Ðe nènye amesi ŋu suklidɔ lea? Eyata ɖe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be yeƒe asiwo kple afɔwo tena ɖe ye dzi, yeƒe dɔgbo me mekɔna oa? Menye nusiwo dzɔna le vome koe esiawo nye o. Nusi gbɔ esia tso ate ŋu anye nusi suklidɔ gblẽna le lãmeka siwo le wò ŋutilã me ŋu le ɣeyiɣi aɖe megbe. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa nɔnɔme sia be ‘Suklidɔ ƒe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle’. Mègavɔ̃ ne èse ŋkɔ sia o. Ne wona nyanya wò nyuie tso esia ŋu eye nèwɔ nusiwo hiã la, àte ŋu akpɔ egbɔ nyuie. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito eye wòanɔ bɔbɔe.
Nukatae esia le dzɔdzɔm? Kpuie ko la,...
Nu vevitɔ si tae wòle alea ɖoe nye be ɣeyiɣi didi aɖee nye sia si womete ŋu ɖu wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi o. Abe alesi wòle le gbeɖuɖɔ gome ene la, sukli sia si sɔ gbɔ ɖe eme la dzea egɔme nɔa nu gblẽm le míaƒe ŋutilã ƒe lãmeka siwo le ʋeʋẽm la ŋu vivivi. Eyata nu nyuitɔ kple vevitɔ kekeake si nàtsɔ axe mɔ ɖe esia nue nye be nàwɔ dɔ kple wò ɖɔkta akpɔ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi nyuie.
Zi geɖe la, woate ŋu ama ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle sia ɖe hatsotso vevi ene (4) me. Teƒe si dɔlélea le kple dzesiawo toa vovo le ƒomevi si wòxɔ nu. Azɔ mina míalé ŋku ɖe wo dometɔ ɖesiaɖe ŋu.
Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle Ƒomevi Veviwo
1. Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle
Esiae nye suklidɔ ƒomevi si bɔ wu. Afɔwo kple afɔwo koŋue wògblẽa nu le . Ƒã ŋutɔ la, ate ŋu agblẽ nu le abɔwo, ƒodo, alo akɔta hã ŋu.
Mina míalé ŋku ɖe dzesiawo kple nusi nàte ŋu awɔ tso eŋu ŋu le kplɔ̃ si le ete la dzi.
| Dɔléle dzesi | Nusi Nàte Ŋu Awɔ |
|---|---|
| Afɔwo kple abɔwo ƒe ʋuʋu. |
|
| Nutete (ate ŋu anɔ anyi ɖaa). | |
| Dzobibi (vevietɔ le fiẽwo kple zã me). | |
| Vevesese sesẽ aɖe sese le eɖokui me. |
Nu vevitɔe nye be ne èɖu wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi ne dzesi gbãtɔ siawo do ko la, nɔnɔme sia awɔ dɔ geɖe. Eye atike nyuiwo li woatsɔ aɖu vevesese kple vevesese sia dzi. Ƒo nu tso eŋu kple wò ɖɔkta.
2. Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle si Wowɔna le Wo Ŋu
Esia ƒomevi kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã ƒe ɖokuisinɔnɔ ƒe ɖoɖowo dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye nuɖuɖumeŋusẽ, ʋukawo, aɖuɖɔtoe, kple vidzidzi ŋutinuwo.
Alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe nuɖuɖumeŋusẽ dzii
- Ʋuʋudedi
- Dɔmetɔtrɔ
- Miléle
- Dzimeveve
- Aɖuɖɔtoe & Ʋuʋudedi
- Sese le eɖokui me be yeɖi ƒo le nuɖuɖu vi aɖe ɖuɖu vɔ megbe gɔ̃ hã
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, àte ŋu aɖe nuɖuɖu si nèɖuna le ɣeyiɣi ɖeka me dzi akpɔtɔ eye nàdzi zi nenie nèɖuna gbesiagbe. Azɔ hã, ƒo nu kple wò ɖɔkta tso atike siwo woate ŋu ana ɖe esia ta ŋu.
Alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe ʋukawo dzii
- Blacking out dzɔna ne ètsi tre zi ɖeka tso anyinɔƒe alo alɔ̃dɔdɔ me, eye wòdze abe wò ŋkuwo le ʋuʋum ene eye wòdze abe mègatsi dzodzodzoe o ene.
- Dzi ƒe tsotso.
- Taɖuame.
- Ʋu ƒe sisi ƒe ɖiɖi.
Ne aleae wòle la, dze agbagba nàfɔ blewu tsɔ wu be nàfɔ zi ɖeka. Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàzã sɔtɔ alo atike tɔxɛwo.
Alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe gbɔdɔdɔ ƒe lãmesẽ dzii
Nɔnɔme sia ate ŋu adze ŋutsuwo kple nyɔnuwo siaa dzi. Ne kuxi aɖe le ŋuwò abe esia ene la, ele vevie be nàƒo nu kple ɖɔkta evɔ màkpe ŋu alo aɣlae ɖe ɖokuiwò o.
| Amekawo Tae? | Dɔléle dzesi | Nusi Nàwɔ |
|---|---|---|
| Ŋutsuwo | Ŋutete be woakpɔ gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro gbɔ alo alé eme ɖe asi o. Tsi ƒe dodo dzi ɖe kpɔtɔ alo "ƒu". | Kpɔ ɖɔkta gbɔ. Nu bubuwo hã ate ŋu atso suklidɔ ko. Aɖaŋuɖoɖo, atikewo, kple atikewɔwɔ bubuwo li. |
| Nyɔnuwo | Vidzidɔ ƒe amisisi kple eƒe nyɔnyrɔ̃ dzi ɖe kpɔtɔ alo meli o. | Kpɔ ɖɔkta gbɔ. Dɔdamɔnu aɖewo li abe ami, krem, kple atike siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdɔ kple ame vevesese manɔmee. |
Alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe aɖuɖɔtoe ƒe dɔwɔwɔ dzii
- Esesẽna be tsinyegoea me kɔ keŋkeŋ.
- Dɔgbo me yɔyɔ.
- Nuwo ƒe ɖokuidziɖuɖu ƒe ŋutete.
- Ehiã be nàɖe aɖuɖɔ enuenu le zã me.
Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta. Atikewɔmɔnu aɖewo li siwo woate ŋu azã, abe atikewo zazã, wo ɖokui dodo ɖe lãme na ame, alo amekoko ene.
3. Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle si Te Ðe Ame Ŋu
Vevesese sia ƒomevi dzɔna le ata, akɔta, alo akɔta ƒe akpa si. Zi geɖe la, edzea ametia ƒe akpa ɖeka dzi. Ate ŋu ana afɔwo hã nagbɔdzɔ. Ame geɖe siwo ŋu dɔléle sia le hiã atike kple kamedede be woatsɔ akpɔ vevesese kple gbɔdzɔgbɔdzɔa gbɔ.
4. Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle si Wokpɔna Le Nu Ŋu
Esia nye nɔnɔme si ate ŋu adzɔ le vome ŋutɔ eye wòadzɔ kpata. Elɔ lãmeka aɖe koŋ si le ŋutilãa me ƒe gbegblẽ ɖe eme. Zi geɖe la, lãmeka siwo le ta, akɔta, alo afɔwo ŋue wògblẽa nu le.
Dɔléle dzesi:
- Nukpɔkpɔ eve
- Ŋku ƒe vevesese
- Seselelãme ƒe bu le mo ƒe akpa ɖeka (Bell ƒe lãmetutudɔ) .
- Vevesese sesẽ le teƒe aɖe koŋ, abe akɔta alo afɔwo ene.
- Akɔta alo ƒodo ƒe vevesese.
Nuxlɔ̃ame: Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abu akɔta alo ƒodo ƒe vevesese sia vodadatɔe be enye dɔléle si nu sẽ wu, abe dzidɔ alo ƒunukpeƒetetedɔ ene. Eyata ne èkpɔ dzesi siawo la, yi ɖɔkta gbɔ alo yi Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.
Gake nya nyuiae nye be, togbɔ be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle si le teƒe ɖeka la vea ame hã la, zi geɖe la, evɔna le eɖokui si le kwasiɖa alo ɣleti ʋɛ aɖewo me evɔ megblẽa nu le eŋu ɣeyiɣi didi aɖeke o.
Lãmetsiŋusẽ ƒe kuxi bubu siwo ate ŋu atso suklidɔ gbɔ
Amesiwo ŋu suklidɔ le ate ŋu adze kuxi bubuwo hã, abe lãmekawo ƒe tete ene. Esia ƒe kpɔɖeŋu nyui aɖee nye carpal tunnel syndrome . Esia nye nɔnɔme si me lãmeka si toa asibidɛa me la tena ɖe edzi, si wɔnɛ be asi kple asibidɛwo tsia dzodzodzoe, nɔa ʋuʋum, eye wosea veve.
Eyata ne èsusu be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle siawo dometɔ aɖe le ye ŋu la, taflatse ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ate ŋu anya nusi gbɔ wòtso eye wòaŋlɔ atike nyuitɔ na wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Suklidɔ ƒe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle nye nusiwo gblẽ le lãmekawo ŋu le sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ɖe ʋu me ɣeyiɣi didi ta. Togbɔ be esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe hã la, woate ŋu akpɔ egbɔ nyuie.
- Mɔ nyuitɔ si dzi nàto axe mɔ ɖe esia nu ahadae enye be nàwɔ dɔ kple wò ɖɔkta akpɔ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi.
- Dzesi vovovowo ate ŋu ado mo ɖa, tso afɔveve dzi va ɖo dɔgbo ƒe kuxiwo kple gbɔdɔdɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie dzi. Mègaŋe aɖaba ƒu dzesi siawo dometɔ aɖeke dzi o.
- Ðo dze kple wò ɖɔkta enumake tso dzesi yeye alo esi mebɔ o, abe lãmetutudɔ, seselelãme ƒe bu, alo taɖuame ene ŋu. Atikewɔwɔ kaba ate ŋu axe mɔ ɖe nusiwo gblẽ le eŋu ɣeyiɣi didi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee