Ðe wò afɔwo le veve sem ɣesiaɣia? (Afɔ Vevesese) - Mina míasrɔ̃ nu tso nusiwo gbɔ wòtso kple egbɔkpɔnuwo ŋu

Mí katã míeƒua du ƒoa xlãe ŋkeke bliboa. Eyata esɔ be nàse veve vie eye ɖeɖi te wò afɔwo ŋu le ŋkekea ƒe nuwuwu. Gake ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia ate ŋu anye nusi de ŋgɔ wu ɖeɖiteameŋu dzro aɖe ko. Ðe vevesese atraɖii le wò afɔkpodzi, afɔkpodzi, afɔbidɛ, alo wò afɔ tamea? Ekema anyo wu be màŋe aɖaba aƒu edzi o. Elabena ate ŋu anye be atikewɔwɔ me susu aɖe le megbe nɛ si ŋu wòle be míalé ŋku ɖo.

Nukatae nye afɔwo le veve sem alea? Nukawoe nye nusiwo gbɔ wòtsona zi geɖe?

Nu ɖeka aɖeke meli si gbɔ afɔ veve tsona o, woate ŋu asɔ gbɔ. Mina míalé ŋku ɖe nu vevi siwo gbɔ wòtso kple esiwo bɔ wu dometɔ aɖewo ŋu.

• Tsitretsitsi ɣeyiɣi didi: Ne ehiã be nàtsi tre ɣeyiɣi didi le ŋkekea me le dɔ alo dɔwɔna bubuwo ta la, wò afɔwo ate ŋu azu nuteɖeamedzi kple vevesese.
• Tsitsi: Ne míele tsitsim la, míaƒe ƒunukpeƒewo, lãkusiwo, kple ƒuwo gbɔdzɔna vivivi, si hã ate ŋu ana míase veve.
• Nuveviwɔame: Vevesese ate ŋu adzɔ ne wole kamedefefe wɔm, le zɔzɔm, alo le afɔku aɖe, abe afɔ si vuvu alo ƒu si gbã ene ta.
• Zãza fũu akpa: Azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, alo kamedede ƒe ɖoɖo yeye aɖe gɔmedzedze ate ŋu ana wò afɔwo nate ŋu aƒoe ɖe enu si womate ŋu ado dzi atsɔ o.
• Lolo akpa: Ne èlolo la, wò afɔwo tsɔa kpekpeme la ƒe agba. Vevietɔ ne wò ŋutilã ƒe lolome ƒe dzesi (BMI) wu 30 la, ke afɔku le eme be afɔ nave wò.
• Afɔkpa siwo mesɔ o dodo: Afɔkpa siwo me kɔ, siwo me mekɔ o, alo esiwo ƒe afɔkpa kɔkɔwo dodo nye nu vevi aɖe si nana afɔ veve. Nenema kee nye afɔkpa siwo mesɔ ɖe wò afɔ ƒe nɔnɔme nu nyuie o dodo hã.

Nusi gbɔ wòtso ate ŋu ato vovo le afisi vevesesea le nu.

Ne ènya afisi tututu wò afɔ le veve sem le la, anɔ bɔbɔe be nàsusu nusi gbɔ wòtso. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo hea vevesese vɛ wu le teƒe vovovowo ŋu.

Aleke ɖɔktaa wɔa nu ɖe ​​esia ŋui?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nya ʋɛ aɖewo wò gbã eye wòado wò afɔ kpɔ. Ate ŋu abia be woawɔ X-ray hã. Zi geɖe la, ɖɔkta ate ŋu abia nyawo abe:

• Àte ŋu afia afisi tututu wòvea ame le lam?
• Ɣeyiɣi didi kae vevesese sia le edzi yim?
• Ðe vevesesea dzina ɖe edzi le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi aɖewo me alo ne wole dɔ aɖewo wɔma?
• Ðe nèse veve alea kpɔa?

Wò ɖɔkta anɔ te ɖe nyatakaka siawo dzi aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ atike si sɔ na wò wu. Esia ate ŋu alɔ:

• Orthotics: Mɔ̃ tɔxɛ siwo woate ŋu atsɔ ade afɔkpawo me be woalé afɔa ɖe te nyuie wu.
• Steroid dodo: Dodo na ame be wòaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ kaba.
• Lãmesẽfefewɔwɔ:Kamedede tɔxɛ siwo doa ŋusẽ afɔ ƒe lãmekawo eye wònana woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu.
• Afɔkpa tɔxɛwo: Kafukafu afɔkpa siwo sɔ ɖe wò afɔ ƒe nɔnɔme kple nɔnɔme nu.
• Aɖuɖɔ alo bli ɖeɖeɖa.
• Wozãa cast alo splints tsɔ gbãa nu.
• Le go aɖewo me la, amekoko (Afɔdɔwɔwɔ).

Nukae woate ŋu awɔ le aƒeme ɖe vevesese sia ta?

Nu bɔbɔe aɖewo li nàte ŋu awɔ le aƒeme be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ vaseɖe esime nàkpɔ ɖɔkta alo le atikewɔwɔ me.

• Do afɔkpa nyuitɔ: Tia afɔkpa siwo asɔ na wò afɔwo eye woate ŋu alé wo ɖe akɔta nyuie.
• Na wò afɔwo nakɔ ɖe dzi: Ne èbɔbɔ nɔ zikpui dzi la, ne anya wɔ la, na wò afɔwo nakɔ ɖe zikpui bubu dzi. Esia aɖe abi ƒe vuvu dzi akpɔtɔ.
• De tsikpe: De tsikpe si woxatsa ɖe avɔ me ɖe teƒe si vevesese kple vuvu le abe miniti 15-20 ene.
• Ƒo asa na nuwɔna siwo ana vevesesea nadzi ɖe edzi: Te ɖa le nuwɔna siwo me duƒuƒu, titri, kple tsitretsitsi le ɣeyiɣi didi aɖe va se ɖe esime vevesesea nasẽ ɖe edzi.
• Vevesesenutsitikewo: Àte ŋu azã vevesesenutsitike abe Paracetamol alo Ibuprofen ene hena ɣeyiɣi aɖe. Gake kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta hafi ayi atikewo nono dzi.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Togbɔ be afɔveame bɔ hã la, ɣeaɖewoɣi la, ehiãna vevie be woayi atikewɔƒe enumake. Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ kaba.

• Vevesese si nɔa anyi wu kwasiɖa eve.
• Vevesese sesẽ ƒe gɔmedzedze kpata.
• Vevesese le afɔku alo abixɔxɔ megbe.
• Dɔlékui ƒe dzesiwo abe afɔ biã, vuvu, alo dzoxɔxɔ ene kpena ɖe vevesese ŋu .
• Suklidɔ alo dɔléle bubu aɖe si gblẽa nu le ʋu ƒe sisi ŋu le ŋuwò.

Nukae nèwɔna ne wò afɔwo le veve sem le tsitretsitsi ŋkeke bliboa ta?

Ne wò dɔa bia be nàtsi tre ŋkeke bliboa la, aɖaŋuɖoɖo siawo aɖe vi na wò.

• Zã orthotics ne anya wɔ.
• Ne èɖo aƒeme la, da wò afɔwo ɖe dzi nàɖe dzi ɖi.
• Tsɔ dze aɖe de tsi si me dzo le vie me eye nàtsɔ wò afɔwo aƒo ɖe eme.
• Asiléle nyui aɖee nye be nàtsɔ tenisbɔl aɖe ade wò afɔkpodzi te eye nàmlie blewu.

Nukae nàte ŋu awɔ le aƒeme le lãmekawo ƒe vevesese ta?

Ne lãmekawo le veve sem na wò, abe dzobibi alo lãmetutudɔ ene la, te nu siawo kpɔ.

• Gbɔ ɖe eme vie ɣesiaɣi eye nàna ablɔɖe aɖe wò afɔwo.
• Zã tsikpe si wotsɔna ƒoa tsikpee nàtsɔ aɖe abi dzi akpɔtɔ.
• Do compression socks be ʋu nate ŋu azɔ nyuie wu eye wòaɖe abi dzi akpɔtɔ.
• Tsɔ asi ƒo wò afɔwo edziedzi.

Zi geɖe la, míebua míaƒe afɔwo ŋu boo o. Gake ne wole veve sem ko hafi míekpɔa alesi gbegbe wovɔ̃ɖii dzea sii. Ɣeaɖewoɣi la, nusi gbɔ vevesesea tso la dzena ƒã, ɣebubuɣiwo la, esesẽna be woake ɖe nusi gbɔ wòtso ŋu. Ne wò afɔ ƒe vevesese medzo o eɖanye nuka kee nèwɔ o la, mègalala azɔ ayi ɖɔkta gbɔ o. Ate ŋu ake ɖe nusi gbɔ wòtso ŋu, aɖe wò vevesesea dzi akpɔtɔ, eye wòakpe ɖe ŋuwò nàgase le ɖokuiwò me ake.