Ðe ŋɔti me ʋu le dodom le ŋuwò hãa? Mega tsi dzi o! Mina míaƒo nu tso ŋɔti me ʋu ŋu tsitotsito!

Esɔ be nàvɔ̃ vie ne èkpɔ ʋu le ŋɔti me. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu adzi ŋɔ wu ne ʋu geɖe le dodom. Gake le nyateƒe me la, zi geɖe la, menye kuxi gã aɖekee wònye o. Ne míenya esia la, míate ŋu aƒo asa na vɔvɔ̃ madzemadzee eye míawɔ nu nyuitɔ.

Nukae ʋu si dona le ŋɔti me fia? (Nukae nye ŋɔti me ʋu?)

Kpuie ko la, ʋu si dona le ŋɔti me nye ʋuka suesuesue siwo le ŋɔti me la dometɔ ɖeka alo esi wu nenema ƒe gbagbã. Bu eŋu kpɔ, ŋutigbalẽ si le tsɛ ŋutɔ ye wotsɔ wɔa míaƒe ŋɔti ƒe eme. Ʋuka suesuesuewo ƒe kadodo aɖe le ŋutigbalẽ ma te. Nu suetɔ kekeake gɔ̃ hã ate ŋu ade abi amesiawo ŋu.

Zi geɖe la, ne ɖeviwo ƒe ŋɔti me ʋu le dodom la, etsoa ŋɔti ƒe ŋgɔgbe. Titinagli si ma ŋɔti eveawo dome (ɖɔktawo hã yɔnɛ be `(Septum)`), afimae ʋu ƒe dodo ƒe akpa gãtɔ dzɔna le. Ðɔktawo yɔnɛ be `(anterior nosebleed)`. Zi geɖe la, edzea egɔme tso ŋɔti ɖeka me. Esiae nye nɔnɔme si bɔ wu eye mevɔ̃ɖi boo o.

Gake ƒã ŋutɔ la, ʋu ate ŋu ado tso ŋɔti ƒe gogloƒe, si te ɖe ŋɔti ŋu. Woyɔa esia be ``ŋɔti me ʋu si dona le megbe''. Esia bɔ ɖe ame tsitsiwo, amesiwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ le, alo amesiwo ƒe ŋɔti alo mo xɔ abi vevie la me wu. Ne edzɔ alea la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo vie.

Nukae nana ɖeviwo dona le ŋɔti me?

Azɔ na míakpɔ nusita mía vi suewo ƒe ŋɔti me ʋu dona zi geɖe. Susu geɖewo ate ŋu anɔ anyi:

• Ya ƒuƒu: Esia koŋ gbɔe wòtso. Vevietɔ le vuvɔŋɔli, alo ne èzã ɣeyiɣi geɖe le xɔ siwo me `AC` le me la, lãkusi tsɛ siwo le ŋɔti me la ƒuna. Ekema woate ŋu agbã bɔbɔe. Bu eŋu abe aŋgba ƒuƒu ene, egbãna ne ègbãe vie gɔ̃ hã, alo? Aleae wòle.

• No me ɖeɖe: Zi geɖe la, ɖevi suewo fɔa woƒe ŋɔti. Ɣeaɖewoɣi la, abi si woxɔ le ɖa ŋu alo asibidɛ ɖeɖe dzaa gɔ̃ hã ate ŋu ade abi ʋuka tsɛ siwo le ŋɔti me ŋu. Esia nye nusi gbɔ ŋɔti me ʋu dona le ɖeviwo dome zi geɖe. Le kpɔɖeŋu me, Nimali ƒe nufiala gblɔ be Saman sue si le yewoƒe klass la fɔa eƒe ŋɔti zi geɖe, si wɔnɛ be ʋu dona le eƒe ŋɔti me.

• Nuveviwɔame suesuesuewo: Ne èƒo wò ŋɔti esime nèle fefem, le du ƒum, alo le ti kpom, alo ne èwɔ dzre sue aɖe kple xɔ̃wò aɖe eye wòƒo ŋɔti sue aɖe la, ate ŋu ana ʋu nado le ŋuwò hã.

• Aɖuɖɔtoe, Nulɔdɔ, Kple Dɔlékuiwo: Ne dzamezã, nulɔdɔwo, alo dɔlékuiwo (abe sinusitis ene) le ŋuwò la, wò ŋɔti ƒe akpa si le eme ate ŋu avuvu ahabiã. Esia ate ŋu ana ʋukawo nagblẽ ne wofɔ ŋɔti enuenu kple ŋɔti me ƒoƒo.

• Dutanu si le ŋɔti me:Vidzĩ sue ŋutɔwo, si nye esiwo xɔ tso ƒe 2-5, tsɔa nu suesuesuewo abe fefenu kakɛwo, peas, kple nututunuwo ene dea woƒe ŋɔti me ɣeaɖewoɣi. Esia ate ŋu ana ame naxɔ abi le ŋɔti me eye wòana ʋu nado. Ɣeaɖewoɣi la, ne tsi si dona le eme la tso akpa ɖeka ko eye ʋeʋẽ lilili le eŋu la, ele be woake ɖi esia.

• Ʋeʋẽ alo dzudzɔ sesẽwo: Ɣeaɖewoɣi la, nuwo abe ami ʋeʋĩ sesẽwo, atikewo ƒe dzudzɔ, kple sigaret ƒe dzudzɔ ene ate ŋu ado dziku na ŋɔti, si ana wòaƒu eye ʋu nado.

• Ƒã hafi, nu bubu siwo gbɔ wòtsona: Ƒã ŋutɔ la, ʋu si dona le ŋɔti me ate ŋu adzɔ ne ʋu ƒe dodo le ŋuwò alo ne èno atike aɖewo, abe aspirin ene (siwo ƒã hafi wonaa ɖeviwo negbe ɖe ɖɔkta ŋlɔe na wò). Ke hã, esiawo menye nusiwo gbɔ wòtsona zi geɖe o.

Nukae nàwɔ ne ʋu le dodom le wò ŋɔti me? Alesi woana kpekpeɖeŋu gbãtɔwo nyuie!

Enyo, azɔ nukae nàwɔ ne viwò alo wò ŋɔti me ʋu le dodom? Mègatsi dzodzodzoe o, ɖeko nàwɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi. Esiae nye akpa vevitɔ kekeake.

1. Fa dzi ɖi, fa dzi na wò: Gbã la, na wò dzi nadze eme. Ne ètsi dzodzodzoe la, vɔvɔ̃ aganɔ ame si le ʋu ɖum la wu. Ne ɖevi sue aɖee la, na woƒe dzi nadze eme eye nàgblɔ be, ‘Mègavɔ̃ o, viŋutsu/nyɔnuvi, meva afisia, míaɖɔ esia ɖo kaba.’

2. Nɔ anyi alo tsi tre. Blo ta ɖe ŋgɔ:

• Mègamlɔ anyi gbeɖe o. Tsi tre alo nɔ anyi ɖe zikpui dzi.
• Klo ta ɖe ŋgɔ vie . Vodada si ame geɖe wɔnae nye be nàtrɔ ta ɖe megbe. Esia wɔwɔ ate ŋu ana ʋu nayi to wò ŋɔti me, si ana nàkɔ akɔta, aɖuɖɔtoe, eye nàɖe aɖuɖɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ʋu ate ŋu ayi to wò dɔgbo me eye wòana dɔgbo natsi. Eyata, tsɔ wò ta ƒo ɖe ŋgɔ! Ðo ŋku esia dzi nyuie.

3. Mia ŋɔti ƒe akpa falɛfalɛa:

• Zã wò asibidɛ si wotsɔ fiaa nu kple asibidɛ gã nàtsɔ aƒo wò ŋɔti ƒe akpa falɛfalɛa (afisi ŋɔtiwo le) ɖe ƒu sesẽa (afisi sesẽ si le wò ŋɔti tame) ŋu sesĩe. Ele abe avɔgbadɔléla aɖe léle ene.
• Gbɔgbɔ to wò nu me esime nèle elém alea.

4. Zi edzi nàlée ɖe asi aɖabaƒoƒo 10:

• Esiae nye nu sesẽtɔ kekeake na ame akpa gãtɔ. Ele be nàlé wò ŋɔti aɖabaƒoƒo 10 ya teti le ɣeyiɣi ɖeka me. Kpɔ gaƒoɖokui aɖe ɖa, alo nàbia tso ame bubu si be wòalé ŋku ɖe ɣeyiɣia ŋu.
• Mègaɖe asi le afã me abia be, "Ðe ʋua nu tsoa?" Ne èwɔe alea la, teƒe si ʋua dze egɔme tsoe la agaʋu eye ʋua adze dodo gɔme. Eyata mègatɔ aɖabaƒoƒo 10 o!

5. Ne medzudzɔ o la? Aɖabaƒoƒo 10 bubu:

• Ne ʋua medzudzɔ le aɖabaƒoƒo 10 ƒe tete megbe o la, mègatsi dzodzodzoe o, eye nàyi edzi anɔ wò ŋɔti tem aɖabaƒoƒo 10 bubu .

6. Ne medzudzɔ kokoko o la, yi ɖɔkta gbɔ:

• Ne ʋua medzudzɔ le aɖabaƒoƒo 10 evelia megbe o, si fia be ne eyi edzi le dodom le nyaƒoɖeamenu abe miniti 20 ene megbe la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo. Emegbe gblɔ na dawò, fofowò, alo ame tsitsi bubu be wòakplɔ wò ayi ɖɔkta gbɔ.

7. Mègawɔ nusiawo ne ʋua nu tso vɔ o:

• Ne ʋu si dona le ŋɔti me nu tso vɔ la , mègafɔ wò ŋɔti, aƒo wò ŋɔti, alo aƒo wò ŋɔti sesĩe gaƒoƒo ʋɛ aɖewo o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana ʋu si dona le ŋɔti me la nagatrɔ ava.
• Mègabɔbɔ ɣeyiɣi didi alo akɔ kpekpeme kpekpewo o.
• Ðe wò nunono dzodzoewo kple nuɖuɖu siwo me wodea nu ʋeʋĩiwo nono dzi kpɔtɔ. Esiawo ate ŋu akeke ʋukawo eye wòana ʋu nado.

Vevietɔ: Mègadze agbagba be yeaƒo kotokuwo ɖe wò ŋɔti me ahami wo o. Mekpɔ ame aɖewo wowɔ nenema. Esia ana ʋua natɔ te ɣeyiɣi aɖe, gake ne èɖe kotokua ɖa la, ʋu si le dodom la ate ŋu atrɔ ava eye wòadze ʋudodo gɔme ake. Ate ŋu ahe dɔlékuiwo hã vɛ. Esia nye ``nasal packing'' ƒomevi aɖe si ɖɔkta wɔna.

Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ?

Togbɔ be woate ŋu atɔ te ʋu si dona le ŋɔti me akpa gãtɔ le aƒeme hã la, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me wòle vevie be woadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Na míalé ŋku ɖe nɔnɔme siawo dometɔ aɖewo ŋu:

• Ne ʋua medzudzɔ le aɖabaƒoƒo 20 ƒe ŋɔti léle megbe o: Abe alesi míedzro eme va yi ene la, ne ʋua medzudzɔ le wò ŋɔti léle aɖabaƒoƒo 10, si fia abe miniti 20 ene megbe o, eye ʋua medzudzɔ o, alo ne eyi edzi la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo.

• Ne ʋu le dodom le ŋɔti me enuenu: Ne ʋu le dodom le ŋɔti me enuenu, abe zi geɖe le kwasiɖa me alo gbesiagbe gɔ̃ hã ene la, ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso. Eya ta ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ be nànya nusi gbɔ wòtso.

• Ne ʋua nu sẽ ŋutɔ: Ne ʋua metso vie o, ke boŋ ʋu geɖe le dodom kabakaba eye wòle agbɔsɔsɔ gã me la, ema hã nye nusi ŋu woatsi dzi ɖo.

• Ne ʋu le dodom le ŋuwò le abi gã aɖe si nèxɔ megbe: Ne ʋu le dodom le ŋuwò le ƒoƒo sesẽ aɖe le ta, mo, alo ŋɔti me megbe, abe le gege tso kɔkɔƒe megbe ene la, ɖewohĩ menye ŋɔti me ʋu koe wòanye o, ke boŋ abi si nu sẽ wu le ememe. Vevietɔ ne ʋu le dodom le wò ŋɔti me le ƒoƒo ɖe ta dzi megbe la, ate ŋu atso taɖu ƒe gbagbã gbɔ. Eyata yi kɔdzi enumake.

• Ne èse le ɖokuiwò me be gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò, taɖuame, alo gbɔdzɔgbɔdzɔ: Ne ʋu le dodom le wò ŋɔti me eye wòse le ɖokuiwò me be gbɔgbɔtsixe le ye ƒom, tatɔ, yeƒe mo biã ŋutɔ, alo nèse le ɖokuiwò me be agbe megale ye ŋu o la, ke ɖewohĩ ʋu si sɔ gbɔ vie na wò. Kpɔ ɖɔkta gbɔ.

• Ne èle ʋumenugbagbeviɣitikewo zãm: Ne wò alo viwòa le ʋumenugbagbeviɣitikewo (abe Warfarin alo Aspirin ene) zãm le atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme ɖesiaɖe ta la, ate ŋu asesẽ be nàtɔ te ʋu si dona le ŋɔti me. Eyata anyo wu be nàna ɖɔkta nanya.

• Ne èxɔ abi le wò ŋutilã ƒe akpa bubuwo hã le vome la:Ne ʋu le dodom le ŋɔti me, kpakple abi alo abi bubu siwo mebɔ o ƒe dzesi bubuwo la, ate ŋu anye kuxi aɖe si do ƒome kple ʋu ƒe dzesi. Ele vevie kokoko be woadoe kpɔ le atikewɔƒe.

• Ne èsusu be nane tsi wò ŋɔti me: Ne tsi si ʋẽna lilili le wò ŋɔti ƒe akpa ɖeka ko, vevietɔ le ɖevi sue gome la, ele be nàlé ŋku ɖe eŋu be nane tsi wò ŋɔti me hã. Ne èsusu be nane tsi la, mègadze agbagba be ye ŋutɔ yeaɖee ɖa o, ke boŋ yi ɖɔkta gbɔ.

Aɖaŋuɖoɖo ʋɛ aɖewo siwo ana nàxe mɔ ɖe ʋu si dona le ŋɔti me nu

Ʋu si dona le ŋɔti me enuenu doa dziku ŋutɔŋutɔ. Eyata, nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu awɔ atsɔ aɖe nɔnɔme sia dzi akpɔtɔ ahaxe mɔ ɖe enu.

• Na ŋɔti ƒe eme naxɔ dzo:
• Ya ƒuƒu nye futɔ gã aɖe. Eyata dze agbagba nàna ya si le wò aƒea me, vevietɔ le xɔdɔme me, natsi. Àte ŋu azã tsifamɔ̃ na esia. Alo, àte ŋu atsɔ tsigoe ɖeka ade xɔa me.
• Àte ŋu azã saline nasal spray alo gel abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene. Esiawo kpena ɖe ame ŋu be ŋɔti me megaƒuna o eye tsi nɔa eme. Àte ŋu aƒu wo ɖe ŋɔti eveawo me zi eve alo zi etɔ̃ gbesiagbe.

• Ƒo asa na/Xɔ mɔ na ʋu si dona le ŋɔti me:
• Esia sesẽna vie na ɖevi suewo, gake fia wo alesi nàte ŋui be woƒe ŋɔti ƒoƒo nye numame gbegblẽ.
• Na viwòwo ƒe ɖawo nanɔ kpuie. To mɔ sia dzi la, ne wogbã woƒe ŋɔti gɔ̃ hã la, mɔnukpɔkpɔ si li be woaxɔ abi le ememe la mebɔ o.

• Ʋu wò ŋɔti blewu:
• Ne dzamezã alo ŋɔti me tsi le dodom le ŋuwò la, mègaƒo wò ŋɔti sesĩe akpa o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana nyaƒoɖeamenu si le wò ŋɔti me nadzi ɖe edzi eye wòana ʋukawo nagbã. Do ŋɔti ɖeka eye nàku blewuu to evelia me.

• Aɖu nulɔdɔwo dzi:
• Ne nulɔdɔ le ŋuwò la, no atike siwo hiã be nàɖu wo dzi. Esia aɖe ʋu si dona le ŋɔti me, ŋɔti me sisi, kple aɖuɖɔtoe dzi akpɔtɔ, si ate ŋu aɖe ʋu si dona le ŋɔti me hã dzi akpɔtɔ.

• Do ametakpɔnu ne èle kamedefefe wɔm:
• Ne èle kamedefefe siwo ate ŋu ana nàxɔ abi le ŋɔti me (e.g. kriket, rugby, kɔdada) la, do modzakaɖewu siwo sɔ.

• Ƒo asa na atamanono eye nànɔ adzɔge tso amesiwo noa atama gbɔ:
• Sigaret ƒe dzudzɔ ƒuna wò ŋɔti ƒe eme eye wògblẽa nu le lãkusi siwo le bɔbɔe ŋu. Eyata ne ènoa atama la, dzudzɔ. Azɔ hã, ƒo asa na ɣeyiɣi zazã le teƒe siwo ame bubuwo noa atama le.

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi wòle be míaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, míeƒo nu geɖe tso ŋɔti me ʋu ŋu. Mlɔeba la, nu vevi siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui dometɔ aɖewoe nye esi:

• Zi geɖe la, ŋɔti me ʋu mesẽna o, vevietɔ le ɖeviwo gome, eyata mègatsi dzi madzemadzee o.
• Ele vevie ŋutɔ be nànya kpekpeɖeŋunana gbãtɔ ƒe mɔnu nyuitɔ. Mibɔbɔ ɖe ŋgɔ eye miazi ŋɔti ƒe akpa falɛfalɛa dzi aɖabaƒoƒo 10. Ðo ŋku edzi be mègatrɔ ta ɖe megbe o!
• Ne ʋua medzudzɔ le miniti 20 me o, ne edzɔna enuenu, alo ne dzesi sesẽ bubuwo li (ʋu si le dodom fũ, ʋu si dona le ame ŋu le abixɔxɔ vɔ megbe, taɖuame) la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo.
• Nu bɔbɔewo abe ŋɔti ƒe akpa si le eme nana tsi kple ŋɔti me ʋu ƒoƒo asa na ene ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le mɔxexe ɖe ŋɔti me ʋu ƒe dodo nu me.

Eya ta, ɣebubuɣi si ʋu ado le wò alo viwòa ƒe ŋɔti me la, mègatsi dzodzodzoe o, mègatsi dzodzodzoe o, ɖo ŋku nusiawo dzi, eye nàwɔ nu nyuitɔ. Nu vevitɔ kekeakee nye be nànɔ anyi kpoo hafi awɔ nu bubu ɖesiaɖe. See?

` ŋɔti me ʋu, ŋɔti me ʋu, Ʋu, Kpekpeɖeŋu Gbãtɔ, ŋɔti me ʋu, Ðeviwo ƒe dɔlélewo, Lãmesẽ