ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ހަމައެކަނި ދަރިފުޅު ނާސަރީގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ބަހައްޓައިގެން ނިދާލަން ވެސް އެދެވިދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ކޮންމެއަކަސް ވިހެއުމަކީ ފަސޭހަ މަސައްކަތެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު ތިމާގެ ކައިރީގައި، ހަމަ އެނދުގެ ކައިރީގައި ބަހައްޓާއިރު ތިމާއާއި ތިމާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ލިބޭނެ ކިތައް ފައިދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިހާރު ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ 'ރޫމިންގް-އިން' މެތެޑެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޫމިންގ-އިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ރޫމިންގ-އިން ގެ މާނައަކީ، ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި، 24 ގަޑިއިރު، މަންމަގެ ކޮޓަރީގައި، މަންމައާ ކައިރީގައި ބެހެއްޓުމެވެ. ދަރިފުޅު ނާސަރީއަށް ފޮނުވުމުގެ ބަދަލުގައި މަންމަގެ އެނދުގެ ކައިރީގައި ކުޑަ ކުޑަކުޑަ އުނދޯލިއެއް ބަހައްޓައިގެން ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓައެވެ.
ގިނަ މައިން ދެކޭގޮތުގައި ދަރިފުޅު ނާސަރީއަކަށް ބަހައްޓައިގެން ނިދުމަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މަންމަ ދަރިފުޅާއެކު ނުވަތަ ނާސަރީއެއްގައި ހުންނައިރު ނިދުމުގެ މިންވަރަށް މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް , ދަރިފުޅާއެކު ހުންނައިރު ލިބޭ ނިދުމުގެ ފެންވަރު މާ ރަނގަޅެވެ. އަދި، ދަރިފުޅު ފެށުނީއްސުރެ އެކުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ގެއަށް ދާއިރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ އާ ދިރިއުޅުމަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކުޑަކުއްޖާ ދެނެގަނެ، އޭނާއާ އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް މަންމަގެ އަޑާއި ވަހާއި ހިތުގެ ތެޅުން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުންނާއެކު އުޅޭއިރު، ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަދި، މިއީ ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާއި އެކި ޕޯސްޗަރތަކުގެ ތެރެއިން (ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި، ނިދިއައުން، ނުތަނަވަސްކަން ފަދަ) ދަރިފުޅު ބުނަން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ދެނެގަތުމަށް ރަނގަޅު ޕްރެކްޓިސްއެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
ރޫމިންގ-އިން މެދުވެރިކޮށް މަންމައަށް ލިބޭ ފައިދާތައް
ދަރިފުޅު ގާތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަށް ބަލާލަމާ، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
| އޭގެ ފައިދާއެވެ | އެކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތެވެ |
|---|---|
| ރަނގަޅު، ފެންވަރު ރަނގަޅު ނިދި | ދަރިފުޅު އެކުގައި ހުރުމުން ބިރެއް ހާސްކަމެއް ނެތި ނިދާލެވޭނެއެވެ. އެހެނީ ދަރިފުޅު ހޭލެވުނުހާ އަވަހަކަށް ދަރިފުޅު އިހުސާސް ކުރެވޭތީ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ކުރު ފަޅައިގެން ގޮސް ނިދި ލިބުނަސް ލިބޭ އެއްޗެއް ލިބެނީ ހިތަށް ހަމަޖެހުމާއެކުގައެވެ. |
| އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވުން | ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓައި، ޑައިޕަރ ބަދަލުކޮށް، ކާންދޭން ދަސްވާނެއެވެ. ކޮންމެ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް ނަރުހުން ތިބޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ބިރެއް ނެތި މިކަންކަން ދަސްކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ބެލެހެއްޓުމުގެ މާހިރަކަށް ވާނެއެވެ. |
| ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނިޝާންތައް ދެނެގަތުން | ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނައިރު ކުރާ ކަންތައްތައް (އަނގަ ހުޅުވާލުމާއި، ދުލުން ބޭރުކޮށްލުމާއި، އަތް ނިވާކުރުމާއި) އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތުގައި، ބާރަށް ރޯނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ނުކޮށް، އޭނާއަށް ކާންދެވިދާނެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ފަސޭހަ ކުރުން | ޑިމާންޑަށް ދަރިފުޅަށް ކާންދެވޭތީ، ކިރު އުފެއްދުން ވެސް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. މިއީ ގާތުން ކިރުދިނުން ކާމިޔާބު ކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ. |
| ކުޑަކުއްޖާގެ ރުއިމުގެ އަޑު މަދުވުމެވެ | މަންމައާއި އެކު ހުރުމުން ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ރޮއި ހަމަޖެހުމެއް ނެތި އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. |
| "ބެބީ ބްލޫސް" އާއި ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ދަށްވުން | ދަރިފުޅާއެކު މެދުނުކެނޑި ހުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންތައް ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ދަރިފުޅާ ވަކިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުކުރެވޭތީ، ވިހެއުމަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ސްޓްރެސް އާއި ހިތާމަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުން އިތުރުވުން | ދަރިފުޅު މޭމަތީގައި ހިފަހައްޓާލުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާނެ އެވެ. މިއީ ދަރިފުޅާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކޮށްދީ، ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ ކަންކަން ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
ކުޑަކުއްޖާއަށް ލިބޭ ފައިދާތަކެވެ
މި ގޮތަކީ މަންމައަށާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އޭގެ ފައިދާއެވެ | އެކަމުގެ އަސަރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކުރާގޮތެވެ |
|---|---|
| ރަނގަޅު ނިދިއެއް | ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނިދުމާއި ހޭލުންތެރިކަމުގެ ދައުރު ވަރަށް އަވަހަށް ގަވާއިދުން ވެގެންދެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރެއާއި ދުވާލުގެ ތަފާތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ސްޓޭބަލް ވުމެވެ | މަންމަގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުކަމުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. |
| ހަމަޖެހިލައިގެން އުފަލުން ހުރުމެވެ | މަންމަގެ ވަހާއި ހިތުގެ ތެޅުން އެހާ ގާތުން އިހުސާސް ކުރެވޭތީ ތުއްތު ކުއްޖާ ހުންނަނީ ވަރަށް ހަމަޖެހިފައެވެ. އޭނާ ރޮނީ މަދުވެ ވަރަށް އުފަލުންނެވެ. |
| ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ސްޓޭބަލް ވުމެވެ | ހާއްސަކޮށް އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑަ ކުދިންނަށް ގިނައިން ކިރު ކެއުމާއި ސްޓްރެސް ކުޑަވުމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެ އެވެ. |
| ސްޓްރެސް ދަށްވުން | މަންމައާއި ވަކިވުމުން ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސްޓްރެސް ހޯރމޯންތައް އިތުރުވެއެވެ. އެދެމީހުން ގާތުގައި އުޅޭއިރު ތުއްތު ކުއްޖާ ހުންނަނީ ވަރަށް ރިލެކްސްވެފައެވެ. |
| އިމިއުނިޓީ އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ | މަންމަގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ، ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ ވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަރިފުޅު ބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުހައިވެފައި ތިބޭ ކުދިންނެވެ. އެމީހުންނަށް އެންމެ އަރާމުކަމާއި ރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ތިބާއާއެކު ތިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ މަދު ދުވަސްކޮޅުގައި، ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ އެހީތެރިކަމާއެކު، މިއީ ދަރިފުޅަށް އަޅާލާނެ ގޮތް ދަސްކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ.
ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުން މެނޭޖްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަގާފަތުގައި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއި ރައްޓެހިން ދަރިފުޅު ބަލާ އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ލޯބީގެ ތެރެއިން ނިކުމެގެން އައުމަކީ އެއްވެސް ގޯހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ވިހެއުމަށްފަހު އަރާމު ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ޒިޔާރަތްތެރިން ލޯތްބާއެކު މެނޭޖްކުރުމަކީ ތިމާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުރިން ޕްލޭންކުރުން: ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ފިރިމީހާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުން ހަނިކުރާނެތޯ ނުވަތަ ދުވާލުގެ ވަކި ވަގުތެއް ކަނޑައަޅާނެތޯ ނިންމާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ދޮރުގައި ނޯޓެއް ޖައްސަވާ: ވަރަށް ލޯބިވާ ގޮތަކަށް ދޮރުގައި "މަންމަ އާއި ދަރިފުޅު ބްރޭކެއް ނަގަނީ. ފަހުން އެނބުރި އަންނަންވީ" ފަދަ އެއްޗެއް ތަތްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
- 'ސިއްރު ބަހެއް' ބޭނުންކުރުން: މިއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ގޮތެކެވެ. ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ހަމައެކަނި ފިރިމީހާއަށް ވިސްނޭނެ ސިއްރު ބަހެއް އުފައްދާށެވެ. މިސާލަކަށް، "ފެން ލިބިދާނެތަ؟" ދެން އޭނާއަށް އޯގާތެރިކަމާއެކު މެހެމާނުންނަށް ކިޔައިދެވިދާނެ، "މިހާރު ކުޑައިރުކޮޅަކު އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެ، ފަހުން ބައްދަލުކުރާނަން. ވަރަށް ބޮޑަށް ޝުކުރިއްޔާ އައިސް ތިއްބެވީތީ."
ހަނދާން ކުރާތި، ތިޔަ މިކަން ކުރަނީ އެއްވެސް މީހަކަށް ރުޅިވެރިވާން ނޫން. އެއީ އަމިއްލަ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި އަދި ދަރިފުޅާއެކު ފުރަތަމަ ދުވަސްތައް މާ އަރާމުކޮށްލުމަށްޓަކައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރޫމިންގ-އިން ގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ހޮސްޕިޓަލުގައި ދަރިފުޅު ތިމާއާއެކު ބެހެއްޓުމެވެ.
- މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު، ފެންވަރު ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ދެމީހުންވެސް ތިބޭނީ މާ ހަމަޖެހިފައެވެ.
- މިއީ ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓައި، އޭނާގެ ނިޝާންތައް ވިސްނައި، ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު އުފެއްދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން ކާމިޔާބު ކުރުމަށް ރޫމިންގް-އިން މެތެޑަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.
- ވިހެއުމަށްފަހު އަރާމުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޯތްބާއި އޯގާތެރި ގޮތެއްގައި ދަރިފުޅަށް ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުން ހަނިކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެހެން ހުރިހާ ކަމަކަށްވުރެ ތިމާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަން މުހިންމެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިއްބަވައިގެން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހުންނާ ސުވާލުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ