Ðeɖiteameŋu si gbɔ eme le COVID xɔxɔ vɔ megbe? (COVID-19 Ðeɖiteameŋu) Mina míanya nu tso esia ŋu

Ðe nèsena le ɖokuiwò me hã be ɖeɖi te ye ŋu eye ɖeɖi te ye ŋu le yeƒe hayahaya tso COVID mea? Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe ŋusẽ katã bu eye yemete ŋu le yeƒe dɔa wɔm nyuie oa? Ekema mègatsi dzi o, menye wò ɖeka koe o. Esia nye dzesi si bɔ ŋutɔ si ame geɖe siwo ŋu COVID le la kpɔna. Egbea, míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito .

Nuka tututue nye COVID Ðeɖiteameŋu?

Kpuie ko la, ne wò ŋutilã le aʋa gã aɖe wɔm kple COVID dɔlékuia la, ebia ŋusẽ geɖe. Ne aʋa ma wu enu gɔ̃ hã la, exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi ŋutilãa haya. Ðeɖiteameŋu si gbɔ eme, ɖeɖiteameŋu, kple ŋusẽmanɔamesi ƒe seselelãme mae nye nusi míeyɔna be COVID Ðeɖiteameŋu .

Zi geɖe la, ɖeɖiteameŋu sia ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa eve va ɖo etɔ̃, le COVID dɔlékuia ƒe sesẽ nu. Gake le ame aɖewo, vevietɔ amesiwo ŋu dɔlélea nu sẽ wu gome la, ɖeɖiteameŋu sia, ahɔhɔ̃ me fuɖename , kple ŋutilã ƒe veve ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa geɖe, ɣleti geɖe gɔ̃ hã. Nɔnɔme sia ate ŋu anɔ anyi ne COVID dɔlékuia nu tso keŋkeŋ gɔ̃ hã.

COVID didi kple ɖeɖiteameŋu

Ðewohĩ èse "Long COVID" ŋkɔ kpɔ.Nusi dzɔna le nya sia me enye be ne Covid dɔlékuia kɔ keŋkeŋ le ŋutilã me vɔ megbe gɔ̃ hã la, dzesi siwo do ƒome kplii la yia edzi kwasiɖa alo ɣleti geɖe. Kuxi vevitɔ si le ame geɖe ŋu le nɔnɔme sia mee nye ɖeɖiteameŋu le dɔlékuiwo zazã megbe . Tsɔ kpe ɖe esia ŋu la, abe alesi míegblɔe va yi ene la , ahɔhɔ̃ me fuɖename kple ŋutilã ƒe vevesese hã bɔ.

Togbɔ be ɖɔktawo meka ɖe nusi hea esia vɛ dzi haɖe o hã la, numekula aɖewo gblɔ be nane ate ŋu agblẽ le alesi míaƒe ŋutilã wɔa nui le dzɔdzɔme nu le avuwɔwɔ kple dɔlékuia me. Woxɔe se be ɖeɖiteameŋu sia sɔ kple dɔléle sesẽ aɖe si woyɔna be Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) ƒe dzesiwo .

Nukae mate ŋu awɔ atsɔ akpɔ ɖeɖiteameŋu sia gbɔ?

Ate ŋu asesẽ ŋutɔ be nàwɔ wò gbesiagbedɔwo le COVID-19 alo ɖeɖiteameŋu si nɔa anyi didi si dona tso eme la me. Gake aɖaŋuɖoɖo ʋɛ siawo dzi wɔwɔ awɔ akpa gã aɖe le kpekpeɖeŋu nana wò be nàgatu ŋusẽ ɖo me.

• Lɔ̃ ɖe nɔnɔmea dzi: Gbã la, ele be nàse egɔme be ɖeɖiteameŋu sia nye COVID-19 ƒe nugbegblẽ ŋutɔŋutɔ. Menye nane si le susu me na wòe wònye o.
• Dɔ alɔ̃ nyuie: Ne èdɔ alɔ̃ nyuie la, ekpena ɖe wò ŋutilã ŋu be ŋusẽ nanɔ eŋu. Dze agbagba nàdɔ alɔ̃ nyuie gaƒoƒo 7-8 ya teti gbesiagbe.
• Te susu ƒe lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe mɔnuwo kpɔ: Susuŋudɔwɔwɔ ƒe mɔnuwo, abe ŋugbledede le susu me kple yoga ene, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi kple ɖeɖiteameŋu dzi akpɔtɔ.
• Wɔ ɖoɖo ɖe wò dɔa ŋu: Wɔ ɖoɖo ɖe nusi nàte ŋu awɔ kple wò ŋusẽ sue la ŋu do ŋgɔ. Tsɔ dɔ vevitɔwo kekeake ɖo nɔƒe gbãtɔ. Ekema àdzudzɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe nu siwo mehiã o ŋu.
• Di kpekpeɖeŋu tso ame bubuwo gbɔ: Bia ƒomea me tɔ aɖe be wòawɔ nu siwo sesẽ na wò, abe nuƒleƒe alo nuɖaɖa ene. Mègahe ɖe megbe le kpekpeɖeŋu biabia me o.
• Nɔ dɔ dzi alesi nàte ŋui: Enye nyateƒe be ne dɔlékui aɖe dze dziwò la, wò ŋutilã ate ŋu ase le eɖokui me be yegbɔdzɔ. Gake le esi teƒe be nànɔ anyi ko la, nuwo abe azɔlizɔzɔ alo kamedede bɔbɔe ene wɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔŋutɔ be ŋusẽ nagaɖo ŋuwò.
• Dzra ŋkekenyuigbalẽ: Ŋlɔ nusiwo nana ɖeɖi tea ŋuwò kple nusiwo nana ɖeɖi tea ŋuwò la ɖi. Esia akpe ɖe ŋuwò nànɔ adzɔge tso dɔwɔna siwo naa ŋusẽ vɔ le asiwò la ŋu.
• Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le: Ƒo nuɖuɖu si me nunyiame le. Vevietɔ de atikutsetsewo, amagbewo, kple amagbewo wò nuɖuɖu me. Te ɖa le aha siwo me sukli le kple nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le ŋu alesi nàte ŋui.
• No tsi geɖe: Ne tsi vɔ le ŋutilãa me la, ɖeɖiteameŋu dzina ɖe edzi. Eyata ɖo ŋku edzi nàno tsi geɖe le ŋkekea me katã.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

COVID-19, 2019 le ŋuwò.Ne ɖeɖiteameŋu sia yi edzi wu kwasiɖa eve alo etɔ̃ la, anyo wu be nàgblɔe na wò ɖɔkta.

Kpɔ egbɔ be yedi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo, vevietɔ le nɔnɔme siwo gbɔna me:

• Ne wò ɖeɖiteameŋu le sesẽm ɖe edzi le esi teƒe be wòanyo ɖe edzi.
• Ne tɔtrɔ aɖeke meva le dzesiawo me le kwasiɖa ene megbe o .
• Ne ètsi dzi ɖe esia ŋu vevie alo ne dzesi yeye bubuwo dze.

Ðɔktawo kple eŋutinunyalawo gale nu yeyewo srɔ̃m tso coronavirus si hea COVID-19 dɔvɔ̃a vɛ ŋu. Ametakpɔnu nyuitɔ kekeake fifiae nye be woado atike na ame. Ele vevie ŋutɔ be woaxɔ atike siwo dziɖuɖua kafu be woatsɔ axe mɔ ɖe COVID dɔlékui kple eƒe dzesiwo nu. Ne COVID dɔlékuia le ŋuwò xoxo la, do atike na wò ne wò dɔlékuia nu tso vɔ megbe. Ne nya aɖe le asiwò ku ɖe esia ŋu la, bia wò ɖɔkta be wòaɖo aɖaŋu na wò.