Ðe nèdzea wò ŋkekea hã gɔme kple akɔta si sesẽ eye nèle veve sem ne èfɔ le ŋdi mea? Ðe vevesese sia dzi ɖena kpɔtɔna vivivi le azɔlizɔzɔ vie kple nane si ŋu viɖe le wɔwɔ vɔ megbea? Ne dzesi siawo tɔgbe le ŋuwò la, ate ŋu anye dɔléle aɖe si woyɔna be Ankylosing Spondylitis ƒe dzesi gbãtɔ. Mègavɔ̃ ne èse ŋkɔ sia o. Esia menye kufiatsotso o. Àte ŋu anɔ agbe dzidzedzetɔe kple dzidzɔ kple nɔnɔme sia. Egbea, míaƒo nu tso nusianu ŋu le nya bɔbɔewo me.
Kpuie ko la, nukae nye ankylosing spondylitis (AS)?
Ankylosing spondylitis, alo AS kpuie, nye ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi aɖe ŋutɔŋutɔ. Wò akɔta ƒe ƒunukpeƒewo koŋue wògblẽa nu le . Le dɔléle sia me la, dɔdzẽ sesẽ aɖe ƒoa xlã wò akɔta kple akɔta ƒe ƒunukpeƒewo. Ne dɔdzẽ sia nɔa anyi eteƒe didi la, míaƒe ŋutilã dzea agbagba be yeada gbe le eŋu. Gake le esia wɔwɔ me la, ƒu kakɛ yeyewo dzɔna eye akɔtaƒuawo ƒoa ƒu ɖekae. Abe bambuti ene la, akɔta ate ŋu anɔ dzɔdzɔe eye mate ŋu abɔbɔ alo akeke o. Woyɔa esia be aklã ƒe fusion . Esiae nana akɔta veam eye wòsẽna.
Nu vevitɔe nye be woakpɔ dɔléle sia le gɔmedzedzea me eye woaxɔ atike nyuitɔ tso ɖɔkta bibi gbɔ. Ne èwɔe nenema la, mɔnukpɔkpɔ asu wò hã si be nànɔ agbe si sɔ le akpa gãtɔ me, eye vevesese aɖeke manɔ eme o.
Nukae nye dɔléle sia dada?
Fifia atikewɔmɔnu deŋgɔ geɖe li woatsɔ akpɔ AS gbɔe. Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe wò nɔnɔmea ŋu ahaŋlɔ atike si nyo na wò. Na míalé ŋku ɖe atike siwo wozãna zi geɖe la dometɔ aɖewo ŋu.
| Atike Ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo | Dɔwɔwɔ ko |
|---|---|---|
| TNF mɔxenuwo | Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel) ƒe atike . | Eɖea vevesese kple abi dzi kpɔtɔna to protein si nye TNF si nana ƒunukpeƒewo ƒe dɔdzẽ la xexe me. |
| Atikewɔwɔ si tsia tre ɖe interleukin-17 (IL-17) ŋu | Secukinumab (Cosentyx) ƒe dɔlékuiwutike . | Etɔa ŋku atike molecule bubu si woyɔna be IL-17, si naa dɔdzẽ, eye wòdzudzɔa eƒe dɔwɔwɔ. |
| Le vevesese dzi ɖuɖu ta | Gabapentin ƒe ŋkɔ | Togbɔ be le nyateƒe me la, esia nye atike na asrãdɔ hã la, ekpena ɖe ame ŋu be woaɖu vevesese si tso lãmekawo gbɔ dzi le AS dɔnɔwo me. |
| Le afɔku bubuwo ta | Atorvastatin (Ametsiŋusẽ), Benazepril (Lotensin) . | AS dɔnɔwo ate ŋu axɔ dzidɔ vie, eyata woate ŋu ahiã atikewo abe esiawo ene be woatsɔ aɖu ʋu ƒe sisi kple ʋumemi dzi. |
Vevietɔ: Mègawɔ nyametsotso le atike siawo ŋu alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme le ɖokuiwò si gbeɖe o . Wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi ɣesiaɣi.
Na kamedede nanye wò agbe ƒe akpa aɖe.
Kamedede le abe atike ene na amesi ŋu AS le. Ne womede kame o la, akɔta ƒe sesẽ ate ŋu adzi ɖe edzi eye afisi wòate ŋu aʋuʋu le la ate ŋu adzi ɖe edzi. Eyata ele vevie be nànɔ dɔ dzi alesi nàte ŋui.
Kamedede ka ƒomevie nyo?
- Kamedede siwo me nàte ŋu aʋuʋu le: Esiawo nye kamedede siwo nana wò ƒunukpeƒewo ƒe ʋuʋu ƒe didime dzina ɖe edzi. Kpuie ko la, nuwo abe wò kɔ tɔtrɔ kple wò akɔta ƒoƒo tso axa ɖeka yi axa ke ene. Esiawo nyo ŋutɔ na akɔta ƒe sesẽ dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
- Ŋusẽdodo ƒe kamededewo: Kamedede siwo tua ŋusẽ ɖo. Esiawo doa ŋusẽ lãmekawo eye wonaa kpekpeɖeŋu nyui na ƒunukpeƒewo. Gake ele be nàwɔ nusiawo le wò seɖoƒe nu. Le kpɔɖeŋu me, ne èle push-up wɔm la, àte ŋu awɔe kple wò klowo le anyigba. Ne èle kpekpemewo kɔm la, ele be nàwɔ wo nyuie ale be màgate wò akɔta o.
- Aerobic exercises: Kamedede siwo nana dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi. Nuwo abe azɔlizɔzɔ, gasɔdodo, kple bubuawo Tsiƒuƒu nye kamedede nyuitɔwo dometɔ ɖeka na AS dɔnɔwo. Esi ŋutilãa mesena le eɖokui me be yele kpekpem le tsia me o ta la, nyaƒoɖeamenu aɖeke menɔa ƒunukpeƒeawo ŋu o.
Bu eŋu kpɔ, ɖewohĩ màte ŋu azɔ afɔ 10,000 gbesiagbe o. Gake mègana ema nanye kuxi o. Agbagbadzedze si nàte ŋui, afɔɖeɖe 3,000 ya teti gbesiagbe, nye dzidzedzekpɔkpɔ gã aɖe. Nu vevitɔe nye be nàdze egɔme.
Kpɔ egbɔ be yebu susu ƒe lãmesẽ hã ŋu.
Agbenɔnɔ kple dɔléle si nɔ anyi ɣeyiɣi didi ate ŋu anye nuteɖeamedzi, menye le ŋutilã me ɖeɖeko o, ke le susu me. Ebɔ be nàlé blanui, ado dziku, eye dzi naɖe le ƒowò ne mète ŋu wɔ nusiwo doa dzidzɔ na wò tsã o (towo lialia, duƒuƒu, titri).
Nukae nèwɔna tso esia ŋu?
1. Nuƒoƒo: Mègatsɔ wò seselelãmewo de aŋetu me le ememe o. Ƒo nu tso eŋu na wò ƒomea alo xɔ̃wò si dzi nèka ɖo. Gblɔ be, "Nye akɔta le veve sem ŋutɔ egbea, eyata esesẽ na nye susu," hã ate ŋu anye gbɔdzɔe gã aɖe.
2. Di aɖaŋuɖola: Ne ehiã la, ele vevie ŋutɔ be nàdi aɖaŋuɖola ƒe kpekpeɖeŋu. Menye naneke si ŋu wòle be ŋu nakpe le o. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ te ɖe nɔnɔme sia nu le susu kple seselelãme gome.
3. Ðo ɖoɖowɔɖi aɖe anyi: Ðo ɖoɖowɔɖi aɖe si me nànyɔ, awɔ dɔ, ahade kame le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe. Esia ana amehehe kple tameɖoɖo nadzi ɖe edzi na wò agbe. Enyo wu sã le susu me be nàƒo ɖokuiwò ɖe dɔ sue aɖe gɔ̃ hã me wu be nànɔ aƒeme ko akpɔ TV.
4. Aƒemelã ƒe amesinɔnɔ: Susu me gbɔdzɔe si dona tso aƒemelã, vevietɔ avu, ƒe amesinɔnɔ me la lolo ŋutɔ. Lɔlɔ̃ kple kpekpeɖeŋu si wonana la xɔ asi ŋutɔ.
Mlɔeba la, wò agbe meɖi naneke le dɔléle sia ta o. Ègakpɔtɔ xɔ asi na wò ƒometɔwo, xɔ̃wòwo, kple dɔ si nèwɔna. Ðewohĩ ahiã be nàwɔ tɔtrɔ aɖewo, ɖewohĩ ahiã be nàɖe asi le nu aɖewo ŋu. Gake menye wò agbe ƒe nuwuwue wònye o. Wɔ ŋkeke ɖesiaɖe si le asiwò la ŋudɔ nyuie.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ankylosing spondylitis (AS) nye dɔléle si dzi woate ŋu aɖu. Menye agbe ƒe nuwuwue o.
- Ele vevie ŋutɔ be woakpɔ dɔlélea le eƒe gɔmedzedze eye woadi atike tso ɖɔkta bibi gbɔ.
- No atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò pɛpɛpɛ eye nàno ɖe game dzi.
- Gbesiagbe kamedede le vevie be wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòana ƒunukpeƒewo nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu.
- Lé be na wò susu ƒe lãmesẽ kpakple wò ŋutilã ƒe lãmesẽ hã. Mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu ne èhiãe o.
- Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be àte ŋu anɔ agbe si ŋu asixɔxɔ le, si ŋu viɖe le kokoko.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee