Vevesese le abɔta ƒe akpa si le emea? Ðe Golf-ƒola ƒe Abɔta (Medial Epicondylitis) ye nye esia?

Ðe gbesiagbedɔ bɔbɔetɔ kekeake gɔ̃ hã wɔwɔ le sesẽm na wò le vevesese si le wò abɔta ƒe akpa si le eme ta? Ðe nèsea veve vevie le wò abɔta ƒe eme ne èdze agbagba be yeaʋu tsigoe, akɔ tii kplu ɖeka ɖe dzi, alo aʋu ʋɔtruti gɔ̃ hãa? Menye wò ɖeka koe le veve sia lém o. Ame geɖe kpɔa vevesese sia. Egbea, mina míaƒo nu tso nusi hea esia vɛ kple nusi nàte ŋu awɔ tso eŋu ŋu.

Nuka tututue nye Golfer ƒe Abɔta?

Togbɔ be ŋkɔe nye "Golfer's Elbow" hã la, mehiã be nàƒo golf hafi nɔnɔme sia nadze ŋuwò o. Le nyateƒe me la, ebɔ ɖe amesiwo meƒoa golf o la me wu. Ate ŋu adzɔ ɖe tenisƒolawo, atikpalawo, amesiwo ŋlɔa nu ɖe ​​kɔmpiuta dzi ŋkeke bliboa, amesiwo kɔa agba kpekpewo, alo amesiame si zãa woƒe asibidɛ kple abɔta le ʋuʋu enuenu me dzi.

Kpuie ko la, Golfer ƒe Abɔta nye dɔléle aɖe si woyɔna le atikewɔwɔ me be Medial Epicondylitis . Esiae nye esime lãkusi siwo doa ka kple wò abɔta ƒe lãmekawo kple ƒu si le wò abɔta ƒe akpa si le eme la gblẽ, si wɔnɛ be wò vuvu alo wòvuvu.

Tsɔe be èbɔbɔa wò abɔ ɣesiaɣi, léa nane ɖe asi sesĩe, alo nèle wò abɔ ƒom. Nusi dzɔnae nye be lãkusi siawo ƒoa ƒu suesuesuewo. Abe alesi ko ne èyi edzi le ka ƒom ɖe teƒe ɖeka ene la, kaawo gbãna vivivi. Dɔlékui suesuesue siawo ƒoa ƒu le ɣeyiɣi aɖe megbe eye dzesiwo abe vevesese kple vuvu ene dzena.

Ne womekpɔ egbɔ o la, kuxi siwo nɔa anyi didi abe abɔta ƒe ƒoƒo kple kekeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ, vevesese atraɖii, kple asiléle ƒe ŋusẽ si dzi ɖe kpɔtɔ ene ate ŋu ado mo ɖa.

Nukae nye nɔnɔme sia ƒe dzesiwo?

Golfer’s Elbow ƒe dzesiwo medzena zi ɖeka o. Wonɔa tsitsim vivivi le kwasiɖawo me, eye ɣeaɖewoɣi ɣleti geɖe. Àte ŋu ade dzesii gbã be wò abɔta ƒe akpa si le eme la le veve sem vie. Vevesese sia ate ŋu agblẽ ɖe edzi gbã le ŋdi me.

Zi geɖe la , nɔnɔme sia gblẽa nu le wò alɔ si ɖua dzi ŋu . Le kpɔɖeŋu me, anɔ eme be ɖusibɔla ate ŋu ase veve sia le ɖusibɔ.

Nukawoe nye afɔku siwo nana ŋgɔyiyi sia dzɔna?

Ame aɖewo ate ŋu axɔ nɔnɔme sia wu ame bubuwo. Afɔku geɖe li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi.

Aleke ɖɔkta wɔna dea dzesi esia?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nya wò gbã. Abia nya wò tso wò dɔwɔɖui, modzakaɖeɖewo, kple nusiwo nana wò vevesesea nu sẽna ɖe edzi ŋu.

Emegbe, woado wò asi kpɔ.

• Eka asi teƒe si tututu vevesesea le le eƒe abɔta.
• Woaʋuʋu wò abɔ le nɔnɔme vovovowo me, abɔbɔe, eye woakekee akpɔe ɖa be ele veve sem hã.
• Woléa ŋku ɖe eŋu nenye be vevesesea dzɔna ne wobɔbɔ asibidɛa ɖe anyi eye wotsi tre ɖe eŋu.

Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ nɔnɔme sia to ŋutilãmedɔdada me. Gake ɣeaɖewoɣi la, ne ɖikeke aɖe li be nu bubu aɖe hã li si gbɔ vevesesea tso (abe ƒunukpeƒetetedɔ alo ƒunukpeƒetetedɔ ene) la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò be woagawɔ dodokpɔ bubuwo.

• X-ray: Be woatsɔ akpɔe ɖa be kuxi aɖeke le ƒuawo ŋu hã.
• Ultrasound alo MRI scan: Be woakpɔ alesi lãkusiawo gblẽ kple alesi wovuvui nyuie.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Nya nyuiae nye be ame akpa gãtɔ ate ŋu ahaya tso nɔnɔme sia me amekoko manɔmee. Taɖodzinu vevitɔ si le atikewɔwɔ ŋue nye be woaɖe vevesese dzi akpɔtɔ, ana lãkusia nahaya, eye woaxe mɔ na nɔnɔmea be wòagadzɔ ake o.

Nu siwo wòle be woawɔ gbã

1. Gbɔɖeme: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ele be nànɔ adzɔge tso dɔ si hea vevesese vɛ gbɔ hena ɣeyiɣi aɖe godoo. Ne èyi edzi le dɔ wɔm evɔ mèna wò asi nagbɔ ɖe eme o la, lãkusia mahaya o. Anyo be nàgbɔ ɖe eme kwasiɖa 4-6 ya teti.

2. Tsikpewo Zazã:De tsikpe teƒe si le veve sem la aɖabaƒoƒo 15-20, zi 3-4 gbesiagbe. Mègatsɔ tsikpe la asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o, xatsae ɖe avɔ tsɛ aɖe me. Esia aɖe vevesese kple vuvu dzi akpɔtɔ.

3. Vevesesenutsitikewo: Àte ŋu ano vevesesenutsitikewo (atike siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu) abe paracetamol alo ibuprofen ene abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene.

4. Abɔta ƒe akɔtaɖonu/kadodo: Woate ŋu ado abɔtaɖonu tɔxɛ aɖe alo akɔtaɖonu tɔxɛ aɖe le abɔta si le abɔta te. Esia kpena ɖe ame ŋu be lãmeka kple lãkusi siwo le veve sem ƒe nyaƒoɖeamenu dzi ɖena kpɔtɔna.

Atikewɔwɔ ne nɔnɔmea meva nyo ɖe edzi o

Ne vevesesea nu mefa le kwasiɖa ʋɛ aɖewo ƒe atikewɔwɔ bɔbɔe siwo míeyɔ ɖe etame megbe o la, wò ɖɔkta aɖo wò ɖe atike bubuwo gbɔ.

• Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ: Esia nye atikewɔwɔ vevi aɖe ŋutɔ. Lãmesẽŋutinunyala afia kamedede siwo nàkeke kple ŋusẽdodo wò be wòakpe ɖe wò abɔta ƒe lãmekawo ŋu woahaya kabakaba. Kamedede siawo akpe ɖe eŋu be lãkusia ƒe dɔyɔyɔ kabakaba.
• Corticosteroid dodo: Ne vevesesea kple vuvua nu sẽ , wò ɖɔkta ate ŋu ado steroid na wò ɖe teƒe si vevesesea le be wòagbɔdzɔ ɣeyiɣi kpui aɖe.
• Dɔdamɔnu bubuwo: Le go aɖewo me la, wozãa egbegbe atikewɔwɔwo abe Platelet-rich plasma (PRP) injections, Extracorporeal shock wave therapy, kple Ultrasound-guided percutaneous tenotomy ene. Ðɔkta bibiwoe wɔa esiawo.
• Amekoko: Woate ŋu akafu amekoko le nɔnɔme siwo mebɔ kura o me, ne atikewɔwɔ bubu aɖeke mewɔ dɔ o ɣleti 6-12 ko hafi.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta? Ðe wòle be mayi ETU la mea?

Zi geɖe la, Golfer’s Elbow menye dɔléle si hiã be woawɔ atike nɛ kpata o. Gake dzesi aɖewo ate ŋu anye kuxi si nu sẽ wu ƒe dzesi, eyata ele vevie be nànya vovototo si le wo dome.

Aleke nàwɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso nɔnɔme sia me?

Wogblɔ be: "Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Eyata nu geɖe li nàte ŋu awɔ be Golfer’s Elbow nagadzɔ o.

• Dzoxɔxɔ hafi nàde kame alo awɔ dɔ: Hafi nàwɔ dɔ sesẽ alo kamedefefe ɖesiaɖe la, wɔ kamedede aɖewo be nàkeke wò asibidɛ kple abɔta ƒe lãmekawo.
• Zã aɖaŋu nyuitɔ: Ne èle kamedefefe wɔm la, srɔ̃ aɖaŋu nyuitɔ tso hehenala aɖe gbɔ. Ne èle dɔme la, zã dɔwɔnuwo le mɔ si sɔ nu (e.g., kɔmpiuta ƒe mouse nyuitɔ, keyboard).
• Do ŋusẽ lãmekawo: Wɔ kamedede siwo doa ŋusẽ lãmeka siwo le ŋgonu. Àte ŋu abia aɖaŋuɖoɖo tso kamededeŋutinunyala gbɔ tso esia ŋu.
• Gbɔ ɖe eme le dɔme: Le esi teƒe be nàwɔ nu ɖeka ma ke zi gbɔ zi geɖe la, gbɔ ɖe eme vie zi ɖeka ya teti le gaƒoƒo ɖeka me eye nàwɔ kamedede aɖewo na wò abɔwo.
• Kpɔ nyuie ne èle nane kɔm: Ne èle nane kɔm la, zã wò abɔ kple wò ŋutilã bliboa, ke menye wò abɔta ɖeɖeko o.