Ðe nya aɖewo le asiwò ku ɖe cortisol ŋua? Mina míanya ‘nuteɖeamedzi ƒe lãmetsi’ sia tsitotsito!

Ðewohĩ èse nya " cortisol " kpɔ vevietɔ ne èle nu ƒom tso " nuteɖeamedzi " ŋu. Gake menye "nuteɖeamedzi ƒe lãmetsi" koe cortisol nye o. Le nyateƒe me la, enye lãmetsi vevi aɖe si wɔa akpa vevi aɖe ŋutɔ le míaƒe ŋutilã me. Eyata, egbea, mina míaƒo nu tso cortisol ŋu le mɔ bɔbɔe aɖe si gɔme nàte ŋu ase nu.

Nukae nye cortisol? Ðe wònye ‘nuteɖeamedzi ƒe lãmetsi’ aɖe ko nyateƒea?

Kpuie ko la, cortisol nye lãmetsi si míaƒe adrenal glands – gland sue eve siwo le ayikuwo tame la wɔna eye woɖenɛ doa goe. Enye steroid lãmetsi ƒomevi aɖe si woyɔna be glucocorticoid .

Ẽ, abe alesi nàkpɔ mɔe ene la, cortisol do ƒome kplikplikpli kple nuteɖeamedzi. Míeɖale nuteɖeamedzi kpata , nuteɖeamedzi atraɖii , alo nuteɖeamedzi dziŋɔ aɖe me tom o, míaƒe ŋutilã ɖea cortisol ɖe go . Esia tae wogayɔnɛ be "nuteɖeamedzi ƒe lãmetsi" ɖo.

Dɔ kae cortisol wɔna ɖe míaƒe ŋutilã dzi?

Cortisol nye lãmetsi aɖe si gblẽa nu le míaƒe ŋutilã ƒe ŋutinu ɖesiaɖe kloe ŋu eye wòkpɔa ŋusẽ ɖe dɔ vevi geɖewo dzi. Na míalé ŋku ɖe nusi wònye ŋu.

Alesi nèwɔa nu ɖe ​​nuteɖeamedzi ŋui dzi ɖuɖu

Ne èse afɔku alo vɔvɔ̃ gɔme la, wò ŋutilã gena ɖe "avuwɔwɔ alo sisi" ƒe nɔnɔme me enumake, alo? Ɣemaɣi la, lãmetsiŋusẽwo abe adrenaline ene dona. Emegbe be nànɔ ŋudzɔ la, cortisol dzea dodo gɔme. Azɔ hã, cortisol kpena ɖe mía ŋu míeɖea sukli , alo sukli, le míaƒe aklã me be wòana ŋusẽ si hiã le ɣeyiɣi sia me.

Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ kple sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me

Ðeko lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ nye nusi dzi míaƒe ŋutilã tona zãa ŋusẽ tsɔ nɔa agbe, wɔa dɔ, eye wòwɔa dɔ. Cortisol kpena ɖe esia ŋu to alesi míaƒe ŋutilã zãa sukli na ŋusẽe dzi ɖuɖu me.

Le kpɔɖeŋu me:

• Egblẽa nu le míaƒe dɔgbo ŋu, eɖea insulin ƒe wɔwɔ dzi kpɔtɔna eye wòdzia ​​glucagon ƒe wɔwɔ ɖe edzi. Togbɔ be insulin ɖea sukli si le ʋu me dzi kpɔtɔna hã la, sukli nana sukli ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi.
• Ekpɔa ŋusẽ ɖe ami, aklã, kple lãmeka siwo le míaƒe ŋutilã me hã dzi, eye wòkpɔa ŋusẽ ɖe alesi míezãa suklidɔe dzi.

Dɔdzẽ dzi ɖeɖe kpɔtɔ

Le ɣeyiɣi kpui aɖe me la, cortisol ate ŋu ana míaƒe dɔlélenutsiŋutete nadzi ɖe edzi to dɔdzẽ , si nye ŋutilã ƒe vuvu kple abidede dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. Gake ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ nɔa dzidzim ɖe edzi ɣesiaɣi la, míaƒe ŋutilã ate ŋu azu numame nɛ. Emegbe nusi to vovo na ema dzɔna. Dɔdzẽ ate ŋu adzi ɖe edzi eye dɔlélenutsiŋutete ate ŋu agbɔdzɔ.

Ʋu ƒe sisi nyuie

Womese alesi tututu cortisol ɖua ʋu ƒe sisi dzii gɔme bliboe haɖe o. Gake wokpɔe be cortisol ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ ate ŋu ana ʋu nasɔ gbɔ, eye ne eɖiɖi le mɔ si mesɔ o nu ate ŋu ana ʋu naɖiɖi.

Ekpena ɖe ame ŋu wòɖua alɔ̃dɔdɔ kple nyɔnyrɔ̃ ƒe tsatsam dzi

Zi geɖe la, cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna ne míedɔ alɔ̃ le zã me. Eɖoa eƒe kɔkɔƒe hafi míefɔna le ŋdi me teti. Esia ɖee fia be cortisol kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe míaƒe circadian rhythm , alo alɔ̃dɔdɔ kple nyɔnyrɔ̃ ƒe tsatsam dzi.

Aleke míaƒe ŋutilã kpɔa cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzii?

Nuɖoanyi sesẽ aɖe ŋutɔ le míaƒe ŋutilã si be wòakpɔ cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi. Akpa vevi siwo le esia me enye hypothalamus kple pituitary gland si le míaƒe ahɔhɔ̃ me. Ame eve siawo kpɔa ŋusẽ ɖe cortisol ƒe wɔwɔ si adrenal glandwo wɔna dzi.

Aleae wòdzɔnae nye esi:

1. Ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ le wò ʋu me ɖiɖi la, hypothalamus la ɖea lãmetsi aɖe si woyɔna be CRH (corticotropin-releasing hormone) doa go .
2. CRH lãmetsi sia naa dzesi na lãkusi si woyɔna be pituitary gland be wòawɔ lãmetsi aɖe si woyɔna be ACTH (adrenocorticotropic hormone) .
3. Emegbe ACTH lãmetsi sia ʋãa adrenal glands be woawɔ cortisol eye wòɖea asi le eŋu yia ʋukawo me.

Eyata be cortisol ƒe agbɔsɔsɔ nanɔ lãmesẽ me la, ele be ŋutinu etɔ̃ siawo katã—siwo nye hypothalamus, pituitary gland, kple adrenal glands—nawɔ dɔ nyuie.

Nukae dzɔna ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi?

Ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ sɔ gbɔ ɣeyiɣi didi la, míeyɔa nɔnɔme ma be hypercortisolism . Zi geɖe la, esia dzɔna le nɔnɔme aɖe si woyɔna be Cushing ƒe dɔléle .

Nukawoe hea cortisol ƒe dzidziɖedzi vɛ?

• Corticosteroid-tikewo zazã ɣeyiɣi didi (e.g., prednisone, prednisolone, dexamethasone) le agbɔsɔsɔ gã me.
• ACTH-producing tumors – Esiawo dzɔna zi geɖe le pituitary gland me.
• Cysts siwo dzɔna le adrenal glands me eye wowɔa cortisol si sɔ gbɔ.

Cortisol ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ƒe dzesiwo

Ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi, alo ne Cushing ƒe dɔlélea le ŋuwò la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe:

• Weight gain , vevietɔ le mo kple ƒodo me.
• Ami siwo le megbe le abɔta dome (akɔta si ɖi nyitsu ƒe akɔta).
• Dzesi gbadza siwo ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi ƒe dzedzeme le ƒodoa ŋu.
• Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ le abɔta kple ata ƒe akpa si le etame.
• Suklidɔ ƒe dzidziɖedzi le ʋu me , si ate ŋu ana ame naxɔ suklidɔ Ƒomevi 2 zi geɖe.
• Ʋusɔgbɔdɔ .
• Taɖa ƒe tsitsi si womedi o le nyɔnuwo me – nɔnɔme si woyɔna be hirsutism .
• Ƒuwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ – Ƒumeŋuɖui kple ƒu ƒe gbagbã ate ŋu adzɔ.

Nukae dzɔna ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe kpɔtɔ?

Ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ ɖiɖi wu alesi wòle dzɔdzɔmee la, ɖɔktawo yɔnɛ be hypocortisolism , alo adrenal insufficiency . Esia ƒomevi vevi evee li.

Nukawoe hea cortisol ƒe agbɔsɔsɔ si medea ame dzi vɛ?

• Adrenal ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie gbãtɔ: Zi geɖe la, mía ŋutɔwo ƒe dɔlélenutsiŋutete si dzea adrenal glandwo dzi gbɔe esia tsona. Wogayɔa esia be Addison ƒe dɔléle .
• Adrenal insufficiency evelia: Esia dzɔna ne pituitary gland la mewɔa dɔ nyuie o ( hypopituitarism ) alo ne pituitary tumor aɖe le eŋu.

Cortisol ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ƒe dzesiwo

Ne cortisol ƒe agbɔsɔsɔ le sue la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe:

• Sese le eɖokui me be ɖeɖi te ye ŋu ŋutɔ (ɖeɖiteameŋu).
• Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ le manyamanya me.
• Nuɖuɖudzroame ƒe vɔvɔ .
• Ʋu ƒe sisi ƒe ɖiɖi .

Nukae mate ŋu awɔ be cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi naɖe akpɔtɔ?

Ne dɔléle aɖe abe Cushing ƒe dɔléle ene le ŋuwò la, ɖewohĩ ahiã be woawɔ atike na wò be wòaɖe wò cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ. Zi geɖe la, esia lɔa atike kple/alo amekoko ɖe eme. Gake nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe mía ŋu míaɖu míaƒe cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi:

• Dɔ alɔ̃ nyuie: Kuxiwo abe alɔ̃madɔmadɔ kple dɔwɔwɔ le zã me ene ate ŋu ana cortisol ƒe agbɔsɔsɔ nadzi ɖe edzi.
• Kamedede: Kamedede edziedzi nana alɔ̃dɔdɔ nyona ɖe edzi eye wòɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna.
• Srɔ̃ gbɔgbɔ deto: Gbɔgbɔ le mɔ si dzi wokpɔ ŋusẽ ɖo nu doa ŋusẽ míaƒe parasympathetic nervous system – ɖoɖo si naa míaƒe ŋutilã fa eye wòkpɔa “gbɔɖeme kple nuɖuɖumeŋusẽ” dzi.
• Dzi nedzɔ, ko alɔgbɔnu: Ne èko alɔgbɔnu la, lãmetsi siwo woyɔna be endorphins dona eye cortisol ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna.
• Milé amegbetɔwo dome ƒomedodo nyui me ɖe asi: Ƒomedodo siwo me kuxiwo kple masɔmasɔwo le ɣesiaɣi ate ŋu ahe nuteɖeamedzi vɛ ɣesiaɣi.