ ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ އާއިލާގެ އާ މެމްބަރާއެކު މިނިވަންކަމާއެކު އުޅެން. އެކަމަކު މި ޗެކްތަކަކީ ޕީޕީއެޗް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ޗެކްތަކެކެވެ.