Ɣeaɖewoɣi la, ŋkuɖodzinya xoxo aɖe le míaƒe susu me va dzea mía yome abe gbɔgbɔ ene, alo? Gbeɖiɖi sue aɖe, ʋeʋẽ aɖe, alo nane si míekpɔna ʋãa míaƒe susu zi ɖeka, eye wòwɔna na mí abe ɖe nudzɔdzɔ xoxo ma si me vevesese le la gagale dzɔdzɔm le míaƒe ŋkume ene. Egbea, míele nu ƒom tso atikewɔwɔmɔnu yeye aɖe, gake wòwɔa dɔ ŋutɔ, si kpena ɖe mía ŋu míehaya tso vevesese mawo tɔgbe me ŋu. Woyɔa esia be EMDR-dɔdamɔnu.
Nukae nye EMDR? Kpuie ko la,...
Gɔmesese bliboa si le EMDR ŋue nye Ŋku ƒe Ʋuʋu ƒe Dɔmawɔmawɔ Nyuie Kple Egbugbɔgawɔ . Le Sinhalagbe me la, ele abe ŋkuɖodzinu siwo me vevesese le siwo le susu me ƒe seselelãme dzi ɖeɖe kpɔtɔ to ŋku ƒe ʋuʋu me eye wogbugbɔ trɔ asi le wo ŋu nyuie ene. Ele bɔbɔe ŋutɔ, alo? Esia nye mɔnu tɔxɛ aɖe si dzi woato ada susu ƒe lãmesẽ.
Le mɔnu sia me la, èʋuʋua wò ŋkuwo le ɖoɖo aɖe koŋ nu esime nèle ŋkuɖodzinya xoxo mawo siwo le fu ɖem na wò la ŋu bum. Esia ƒe taɖodzinu vevitɔe nye be wòada gbe le ŋuwò tso nuveviwɔame alo agbemenuteƒekpɔkpɔ bubu si me vevesese le me. Ne wotsɔ EMDR sɔ kple atikewɔwɔmɔnu bubuwo la, enye mɔnu yeye aɖe ko. Wowɔ numekuku gbãtɔ tso esia ŋu le ƒe 1989. Gake numekuku gbogbo siwo wowɔ tso ɣemaɣi ɖee fia be mɔnu sia wɔa dɔ ŋutɔ eye be ate ŋu akpɔ emetsonuwo kabakaba wu mɔnu bubuwo.
Amekawoe dɔdamɔnu sia kpena ɖe ame ŋu wu?
EMDR-dɔdamɔnu ate ŋu akpe ɖe amesiwo ŋu susu ƒe lãmesẽkuxi vovovowo le ŋu. Ame sia ame ate ŋu azãe, vevietɔ ɖevi suewo, ame tsitsiwo, kple ame sia ame si xɔ ƒe ɖesiaɖe. Wona hehe atikewɔla aɖewo etɔxɛe be woazã atikewɔmɔnu sia ɖe ɖevi suewo ŋu.
Nukatae atikewɔwɔ sia le etɔxɛ nenema gbegbe ɖo?
Viɖe gãtɔ kekeake siwo le esia ŋu dometɔ ɖekae nye be mehiã be nàƒo nu tso nudzɔdzɔ dziŋɔa ŋu tsitotsito o. Le ame aɖewo gome la, nuƒoƒo tso wɔnaa ŋu zi gbɔ zi geɖe ate ŋu anye vevesese gã aɖe.
EMDR-dɔdamɔnua ku ɖe seselelãme, tamesusu, kple nuwɔna siwo nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔa hena vɛ la tɔtrɔ ŋu. Esia wɔnɛ be wò ahɔhɔ̃ gadzea eƒe dzɔdzɔme dɔyɔyɔ gɔme ake.
Bu eŋu kpɔ, ne míexɔ abi le míaƒe asi ŋu la, míena wòhaya. Gake ne nane ge ɖe abi ma me la, mehaya nyuie o, eƒona. Nuveviwɔame hã le nenema ke. Ŋkuɖodzinya ma tsi ahɔhɔ̃a me, eye womewɔa dɔ tso eŋu nyuie o. Nusi EMDR wɔnae nye be eɖea asi le ŋkuɖodzinu ma si tsi anyi ŋu eye wòkpena ɖe ahɔhɔ̃a ŋu wòwɔa dɔ nyuie.
Togbɔ be míezãa nya "ahɔhɔ̃" kple "susu" tsɔ fiaa nu ɖeka hã la, le nyateƒe me la, woto vovo. Ahɔhɔ̃ nye ŋutinu aɖe le míaƒe ŋutilã me. Gake susua yaEnye nusi míewɔna na mía ɖokui, míaƒe tamesusuwo, ŋkuɖodzinyawo, dzixɔsewo, kple nuteƒekpɔkpɔwo ƒe ƒuƒoƒo. Alesi míaƒe susu wɔa dɔe nɔ te ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe wɔwɔme dzi. Ahɔhɔ̃meka siawo do ƒome kple wo nɔewo eye wowɔa dɔ abe kadodo ene. Esia tae kasia míeɖoa ŋku ŋkuɖodzinya xoxowo dzi tsɔ kpe ɖe nusiwo míekpɔna, sena, sese le mía ɖokui me, kple nusiwo míesena ƒe ʋeʋẽ ŋu.
Aleke EMDR wɔa dɔe? Nusi dzɔna le ahɔhɔ̃a me...
Wotu EMDR-dɔdamɔnu ɖe kpɔɖeŋu aɖe si woyɔna be Adaptive Information Processing (AIP) , si ɖe alesi míaƒe ahɔhɔ̃ dzraa ŋkuɖodzinuwo ɖo me. Le nufiafia sia nu la, míaƒe ahɔhɔ̃ dzraa ŋkuɖodzinya siwo sɔ kple ŋkuɖodzinya dziŋɔwo ɖo le mɔ eve nu.
Le nudzɔdzɔ si sɔ me la, ahɔhɔ̃a dzraa ŋkuɖodzinya ma ɖo ɖe ɖoɖo nu eye wòdoa ka kple ŋkuɖodzinu bubuwo, abe alesi woƒoa agbalẽwo nu ƒu ɖe agbalẽdzraɖoƒe ene.
Gake ne míekpɔ nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe alo nusi ɖea fu na mí vevie la, ahɔhɔ̃a yia "le Internet dzi." Kadodo si le nusiwo míekpɔna (nusiwo míekpɔna, nusiwo míesena, kple nusiwo míesena le mía ɖokui me) kple ŋkuɖoɖonudzi si ahɔhɔ̃a dzrana ɖo to gbegbɔgblɔ dzi dome la bu. Ŋkuɖodzinya ma va tsia ahɔhɔ̃a ƒe teƒe ɖeka, mewɔa ɖoɖo ɖe eŋu o, eye mete ŋu daa dɔ o.
Esia le abe susu me abi ene . Esi mɔnukpɔkpɔ mesu abi la si be wòahaya o ta la, ahɔhɔ̃a mexɔ gbedasi si nye be "afɔkua wu enu o." Eyata ne nane si ɖi nudzɔdzɔa le didiƒe gɔ̃ hã (e.g. gbeɖiɖi, ʋeʋẽ) va ko la, ŋkuɖodzinya ma "ʋãna." Emegbe vɔvɔ̃, dziku, kple dzimaɖitsitsi xoxoa gadzea egɔme nɔa fu ɖem na mí. Ðeko wòle abe ɖe nudzɔdzɔa le dzɔdzɔm ake ene. Nusiwo dzɔ va yi siwo míekpɔna le PTSD me nye esia ƒe kpɔɖeŋu nyui aɖe.
EMDR-dɔdamɔnu bia be woakpɔ ŋkuɖodzinu ma si xaxa, si me vevesese le la gbɔ le mɔ tɔxɛ aɖe nu. Ne ŋku le ʋuʋum la, wokpena ɖe ahɔhɔ̃a ŋu wògbugbɔ trɔa asi le ŋkuɖodzinya ma ŋu. Emegbe, wodzraa ŋkuɖodzinua ɖo ɖe ahɔhɔ̃a me le ɖoɖo nu, eye wòsɔ.
Le atikewɔwɔ vɔ megbe la, àɖo ŋku nudzɔdzɔa dzi. Gake seselelãme si nye be woaganɔ agbee, vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o si kpe ɖe eŋu la nu ayi. Ŋkuɖodzia magaɖu wò agbe dzi o.
Susu ƒe nɔnɔme kawoe wotsɔa EMDR daa dɔe?
Togbɔ be wozãa EMDR dɔdamɔnu wu na Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) hã la, wozãnɛ dzidzedzetɔe na susumedɔléle bubu geɖe hã.
- Dzimaɖitsitsidɔ: Le kpɔɖeŋu me, dzimaɖitsitsi si bɔ, vɔvɔ̃, kple hadomedzimaɖitsitsi.
- Blanuiléledɔ: Blanuiléledɔ sesẽ, kpakple blanuiléle si nɔa anyi didi.
- Nuɖuɖukuxiwo: Nɔnɔmewo abe Anorexia Nervosa kple Bulimia Nervosa ene.
- Nusɔsrɔ̃ ƒe Dɔléle: Nɔnɔmewo abe OCD ene.
- Amenyenye ƒe Dɔlélewo: Le kpɔɖeŋu me, Borderline Personality Disorder.
- Dissociative Disorders: Nɔnɔmewo abe amesi nènye kple afisi nèle be nàŋlɔ ene.
EMDR ƒe atikewɔwɔ ƒe afɔɖeɖe 8
Zi geɖe la, afɔɖeɖe enyie nɔa EMDR-dɔdamɔnua me. Menye ŋkeke ɖeka dzie afɔɖeɖe siawo katã dzɔna o. Wowua afɔɖeɖe siawo nu le ɣeyiɣi geɖe me. Zi geɖe la, ŋkuɖoɖonudzi ɖeka si me vevesese le xɔa abe ɣeyiɣi 3-6 ene. Gake nuveviwɔame siwo sesẽ wu, siwo nɔa anyi didi ate ŋu abia be woawɔ ɣeyiɣi 8-12 alo esi wu nenema. Zi geɖe la, kpekpe ɖesiaɖe xɔa abe gaƒoƒo ɖeka alo gaƒoƒo ɖeka kple afã ene. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo afɔɖeɖe 8 siawo nye ŋu.
| Afɔɖeɖewo | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Afɔɖeɖe 1: Nya wò nyatakakawo kple ŋutinya tsitotsito | Wò atikewɔla aƒo nyatakakawo nu ƒu tso ŋuwò, wò tsãgbenɔnɔ, kple nudzɔdzɔ siwo le fu ɖem na wò ŋu. Esia akpe ɖe ŋuwò nànya ne EMDR sɔ na wò. |
| Afɔɖeɖe 2: Dzadzraɖo kple nyanyanana | Woaɖe nusi adzɔ le atikewɔwɔa me me na wò eye woafia mɔ siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwò nàɖu wò seselelãmewo dzi eye nànɔ anyi kpoo hã na wò. |
| Afɔɖeɖe 3: Taɖodzinua me dzodzro | De dzesi ŋkuɖodzinu tɔxɛ si wòle be woawɔ atike na kple dzixɔse gbegblẽ siwo do ƒome kplii (e.g., "Nye vodadae"). De dzesi nu nyui aɖe si dzi nàdi be yeaxɔ ase boŋ (e.g., "Mele dedie fifia"). |
| Afɔɖeɖe 4: Ðe seselelãme dzi kpɔtɔ eye nàgbugbɔ aɖoe | Afi siae wobia tso asiwò be nàɖo ŋku ŋkuɖodzinu si me vevesese le dzi esime nèle wò ŋkuwo ʋuʋum. Le ɣeyiɣi sia me la, èƒoa nu tso seselelãme siwo le fu ɖem na wò kple susu yeye siwo vaa susu me na wò la ŋu na ɖɔktaa. |
| Afɔɖeɖe 5: Kakaɖedzi nyui tutuɖo | Ne wowɔ dɔ tso ŋkuɖodzinu si me vevesese le ŋu la, ekpena ɖe ame ŋu be dzixɔse nyui aɖe si wokpɔ va yi la nɔa susua me. |
| Afɔɖeɖe 6: Ŋutilã ƒe Dzodzro | Ne mele ŋkuɖoɖonudzi ma ŋu bum la, meléa ŋku ɖe eŋu be vevesese si mesena le ɖokuinye me le nye ŋutilã me (e.g., dɔgbo ƒe vevesese, akɔtave) nu yi hã. |
| Afɔɖeɖe 7: Nuwuwu Kple Eƒe Liƒolili | Hafi kpekpea nawu enu la, woakplɔ wò ava nɔnɔme si me dziɖeɖi le eye nànɔ dedie me. Woafia nusi nàwɔ ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o le ɣeyiɣiawo dome. |
| Afɔɖeɖe 8: Gbugbɔ bu eŋu kpɔ | Míetoa ŋgɔyiyi siwo wowɔ le kpekpe siwo va yi me me eye míetsoa nya me nenye be ehiã be míagawɔ atike bubuwo alo nenye be ehiã be míatrɔ taɖodzinuwo. |
Viɖe kple kuxi kawoe le EMDR-dɔdamɔnu ŋu?
Abe atikewɔwɔmɔnu ɖesiaɖe ene la, viɖe kple kuxiwo le EMDR ŋu.
| Viɖe siwo le eŋu | Nusiwo gblẽ le eŋu |
|---|---|
| Ekpɔ dzidzedze: Wokpɔe be mɔnu sia kpɔ dzidzedze le numekuku gbogbo aɖewo me. | Seɖoƒe li na: Zi geɖe la, susu me kuxi siwo do ƒome kple nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔwo koe esia wɔa dɔ. |
| Nusiwo dona tso eme kabakaba: Èdzea gbɔdzɔe xɔxɔ gɔme kabakaba wu atikewɔwɔ bubuwo. | Nukpɔsusu:Meganye 100% le dzɔdzɔmeŋutinunya me kokoko be woaɖe nusita esia wɔa dɔ me o, gake woɖo kpe edzi be ewɔa dɔ. |
| "Dɔdasi" si mebɔ o: Atikewɔwɔ sia ƒomevi, abe agbalẽŋɔŋlɔ kple kamedede ene, mesɔ gbɔ o. | Mɔnu yeye aɖe: Esi wònye be esia nye nu yeye ne wotsɔe sɔ kple atikewɔmɔnu bubuwo ta la, ehiã be woagawɔ numekuku geɖe tso nusiwo ado tso eme ɣeyiɣi didi ŋu. |
| Nuteɖeamedzi si mesɔ gbɔ o: Nuteɖeamedzi dzi ɖena kpɔtɔna elabena mehiã be nàgbugbɔ alé ŋku ɖe nudzɔdzɔ si me vevesese le la ŋu tsitotsito o. |
Nukae woawɔ ne nɔnɔme kpata aɖe dzɔ?
Esia le vevie ŋutɔ. Ne èse le ɖokuiwò me be yeawɔ nuvevi ye ɖokui alo yeaɖo ye ɖokui wuwu ƒe susuwo ŋu le EMDR-dɔdamɔnua zazã me alo le ɣeyiɣi bubu aɖe me la, taflatse wɔ nusiawo.
Mèganɔ ɖokuiwò si gbeɖe o. Enumake gblɔ nusi le susu me na ame aɖe si dzi nèka ɖo (ƒomea me tɔ, xɔlɔ̃).
- Yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu ƒe Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) kaba ale si nàte ŋui. Wona hehe ɖɔktawo kple dɔwɔla siwo le afima be woakpe ɖe ŋuwò.
- Na wò ɖɔkta si le atike wɔm na wò la nanya enumake.
- Àte ŋu aƒo ka na telefondɔwɔƒe siwo woɖo hena tagbɔdɔléle ƒe kpekpeɖeŋunana le Sri Lanka hã.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- EMDR nye atike si le dedie ŋutɔ eye wòwɔa dɔ nyuie le susumekuxi siwo tso nuveviwɔame kple ŋkuɖodzinya siwo me vevesese le gbɔ la dada me.
- Esia ate ŋu ado tso eme kabakaba wu atikewɔwɔmɔnu bubu geɖe.
- Le atikewɔwɔ sia me la, mehiã be nàƒo nu tso nudzɔdzɔ si le fu ɖem na wò ŋu tsitotsito o, si wɔnɛ be metea ɖeɖi ŋuwò boo o.
- Menye PTSD koe esia kpena ɖe eŋu o, ke ekpena ɖe nɔnɔme bubu geɖewo abe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle ene hã ŋu.
- Nu vevitɔe nye be nàdi atikewɔwɔ sia tso dɔnyala bibi si xɔ hehe gbɔ ɣesiaɣi. Àte ŋu abia wò ɖɔkta tso esia ŋu eye nàbia tso esi be wòaɖo wò ɖe ame aɖe si sɔ gbɔ.
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