ލޮންކަޓޫކްސިމަބް ޓެސިރިން ވެކްސިން: ލިމްފޯމާ ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ކުރުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ތިމާ ނުވަތަ ގާތް މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ޑޮކްޓަރުން އާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ބޭސްތަކުގެ ނަންތައް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އަދި ކިޔަން އުނދަގޫ ނަމަ އެވެ. "ލޮންކަޓޫކްސިމަބް ޓެސިރިން" އަކީ އެފަދަ އެއް ނަމެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ބަހުން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ބަހުންނެވެ. އެއީ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު އެވާހަކަ ކިޔައިދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ލޮންކަޓޫކްސިމަބް ޓެސިރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލިމްފޯމާ ކިޔާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ވަކި ބޭހެކެވެ. އަދި ބާޒާރުގައި ޒިންލޮންޓާގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެ އެވެ.

މިހާރު މިކަން ހިނގާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ވަރަށް ނުލަފާ ބައެއް ސެލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން ނޫން، ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެ، ގިނަވެ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ނުލަފާ ސެލްތައް އެގޮތަށް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް ހުރެއެވެ.

މިއީ މި ބޭސް ކަމަށްވާ ލޮންކަޓޫކްސިމަބް ޓެސިރިން އިން ކުރާ ކަންތައްތައް : މިއީ ސީދާ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީން އަށް ގޮސް ޑިއެކްޓިވޭޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، އެއީ އެ ނުލަފާ ސެލްތަކަށް ކާންދީ، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ބޭހުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ، ނުވަތަ އެއްކޮށް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ކެއާ ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު މަޢުލޫމާތެކެވެ.

• މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ހުން އައުން، ނުވަތަ ޒަޚަމްތަކެއް ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި މި ބޭހަށް ނޫން، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ކުލައަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެއް ކަމަށާއި، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ގުޅައެއް ނުވަތަ ޝިރަޕެއް ނޫނެވެ. މި ބޭހަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޓީމަކުން ދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެންނަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ފަރުވާ ދޭނީ ހަމަޖެހިފައިވާ ޝެޑިއުލެއްގެ މަތިންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ދޭ ތާރީޚުތަކާއި ގަޑިތައް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހަށް ނުދެވޭނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ގުޅާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯވަޑޯޒްވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ފަރުވާ ހޯދާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކޮށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

މެދުނުކެނޑި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރެއް ދިނުން

މި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ބެލުމަށާއި ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ބެލުމަށް ލޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.

އަވިން ސަމާލުވާށެވެ!

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ފަރުވާކުޑަކުރާ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެ (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) އެވެ. މާނައަކީ އަވިއަށް ދިއުމުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ހަންގަނޑު ރަތްވެ، އަނދާ ނުވަތަ ރޯގާ އުފެދިދާނެ ކަމެވެ.

• އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޭރަށް ނިކުންނަނަމަ ދިގު، ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްފައިވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ރަނގަޅު، އެސްޕީއެފް މަތި ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• މި ވަގުތު އާޓިފިޝަލްކޮށް ހަންގަނޑު ޓޭން ކުރާ އާލާތްތައް ކަމަށްވާ ސަން ލެމްޕް އާއި ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބަޔަކީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

• އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 10 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް އިތުބާރު ހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ފޯމެއް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާށެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: ފިރިހެނެއްނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 7 މަސްދުވަހުދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ވަގުތު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
• ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ގާތުން ކިރުދިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ދަރިމައިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އަސަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މާނައަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެމީހުން ތިބާއަށް މިކަން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އަދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑައެވެ. މުހިންމީ އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.

މިކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ސާފުކޮށް ވިސްނޭނެއެވެ.