Ame geɖe susuna be Ankylosing Spondylitis, alo AS kpuie, nye dɔléle si gblẽa nu le akɔta ko ŋu, si nana wòsea veve eye wòsẽna. Nyateƒee, dɔléle sia ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi vevitɔe nye akɔta. Gake ènya be AS dɔnɔ siwo ade ɖeka le etɔ̃ ɖesiaɖe me ate ŋu akpɔ kuxiwo le ŋutilã ƒe akpa bubuwo hã, vevietɔ le afɔwo mea? Ẽ, nɔnɔme sia ate ŋu ana wò lãme nasẽ eye nàse veve le teƒewo abe wò afɔkpodzi, afɔkpodzi, afɔbidɛ, alo afɔkpodzi ene. Ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia nɔa sue ŋutɔ, gake le ame aɖewo gome la, ate ŋu asẽ ale gbegbe be womate ŋu azɔ gɔ̃ hã o. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso AS ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe afɔwo dzi ŋu.
Kuxi kawoe AS ate ŋu ahe vɛ le afɔwo me?
Ankylosing spondylitis (AS) ate ŋu agblẽ nu le wò afɔwo ŋu le mɔ vovovowo nu. Nusi koŋ gbɔ wòtsonae nye dɔdzẽ le ƒunukpeƒewo kple afisiwo lãkusiwo kple lãkusiwo léna ɖe ƒuwo ŋu le (si woyɔna be `entheses`). Kpuie ko la, ŋutilãa ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea teƒe siawo dzi. Kuxi vevi siwo ate ŋu ado tso dɔdzẽ sia me dometɔ aɖewoe nye esi.
| Afɔ ƒe nɔnɔme | Kpuie ko la, nusiae dzɔna. |
|---|---|
| Afɔkpodzi ƒe Dɔléle | Afɔkpodzidɔ nye lãkusi ɣi si le wò afɔ gɔme si doa ka kple wò afɔkpodzi ƒe ƒu kple wò afɔbidɛwo ƒe gɔme la ƒe vuvu. Esia nana wò afɔ kple afɔkpodzi ƒe gɔme sea veve vevie ne èɖo afɔ anyigba alo tsɔ kpekpeme ɖo edzi. Ame aɖewo sea veve vevie ale gbegbe be womete ŋu ɖea afɔ gbãtɔ gɔ̃ hã tso aba dzi le ŋdi me o. Zi geɖe la, vevesesea nu fa le miniti 5-10 me. |
| Achilles ƒe Ʋukawo ƒe Dɔléle | Achilles ƒe lãkusi, si nye lãkusi gãtɔ kekeake si le afɔ ƒe megbe, si le afɔkpodzi ƒe ƒu tame la vuvu. Esiae kpena ɖe mía ŋu míekɔa míaƒe afɔkpodzi ne míele zɔzɔm hele du ƒum. Ne esia vuvu la, afɔkpodzi ƒe megbe kple afɔkpodzi ƒe akpaa va le veve sem eye wòsẽna. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu akpɔ abi kple ƒuƒu le teƒe ma gɔ̃ hã. |
| Afɔbidɛ ƒe Dactylitis | Ne AS gblẽ nu le afɔbidɛwo ŋu la, afɔbidɛawo vuvuna eye wobiãna. Wogayɔa nɔnɔmea be "sausage digits" elabena afɔbidɛ siwo vuvu la le abe sausage ene. Esia ate ŋu ave ame ŋutɔ. Ɣeaɖewoɣi la, vevesesea nu yina, gake vuvua ate ŋu anɔ anyi. |
| Tɔtrɔ le azɔlizɔzɔ ƒe nɔnɔme ŋu | Le vevesese kple sesẽ si le megbe kple ŋutilã ƒe akpa vovovowo ta la, míetrɔa alesi míezɔna, nɔa anyi, kple alesi míetsinae le manyamanya me be míaƒo asa na vevesesea. Esia nana afɔ ƒe lãmekawo tea ɖeɖi ame ŋu geɖe wu, si ate ŋu ana afɔawo nase veve eye woazu lãmetutudɔ. |
Nu vevitɔe nye be, ne AS le ŋuwò eye nèdze vevesese yeye kpɔkpɔ gɔme le wò afɔwo me la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Kpɔ egbɔ be yegblɔe na yeƒe ɖɔkta.
Aleke woawɔ aɖu afɔ ƒe vevesese si AS hena vɛ dzi?
Mɔ nyuitɔ siwo dzi nàto aɖe afɔ ƒe vevesese kple eƒe sesẽ dzi akpɔtɔe nye be nàwɔ nu siwo nèwɔna tsɔ kpɔa wò AS gbɔ la ke. Atikewɔwɔ si wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na la anɔ te ɖe nu geɖe dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye wò dzesiawo ƒe sesẽme kple wò lãmesẽ bliboa. Atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si bɔ ate ŋu anye:
Kamedede, Lãmesẽfefewɔwɔ, Kple Tsitretsitsi ƒe Hehenasuku
Esiawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese kple ƒunukpeƒetetedɔ dzi akpɔtɔ, axe mɔ na ƒunukpeƒewo ƒe gbegblẽ, eye wò tenɔnɔ nanyo ɖe edzi. Anɔ eme be kamedede siwo me ŋusẽ boo aɖeke mele o siwo matsɔ agba geɖe na wò ƒunukpeƒewo o la anɔ wò kamedede ƒe ɖoɖoa me. Susu kple ŋutilã ƒe kamedede abe tai chi kple yoga ene hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi eye nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ.
Vevietɔ wu: Hafi nàdze kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe gɔme la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ɖɔkta hena aɖaŋuɖoɖo. Agblɔ kamedede siwo nyo na wò la na wò.
Atikewo
Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atikewo abe esiawo ene na wò be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ eye wòaɖu vevesese kple sesẽme dzi:
- Atike siwo me steroid mele o (NSAIDs): Esiawo ƒe kpɔɖeŋu aɖewoe nye atikewo abe ibuprofen kple naproxen ene.
- Glucocorticoid dodo: Esiawo nye steroid dodo ɖe ƒunukpeƒe si le veve sem la me tẽ.
- Atike siwo trɔa dɔlélewo (DMARDs): Atikewo abe sulfasalazine kple methotrexate ene.
- Atike siwo me nugbagbeviwo le:Esiawo nye egbegbe atike siwo tɔa ŋku dɔlélenutsiŋutete ƒe akpa aɖewo koŋ. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye atike siwo le anti-TNF, anti-interleukin 17, kple JAK mɔxenuwo ƒe hatsotsowo me (abe `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib` ene).
- Vevesesenutsitikewo (Opioids): Woate ŋu anae hena ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ na vevesese sesẽ.
Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe afɔdzidela gbɔ , amesi ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò le afɔkpa, kasɛt, kple afɔdzidemɔ̃ siwo ku ɖe wò afɔ ƒe kuxia koŋ ŋu.
Nu kawoe nàte ŋu awɔ le aƒeme?
Tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ si wò ɖɔkta nana ŋu la, àte ŋu aɖe afɔve sia dzi akpɔtɔ ŋutɔ to nu bɔbɔe ʋɛ aɖewo siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme dzi.
- De tsikpe: Si tsikpe ɖe teƒe si nèle veve sem le abe zi ene gbesiagbe, anɔ abe miniti 20 ene le ɣeyiɣi ɖeka me. Esia aɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ.
- Na wòagbɔ ɖe eme: Na wò afɔwo nagbɔ ɖe eme ɣesiaɣi si wòanya wɔ. Enyo wu gɔ̃ hã ne àte ŋu ana woakɔ wo dzi.
- Da asɔ le wò kamededea me: Ðo seɖoƒe na kamedede siwo kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi ŋutɔ abe duƒuƒu kple titri ene alesi nàte ŋui. Ke hã, ema mefia be nànɔ anyi ɖe teƒe ɖeka ŋkeke bliboa o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana ame ƒe lãme nasẽ eye wòase veve. Nane abe azɔlizɔzɔ sesĩe ene nyo.
- Wɔ Keke: Wɔ keke bɔbɔe siwo aɖe vi na wò akɔta, afɔkpodzi, kple afɔbidɛwo.
- Le afɔkpodzi ƒe dɔléle gome: De tenisbɔl ɖe wò afɔkpodzi te, nɔ zikpui dzi, eye nàmlie.
- Le Achilles Tendonitis gome: Tsi tre ɖe gli ŋu, bɔbɔ afɔ ɖeka ɖe klo gbɔ, eye nàtsɔ afɔ si le veve sem la aɖo megbewò tẽ, eye nàtsɔ wò afɔkpodzi aɖo anyigba. Azɔ ƒo wò akɔta ɖe gli ŋu. Lé ɖe asi vaseɖe esime nàse le ɖokuiwò me be yeƒe akɔta ƒe akpa aɖe keke, emegbe nàdzudzɔ. Wɔ esia, eye nàdzudzɔ ne vevesesea dzi ɖe edzi.
- Do afɔkpa siwo sɔ: Ƒo asa na afɔ ƒuƒlu zɔzɔ kple afɔkpa dodo alesi nàte ŋui. Ele vevie be nàdo afɔkpa siwo ƒe akɔta le nyuie eye woƒe afɔkpodziwo le akɔta , vevietɔ kamedefefefɔkpa nyuiwo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye akɔta ƒe dɔléle aɖe koe ankylosing spondylitis (AS) nye o. Ate ŋu ahe vevesese kple kuxi bubuwo hã vɛ na wò afɔwo.
- Ne wò afɔwo, afɔkpodziwo, alo afɔbidɛwo le veve sem yeyee, wovuvu, alo wosẽ la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Ate ŋu anye AS ƒe akpa aɖe.
- Kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso nya sia ŋu na wò ɖɔkta. Ana atikewɔwɔ kple aɖaŋuɖoɖo nyuitɔ wò.
- Woate ŋu aɖu vevesese sia dzi le akpa gãtɔ me ne ède kame abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene, aƒeme atikewɔwɔ bɔbɔewo zazã (icing, stretching), kple afɔkpa siwo sɔ dodo.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee