Aleke nèsena le ɖokuiwò me tso wò ŋutilã ŋu? (Ŋutilã ƒe Nɔnɔmetata) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ne èkpɔ ahuhɔ̃e me la, èsusuna be, "Oo, ne ɖe nye ŋutilã ate ŋu atrɔ esia..."? Le nyateƒe me la, esɔ be nàse le ɖokuiwò me nenema. Mí katã míesena le mía ɖokui me nenema ɣeaɖewoɣi. Gake nu vevitɔe nye be, ame ka kee míeɖanye o, aleke kee míaƒe ŋutilã ɖale o, míaƒe dzi dzea eme.

Ŋutilã trɔna eye wò hã nètrɔna

Ènyaa, ne míele tsitsim, vevietɔ le sɔhɛmenɔɣi , míaƒe ŋutilã trɔna le mɔ vovovowo nu. Ele abe ʋetsuvi si le tɔtrɔm hafi va zua kpakpaluʋui ene. Gake tɔtrɔ siawo medzɔna ɖe amesiame dzi le ɣeyiɣi ɖeka me o, le mɔ ɖeka nu o. Alea tututue dzɔdzɔme wɔa dɔe.

Bu eŋu kpɔ, xɔ̃wò aɖewo adze kɔkɔme kple gãnyenye gɔme le ŋgɔwò. Ðewohĩ lãmekawo gɔ̃ hã le wo si eye woƒe dzedzeme to vovo vie. Ame aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be yewovo vie le esi esia nye nu yeye ta, gake ame aɖewo hã ate ŋu ase le wo ɖokui me be enye dada na yewo. Nenema ke xɔlɔ̃ bubuwo hã li siwo tsi megbe vie le tɔtrɔ siawo me toto me. Emegbe woate ŋu asusu be, "Oo, ne ɖe mate ŋu awɔ esia kaba hafi..."

Nu vevitɔ kekeakee nye be míate ŋu awɔ kaba alo ahe tɔtrɔ siawo siwo ava míaƒe ŋutilã me ɖe megbe o. Nusiawo dzɔna le atike siwo woyɔna be lãmetsiŋusẽ siwo le míaƒe ŋutilã me ta. Enye nusi dzɔna le dzɔdzɔme nu. Eyata, ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu asesẽ vie be woagbɔ dzi ɖi le esia ŋu. Gake le ame aɖewo gome la, ɖewohĩ esia manye kuxi gã ma gbegbe o.

Nusi mesena le ɖokuinye me le tɔtrɔ siawo ŋu

Ðewohĩ màte ŋu akpɔ ale si nàse le ɖokuiwò me le tɔtrɔ siawo siwo va le wò ŋutilã me ŋu ne èle sɔhɛmenɔɣi me tom o. Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me nenema. Ne vɔvɔ̃, ɖikeke, alo dzimaɖitsitsi aɖe le nane ŋu la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple dziwòlawo, wò ɖɔkta, alo ame tsitsi aɖe si dzi nèka ɖo . Ana akɔfafa geɖe wò. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe le nusiawo me o.

Ne wò ŋutilã le tɔtrɔm la, ale si nèbua eŋu hã ate ŋu atrɔ. Ema nye mɔzɔzɔa ƒe akpa aɖe.

Aleke míate ŋu ase le mía ɖokui me be míaƒe ŋutilã nyo?

Enyo, eyata aleke míesena le mía ɖokui me be míaƒe ŋutilã nyo hekpɔa dzidzɔ? Nu bɔbɔe aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwòe nye esi:

Kpɔ ŋudzedze ɖe nusiwo wò ŋutilã te ŋu wɔna ŋu.

Bu nu wɔnuku siwo wò ŋutilã ate ŋu awɔ ŋu kpɔ ko.

• Ðe nèƒua du sesĩea?
• Ðe ŋusẽ nyui le ŋuwòa?
• Àte ŋu `dribble` bɔl aɖea?
• Ðe mate ŋu ado gasɔ alo skateboard?
• Àte ŋu aɖu ɣe ɖe ha si nèlɔ̃ wu dzia?
• Àte ŋu alia to alo ati aɖea?
• Ðe nàte ŋu akpla asi kɔ na xɔ̃wò aɖe ahaɖe lɔlɔ̃ afiaa?

Zã ɣeyiɣi kpui aɖe abe esia ene eye nàkpɔ dzidzɔ ɖe nusiwo katã wò ŋutilã ate ŋu awɔ ŋu. Menye dzedzeme koe míaƒe ŋutilã ku ɖo o, ate ŋu awɔ nu geɖe ŋutɔ!

Nukae dzɔa dzi na wò le wò ŋutilã ŋu?

Azɔ bu wò ŋutilã ƒe akpa siwo nèlɔ̃na wu ŋu kpɔ. Ðewohĩ afɔ didi dzeaniwo le asiwò. Alo ɖewohĩ abɔta sesẽwo le asiwò, alɔgbɔnukoko dzeani aɖe le asiwò, mo dɔmenyotɔe... Dze agbagba nàkpɔ nu nyui siwo ame bubuwo kpɔna ne wole ŋku lém ɖe ŋuwò. Nu dzeani siwo le etɔxɛ le mí katã si le míaƒe ŋutilã ŋu. Ele vevie be nàde dzesi nu mawo eye nàkpɔ dzidzɔ ɖe wo ŋu.

Nuɖuɖu si naa lãmesẽ

Esia le vevie ŋutɔ. Nuɖuɖu nyui siwo me nunyiame le nana wò ŋutilã le abe kpe xɔasi aɖe dzi kpɔkpɔ ene.

Kpuie ko la, nuɖuɖu si naa lãmesẽ nye nusi naa ŋusẽ wò ŋutilã wòhiã, kpɔa tawò tso dɔléle me, eye wòkpena ɖe ŋuwò nèdzena nyuie.

• Ƒo atikutsetse kple amagbe yeye geɖe . Vitamin kple nunyiame siwo le wo me nyo na wò ŋutilã ŋutɔ.
• De nuɖuɖuwo abe nukuwo, mɔli, lã, tɔmelã, azi, notsi, kple nyinotsi me nuɖuɖuwo wò nuɖuɖu me. Esiawo naa protein kple calcium si hiã la ŋutilãa.
• Ðe aha siwo me sukli le, toffee, tsokolet, kple nuɖuɖu siwo me vividoɖeameŋunu siwo wowɔ la dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui. Ne èɖua nusiawo edziedzi la, sukli kple ami si mehiã o aƒo ƒu ɖe wò ŋutilã me, si ana dɔlélewo abe suklidɔ ene xɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.
• No tsi si sɔ gbesiagbe. Tsi le vevie na nu sia nu si yia edzi le míaƒe ŋutilã me.

Menye dɔwuame dzi ɖeɖeko koe nuɖuɖu nyuiwo nye o, ke boŋ enye gadede wò ŋutilã bliboa me.

Alɔ̃dɔdɔ si sɔ gbɔ

Ènya be ne èdɔ alɔ̃ la, wò ŋutilã `gbugbɔa dzo` eye wòdzraa eɖokui ɖo tso dɔ sesẽ siwo nèwɔna le ŋkekea me la mea? Alɔ̃dɔdɔ nyuie le vevie na wò ŋutilã kple wò susu siaa.

• Ne èdɔ alɔ̃ nyuie la, ŋusẽ geɖe wu nɔa ŋuwò le ŋufɔke be nàsrɔ̃ nu, afe, ahawɔ nu bubuwo.
• Alɔ̃dɔdɔ nyuie kpena ɖe ŋuwò be wò ŋutigbalẽ nanya kpɔ eye wòxea mɔ na wò ŋkuwo te be wòado viviti.
• Azɔ hã, alɔ̃dɔdɔ le vevie be wò seselelãme nanɔ nɔnɔme nyui me.

Eyata, nazu numame na wò be nàmlɔ anyi le ɣeyiɣi ɖeka me zã sia zã.

Nɔ dɔ dzi gbesiagbe.

Wotrɔ asi le míaƒe ŋutilã ŋu be wòaʋuʋu. Ne èʋuʋu wò ŋutilã be yeawɔ dɔ, fefe, alo kamedede la, wò lãmekawo sẽa ŋu. Ŋutilã si me lãmeka sesẽwo le la le lãmesẽ me eye wònya kpɔ ŋutɔ.

• Àte ŋu awɔ kamedefefe aɖe si dzɔa dzi na wò, aɖu ɣe, aƒu du, ati kpo, alo akpe asi ɖe aƒemedɔwo ŋu. Wò xɔ me dzadzraɖo hã nye kamedede nyui aɖe!
• Dze agbagba nàwɔ nane si ana nàde kame gaƒoƒo ɖeka ya teti gbesiagbe.
• Nuwo abe fefe kple xɔlɔ̃wo, gasɔdodo, kple tsaɖiɖi ene doa dzidzɔ na ame eye wonyo na ŋutilãa.

Menye ɖeko agbe si me dzo le nɔnɔ nana wò ŋutilã nɔa nɔnɔme nyui me ko o, ke ekpena ɖe ŋuwò hã be wò susu nanɔ dzidzɔ kpɔm.

Nɔ dzadzɛ eye nànɔ dzadzɛ.

Esia hã nye nu bɔbɔe aɖe ŋutɔ, gake ele vevie ŋutɔ. To wò ŋutilã ƒe dzadzɛnyenye kple dzadzraɖo me la, .Èsena le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme.

• Klɔ tsi ahanɔ tsi gbesiagbe.
• Klɔ wò ɖa kple mo nyuie. Klɔ wò aɖuwo.
• Do awu dzadzɛwo. Tia atsyã si sɔ na wò eye wòdzɔa dzi na wò.
• Tsi tre kɔkɔ eye nànɔ dadam. Kpɔ ɖokuiwò le ahuhɔ̃e me eye nàsusu be, "Nyee nye ame dzadzɛ si le ɖoɖo nu." Dzi nedzɔ wò.

Nu sue siawo ana kakaɖedzi si le asiwò na ɖokuiwò nadzi ɖe edzi ŋutɔ.

Hadomegbenɔnɔ ƒe nyatakakadzraɖoƒewo kple xexe ŋutɔŋutɔ

Fifia la, mí katã míezãa hadomenyatakakadzraɖoƒewo abe Facebook, Instagram, kple TikTok ene geɖe le Internet dzi. Ne míekpɔ ame aɖewo siwo míekpɔna le wo dzi ƒe fotowo kple videowo la, míate ŋu abui be, "Oo, aleke gbegbe wonya kpɔe, aleke gbegbe woƒe ŋutilã sɔ, nukatae nye ŋutilã mate ŋu anɔ alea o?"

Gake nu vevi aɖe li si gɔme wòle be míase le afisia. Zi geɖe la, nusi míekpɔna le hadomenyatakakadzraɖoƒewo koe nyea amewo ƒe agbenɔnɔ ƒe akpa nyuitɔ, si nya kpɔ wu, eye ɖewohĩ `wotrɔ asi le` gɔ̃ hã. Menye nyateƒe bliboae nye ema o.

Le xexe ŋutɔŋutɔ me la, amewo to vovo kura tso wo nɔewo gbɔ. Menye ame sia ame ƒe ŋutilãe sɔ o. Wo dometɔ aɖewo kɔkɔ, ɖewo le kpuie. Wo dometɔ aɖewo le tsɛ, ɖewo da ami vie. Nu vovovo siae nye nusi nya kpɔ ŋutɔŋutɔ.

Eyata, mègatsɔ ɖokuiwò sɔ kple nusiwo nèkpɔna le hadomenyatakakadzraɖoƒewo eye nèwɔa nuvevi ɖokuiwò o. Nye ɖokuiwò. Kpɔ ŋudzedze ɖe wò etɔxɛnyenye ŋu.

Lãmesẽ ƒe nɔnɔmewoe nye nu vevitɔ kekeake.

Ðo ŋku edzi be amewo ƒe nɔnɔme kple lolome le vovovo. Nu vevitɔe nye be nànɔ lãmesẽ me eye nàse le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutilã nyo.

Nusi wòle be nàwɔe nye:

• Atikutsetse kple amagbe gbogbo aɖewo ɖuɖu.
• Nuɖuɖu viviwo kple nunonowo dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Kamedede gaƒoƒo ɖeka ya teti gbesiagbe.
• `screen time` (i.e. ɣeyiɣi si wozãna ɖe telefonwo, tablɛtwo, kple TV dzi) dzi ɖuɖu.
• Alɔ̃dɔdɔ nyuie.

Ne ètsi dzi ɖe wò kpekpeme ŋu la, ƒo nu tso eŋu na ɖɔkta eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo tso alesi nàwɔ akpɔ wò kpekpeme dzi le mɔ si naa lãmesẽ nu ŋu.

Ne èhiã kpekpeɖeŋu la... ƒo nu kple dziwòlawo.

Ne wò ŋutilã medzɔ dzi na wò o, alo ne èle kuxi me tom be wò ŋutilã ƒe dzi nadze eme la, ke gblɔe na dawò alo fofowò godoo. Ƒo nu tso nusi le susu me na wò ŋu na wo . Miate ŋu awɔ ɖeka akpɔ alesi miate ŋu akpɔ dzidzɔ ahaɖe dzi ɖi le miaƒe ŋutilã ŋu.

Ɣeaɖewoɣi la, kpekpeɖeŋu didi tso dɔwɔɖui ŋuti aɖaŋuɖola gbɔ ate ŋu anye kuxi siawo ƒomevi gbɔ kpɔnu nyui aɖe. Mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu na dziwòlawo hã o.

Nu vevitɔ kekeake si wòle be wòanɔ susu me na wò

Gbedasi vevitɔ kekeake si wòle be nàɖe le nusianu si ŋu míeƒo nu tsoe me enye esi:

Wò ŋutilã le abe xɔ̃wò ene. Wɔ nu ɖe ​​eŋu lɔlɔ̃ kple dɔmenyonyo. Na wòanɔ lãmesẽ me. Dzi nedzɔ wò ɖe nu wɔnuku siwo wò ŋutilã ate ŋu awɔ ŋu. Dada le amesi nènye ta!

Nuka kee ame bubuwo ɖagblɔ o, nyaƒoɖeamenu ka kee ɖatso hadomegbenɔnɔ gbɔ o, menye wò ŋutilã ƒe dzedzeme ye afia asixɔxɔ si le ŋuwò o. Wò nɔnɔme, dɔmenyonyo si le wò dzi me, wò ŋutetewo – esiawo katãe na nèxɔ asi vavã.

Eyata, se le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutilã nyo eye nàdze agbagba anɔ agbe si me dzidzɔ le, si me lãmesẽ le. Àte ŋu awɔe!

` Ŋutilã ƒe nɔnɔme, ƒewuimenɔɣi, sɔhɛmenɔɣi, bubudede ame ɖokui ŋu, agbenɔnɔ le lãmesẽ me, nunyiame, kamedede