Alesi ya si míegbɔna kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a dzii: Srɔ̃ nu tso Ya ƒe Ðiƒoƒo & Tagbɔdɔléle ŋu

Ɣesiaɣi si míedo go le mɔa dzi la, míenya dzudzɔ si dona tso ʋuwo me, nu siwo le bibim ƒe ʋeʋẽ le afisiafi, alo? Zi geɖe la, míesusuna be míaƒe lãkusiwo koe dzudzɔ sia gblẽa nu le, alo nana gbɔgbɔ sesẽna. Gake numekuku gã aɖe si wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be ya ƒoɖi sia si míegbɔna ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ dzi tẽ, vevietɔ míaƒe ŋkuɖoɖonudzi. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu wòade to vie egbea.

Nukae numekuku yeye sia gblɔ?

Numekulawo ƒe ƒuƒoƒo aɖe si tso Michigan Yunivɛsiti le United States wɔ numekuku vevi aɖe ŋutɔ. Wotsɔ ame 28,000 kloe ƒe lãmesẽnyatakakawo sɔ kple wo nɔewo le ƒe 18 ƒe ɣeyiɣi aɖe me kple alesi gbegbe ɖiƒoƒo ya ƒo ɖii le nuto siwo me wonɔ me. Esi wodze numekukua gɔme la, tagbɔdɔléle aɖeke menɔ ame siawo dometɔ aɖeke ŋu o.

Le numekuku sia ƒe nuwuwu la, wokpɔ nane si wɔ nuku ŋutɔ: amesiwo le nuto siwo me ya ƒo ɖi le la ƒe afɔku si le tagbɔdɔléle xɔxɔ me sɔ gbɔ wu 8%.

Eyata nukae nye Tagbɔdɔléle?

Kpuie ko la, tagbɔdɔ nye ŋkɔ si wozãna na dɔlélewo ƒe ƒuƒoƒo aɖe si gblẽa nu le ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ ŋu vivivi. Esia hea kuxiwo vɛ le ŋkuɖoɖonudzi, tamebubu, gbegbɔgblɔ, kple ŋutete si le ame si be wòakpɔ gbesiagbekuxiwo gbɔ . Ðewohĩ èse Alzheimer-dɔlélea ŋu nya kpɔ . Enye nɔnɔme si bɔ wu eye wòxɔ ŋgɔ wu le tagbɔdɔléle ƒe hatsotso sia me.

Ðe ɖiƒoƒo yame katã sɔa?

Ao, numekulawo lé ŋku ɖe esia ŋu tsitotsito. Wolé ŋku ɖe eŋu hã be afɔkua toa vovo le mɔ vovovo siwo dzi wotona ƒoa ɖi ya nu. Le kpɔɖeŋu me, wosrɔ̃ nu tso ɖiƒoƒo si tsoa ʋuwo me, ya si dona le dɔwɔƒewo, agbledede ƒe dɔwɔnawo, kple dzobibi le avewo me ŋu ɖe vovo.

Na míalé ŋku ɖe nusiwo ŋu woke ɖo le afima dometɔ aɖewo ŋu.

Míate ŋu akpɔe le nyatakaka siawo me be ɖiƒoƒo ya, vevietɔ esi agbledede hena vɛ, kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe ahɔhɔ̃a ƒe lãmesẽ dzi. Esia sɔ na mí le Sri Lanka hã. Nusuekpɔmɔ̃ siwo dona tso nuwo abe bligblewo ƒe dzobibi, gbeɖuɖɔwo fifi, kple atikewo zazã fũu akpa me menyo na míaƒe lãmesẽ o.

Aleke ya ƒoɖi sia va ɖoa míaƒe ahɔhɔ̃ me?

Àte ŋu anɔ eŋu bum be, "Míegbɔa ya to míaƒe lãkusiwo me, aleke wòwɔna ɖoa míaƒe ahɔhɔ̃ me?" Kuxia le nu suesuesue siwo le ya ƒoɖi sia me la me.

Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be `Nu suesuesuewo` (PM) . Esiawo le sue ale gbegbe be nu suesuesue aɖewo le sue wu amegbetɔ ƒe taɖa ƒe didime abe zi gbɔ zi alafa ɖeka ene. Nusuekpɔmɔ̃ sue sia ate ŋu:

• Ge ɖe ahɔhɔ̃a me tẽ to ŋɔti me: Lãmetsi aɖewo le míaƒe ŋɔti tame siwo do ƒome kple ahɔhɔ̃a tẽ. Nu suesuesue siawo ate ŋu ato mɔ ma dzi ayi ahɔhɔ̃a me.
• Ge ɖe ʋua me eye nàzɔ mɔ ayi ahɔhɔ̃a me: Nu suesuesue siawo gena ɖe ʋua me tso lãkusi me. Emegbe woate ŋu age ɖe dzɔdzɔme mɔxenu si kpɔa míaƒe ahɔhɔ̃ ta, si nye ‘ʋu kple ahɔhɔ̃ ƒe mɔxenu’ me, eye woage ɖe ahɔhɔ̃a me.

Eyata nukae míewɔna? Ðe míate ŋu axe mɔ ɖe esia nu oa?

Nya nyui si le afisiae nye be ɖiƒoƒo ya nye nusi míate ŋu atrɔ ahaɖu . Ðɔktawo yɔe be ‘afɔku si woate ŋu atrɔ’ . Ema fia be mɔnukpɔkpɔ su mía si be míaɖe afɔku sia dzi akpɔtɔ to míaƒe agbenɔnɔ tɔtrɔ kple nutoa me ŋu bubu me.

Ne mí katã míeƒo ƒu hebu nusiawo ŋu la, míate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.

• Gbeɖuɖɔwo tsɔtsɔ ƒu gbe nyuie: Ƒo asa na dzofi nuwo abe plastic kple polythene ene le aƒeme. Dzudzɔ si dona tso nusiawo me gblẽa nu le ame ŋu ŋutɔ.
• Ʋua dzadzraɖo: Na woado wò ʋua ƒe ya si dona le eme la kpɔ nyuie. Ðe dzudzɔ si dona tso ʋuwo me dzi kpɔtɔ.
• Nuto si me amagbewo bɔ ɖo: Do ​​ati geɖe alesi nàte ŋui. Atiwo kɔa ya me.
• Be woanya:Le ŋkeke siwo dzi ɖiƒoƒo ya sɔ gbɔ ɖo, vevietɔ na ame tsitsiwo kple ɖevi suewo la, seɖoƒe na gota gome nuwɔna siwo mehiã o. Do ametakpɔnu ne ehiã.

Gbedasi vevitɔ si numekuku sia na mí enye be menye míaƒe ŋɔti kple ŋku ƒe vevesese sue aɖe koe ɖiƒoƒo ya ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi le o. Ekpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe lãmesẽ kple míaƒe etsɔme dzi tẽ.

Ne wò alo wò ƒomea me tɔ aɖe, vevietɔ ame tsitsi aɖe, le dzesiwo abe ŋkuɖoɖonudzi ƒe kuxiwo alo ŋkuɖoɖonudzi ƒe kuxiwo ene me tom la, mègakpe ŋu alo avɔ̃ o. Ame nyuitɔ si nàƒo nu tso eŋu nae nye wò ɖɔkta. Ele vevie ŋutɔ be nàyi ɖɔkta gbɔ adzro nya sia me eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo kple atikewɔwɔ si hiã.