Ðe nèvɔ̃na na teƒe siwo wotu ɖe wo nɔewo ŋu hãa? Mina míaƒo nu tso Claustrophobia ŋu

Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe akɔta le sesẽm ne èle ʋu si kɔa ame yia dzi me, le xɔ sue aɖe si me fesre aɖeke mele o me, alo ne ele be yeayi aɖawɔ MRI-dɔdamɔnua? Ðe fifia nèdona zi ɖeka eye nèsena le ɖokuiwò me be gbɔgbɔ le fu ɖem na yea? Ne èle teƒe si xaxa alea la, ɖeko nèdi be yeawu enua? Ekema ɖewohĩ nɔnɔme aɖe si woyɔna be claustrophobia ate ŋu anɔ ŋuwò. Mègatsi dzi o, menye wò ɖeka koe o. Mina míaƒo nu tso wo katã ŋu eme nakɔ eye wòanɔ bɔbɔe.

Nukae nye xɔmenuwo ƒe vɔvɔ̃ sia?

Kpuie ko la, vɔvɔ̃ na xɔmenuwo nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o, na teƒe siwo woxe, siwo le sue, siwo woxe.

Fifia èle eŋu bum be, "Ekema amekae lɔ̃a be yeatsi teƒe aɖewo?" Nyateƒee. Mía dometɔ aɖeke melɔ̃a nutete o. Gake vovototo gã aɖe le vɔvɔ̃ si sɔ kple vɔvɔ̃ dome. Bu eŋu kpɔ, mí katã míevɔ̃na vie be míakpɔ anyigba tso teƒe kɔkɔ aɖe. Ema sɔ, elabena afɔku ŋutɔŋutɔ aɖe le eme. Gake vɔvɔ̃ nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si dzi womate ŋu aɖu o, si me susu mele o wu vɔvɔ̃ si sɔ. Eyae nye be vɔvɔ̃ si le asiwò ɖe nu alo nɔnɔme si nèle vɔvɔ̃m na ŋu lolo wu afɔku ŋutɔŋutɔ zi gbɔ zi akpe alafa geɖe.

Claustrophobia nye nɔnɔme sesẽ aɖe si gblẽa nu le wò gbesiagbegbenɔnɔ ŋu. Le ame aɖewo gome la, vɔvɔ̃ sia ate ŋu ana wòasesẽ na wo be woawɔ dɔ, azɔ mɔ kple xɔlɔ̃wo, eye wòagblẽ nu le woƒe ƒomedodo kple ƒometɔwo gɔ̃ hã ŋu. Ate ŋu ana ame nade bubu ame ɖokui ŋu hã.

Nɔnɔme kawo mee vɔvɔ̃ sia ate ŋu ado mo ɖa le?

Nɔnɔme geɖe li siwo ate ŋu ana xɔmenuwo ƒe vɔvɔ̃ nagado gã ɖe edzi, alo "aʋã" ame. Ame aɖewo vɔ̃na na teƒe siawo katã, evɔ ame bubuwo ya vɔ̃na na teƒe siawo dometɔ ɖeka alo eve ko.

Nukae dzɔna ɖe ŋutilã kple susu dzi ne èse vɔvɔ̃ sia? (Dɔléle dzesi)

Ne ame aɖe si ŋu xɔmenuwo ƒe vɔvɔ̃ le do go nɔnɔme dziŋɔ aɖe la, esena le eɖokui me abe dzimaɖitsitsi alo vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze ene pɛpɛpɛ. Woate ŋu ama dzesi siawo ɖe akpa eve me: ŋutilã kple susu me.

Ne ɖevi suewo le nɔnɔme sia me la, woate ŋu afa avi, ado ɣli, awɔ avu, alo alé ɖe wo dzilawo ŋu.

Nukatae vɔvɔ̃ sia ƒomevi vaa ame aɖewo me?

Togbɔ be womekpɔ nusi tututu gbɔ esia tso haɖe o hã la, susu vevi geɖewo li siwo dzi numekulawo xɔ se ɖo.

• Nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe si dzɔ tso ɖevime ke: Tsɔe be ètsi nudzraɖoƒe aɖe esime nèle fefem, alo nètu ɖokuiwò ɖe xɔ aɖe me le vo me. Nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ sia ate ŋu aƒo ke ɖe to ɖe wò susu me eye wòadze abe nɔnɔme si woyɔna be claustrophobia ene ne èle tsitsim.
• Nuteƒekpɔkpɔ aɖe tso tsitsime: Ðewohĩ ètsi ʋu si kɔa ame yia dzi me, èto zitɔtɔ me le yameʋu me, kple bubuawo Vɔvɔ̃ sia ate ŋu ado mo ɖa le nudzɔdzɔ sia tɔgbe megbe hã.
• Nusɔsrɔ̃ tso dziwòlawo gbɔ: Ne èkpɔe be dawò alo fofowò nɔ vɔvɔ̃m na teƒe siwo woxe mɔ na le wò ɖevime la, anɔ eme be vɔvɔ̃ ma atu wò hã ɖo. Ðeviwo srɔ̃a nu geɖe ne wosrɔ̃ wo dzilawo.

Aleke ɖɔkta aɖe ɖo kpe edzi be dɔlélee nye esia?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nya wò tso wò dzesiwo kple alesi wokpɔ ŋusẽ ɖe wò agbe dzii ŋu. Nu vevitɔe nye be nànya ne vɔvɔ̃ si sɔ alo vɔvɔ̃e wònye.

Zi geɖe la, ne nusiwo gbɔna la ku ɖe ŋuwò la, anɔ eme be wò ɖɔkta akpɔe be xɔmetsovɔ ƒe vɔvɔ̃ le ŋuwò:

• Vɔvɔ̃ sia si gbɔ eme sia le mewò ɖe teƒe siwo woxe ŋu ɣleti 6 kple edzivɔe nye sia .
• Wò vɔvɔ̃ do ƒome kple nɔnɔme alo nu aɖe koŋ, abe ʋufɔti alo xɔ sue aɖe ene.
• Ne ènya do go nɔnɔme sia tɔgbi ko, alo nèbu eŋu kpɔ gɔ̃ hã la, vɔvɔ̃ ɖoa wò alo nètsia dzimaɖi.
• Èdzea agbagba ɖesiaɖe be yeaƒo asa na nɔnɔme mawo, alo èdzea ŋgɔ wo kple vɔvɔ̃ kple nuteɖeamedzi si gbɔ eme.
• Èkpɔe be yeƒe vɔvɔ̃ lolo wu afɔku ŋutɔŋutɔ si anɔ eme le ɣeyiɣi ma me sãsãsã .
• Vɔvɔ̃ sia na wò dɔwɔɖui, nusɔsrɔ̃, ƒomegbenɔnɔ, alo hadomekadodowo me gblẽ vevie .

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia? Ðe woate ŋu adaea?

Ẽ, kakaɖedzitɔe! Claustrophobia nye susumedɔ si woate ŋu ada ŋutɔ . Atikewɔwɔmɔnu vevi evee wozãna.

Atikewɔwɔ si Wotsɔna Ðea Nuwoe

Woyɔa esia ɣeaɖewoɣi be dɔlélenutsiŋutete ƒe atikewɔwɔ. Ebia be nàtsɔ ɖokuiwò ade nusi nèvɔ̃na me vivivi, le susuŋutinunyala alo atikewɔla si wona hehee ƒe dzikpɔkpɔ te. Ðeko wòle abe ɖe nèfia ame si vɔ̃na na tsi be wòatsɔ eƒe afɔwo ade tsi me gbã, emegbe wòatsɔ eƒe akɔta aɖo akɔta, eye emegbe wòaƒu tsi ene.

• Gbã la, matsɔ ʋu si kɔa ame yia dzi ƒe foto aɖe afia wò.
• Eyome, egblɔna na wò be nàkpɔ video aɖe si ku ɖe ʋu si kɔa ame yia dzi ŋu.
• Emegbe, egblɔna nam ŋutɔŋutɔ be mayi aɖakpɔ ʋu si kɔa ame yia dzi.
• Mlɔeba la, vivivi la, vɔvɔ̃a va doa go wò, abe alesi nàge ɖe ʋu si kɔa ame yia dzi me eye ʋɔa le ʋuʋu ɖi eye emegbe nàna wotu ʋɔa sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ene. Le ɣeyiɣi sia me la, wofiaa nuwo abe kamedede siwo naa ame ƒe dzi dzea eme kple gbɔgbɔ deto ene wò.

Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) .

Esia nye nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ si léa fɔ ɖe wò tamebubu kple nuwɔna tɔtrɔ ŋu .

• Gbã la, de dzesi susu siwo doa vɔvɔ̃ na wò. Le kpɔɖeŋu me, susu si nye be, "Matsi ʋu si kɔa ame yia dzi me, nyemate ŋu agbɔ o."
• Eyome, woakpe ɖe ŋuwò nàse alesi susu ma nye nyateƒee kple nenye be gɔmesese le eŋu gɔme. Woabia nyawo abe, "Aleke gbegbee wòanya wɔ be ʋu si kɔa ame yia dzi la natsi o? Ne etɔ hã la, yaƒoƒo hã li, alo?"
• Emegbe, srɔ̃e be nàtsɔ susu nyui si sɔ ŋutɔŋutɔ aɖɔli susu gbegblẽ ma. Abe, "Afɔdzideƒea le dedie. Ame akpe geɖe donɛ gbesiagbe. Nye hã mate ŋu adoe."

Atikewo

Le go aɖewo me, vevietɔ ne dzimaɖitsitsia nu sẽ ŋutɔ la, woate ŋu aŋlɔ atike na ame hena ɣeyiɣi kpui aɖe. Le kpɔɖeŋu me, ne nudzɔdzɔ aɖe si màƒo asa na o, abe yameʋuɖoɖo ene, dzɔ ɖe dziwò la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo nàno le ɣeyiɣi ma me ko. Atike siwo wozãna wue nye:

• Benzodiazepines: Atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu abe Alprazolam (Xanax®) kple Clonazepam (Klonopin®) ene.
• SSRI-tikewo (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors): Atikewo abe Paroxetine (Paxil®) ene.

Nukae mate ŋu awɔ be manɔ agbe nyuie kple nɔnɔme sia?

Tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ ŋu la, nu geɖe li wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ atsɔ akpɔ wò vɔvɔ̃ dzi.

• Ƒo nu kple ame aɖe si dzi nèka ɖo: Gblɔ wò vɔvɔ̃ na srɔ̃wò/srɔ̃wò, xɔ̃wò vevitɔ, alo wò ƒometɔ. Ate ŋu anye gbɔdzɔe gã aɖe hã ne ame aɖe naɖo to wò.
• Srɔ̃ alesi nàna ame ƒe dzi nadze eme: Wɔ gbɔgbɔ deto ƒe kamededewo. (Gbɔ ya blewuu to wò ŋɔti me, lée ɖe asi abe sɛkɛnd 3 ene, eye nàgbɔ ya blewuu to wò nu me.) De ŋugbledede kple susuŋudɔwɔwɔ.
• Ge Ðe Kpekpeɖeŋunaha Me: Ne ège ɖe ƒuƒoƒo aɖe me kple ame bubu siwo le kuxi ma ke me tom abe wò ene la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be menye ye ɖeka koe le eme o.
• Lé be na ɖokuiwò: Ðu nuɖuɖu si da sɔ, dɔ alɔ̃ nyuie, eye nàde kame aɖabaƒoƒo 30 ŋkeke 5 ya teti le kwasiɖa me. Agbenɔnɔ si me lãmesẽ le ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be dzimaɖitsitsi dzi naɖe akpɔtɔ.

Ele be woawɔ MRI scan nam, aleke mawɔ anɔ te ɖe enu?

Esia nye kuxi gã aɖe na ame geɖe siwo ŋu xɔse me nɔnɔ ƒe vɔvɔ̃ le. Gake mègatsi dzi o, mɔ aɖewo li siwo dzi nàto adzra ɖo ɖe esia ŋu.

1. Gblɔe na wò ɖɔkta gbã: Gblɔ wò ɖɔkta tso wò xɔdɔme ƒe vɔvɔ̃ ŋu ne wowɔ ɖoɖo be woawɔ MRI na wò. Ate ŋu aŋlɔ atike aɖe na wò be wòana wò dzi nadze eme hafi adoe kpɔ.

2. Bia nu tso MRI si le ʋuʋu ɖi ŋu: MRI-mɔ̃ siwo le ʋuʋu ɖi le kɔdzi aɖewo si. Esiawo keke wu MRI-mɔ̃ siwo wozãna edziedzi. Bia be woate ŋu azã ɖeka na wò dodokpɔa hã.

3. Le dodokpɔa wɔɣi la:

• Gbugbɔ gbɔgbɔ ʋee aɖewo hafi nàge ɖe mɔ̃a me.
• Mia ŋku tso esime nège ɖe mɔ̃a me. Kpɔe ɖa le susu me be yele teƒe aɖe si ana ŋutifafa kple akɔfafa nasu asiwò (le ƒuta dzeani aɖe, le dziŋgɔli si me ɣletiviwo le te).
• Ðo ŋku edzi be vɔvɔ̃ ƒe dzesi aɖe le asiwò si nàte ŋu azi atsɔ atɔ te dodokpɔa ɣesiaɣi.
• Mɔ̃ɖaŋudɔwɔla la aƒo nu kpli wò le dodokpɔa katã me. Gblɔe na wo ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o.