Tsɔe be èle kame dem le kamedeƒe, fifia le fifiam, alo nèle du ƒum sesĩe vie. Kasia, èse veve sesẽ aɖe le ta me, abe ɖe wòle wowóm ene. Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu adzɔ ne èkɔ kɔdzi sesĩe alo kɔ nu kpekpe aɖe. Ðe nèto nusia me kpɔa? Togbɔ be vɔvɔ̃ ɖoa ame geɖe le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me hã la, ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si woyɔna be Taɖuame si me Agbagbadzedze le, si me afɔku mele zi geɖe o. Eyata mina míadi nu geɖe tso eŋu egbea.
Kpuie ko la, nukae nye Agbagbadzedze ƒe Taɖuame sia?
Agbagbadzedze Taɖuame nye taɖuame si dzɔna ne míedo kame le ŋutilã me alo le esia wɔwɔ vɔ megbe teti. Edzea egɔme kpata eye wòdzona le aɖabaƒoƒo alo gaƒoƒo ʋɛ aɖewo megbe. Gake ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anɔ anyi ŋkeke eve alo etɔ̃. Nu vevitɔe nye be zi geɖe la, atikewɔwɔ me dɔléle sesẽ aɖeke menɔa anyi o.
Nukae hea vevesese sia vɛ?
Nu sia nu si ana ŋutilãa nase le eɖokui me be ɖeɖi te ye ŋu la ate ŋu ahe vevesese sia vɛ. Le kpɔɖeŋu me:
- Kpekpeme kɔkɔ
- Kamededewo abe duƒuƒu kple aerobics ene wɔwɔ
- Gbɔdɔdɔ
- Kɔdzi alo aɖuɖɔɖɔɖɔ sesĩe
- Tsitretsitsi be woaɖe aɖuɖɔ ne wole nugododeƒe yim
Esi wònye be kamedede nye nu vevitɔ si gbɔ esia tsona ta la, wogayɔnɛ be "kamedede ƒe taɖuame." Wogayɔnae be "weightlifter's headache" elabena ebɔ ɖe ame siwo kɔa kpekpemewo dzi wu.
Nukatae esia dzɔna ɖe mía dzi?
Ele bɔbɔe ŋutɔ. Ne míele kame dem la, míaƒe lãmekawo hiãa ʋu kple ɔksidzin geɖe wu. Be míaƒe dzi nakpɔ hiahiã sia gbɔ la, eƒona kabakaba eye wòtsɔa ʋu toa ŋutilã bliboa me. Le ɣeyiɣi sia me la, ʋukawo (ʋukawo kple ʋukawo) siwo le ta la me kekena ale be ʋu geɖe nate ŋu ato eme. Ele abe tsi ƒe pɔmpi wɔwɔ wòalolo ene. Ne ʋuka siawo keke zi ɖeka eye ʋu ƒe sisi dzi ɖe edzi la, nyaƒoɖeamenu ƒoa ƒu ɖe taɖua me. Nyaƒoɖeamenu mae míesena le mía ɖokui me abe taɖuame ene.
Nukae nye esia ƒe dzesiwo?
Taɖuame si le agbagbadzedze ta ƒe dzesiwo ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Gake tsɔ kpe ɖe dzesi siwo bɔ ŋu la, ɖewo hã li siwo ate ŋu ase le wo ɖokui me ɣeaɖewoɣi abe taɖuame ene.
| Nɔnɔme ƒe ƒomevi | Alesi wòsena le eɖokui me |
|---|---|
| Nɔnɔme siwo bɔ ɖe afisiafi |
|
| Dzesi siwo ate ŋu ase le wo ɖokui me abe taɖuame ene |
Ɣeyiɣi didi kae vevesese sia le edzi yim?
Zi geɖe la, vevesese sia ate ŋu anɔ anyi tso miniti 5 va ɖo gaƒoƒo 48 (ŋkeke 2) . Nɔnɔme sia menɔa anyi ɣesiaɣi o. Zi geɖe la, vevesese sia dzɔna ɣleti 3 va ɖo 6 ɖesiaɖe eye emegbe wòbuna le eɖokui si.
Aleke tututu ɖɔkta awɔ anya esia?
Ne ta le vevem enuenu alo le veve sem vevie la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ. Togbɔ be zi geɖe la, taɖuame si le agbagbadzedze ta mesẽna o hã la, ele vevie be nàkpɔ egbɔ be atikewɔwɔ me nɔnɔme sesẽ bubu aɖeke meli si ate ŋu ahe taɖuamea vɛ o.
Ðɔktaa alé ŋku ɖe eŋu gbã be nu bubuwo hã li siwo gbɔ wòtso hã. Be woate ŋu awɔ esia la, woate ŋu awɔ dodokpɔ ʋɛ aɖewo, abe:
- Angiography: Esia doa ʋuka siwo le ahɔhɔ̃a me kpɔna. Woateŋu azã scan siwo woyɔna be `(CTA - Computed Tomography Angiography)` alo `(MRA - Magnetic Resonance Angiography)` na esia.
- MRI Scan: Be woakpɔ ahɔhɔ̃a ƒe nɔnɔmetata tsitotsito.
- Spinal Tap (Lumbar Puncture): Dodokpɔ si wowɔna tsɔ ɖea tsi sue aɖe (cerebral spinal fluid) ɖa le akɔta. Esia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòade dzesi nɔnɔmewo abe dɔlékui alo ʋu si le dodom le ahɔhɔ̃a ŋu ene.
Ne dodokpɔ siawo katã mete ŋu kpɔ nusi gbɔ wòtso vevie o, eye wò dzesiwo zɔ ɖe ɖoɖo aɖe dzi la, wò ɖɔkta ate ŋu aƒo nya ta be esia nye taɖuame si nèdoa vevie nu.
Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?
Zi geɖe la, wodaa taɖuame siawo abe alesi wodaa taɖuame edziedzi ene. Ke hã, menye susu nyui aɖeke be woada atike na wo ɖokui o. Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi. Ate ŋu akafu atikewo abe:
- NSAIDs: Vevesesenutsitikewo abe `(Indomethacin)` siwo ɖɔkta ŋlɔ na wo.
- Beta-blockers: Atikewo abe `(Nadolol)` kple `(Propranolol).` Wozãa esiawo tsɔ ɖua vevesese dzi le ɣeyiɣi didi me.
- NSAID siwo womeƒlena le atikedzraƒe o: Vevesesenutsitikewo abe ``(Naproxen)`` siwo nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe. Gake ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo kple ɣeyiɣi kpui aɖe koe wòle be woazã esiawo.
Nukae míate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe vevesese sia nu?
Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo asa na dɔwɔna si hea vevesese sia vɛ. Gake menye ɣesiaɣie wòanya wɔ nenema o. Eyata nu ʋɛ aɖewo li siwo nàte ŋu adze agbagba aɖe vevesesea dzi akpɔtɔ.
| Nuwɔmɔnu | Nusi woawɔ |
|---|---|
| Nutoa me ɖoɖo | Ƒo asa na kamedede le dzoxɔxɔ sesẽ alo vuvɔ si nu sẽ me. Ƒo asa na kamedede le teƒe kɔkɔwo (towo) siwo mènya o. |
| Ŋutilã ƒe dzadzraɖo | No tsi geɖe do ŋgɔ na kamedede, le kamedede me, kple le kamedede vɔ megbe. Gbɔ ɖe eme nyuie eye nàdɔ alɔ̃ gaƒoƒo 8 gbesiagbe. |
| Alesi woade kamee | Do dzo nyuie hafi nàdze wò kamedede gɔme. Dzi wò kamededea ƒe sesẽ ɖe edzi vivivi. Fafa ne èwu wò kamededea nu vɔ. |
| Nuɖuɖu ɖoɖo | Ƒo nuɖuɖu si naa lãmesẽ. Ƒo asa na nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le siwo me nusiwo gblẽa nu le wo ŋu le. |
Kpekpeɖeŋunuwo
Numekuku aɖewo ɖee fia be kpeɖeŋutɔtikewo abe `(Coenzyme Q10)`, `(Magnesium)`, `(Riboflavin - vitamin B2)` nono ateŋu akpeɖeŋu be woaxe mɔ ɖe taɖuame siawo nu. Gake ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo hafi azã esiawo.
Ɣekaɣie wòle be míatsi dzi ɖe esia ŋu eye míayi ɖɔkta gbɔ enumake?
Togbɔ be zi geɖe la, afɔku menɔa taɖuame le agbagbadzedze me o hã la, dzesi aɖewo li siwo dzi mele be woaŋe aɖaba aƒu o. Esiawo ate ŋu anye nɔnɔme si nu sẽ wu ƒe dzesi.
| Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi kɔdzi ƒe Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) enumake! | |
|---|---|
| Taɖuame si nu sẽ kpata | Taɖuame sesẽ kpata abe dzikedzo ene, si to vovo na nusianu si me meto kpɔ le nye agbe me. |
| Ʋuʋudedi si nɔa anyi ɖaa | Taɖuame si nɔa anyi wu ŋkeke eve. |
| Nɔnɔme bubuwo | Taɖuame si kpe ɖe alɔ̃dɔdɔ fũ, tɔtɔ, alo alɔ̃madɔmadɔ ŋu. |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Agbagbadzedze Taɖuame nye taɖuame si dzɔna ne wodze agbagba vevie eye zi geɖe la, menye nu sesẽ o.
- Esia tsoa nyaƒoɖeamenu si ʋuka siwo keke le ta me hena vɛ gbɔ.
- Gake ele vevie be woayi ɖɔkta gbɔ ne taɖuame ɖesiaɖe si anɔ ame ŋu enuenu be woakpɔ egbɔ be nu vevi bubu aɖeke meli si gbɔ wòtso o.
- Woate ŋu axe mɔ ɖe esia nu to nu bɔbɔewo abe tsi geɖe nono kple dzoxɔxɔ kple fafa ene me.
- Le ame geɖe gome la, nɔnɔme sia nu tsona le eɖokui si le ɣleti ʋɛ aɖewo megbe.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee