Mía dometɔ nenie ɖa koriander alo ginger kakɛ aɖe henoe le dzamezã alo kɔdzi sue aɖe gɔ̃ hã ta? Gbetike mawo zazã va zu míaƒe dekɔnuwo ƒe akpa aɖe. Gake nu geɖewo li siwo wòle be míanya tso mɔnu sia si woyɔna be "gbetikewɔwɔ" alo `` Phytotherapy '' ŋu le Ɣetoɖoƒetɔwo ƒe atikewɔwɔ me. Elabena menye nusianu si nye "dzɔdzɔme" ye nye "dedie" o. Eyata, mina míase esia gɔme tututu egbea.
Nukae nye gbetike sia (Phytotherapy)?
Kpuie ko la, Phytotherapy nye numiemiewo, gbetikewo, alo nusiwo woɖe tso wo me zazã atsɔ akpɔ dɔlélewo gbɔ. Wogayɔa esiawo be `phytomedicines` alo `herbal medicines`.
Nu vevitɔe nye be wobua esia be enye atike si kpena ɖe ame ŋu . Eyae nye be enye atike si nàte ŋu axɔ tsɔ kpe ɖe Ɣetoɖoƒetɔwo ƒe atikewɔwɔ siwo nàxɔ tso ɖɔkta gbɔ le dzɔdzɔme nu ŋu. Gake mele be woazãe atsɔ aɖo atike vevitɔa teƒe gbeɖe o.
Tsɔe be, èle atike si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò na suklidɔ la nom. Le ɣeyiɣi sia me la, èsena le ɖokuiwò me be yeazã gbetike aɖe koŋ. Afi mae esia va zua atikewɔwɔ si kpena ɖe eŋu le. Gake hafi nàwɔ esia la, ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo.
Le dukɔwo abe Amerika kple Sri Lanka ene me la, wodzraa esiawo abe nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ ene. Esia fia be womewɔ dzɔdzɔmeŋutinunya me numekuku gã aɖeke tso woƒe dɔwɔwɔ , dedienɔnɔ, alo nyonyome ŋu o. Gake le Europa-dukɔ aɖewo me la, wowɔ ɖoɖo ɖe esiawo ŋu vevie eye ne ɖɔkta ŋlɔ atike na wo ko hafi woate ŋu aƒle wo. Sedede vovovowo le Sri Lanka hã.
Aleke nusiawo kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilãa dzii?
Gbetikewo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ dzi le mɔ vovovo geɖe nu. Numekulawo gale esia me kum kokoko. Wokpɔe be wo dometɔ aɖewo kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃mekawo, dɔlélenutsiŋutete, kple nuɖuɖu ƒe dzodzro dzi.
Mɔ bubue nye be míaxe mɔ na lãmenugbagbevi siwo le míaƒe ŋutilã me ƒe gbegblẽ. Bu lãmenugbagbevi siwo le míaƒe ŋutilã me be wonye anyikpe suewo. Dɔléle aɖewo abe kansa kple tagbɔdɔ ene gblẽa nu le anyikpe siawo ŋu . Numekulawo xɔe se be atike aɖewo siwo le numiemie siawo me, siwo woyɔna be `phytochemicals` , ateŋu awɔ dɔ abe akpoxɔnu si xea mɔ na nugbegblẽ sia.
Kpɔɖeŋu aɖewo siwo ŋu wole numekuku wɔm le fifia
Gbetike aɖewo siwo ŋu numekulawo le ŋku lém ɖo la le ete. Gake nenɔ susu me na wò be amesiawo dometɔ geɖe gakpɔtɔ le numekuku ƒe afɔɖeɖea me .
- Ginger: Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ. Gake numekuku gale edzi yim le alesi ginger le dedie na ŋdi me dɔléle le fufɔɣi ŋu.
- Ti dama: Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòawɔ avu kple kansa lãmenugbagbeviwo ƒe tsitsi alo ana suklidɔ ƒe ŋkume ƒe dɔléle, si nye suklidɔ ƒe kuxi aɖe nanyo ɖe edzi.
- Probiotics: Togbɔ be menye numiemiewoe esiawo nye o hã la, zi geɖe la, wotsɔa gbetikewo ƒoa wo nu ƒu ɖe hatsotsowo me. Woate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe dɔgbo ƒe dzesi siwo do ƒome kple nɔnɔmewo abe dɔgbo ƒe dɔléle kple dɔgbo ƒe dɔléle si doa dziku (IBS) ene dzi akpɔtɔ.
- Soya-tikewo: Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be ʋumemi si sɔ gbɔ ɖe ʋua me dzi naɖe akpɔtɔ.
- Tɔmelãmi: Omega-3 fatty acids sɔ gbɔ ɖe eme , si ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaxe mɔ ɖe dzidɔ nu.
Afɔku kawoe ate ŋu ado tso gbetikewo zazã me?
Menye nusianu si gblɔ be "dzɔdzɔme" ye nyo o. Esiawo ate ŋu ahe afɔku gãwo vɛ. Ele be nànya esia godoo.
| Ŋɔdzi | Woɖe eme kpuie |
|---|---|
| Aɖi si le eme | Gbe aɖewo ate ŋu anye aɖi na ŋutilã ne wono wo le agbɔsɔsɔ si mesɔ o me alo le mɔ si mesɔ o nu. |
| Atikewo ƒe Nuwɔwɔ Kple Wo Nɔewo | Ate ŋu awɔ dɔ kple atike bubu siwo nènona (e.g., na ʋu ƒe sisi, suklidɔ) eye wòahe afɔku ƒe nugbegblẽ le ame ŋu vɛ. Alo ate ŋu aɖe atike mawo ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ. |
| Ðiƒoƒo | Ga kpekpewo (abe lead kple mercury ene) alo dɔlékui siwo me afɔku le ate ŋu anɔ nusiwo mesɔ o me. |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Nulɔdɔwo ate ŋu atso ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋudedi dzi va ɖo nulɔdɔ sesẽ siwo ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me (anaphylaxis) dzi . |
| Agbɔsɔsɔme si Me Mekɔ O | Esi womeŋlɔ agbɔsɔsɔme si sɔ alo nusiwo wotsɔ wɔe dzi nyuie o ta la, anya wɔ be woazãe fũ alo wòasɔ gbɔ akpa. |
Kuxi siwo ate ŋu ado mo ɖa le atikewo ŋu (Atikewo ƒe Kadodo) .
Esiae nye akpa vevitɔ kple vevitɔ kekeake si ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo . Mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be gbetikewo nawɔ nu kple atike siwo nèzãna xoxo. Eyata ele vevie ŋutɔ be wò ɖɔkta nanya atike siwo katã nèzãna, eɖanye atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o, atike siwo wozãna le blema, alo vitaminwo o.
Gbetikewo ate ŋu ahe kuxiwo vɛ le atike siwo gbɔna ŋu:
- Blanuilélenutsitikewo
- Aspirin kple vevesesenutsitike bubuwo (NSAID) .
- Vidzidzinutsitikewo
- Ʋu ƒe sisi ƒe atikewo
- Atike aɖewo siwo wozãna na dzidɔ (Calcium channel blockers) .
- Atikewɔwɔ si tsia kansa nu `(Atikewɔwɔ)`
- Dɔlélenutsiŋutete ƒe atikewo
- Atike siwo ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna ``(Statins)``
- Atike siwo wonana be woatsɔ axe mɔ ɖe ʋu ƒe sisi nu, e.g. `Warfarin`
Nuŋlɔɖi sia mede blibo o, eyata kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta hafi azã gbetike ɖesiaɖe.
Ɣekaɣie woakpɔ ɖɔkta enumake
Ne èkpɔ dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe esime nèle gbetike zãm la, te ɖe wò ɖɔkta ŋu enumake .
- Akɔtave
- Ʋuʋudedi (aɖuɖɔtoe) .
- Taɖuame
- Be woawɔ afakaka aɖe
- Taɖuame si nɔa anyi ɖaa
- Dzi ƒe tsotso
- Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi
- Yagbɔgbɔ kpuie
- Ŋutilã ƒe ʋuʋudedi
Ne dzesi sesẽwo abe gbɔgbɔ sesẽ alo akɔtave ene le ŋuwò la, yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake. Ne èsusu be aɖi le ame ŋu la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi .
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Phytotherapy nye atikewɔwɔmɔnu si me wozãa numiemiewo le. Gake esi wònye "dzɔdzɔme tɔ" ta la, mefia be "ele dedie" o.
- Dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi si sɔ gbɔ kokoko ku ɖe gbetike geɖe ƒe dɔwɔwɔ kple dedienɔnɔ ŋu.
- Vevietɔ wu: Ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàzã gbetike ɖesiaɖe.
- Ele vevie ŋutɔ be nàna wò ɖɔkta naŋlɔ atike, vitamin, kple gbetike siwo katã nèzãna ƒe ŋkɔ blibo.
- Ne èkpɔ dzesi aɖewo siwo mebɔ o esime nèle gbetike aɖe zãm la, mègahe ɖe megbe le eŋudɔwɔwɔ enumake eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee