Kadodo si me afɔku le si le atamanono kple suklidɔ dome

Ne ènoa atama la, ke Suklidɔ Ƒomevi 2 lia xɔxɔ le afɔku me wu sã. Le nyateƒe me la, wò afɔkua lolo wu 30% va ɖo 40% wu amesi menoa atama o tɔ. Ne suklidɔ le ŋuwò xoxo la, atamanono ate ŋu ana wòasesẽ be nàɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi. Ate ŋu ana lãmesẽkuxi bubu siwo suklidɔ hena vɛ hã nagado gã ɖe edzi. Nu nyuitɔ si nàte ŋu awɔ na wò lãmesẽe nye be nàdzudzɔ atamanono. Gake míenya be ewɔwɔ ɖeɖe dzaa mele bɔbɔe o. Esia tae wòle vevie be nàxɔ kpekpeɖeŋu tso xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo gbɔ ɖo. Eye, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ɖɔkta tso esia ŋu. Atikewɔmɔnu siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ atamanono la le esi.

Aleke atamanono hea suklidɔ vɛ?

Atike vevitɔ si le sigaret me enye nicotine. Numekukuwo ɖee fia be nicotine ate ŋu ana wò ʋumesukli nadzi ɖe edzi. Kpuie ko la, atamanono gblẽa nu le wò ŋutilã ŋu le mɔ geɖe siwo do ƒome kple suklidɔ nu. Na míakpɔ alesi wòawɔe ɖa.

Nusiwo atamanono gblẽna le ŋuwò ne suklidɔ le ŋuwò xoxo

Ne suklidɔ le ŋuwò la, nicotine ate ŋu ana wòasesẽ be nàɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me dzi. Ne èzãa insulin la, ɖewohĩ àhiã insulin geɖe wu amesi menoa atama o.

Ne wotsɔ wò sɔ kple suklidɔléla si menoa atama o la, wò ame si noa atama le afɔku gã aɖe me be nàxɔ afɔku ƒe nɔnɔme siawo:

• Dzidɔ
• Ŋku ƒe kuxiwo
• Gbagbãdᴐ
• Ayiku ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie
• Lãmetsiŋusẽ ƒe gbegblẽ / Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle
• Tsitretsitsi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie

Ƒomedodo si le atamanono kple alɔ̃dɔdɔ dome

Numekukuwo ɖee fia be atamanolawo medɔa alɔ̃ nyuie o. Wogblɔ be alɔ̃madɔmadɔ sia si nye ŋutilã ƒe gbɔɖememɔ sia hã do ƒome kple suklidɔ. Kuxi ɖeka si le afisiae nye be nicotine nye nusi doa ŋusẽ ame. Esia fia be ate ŋu ana nànɔ ŋudzɔ. Menye ema ɖeɖeko o, ke ne wò ŋutilã to asiɖeɖe le eŋu me le zã me la, ate ŋu agblẽ wò alɔ̃dɔdɔ hã me.

Le go bubu me la, alɔ̃dɔdɔ ate ŋu asesẽ na wò kokoko esime nèdzudzɔ atamanono zi gbãtɔ. Ne nenemae wòle na wò la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ate ŋu ana aɖaŋuɖoɖowo wò ku ɖe ale si nàwɔ adɔ alɔ̃ nyuie ŋu.

Viɖe siwo le atamanono dzudzɔ me

Sukli si le wò ʋu me ate ŋu adzi ɖe edzi vie ne èdzudzɔ atamanono zi gbãtɔ. Esia ate ŋu atso esi nèlolona vie le edzudzɔ vɔ megbe. Gake eŋutinunyalawo meka ɖe edzi nenye be lolo si dzi ɖe edzi gbɔe wòtso o. Ke hã, mègana ta o, yi edzi nàyi edzi.Zi alesi nète ɖa le sigaret ŋu ɣeyiɣi didi la, zi nenemae wò insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete anyo ɖe edzii.

Bu eŋu kpɔ, ne suklidɔ mele ŋuwò xoxo o la, mɔnukpɔkpɔ sue aɖe koe li be suklidɔ nadze ŋuwò le atamanono dzudzɔ ƒe gɔmedzedze. Afɔkua lolo wu le ƒe eve gbãtɔ siwo le edzudzɔ megbe. But if you’ve been completely smoke-free for about 10-12 years , wò afɔkua sɔ kple amesi meno atama kpɔ o. Aleke gbegbee esia nyoe?

Èhiã kpekpeɖeŋu be nàdzudzɔ atamanonoa?

Ne esesẽ na wò be nàdzudzɔ atamanono la, mègakpe fu wò ɖeka o. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu. Ate ŋu aɖo aɖaŋu le atikewɔmɔnu vovovo siwo sɔ na wò ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• Aɖaŋuɖoɖo: Ekpena ɖe ame ŋu wòtu susu ƒe ŋusẽ ɖo be wòaɖu nusiwo hea atamanono ƒe numame vɛ dzi ahaɖu edzi.
• Nicotine Ðe eteƒe ƒe Atikewɔwɔ: Enaa ŋutilãa kpɔa nicotine sue aɖe to atike siwo wotsɔ ƒoa aŋe kple aŋe si wotsɔ ɖua nu dzi, si wɔnɛ be sigaret ƒe dzodzro dzi ɖena kpɔtɔna.
• Blanuilélenutsitikewo: Atike aɖewo abe Bupropion ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be wòadzudzɔ atamanono bɔbɔe.
• Atike bubuwo: Atikewo abe ``Chantix'' si xea mɔ na nicotine xɔlawo ateŋu aɖe atamanono ƒe vivisese dzi akpɔtɔ eye wòakpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ.