Mina míasrɔ̃ nusianu tso wò dzinukpɔkpɔ ŋu le mɔ bɔbɔe aɖe nu.

Togbɔ be esɔ be ame geɖe nakpɔ dzinu hã la, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me mènya nusi tututu wònye o, alo? Ɣeaɖewoɣi la, èsena le ɖokuiwò me be yele dɔ lém va se ɖe yeƒe dɔgbo nu, yeƒe dzi kpekpe, eye wò seselelãme trɔna. Nuka tututue dzɔna le míaƒe ŋutilã me le ɣeyiɣi sia me? Esia menye nusi ŋu wòakpe ŋu le o, enye dzɔdzɔme nuwɔna ŋutɔ si dzɔna le nyɔnu ɖesiaɖe ƒe ŋutilã me. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe, le mɔ si gɔme nàte ŋu ase nu.

Nuka tututue nye dzinukpɔkpɔ?

Kpuie ko la, dzinukpɔkpɔe nye alesi wò vidzidɔa ƒe lãkusiwo gbugbɔna yeyee ɣleti sia ɣleti, eye wokɔa lãkusi xoxoa to nyɔnuwo ƒe vidzidɔa me kpe ɖe ʋu ŋu. Míeyɔa esia be ‘wò dzinukpɔkpɔ’, ‘dzinukpɔkpɔ’, alo ‘dzinukpɔkpɔ’.

Atike siwo le míaƒe ŋutilã me siwo woyɔna be lãmetsiŋusẽwoe kpɔa esiawo katã dzi . Pituitary gland si le wò ahɔhɔ̃ me kple azigolo siwo nye wò vidzidzi ƒe akpa aɖee wɔa lãmetsiŋusẽ siawo.

Bu eŋu ale. Ɣleti sia ɣleti la, wò ŋutilã dzrana ɖo be yeaxɔ vidzĩ. Be nàte ŋu awɔ esia la, lãmetsiŋusẽwo nana wò vidzidɔa ƒe akpa si le ƒoƒom (míeyɔnae be vidzidɔ ), eye wodzranɛ ɖo abe mattress ene na vidzĩ be wòage ɖe eme. Woyɔa esia be ovulation .

Azi sia zɔa mɔ toa vidzidɔa me helalana be tsinyenye aɖe nava. Gake ne tsinyenye medzi azi o, si fia be fu medzɔ o la, vidzidɔa ƒe gli ɣi si wodzra ɖo la megaɖea vi o. Ɣemaɣi la, gli ma gbãna eye woɖenɛ doa goe le ŋutilãa me abe lãkusi ene kpe ɖe ʋu ŋu. Ema tae dzinukpɔkpɔ nye.

Eyata nukae nye dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣia?

Dzinukpɔkpɔ nye ɣeyiɣi bliboa tso gbesigbe nèdze wò dzinukpɔkpɔ gɔme vaseɖe gbesigbe nàdze wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo gɔme. Ɣeyiɣi sia mee lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ, fugboe ƒe dodo, kple vidzidɔa ƒe ƒoƒoe siwo míeyɔ va yi la katã dzɔna. Amesiame ƒe tsatsam ate ŋu ato vovo vie, gake alesi wowɔa nui la sɔ.

Ŋkeke nenie dzinukpɔkpɔ si sɔ la xɔa?

Zi geɖe la, míebua dzinukpɔkpɔ ƒe didime le mama dedie nu be enye ŋkeke 28. Gake ne tsatsam si xɔa ŋkeke 21 va ɖo 35 le afisia la, wobua ema hã be esɔ keŋkeŋ . Eyata mègatsi dzi ne wò tsikpe mexɔ ŋkeke 28 tututu o.

Ŋkeke nenie ʋu si dona le ame ŋu xɔa zi geɖe?

Le ame akpa gãtɔ gome la, esɔ be ʋu nado le wo me tso ŋkeke etɔ̃ va ɖo adre . Le ame aɖewo gome la, ate ŋu adzudzɔ le ŋkeke etɔ̃ megbe. Ema hã sɔ. Eto vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.

Dzinukpɔkpɔ ƒe akpa vevi eneawo

Woate ŋu ama dzinukpɔkpɔ bliboa ɖe akpa vevi ene me. Lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ si dzina ɖe edzi kple esi dzi ɖena kpɔtɔnae dea dzesi akpa siawo.

Ƒe nenie dzinukpɔkpɔ dzea egɔme eye wòdzudzɔna?

Zi geɖe la, nyɔnuvi dzea dzinukpɔkpɔ gɔme le eƒe ƒe 12 lɔƒo. Gake nyɔnuvi aɖewo ate ŋu adze egɔme tso ƒe 8 xɔxɔ me ke, eye ɖewo ate ŋu adze egɔme tso ƒe 16 xɔxɔ. Wo ame evea siaa sɔ. Zi geɖe la, dzinukpɔkpɔ dzea egɔme ƒe ʋɛ aɖewo le no ƒe tsitsi kple akɔtafu ƒe gɔmedzedze megbe.

Woyɔa dzinukpɔkpɔ ƒe nutsitsi be dzinukpɔkpɔ . Zi geɖe la, esia dzɔna le ƒe 51 lɔƒo. Ne dzinukpɔkpɔ nu tso la, azi ƒe dodo nu tsona. Ne mèkpɔ dzinu ƒe ɖeka ɖe wo nɔewo yome o la, àte ŋu abu ɖokuiwò be yeɖo dzinukpɔkpɔ gbɔ.

Dzesi kawoe dzena ne wò dzinukpɔkpɔ le egɔme dzem?

Ame aɖewo mesea naneke hafi woƒe dzinukpɔkpɔ dzea egɔme o, gake ame geɖe kpɔa dzesi aɖewo. Dzesi siawo ƒe sesẽme toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.

Esiawoe nye dzesi siwo bɔ:

• Ʋuʋudedi: Vevesese sia dzɔna ne vidzidɔa ƒo ƒu hetutu eƒe gli do goe.
• Seselelãme ƒe tɔtrɔ: Kasia blanuiléle, dzikudodo, alo dzimaɖitsitsi.
• Alɔ̃dɔdɔ sesẽ.
• Taɖuame .
• Didi be yeaɖu nuɖuɖu ƒomevi vovovowo.
• Ʋuʋudedi.
• No ƒe vevesese alo no ƒe vevesese.
• Aklãdɔ.

Ðe dzinukpɔkpɔ trɔna le ɣeyiɣi aɖe megbea?

Ẽ, keŋkeŋ. Wò dzinukpɔkpɔ trɔna tso wò sɔhɛmenɔɣi va ɖoa wò ƒe 40 kple 50-awo me.

• Le ƒewuiwo me: Ne dzinukpɔkpɔ dze egɔme zi gbãtɔ la, ate ŋu adzɔ be dzinukpɔkpɔa manɔ ɖoɖo nu o. Tsitretsitsia ate ŋu adidi wu eye ʋu ƒe dodo ate ŋu adzi ɖe edzi. Esɔ be dzinukpɔkpɔa nava nɔa edziedzi , vaseɖe ƒe etɔ̃ le dzinukpɔkpɔ ƒe gɔmedzedze megbe.
• Le wò ƒe 20-awo me: Kaka ɣeyiɣi sia naɖo la, ame akpa gãtɔ ƒe tsatsam va li ke eye wònɔa anyi edziedzi.
• Dzinukpɔkpɔ si gogo: Ne ŋutilãa le tetem ɖe dzinukpɔkpɔ ŋu la, tsatsam la gadzea nusi mesɔ o gɔme ake.

Enye nusi sɔ hã be wò dzinukpɔkpɔ natrɔ le wò agbe me ɣeyiɣi bubu siwo me lãmetsiŋusẽwo gblẽa nu le ŋuwò, abe le vidzidzi vɔ megbe alo ne èle no nam vi ene.

Nukae nye dzinukpɔkpɔ si medzɔna edziedzi o?

Woate ŋu abu nusianu si menye dzinukpɔkpɔ si sɔ me tɔ o be enye nusi mesɔ o. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye esi:

• Dzinukpɔkpɔ si dzɔna le wo nɔewo dome si mede ŋkeke 21 o alo wu ŋkeke 35.
• Dzinukpɔkpɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ ɣleti etɔ̃ (ŋkeke 90) alo esi wu nenema.
• Ʋu si dona le ame ŋu si sɔ gbɔ alo mede nenema kura o.
• Ʋu si dona le ame ŋu wu ŋkeke adre.
• Vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o, ʋuʋudedi, alo ʋuʋudedi kple dzinukpɔkpɔ.
• Dzedze alo ʋu si dona le dzinukpɔkpɔ dome.

Ʋu agbɔsɔsɔme ka gbegbee nye nusi sɔ?

Ʋu si buna le dzinukpɔkpɔ me le mama dedie nu anɔ abe aɖabaƒoƒo eve va ɖo etɔ̃ (2-3 tbsp). Ne èse le ɖokuiwò me be ʋu le dodom le ye ŋu wu alesi wònɔna ɖaa la, kpɔ nyuie le dzesi siawo ŋu:

• Ne pad alo tampon tsi keŋkeŋ le gaƒoƒo ɖeka alo eve me.
• Ne ʋuka siwo lolo wu gaku aɖe le dodom.
• Ne dzinukpɔkpɔ ɖesiaɖe xɔ wu ŋkeke adre.

Aleke nèŋlɔa wò dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣi ɖi?

Ele vevie be nànya wò dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣia. Viɖe geɖe le eƒe nuŋlɔɖi wɔwɔ me.

• Àte ŋu ade dzesii kaba ne wò tsatsam mele ɖoɖo nu o.
• Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, wobiaa nyawo abe ɣekaɣie wò dzinukpɔkpɔ mamlɛtɔ kple ɣeyiɣi didi si wò dzinukpɔkpɔ xɔna ene. Àte ŋu ana ŋuɖoɖo si sɔ pɛpɛpɛ wo ɣemaɣi.
• Ne èle mɔ kpɔm na vidzĩ la, àte ŋu akpɔ wò fugboe ƒe ŋkekewo (ŋkeke siwo dzi wòanya wɔ be nàfɔ fu) ƒe susu.
• Hafi wɔna alo mɔzɔzɔ tɔxɛ aɖe nadzɔ la, àte ŋu adzra ɖo ɖe eŋu ne ènya ŋkeke siwo dzi wò dzinukpɔkpɔ dze egɔme.

Mɔ bɔbɔe aɖe si dzi nàto ade dzesii:

1. Tsɔ ɣletigbalẽ eye nàde dzesi ŋkeke si dzi nàdze wò dzinukpɔkpɔ gɔme kple X. Emae nye ŋkeke gbãtɔ .

2. Dze dzesi ŋkeke ɖesiaɖe si ʋu le dodom le ŋuwò kple X.

3. Dzudzɔ dzesidede ne ʋua nu tso.

4. De dzesi ŋkeke si dzi nàgadze ʋudodo gɔme ake kple X. Emae nye ŋkeke gbãtɔ le ʋudodo si kplɔe ɖo me.

5. Fifia àte ŋu ake ɖe wò tsatsam ƒe didime ŋu ne èxlẽ ŋkeke siwo tso X gbãtɔ dzi va ɖo X gbãtɔ si kplɔe ɖo dzi.Ne èlé ŋku ɖe X ƒe xexlẽme ŋu la, àte ŋu anya ŋkeke agbɔsɔsɔme si nàdo ʋu.

Dɔwɔnu geɖewo li nàte ŋu ade wò fon dzi atsɔ awɔ nusiawo. Ele bɔbɔe wu gɔ̃ hã.

Ɣekaɣie wòle be nàƒo nu kple ɖɔkta tso wò dzinukpɔkpɔ ŋu?

Ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ wò ɖɔkta le nɔnɔme siwo gbɔna me. Mègana ŋu nakpe wò alo navɔ̃ le nu siawo ta o. Esiawo nye nya vevi siwo ku ɖe wò lãmesẽ ŋu.

Wò dzinukpɔkpɔ nye wò vidzidzi ƒe lãmesẽ ƒe dzesi vevi aɖe. Ele vevie be nànyae eye nàlé ŋku ɖe tɔtrɔ ɖesiaɖe si woawɔ ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, tsatsam si mebɔ o ate ŋu anye lãmesẽkuxi aɖe si hiã atikewɔwɔ ƒe dzesi.