Ðe vevesese wɔnuku aɖe hã le ŋuwò le wò ƒodo ƒe akpa si le anyime ƒe tete kple vevesese ta? Mina míasrɔ̃ nu tso (Hypertonic Pelvic Floor) sia ŋu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be yeƒe ƒodo ƒe akpa si le anyime, si fia be yeƒe akɔta te la, le tetem alo le veve sema? Alo ɖe nèsea veve alo nèsea veve ne èle aɖuɖɔ tom alo le nugododeƒe yima? Ðewohĩ èsea veve gɔ̃ hã le gbɔdɔdɔ me. Mègabu nusiawo be wonye nusiwo dzɔ le vome ko o. Ðewohĩ nusitae wòle alea ɖo la goglo vie wu alesi nèsusui. Emae nye nɔnɔme si ŋu míele nu ƒom tsoe egbea, si woyɔna be `(Hypertonic Pelvic Floor)`.

Gbã la, mina míakpɔe ɖa, nukae nye ‘akɔta ƒe anyigba’ sia?

Enyo, hafi míaƒo nu tso `(Hypertonic Pelvic Floor)` ŋu la, mina míase nusi 'Pelvic Floor' sia nye gɔme vie. Kpuie ko la, enye lãmekawo kple kadodoŋusẽ siwo ƒo ƒu ɖe míaƒe ƒodo ƒe akpa si le ete, si fia be, le akɔta me. Abe ɖɔ sesẽ, alo nugoe sue aɖe ene la, lãmeka siawo va ƒoa ƒu tsɔ kɔa ŋutinu vevi ŋutɔ siwo le míaƒe ƒodo ƒe akpa si le anyime la ɖe dzi hekpɔa wo ta.

Bu eŋu kpɔ, esia le abe míaƒe aƒea ƒe anyigba ene. Ŋutinu mawoe nye:

• Tsinyegoe: Teƒe si wodzraa aɖuɖɔ ɖo.
• Aɖuɖɔtoe: Aɖuɖɔtoe ƒe akpa mamlɛtɔ (aɖuɖɔtoe): Teƒe si wodzraa aɖuɖɔ ɖo.
• Le nyɔnuwo gome la, vidzidɔ kple vidzidɔ .
• Le ŋutsuwo gome la, ʋuka si woyɔna be prostate gland .

Akɔta ƒe lãmekawo le akɔtaƒu si le ŋgɔgbe, akɔtaƒu si le megbe, kple ƒu siwo nɔa anyi ɖe akpa eveawo dome. Lãmetsi kple lãmeka siawo kpena ɖe mía ŋu míeɖua míaƒe aɖuɖɔ , aɖuɖɔtoe, kple gbɔdɔdɔ dzi.

Eyata nukae woyɔna be nɔnɔme sia be `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Fifia nusi ‘akɔta ƒe anyigba’ nye ŋuti susu si me kɔ o va su asiwò. Le nɔnɔme si woyɔna be ``Hypertonic Pelvic Floor'' me la, 'pelvic floor' ƒe lãmekawo nɔa tetem ɣesiaɣi, le nɔnɔme si me wole ʋuʋum le me, alo nɔa tetem ɖe wo nɔewo ŋu ɣesiaɣi. Esia fia be lãmeka siawo mete ŋu ɖea dzi ɖi, ɖea asi le wo ŋu, hewɔa dɔ nyuie o.

Bu eŋu kpɔ, ne èlé wò asi ɖe kotoku me ɣeyiɣi didi aɖe ya ɖe? Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, wò asi adze veve gɔme, ana wòatsi dzodzodzoe, eye aleae wòle. Esi lãmeka siawo tena ɖe wo nɔewo ŋu ɣesiaɣi ta la, womete ŋu ɖua woƒe dɔwɔwɔwo dzi nyuie o, abe aɖuɖɔtoe kple nugododeƒe yiyi ene. Esia tae vevesese ate ŋu adzɔ ɣesiaɣi, alo ate ŋu adzɔ kple dɔwɔna aɖewo (e.g., nugododeƒe yiyi, gbɔdɔdɔ). Ate ŋu ana aɖuɖɔɖɔɖɔ , aɖuɖɔtoe, kple gbɔdɔdɔ ƒe kuxiwo hã nasesẽ. Dzesi siawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome dzi.

Amekae xɔa nɔnɔme sia (Hypertonic Pelvic Floor)? Aleke gbegbe wòbɔe?

Nɔnɔme sia sɔ na amesiame ŋutɔŋutɔ., si fia be ate ŋu adzɔ eɖanye ŋutsu alo nyɔnu alo ƒe si woxɔ o. Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme sia ate ŋu adze ɖevi suewo hã dzi.

Le goawo katã me la, akɔta ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie bɔ ŋutɔ. Hypertonic Pelvic Floor nye kuxi mawo dometɔ ɖeka. Zi geɖe la, womedea dzesii nyuie o elabena ŋu kpea amewo be woaƒo nu tso eŋu. Gake le nyatakakawo nu la, wogblɔ be kuxi mawo ate ŋu anɔ ame ɖeka le ewo ɖesiaɖe me . Esia fia be menye nusi ŋu womese kpɔ o.

Aleke wòsena le eɖokui me ne `(Hypertonic Pelvic Floor)` le ame si? Nukawoe nye dzesiawo?

Dzesi vevitɔ si dzena na ame akpa gãtɔe nye vevesese . Esia ate ŋu ase le eɖokui me abe nyaƒoɖeamenu, kpekpeme, alo ƒodo ƒe akpa si le anyime, akɔta ƒe akpa si le anyime, alo akɔta ƒe akpa si le ʋuʋum ene. Ɣeaɖewoɣi la, wosea vevesesea le teƒe ɖeka (e.g., le tsinyegoe me) alo le nuwɔna aɖewo ko me (e.g., nugododeƒe yiyi, gbɔdɔdɔ).

Dzesi bubuwo hã li. Mina míagbã wo me:

Aɖuɖɔtoe me dzesiwo

• Tsinyegoe me vevesese.
• Vevesese kple dzobibi ne wole aɖuɖɔ tom .
• Ele be nàɖe aɖuɖɔ enuenu (si wu zi 8 gbesiagbe, ele be nàfɔ le zã me).
• Aɖuɖɔtoe gɔmedzedze sesẽ , aɖuɖɔɖɔɖɔ ɣeaɖewoɣi , alo sese le ɖokuiwò me be aɖuɖɔ gakpɔtɔ li ne èwu aɖuɖɔ vɔ megbe .

Dɔgbo ƒe dzesiwo

• Esesẽna be woadze nugododeƒe yiyi gɔme, exɔa ɣeyiɣi didi hafi ɖoa afima.
• Sese le ɖokuiwò me be yeƒe dɔgbo mekɔ keŋkeŋ o le nugododeƒe yiyi gɔ̃ hã megbe.
• Vevesese ne èle nugododeƒe yim alo le yiyi vɔ megbe.
• Vevesesese le ame ŋu ne gas le to yim gɔ̃ hã.
• Dɔmeɖui fia be màte ŋu ayi nugododeƒe zi ɖeka gɔ̃ hã o hena ŋkeke geɖe.

Gbɔdɔdɔ ƒe dzesiwo

• Vevesese le ame ɖokui me le gbɔdɔdɔ me kple le gbɔdɔdɔ megbe (esia gblẽa nu le nyɔnu geɖe ŋu).
• Ŋutete manɔamesi be wòaɖo gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro gbɔ.
• Le ŋutsuwo gome la, ate ŋu anye tsitretsitsi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, alo vevesese le tsinyenye me.

Nu vevitɔ enye be zi geɖe la, `(Hypertonic Pelvic Floor)` ƒe dzesiwo dona vivivi eye wogblẽna ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Eyata ne dzesi sue aɖe gɔ̃ hã le ŋuwò abe esia ene la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui eye nàdi aɖaŋuɖoɖo.

Nukae hea nɔnɔme sia vɛ (Hypertonic Pelvic Floor)?

Susu siwo tae wòle alea la nyanya sesẽ, eye wòsesẽ vie. Gake afɔku aɖewo li siwo ate ŋu ahe nɔnɔme sia vɛ. Woawoe nye:

• Numame si nye be woalé aɖuɖɔ kple aɖuɖɔ ɖe asi ne elolo:Numame sia zu numame na ame aɖewo tso woƒe ɖevime ke. Wozia ame bubuwo dzi be woawɔe le woƒe dɔwo ƒe nɔnɔme (e.g. nufialawo, bɔskulawo) alo agbenɔnɔ ta. Ne wole tetem ɖe wo ŋu ɣesiaɣi alea la, woƒe lãmekawo mete ŋu ɖea dzi ɖi o.
• Abi alo nusiwo gblẽ le akɔta ƒe lãmekawo ŋu: Amekoko aɖewo, fufɔfɔ, vidzidzi (vevietɔ vidzidzi sesẽ), alo afɔku (e.g., anyidzedze) ate ŋu agblẽ nu le ‘akɔta ƒe lãmeka siawo ŋu.
• Lãmetsiwo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie: Ne wonɔ anyi ɖe nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi aɖe (vevietɔ na amesiwo wɔa dɔ le kɔmpiuta dzi), tenɔnɔ si mebɔ o, azɔlizɔzɔ ƒe ɖoɖo si mesɔ o, kple akɔta ƒe masɔmasɔ hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe lãmeka siawo dzi.
• Nɔnɔme bubu siwo me vevesese le:
• Dɔgbo ƒe Dɔléle si Doa Dziku (IBS) .
• Endometriosis ƒe dɔléle
• Vulvodynia (vevesese si nɔa nyɔnuwo ƒe vidzinuwo ƒe gotagome ɣeyiɣi didi) .
• Anal ƒe gbagbãƒewo
• Vevesese ƒe tsinyegoe ƒe dɔléle / Interstitial Cystitis

Ne dɔléle siawo tɔgbe le ŋuwò la, akɔta ƒe lãmekawo ate ŋu asẽ le vevesesea ta.

• Gbɔdɔdɔ alo ŋutilã me ŋutasẽnuwɔwɔ: Ne wodo go nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔwo abe esiawo ene la, ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu le ŋutilã me hã.
• Nuteɖeamedzi, Blanuiléle, Kple Dzimaɖitsitsi: Nusi míesena le mía ɖokui me le míaƒe susu me kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã dzi. Ne míele nuteɖeamedzi geɖe me la, ɖeko míaƒe lãmekawo me sẽna. Nenema kee wòle le akɔta ƒe anyigba hã gome.

Aleke Wowɔa Dea Dzesi Hypertonic Pelvic Floor?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia wò gbã tso wò dzesiwo kple wò atikewɔwɔ ŋutinya ŋu. Esia fia be ne èdze vevesese gɔme, ɣeyiɣi didi si nèle veve sem, alesi nèzãa nugododeƒe, alesi nèɖea aɖuɖɔ , kple wò gbɔdɔdɔ ƒe agbenɔnɔ. Togbɔ be nusiawo nye nusiwo ŋu womeɖea dzi ɖi le o eye wodoa ŋukpe ame hã la, anukwareɖiɖi kple eme nakɔ le vevie hafi woate ŋu akpɔ dɔlélea nyuie. Esia akpe ɖe ɖɔktaa ŋu wòase vevesese si ƒomevi me tom nèle la gɔme.

Emegbe ɖɔktaa awɔ ŋutilãmedɔdada . Esia ate ŋu alɔ nusiwo gbɔna ɖe eme:

• Ne èlé ŋku ɖe wò ƒodo ƒe akpa si le anyime ŋu tso gota la, afia alesi nèblaa ‘akɔta ƒe lãmeka siawoe heɖea dzi ɖie.
• Digital rectal dodokpɔ.
• Ne nyɔnue nènye la, ke woawɔ akɔta dodokpɔ.

Dodokpɔ siawo ate ŋu akpe ɖe ɖɔktaa ŋu wòakpɔ lãmekawo ƒe sesẽ kple teƒe siwo le veve sem.

Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu awɔ dodokpɔ tɔxɛwo abe esiawo ene be woakpɔ nyatakaka bubuwo:

• Anorectal manometry ƒe dɔwɔwɔ:Le esia me la, wotsɔa mɔ̃ tsɛ aɖe (catheter) dea dɔgboa me eye wodoa ya sue aɖe si le eƒe nuwuwu. Wodzidzea lãmeka siwo le aɖuɖɔtoe kple aɖuɖɔtoe me heɖea dzi ɖi, kpakple nyaƒoɖeamenu si le lãmekawo me.
• Electromyography (EMG): Dodokpɔ sia dzidzea elektrikŋusẽ ƒe dzesi siwo wò lãmekawo wɔna ne wole ƒoƒom heɖe dzi ɖi. Wowɔa esia to nu suesuesue siwo le abe nusiwo wotsɔna ƒoa nu ɖe ​​nu ŋu (electrodes) dada ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu me.
• Aɖuɖɔtoe: Esia nye dodokpɔ be nàkpɔ alesi nèɖea aɖuɖɔe. Le esia ta la, wotsɔa nu tɔxɛ aɖe (barium paste) si woate ŋu akpɔ le X-ray dzi la dea wò dɔgbo me eye wobiana tso asiwò be nànɔ anyi ɖe nugododeƒe tɔxɛ aɖe dzi aɖu aɖuɖɔ. Woɖea foto siwo woɖe tso X-ray me ɣemaɣi. Ahiã be nàno atike aɖewo atsɔ akɔ wò dɔgbo ŋu hafi awɔ esia.
• Urodynamic dodokpɔwo: Esia menye dodokpɔ ɖeka o, ke boŋ dodokpɔ geɖe ƒe ƒuƒoƒoe. Esiawo léa ŋku ɖe alesi nèɖea aɖuɖɔe kple alesi wò tsinyegoe le dɔ wɔm ŋu.

Nukae nye atikewɔwɔ na `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Nya nyuiae nye be atike aɖe li na dɔléle sia! Atikewɔwɔ vevitɔ si wɔa dɔ wue nye kamedede . Esia nyea Pelvic Floor Physical Therapist si xɔ hehe tɔxɛ le pelvic floor nyawo ŋu. Woawɔ nuwo abe:

• Biofeedback: Esia nye aɖaŋu si fa miamiamia ŋutɔŋutɔ. Le esia me la, èzãa nuwo abe sensorwo ene tsɔ léa ŋku ɖe alesi wò lãmekawo le dɔ wɔme ŋu. Emegbe èse alesi nàte wò lãmekawo nyuie ahaɖe dzi ɖi la gɔme.
• Ðiɖiɖeme ƒe mɔnuwo: Wofiaa gbɔgbɔ ƒe kamedede kple nɔnɔme vovovo siwo ana lãmekawo naɖe dzi ɖi.
• Asisisi, kekeɖenudɔwɔwɔ, kple ƒunukpeƒewo ƒe ʋuʋu: Esiawo kpena ɖe ame ŋu be lãmeka siwo le sesẽm la naɖe dzi ɖi.

Atikewɔwɔ bubu siwo wò ɖɔkta ate ŋu akafue nye:

• Atikewɔwɔ na ame.
• Atikewo: Woate ŋu ana atikewo be woatsɔ aɖe vevesese dzi akpɔtɔ, aɖu dzimaɖitsitsi dzi, atsɔ ada dɔmeɖui, eye woatsɔ ada aɖuɖɔtoe enuenu .
• Lãmetsiŋusẽ ƒe ʋuʋu: Kpɔ aɖuɖɔtoe ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie alo dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie dzi.
• Trigger point injections: Esia ate ŋu azã corticosteroids (steroid ƒomevi aɖe) alo Botox® atsɔ aɖe vevesese dzi akpɔtɔ.

Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu adi kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyala bibi bubuwo hã gbɔ, abe:

• Dɔgboŋutinunyala: Edaa nuwo abe dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ene.
• Dɔgbo ƒe dɔdzẽ ŋuti nunyala bibi.
• Nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala: Na nyɔnuwo ƒe vidzidzi ƒe lãmesẽkuxiwo.
• Urologist alo Urogynecologist: Na aɖuɖɔtoemekuxiwo alo gbɔdɔdɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie.
• Tagbɔdɔdala: Kpe asi ɖe tagbɔdɔlélewo ŋu.
• Gbɔdɔdɔ ŋuti nunyala: Na gbɔdɔdɔ ƒe kuxiwo.

Aleke woawɔ aɖe afɔku si le `(Hypertonic Pelvic Floor)` xɔxɔ me dzi akpɔtɔ?

Nu geɖe li wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ be nàɖe nɔnɔme sia ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ:

• Nya alesi nàwɔ abla wò ƒodo ƒe lãmekawo ahaɖe dzi ɖi.
• Srɔ̃ susuŋudɔwɔwɔ kple ɖiɖiɖeme ƒe mɔnuwo. Esiawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
• Wɔ akɔta ƒe kamedede (Kegel kamedede) le fufɔɣi kple vidzidzi megbe . Bia wò ɖɔkta alo ŋutilãmedɔdala tso esia ŋu.
• Lãmetsi siawo hã sẽna ɖe edzi to yoga kamededewo me.
• Be nàxe mɔ ɖe dɔmeɖui nu , ɖu nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo (amagbewo, atikutsetsewo, kple mɔli), no tsi geɖe, eye nàƒo asa na teteɖeanyi ne èle nugododeƒe yim.
• Ne èle veve sem le wò ƒodo ƒe akpa si le anyime alo wò dɔgbo me la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
• Ne èto nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ aɖe me kpɔ la, di susuŋutinunyalawo ƒe kpekpeɖeŋu.
• Mègahe ɖe megbe ɣeyiɣi didi akpa ne ehiã be nàɖe aɖuɖɔ alo ayi nugododeƒe o. Kpɔ hiahiãa gbɔ kaba ale si nàte ŋui.

Nukae nye nɔnɔme si `(Hypertonic Pelvic Floor)` ƒe mɔkpɔkpɔ? (Nukpɔsusu) .

Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Hypertonic Pelvic Floor nye dɔléle si woate ŋu ada. Ebia ɣeyiɣi kple dzigbɔɖi. Gake ne wowɔ atike na ame akpa gãtɔ la, wokpɔa gbɔdzɔe keŋkeŋ kloe tso woƒe dzesiwo me, eye ame aɖewo hayana keŋkeŋ. Ne wò dzesiawo gakpɔtɔ li la, wò ɖɔkta aɖo wò ɖe atikewɔla bibi bubu gbɔ.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne ƒodo ƒe akpa si le ete le veve sem, aɖuɖɔtoe sesẽ na wò , vevesese le aɖuɖɔtoe me, alo veve le gbɔdɔdɔ me la, mègalala ko be woƒe lãme nasẽ o. Zi geɖe la, dzesi siawo mehayana le wo ɖokui si o. Eyata ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ ahaxɔ atike kaba ale si nàte ŋui.

Vevesese, aɖuɖɔtoe , aɖuɖɔtoe, kple gbɔdɔdɔ ƒe kuxi siwo `(Hypertonic Pelvic Floor)` hena vɛ la meɖea dzi ɖi ŋutɔŋutɔ o, eye ɣeaɖewoɣi la, wodoa ŋukpe ame. Gake, dzidzɔtɔe la, woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi ahadae le mɔ geɖe nu to kamedede kple atikewɔwɔ bubuwo me. Ne èƒo nu tso wò dzesiwo ŋu na wò ɖɔkta kaba eye nèxɔ atike si hiã la, àte ŋu anɔ agbe le dziɖeɖi me kple dzidzɔ.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

• Hypertonic pelvic floor nye nɔnɔme si me ƒodo ƒe akpa si le ete ƒe lãmekawo tena ɖe edzi ɣesiaɣi. Esia ate ŋu ana ame nase veve, aɖuɖɔɖɔɖɔ kple aɖuɖɔ ɖeɖe nasesẽ, eye gbɔdɔdɔ ƒe kuxiwo nado mo ɖa.
• Esia ate ŋu adzɔ ɖe amesiame dzi, eye wòbɔ wu alesi nàsusui.
• Ne dzesiwo le ŋuwò la, mègakpe ŋu alo vɔ̃ o, yi ɖɔkta gbɔ. Zi alesi nède dzesi wo kaba la, zi nenemae wo dada nanɔ bɔbɔe wu.
• Lãmesẽfefewɔwɔe nye atike vevitɔ, gake atikewɔwɔ bubuwo hã li.
• Woate ŋu ada nɔnɔme sia. Eyata dzi megaɖe le ƒowò o.
• Ƒo asa na afɔkunuwo hã ate ŋu aɖe nɔnɔme sia ƒe dzɔdzɔ dzi akpɔtɔ.

Ne nya bubu aɖewo gale asiwò ku ɖe esia ŋu la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta. Mele lãmesẽ nyui dim na wò!

` Ƒodo ƒe vevesese, akɔta ƒe anyigba, lãmekawo ƒe tete, dɔmeɖui, aɖuɖɔtoe ƒe kuxiwo, gbɔdɔdɔ ƒe vevesese, kamedede