Ðe nèxɔ ƒe 20 fifia? Mina míasrɔ̃ nu tso atikewɔwɔ me dodokpɔ vevi sia (Well-Child Visit) na sɔhɛwo ŋu pɛpɛpɛ!

Hello! Èle ɣeyiɣi vevi aɖe ŋutɔ me le wò agbe me fifia, alo? Enye ɣeyiɣi si me nèdzea xexeame dzedze gɔme abe sɔhɛ tsitsi ene. Eyata, ɣeyiɣia de be nàbu wò lãmesẽ ŋu nyuie. Esia tae atikewɔwɔ me dodokpɔ tɔxɛ sia si wowɔna le ƒe 20 xɔxɔ me, si woyɔna be ‘Ðevi Nyuiwo ƒe Sasrãkpɔ’ la le vevie ŋutɔ ɖo. Àte ŋu asusu be esi nègblɔ be ‘ɖevi’ ta la, metsi xoxo. Gake le nyateƒe me la, esia nye dodokpɔ vevi aɖe si léa ŋku ɖe eŋu be èle lãmesẽ me esime nènye sɔhɛ, ne wò tsitsi le edzi yim nyuie, kple nusi wòle be nàwɔ be nànɔ lãmesẽ me le etsɔme. Eyata ɖe míagaƒo nu tso eŋu viea?

Nukae dzɔna le atikewɔwɔ me dodokpɔ (dodokpɔ) sia me?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woawɔ dodokpɔ ʋɛ aɖewo be nàse wò lãmesẽ gɔme nyuie wu. Naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o, esiawo nye nusiwo sɔ ŋutɔ.

Nusiwo ŋu wòle be woalé ŋku ɖo gbã

1. Kpekpeme kple kɔkɔme dzidzedze: Wodzidzea wò kpekpeme kple kɔkɔme nyuie eye wobua asixɔxɔ si woyɔna be ‘Body Mass Index’ (BMI) be woakpɔe ɖa be èle kpekpeme si sɔ na wò kɔkɔme hã. Emegbe wowɔa dzidzenu siawo ƒe nɔnɔmetata ɖe wò tsitsi ƒe nɔnɔmetata dzi. Esia wɔnɛ be ɖɔktaa kpɔa alesi wò tsitsi le le ɣeyiɣi aɖe megbe.

2. Ʋu ƒe sisi Kple Tosese: Woalé ŋku ɖe wò ʋu ƒe sisi ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu alé ŋku ɖe wò tosese hã ŋu. Esiawo nye lãmesẽ bliboa ƒe dzidzenu veviwo.

3. Blanuiléle dodokpɔ: Wò susu ƒe lãmesẽ hã le vevie ŋutɔ. Eyata woate ŋu ado wò kpɔ be nànya alesi nèle sesem le ɖokuiwò me le susu me, eye ɖewohĩ woakpɔe ɖa be nɔnɔme aɖewo abe blanuiléle ene le ŋuwò hã. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi kuxi ɖesiaɖe kaba.

Nyabiase kple aɖaŋuɖoɖo siwo ɖɔktaa abia wò

Ðɔkta alo dɔnɔdzikpɔla aƒo nu kpli wò ahabia wò agbenɔnɔ kple numamewo. Esia hã nye ɣeyiɣi nyui aɖe si me nàƒo nu tso nyabiase alo nu siwo ŋu nètsi dzi ɖo ɖesiaɖe ŋu.

• Le nuɖuɖu ŋu: Nuɖuɖu si da sɔ le vevie ŋutɔ le ƒewuiwo me. Ele be nàɖu nu vevi etɔ̃ gbesiagbe. Enyo be nàɖu protein si me ami mele o (e.g. tɔmelã, koklozi, azi, lãmi), atikutsetse kple amagbewo gbesiagbe, nuku blibowo (e.g. bran bli, kurakkan, atta wɔ), kple nyinotsi nuɖuɖuwo (notsi, yogurt, cheese) alo soya-notsi si me wode calcium (soya milk si ŋu wodo ŋusẽe) kpe ɖe eŋu zi gbɔ zi 3 ya teti gbesiagbe. Ele be nàɖe nuɖuɖu siwo me ami, dze, kple sukli sɔ gbɔ ɖo dzi akpɔtɔ . Enyo ŋutɔ na ŋutilã be wòaɖe aha siwo me sukli le, toffee, tsokolet, kple nuɖuɖu siwo me ami le dzi akpɔtɔ alesi wòate ŋui.

• Ku ɖe alɔ̃dɔdɔ ŋu: Le ƒe sia me la, ehiã godoo be nàdɔ alɔ̃ gaƒoƒo 7 va ɖo 9 le zã ɖeka me . Ne mèdɔ alɔ̃ nyuie o la, wò susu maganɔ nu ŋu o, eye wò nusɔsrɔ̃ kple dɔwɔwɔ ate ŋu atɔtɔ. Enyo be nàɖo ɖoɖowɔɖi si me nàɖe dzi ɖi le hafi nàmlɔ anyi. Azɔ hã, dze agbagba nàɖi ɖe eme gaƒoƒo ɖeka alo eve hafi amlɔ anyi.Dzudzɔ elektrɔnikmɔ̃wo abe telefon kple kɔmpiuta ene zazã. Kekeli si tso wo me ate ŋu agblẽ wò alɔ̃dɔdɔ me.

• Ku Ðe Kamedede Ŋu: Ðoe kplikpaa be yeawɔ kamedede si sɔ abe miniti 150 ene (e.g., azɔlizɔzɔ sesĩe) alo abe miniti 75 ene ƒe kamedede sesẽ (e.g., duƒuƒu) kwasiɖa sia kwasiɖa. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò ŋutilã ƒe lãmesẽ kpakple wò susu ƒe lãmesẽ nanɔ nyuie.

• Ku Ðe Wò Tsitsi Kple Tsitsi Ŋu: Kaka sɔhɛwo naxɔ ƒe 20 la, zi geɖe la,:
• Tu asixɔxɔ si le ɖokuiwò ŋu ƒe seselelãme ɖo .
• Wodea asixɔxɔ ame ɖekaɖekawo dome ƒomedodowo ŋu wu ƒuƒoƒo me ƒomedodowo.
• Eva nɔa eɖokui si wu tso dzilawo gbɔ.
• Èdzea tamebubu gɔme le mɔ si me susu mele o nu wu be nàkpɔ kuxiwo gbɔ.
• Ðoɖo siwo anɔ anyi ɣeyiɣi didi aɖe wɔwɔ ɖe etsɔme ŋu.

Bu eŋu kpɔ, nusiawo katã dzɔna ne èle tsitsim hele tsitsim. Adze na wò nyuie wu ne èƒo nu tso nusiawo ŋu na wò ɖɔkta.

Lãmesẽdodokpɔ

Eyome, ɖɔktaa ado wò kpɔ.

• Woléa ŋku ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu eye wotsɔa nuƒomɔ̃ ɖoa to wò dzi kple wò lãkusi .
• Ne ɖetugbuie nènye la, woate ŋu aɖo wò ɖe nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala gbɔ , amesi alé ŋku ɖe wò vidzidzi ƒe lãmesẽ ŋu koŋ.
• Ne ɖekakpuie nènye la, wò ɖɔkta alé ŋku ɖe wò vidzidɔ ŋu akpɔe ɖa be hernias , cysts, alo varicoceles (ʋuka siwo le vidzidɔa me ƒe vuvu) hã le ŋuwò hã. Esiawo dada le bɔbɔe wu ne wolé wo kaba.

Atikewɔmɔnuwo nana

Atikewɔmɔnuwo kpɔa mía ta tso dɔléle sesẽwo me. Eyata, ne atike aɖewo le asiwò siwo wòle be woana le ɣeyiɣi aɖe koŋ me la, àte ŋu axɔ wo fifia. Atikewɔmɔnu ƒe ɖoɖowo ate ŋu ato vovo, eyata bia wò ɖɔkta nusi nàkpɔ mɔ na.

Lab Tests abe alesi wòhiã ene

Ne wò ɖɔkta kpɔ be ehiã la, aɖe gbe be woado ʋu aɖewo kpɔ, abe:

• Kpɔ Ʋusɔgbɔdɔ .
• Kpɔe ɖa be ʋumemi sɔ gbɔ ɖe lãme na wò hã .
• Yɔmekpe ƒe dɔléle .
• Aklãdɔléle C.
• Gbɔdɔdɔ ƒe dɔlélewo (STDs) .

Dodokpɔ siawo kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi lãmesẽkuxi siwo ate ŋu aɣla ɖe ŋkume.

Nuŋububu do ŋgɔ: Wò lãmesẽ kple dedienɔnɔ

Atikewɔwɔ me dodokpɔ sia nye mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe be menye wò lãmesẽ ɖeɖeko ŋue nàbu o, ke boŋ wò etsɔme hã ŋu.

Wò Agbanɔamedziwo - Ðokuiwò

• Wɔ ɖoɖo ɖe etsɔme ŋu: Nukawoe nye wò taɖodzinuwo? Suku kɔkɔ dede? Dɔ aɖee? Bu eŋu kpɔ eye nàwɔ ɖoɖo ɖe eŋu.
• Yi edzi nànɔ nu siwo doa dzidzɔ na wò la wɔm: Ƒo ɖokuiwò ɖe nusiwo doa dzidzɔ na wò, abe aɖaŋudɔwo, hadzidzi, kamedefefewo, kple hadomekpekpeɖeŋunadɔwo ene me. Esiawo le vevie ŋutɔ na wò susu me dzidzɔkpɔkpɔ.
• Wɔ wò suku/dɔwɔƒe ƒe agbanɔamedziwo nyuie.
• Bia kpekpeɖeŋu ne èhiãe: Mègakpe ŋu gbeɖe be nàdi kpekpeɖeŋu tso ƒometɔ, ame tsitsi si dzi nèka ɖo, alo lãmesẽdɔwɔla gbɔ o.
• Srɔ̃ mɔ siwo dzi nàto aɖu nuteɖeamedzi dzi: Nuwo abe kamedede, ŋugbledede, kple nuƒoƒo tso nyawo ŋu kple xɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
• Nya nu tso blanuiléle ƒe dzesiwo ŋu: Ne èkpɔ dzesiwo abe dzikudodo enuenu, dzidzɔmakpɔmakpɔ, ɖeke megatsɔa ɖeke le nuwɔna siwo nèdoa dzidzɔ na tsã me o, sukudede ƒe ŋutete dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple susu be agbea te ɖeɖi ye ŋu la, di kpekpeɖeŋu tso dɔnyala gbɔ enumake.
• Trɔ ɖe ɖɔkta tsitsi ŋu: Ne ègale ɖeviwo ƒe dɔdala gbɔ yim la, fifiae nye ɣeyiɣi si nàtrɔ ɖe ɖɔkta si bi ɖe ame tsitsiwo ŋu gbɔ.
• Lé be na wò aɖuwo ƒe lãmesẽ: Klɔ wò aɖuwo zi eve gbesiagbe kple aɖuɖɔtoe si me fluoride le . Zã aɖuɖɔɖɔɖɔ nàtsɔ akɔ wò aɖuwo dome. Yi aɖudɔdala gbɔ zi eve ya teti le ƒea me.

Dedienɔnɔ hã le vevie ŋutɔ!

Ele be nàbu wò ŋutɔ wò dedienɔnɔ ŋu gbã.

• Do zikpuimeka ɣesiaɣi ne èle ʋu me.
• Mègaƒo nu le telefon dzi alo aɖo nyatakakawo ɖe amewo to asitelefon dzi ne èle ʋu kum o. Ate ŋu ahe wò susu eye wòahe afɔkuwo vɛ.
• Ne èle gbɔdɔdɔ ƒe agbegbegblẽnɔnɔ wɔm la, zã mɔxexeɖefufɔfɔnu kple kɔndɔm nàtsɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso fufɔfɔ si mèdi o kple gbɔdɔdɔ ƒe dɔlélewo (STDs) si me. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu gaglãa.
• Do le ƒomedodo siwo me ŋutasẽnuwɔwɔ, bubumademade ame ŋu, alo gbɔdɔdɔ ƒe amedzizizi le me. Wò dzidzɔkpɔkpɔ kple dedienɔnɔe le vevie wu.
• De ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si ƒe SPF nye 30 alo esi wu nenema aɖabaƒoƒo 15 hafi nàdo go le ŋdɔ me . Gbugbɔ dee gaƒoƒo eve ɖesiaɖe. Ƒo asa na aba siwo dzi wotsɔa lãgbalẽ wɔe. Wodzia ŋutigbalẽ me kansa xɔxɔ ƒe afɔkua ɖe edzi.
• Ƒo asa na atamanono, vaping, ahanono, kple atike muame bubuwo zazã keŋkeŋ. Azɔ hã, mègano atike siwo woŋlɔ na wò siwo womeŋlɔ na wò o.
• Mègaku ʋu le aha sesẽ alo atike vɔ̃ɖi zazã me gbeɖe o.Azɔ hã, mègado ʋu si ame aɖe si mu aha/atikevɔ̃ɖiwo le ʋu kum o. Ke boŋ wɔ ɖoɖo kple ʋukula si woɖo ɖi do ŋgɔ, alo nàzã ʋu bubu si le dedie.

Nu sue ɖeka bubu...

• Ne nu siwo me afɔku le le asiwò le aƒeme, abe aʋawɔnu ɖaɖɛwo alo aɖinuwo ene la, ke tsɔ wo de gaxɔ me eye nànɔ dedie, le afisi ɖeviwo mate ŋu age ɖo o. Vevietɔ ƒo asa na nuwo abe tu ene léle ɖe aƒeme. Ne ɖe le asiwò la, ke tsɔ wo de gaxɔ me eye ɖeviwo mate ŋu akpɔ wo o. Na tuawo naɖe vovo eye woanɔ dedie.
• Ne nane tsi dzi na wò le wò agbenɔnɔ ƒe nɔnɔme ŋu (e.g., nuɖuɖu si mesɔ gbɔ o, teƒe si le dedie ƒe anyimanɔmanɔ, lãmesẽnyawo ŋuti nugblẽfexeɖoɖo manɔmee) la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ðewohĩ ate ŋu aɖo wò ɖe nutoa me dɔwɔƒewo alo aɖe wò afia hadomekpekpeɖeŋudɔwɔla aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.

Mlɔeba la, nusi dzi wòle be woaɖo ŋkui

Eyata, ɖewohĩ èse alesi gbegbe atikewɔlawo ƒe dodokpɔ le vevie le ƒe 20 sia me gɔme.Menye wò lãmesẽ ɖeɖeko ŋue esia ku ɖo o, ke ekpena ɖe ŋuwò hã be sidzedze kple ŋusẽ si nèhiã be nàte ŋu anɔ te ɖe agbe si nèle abe sɔhɛ tsitsi ene nu dzidzedzetɔe.

Nu vevitɔe nye be nàʋu wò ɖɔkta faa ahaɖi anukware. Ðo dze kplii tso nyabiase, ɖikeke, alo vɔvɔ̃ ɖesiaɖe si le mewò ŋu. Ðo ŋku edzi be wò ɖɔkta le abe xɔ̃wò vevitɔ ene le wò lãmesẽmɔzɔzɔa me.

Míele mɔ kpɔm be aɖaŋuɖoɖo siawo aɖe vi ŋutɔ na wò etsɔme si le lãmesẽ me!

` Atikewɔwɔ Dodokpɔ, Sɔhɛwo ƒe Lãmesẽ, Ƒe 20, Ðevi Nyuiwo ƒe Sasrãkpɔ, Lãmesẽ Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo, Susu ƒe Lãmesẽ, Dedienɔnɔ