Ðe gbeɖiɖi aɖe si le ʋuʋum hã le wò aɖu mea? Ðe nèsea vevea? Ðe wònye TMJ ƒe dɔlélea? Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Anɔ eme be mèbu wò aɖu ŋu fũu kpɔ o, alo? Gake aɖu ƒe ƒunukpeƒe, alo temporomandibular ƒunukpeƒe, le vevie na nusianu tso nuƒoƒo dzi va ɖo nuɖuɖu dzi va ɖo alɔgbɔnukoko dzi. Ɣeaɖewoɣi la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa le ƒunukpeƒe sia ŋu. Egbea, míaƒo nu tso nɔnɔme mawo dometɔ ɖeka si woyɔna be TMJ dɔlélewo ŋu. Mègatsi dzi o, esia nye nusi dzɔna ɖe ame geɖe dzi eye woate ŋu adae.

Mina míakpɔ nusi TMJ nye gbã.

Kpuie ko la, woyɔa ƒunukpeƒe si wò aɖu si le ete do ƒome kple wò tagbɔ le be TMJ (temporomandibular joint). Àte ŋu ade dzesi ƒunukpeƒe eve siawo bɔbɔe. Da wò asibidɛwo ɖe wò to ŋgɔ tẽ eye nàse ƒunukpeƒe eve siawo ƒe ʋuʋu ne èle wò nu ʋum hele etum. Àse wò aɖu si le ete ƒe nugbɔ eve siwo le goglo la le ɖokuiwò me. Esiawo ʋãna abe ɖe wole ʋuʋum le ƒunukpeƒe aɖe si le wò tagbɔ me ene. Socket sia nye temporal bone tɔ. Akpa si le wò to me kple teƒe si ƒo xlã wò ŋgonu hã le ƒu sia me. Bu alesi ƒunukpeƒe sue sia le vevie ŋu kpɔ! Ele abe hinge si le ʋɔtru aɖe ŋu ene.

Eyata nukae nye TMJ dɔléle (TMD)?

TMJ dɔlélewo, siwo woyɔna ɣeaɖewoɣi be `TMD` (Temporomandibular Disorders), ateŋu adze kple dzesi vovovowo. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu:

• Àte ŋu ase veve le wò ta, kɔ, aɖu, alo mo . Ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia ate ŋu aƒo xlã wò to alo age ɖe wò ŋgonu.
• Ðewohĩ nuɖuɖu asesẽ na wò, vevietɔ nuɖuɖu ɖuɖu . Vevesesea ate ŋu adzi ɖe edzi gɔ̃ hã ne wole nuɖuɖu aɖewo ɖum.
• Àte ŋu ase "clicking" alo "popping" gbeɖiɖi ne èʋu wò nu alo tu. Ɣeaɖewoɣi la, gbeɖiɖi sia ate ŋu akpe ɖe vevesese vi aɖe ŋu.
• Ɣeaɖewoɣi la , aɖua ate ŋu axe . Esia fia be ɖewohĩ màte ŋu aʋu nu alo atu nu o. Esia ate ŋu anye nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ aɖe.

Togbɔ be TMJ ƒe dɔlélewo ate ŋu adze ɖevi siwo xɔ ƒe ɖesiaɖe dzi hã la, ebɔ ɖe ƒewuiviwo me wu, vevietɔ nyɔnuviwo . Nu geɖe li siwo ate ŋu ahe esia vɛ.

Nukatae TMJ ƒe dɔléle siawo dzɔna? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Zi geɖe la, esesẽna be woake ɖe nusi tututu gbɔ TMJ ƒe dɔlélea tso ŋu. Ke hã, nu geɖe li siwo ate ŋu ana wòadzɔ.

1. Aɖuwo ƒoƒo alo wo ƒoƒo (Bruxism): Esia nye nusi gbɔ wòtsona zi geɖe ŋutɔ. Ame aɖewo ƒoa aɖuwo le ŋkeke kple zã me, eye woblaa woƒe aɖuwo ɖe wo nɔewo ŋu. Esia nana TMJ ƒe ƒunukpeƒea wɔa dɔ madzemadzee. Esia ate ŋu ana ƒunukpeƒetetedɔ si le ƒunukpeƒea me navuvu alo adzo. Aɖuwo ƒoƒo kple wo ƒoƒo hã ate ŋu ana aɖu siwo le etame kple esiwo le ete nawɔ ɖeka (aɖui). Ekpɔa ŋusẽ ɖe lãmeka siwo wozãna tsɔ ɖua nuɖuɖu hã dzi.Nublanuinyae nye be ame geɖe menya gɔ̃ hã be yewole yewoƒe aɖuwo ƒom o.

2. Nuteɖeamedzi: Nuteɖeamedzi nye nu vevi aɖe si hea dɔléle geɖe vɛ. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe TMJ dɔlélewo hã dzi. Ne nuteɖeamedzi dzi ɖe edzi la, ɖeviwo dina be yewoabla yewoƒe aɖuwo, abla yewoƒe aɖuwo, eye yewoƒe aɖuwo ƒe lãmekawo nasẽ. Bu ale si nuteɖeamedzi tena ɖe ɖevi aɖewo ŋu ne dodokpɔ aɖe gogo alo ne kuxi sue aɖe le wo kple wo xɔlɔ̃ aɖe dome ŋu kpɔ.

3. Aɖukuxi bubuwo: Ne kuxi aɖe le aɖuawo ƒe nɔnɔme ŋu (bite bite), ema hã ate ŋu ahe TMJ kuxiwo vɛ.

4. Ƒunukpeƒekuxiwo: Le kpɔɖeŋu me, amesiwo ŋu ƒunukpeƒetetedɔ abe ƒunukpeƒetetedɔ ene le hã ate ŋu axɔ TMJ dɔlélewo.

5. Kuxi siwo do ƒome kple lãmekawo: Ne gbɔdzɔgbɔdzɔ alo kuxi bubu aɖe le lãmeka siwo do ƒome kple aɖu ŋu la, ema hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi.

6. Nuveviwɔame le aɖu alo mo ŋu: Ne afɔku aɖe dzɔ va yi alo ƒo aɖu alo mo vevie kpɔ la, esia ate ŋu adze abe TMJ ƒe dɔléle ene hã le ɣeyiɣi aɖe megbe.

"Togbɔ be womenya nusi tututu gbɔ wòtso o hã la, zi geɖe la, nu siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema gbɔe TMJ ƒe dɔlélewo tsona."

Ɣekaɣie wòle be míayi aɖudɔdala gbɔ?

Ne èsusu be viwòa le TMJ dɔléle ƒe dzesi siwo míeyɔ ɖe etame la dometɔ aɖe ɖem fia la, kpɔ egbɔ be yena wò aɖudɔdala nanya . Zi alesi wokpɔ dɔléle aɖe dze sii hedae kaba la, zi nenemae woate ŋu adae kaba.

Aɖudɔdalaa abia nya wò kple viwòa eye wòado viwòa kpɔ. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu awɔ nɔnɔmetatawo dodokpɔ tɔxɛwo atsɔ aɖo kpe TMJ ƒe dɔléle aɖe dzi. Le kpɔɖeŋu me:

• X-ray dodokpɔwo wɔwɔ
• `CT scan`
• MRI-dɔdamɔnu ƒe fotoɖeɖe

Dodokpɔ siawo ate ŋu akpɔ nuwo abe nɔnɔme si le ƒunukpeƒea me, ƒuawo ƒe nɔnɔme, kple afisi ƒunukpeƒetetedɔa le nyuie.

Ne viwòa ƒe aɖuwo tu zi ɖeka eye mete ŋu ʋua nu alo tua nu o la, mègatsi dzodzodzoe o, ke boŋ yɔ aɖudɔdalaa enumake nàbiae nenye be ehiã be woayi aɖudɔdala gbɔ alo ayi xɔ si me wokpɔa nu kpatawo gbɔ le.

Aleke wodaa TMJ-dɔléle siawoe?

Ne TMJ dɔlélewo dze ɖevi aɖewo ŋu la, atikewɔwɔa ate ŋu anɔ bɔbɔe ŋutɔ. Ate ŋu anɔ bɔbɔe abe alesi nàna aɖua nagbɔ ɖe eme ŋkeke ʋɛ aɖewo gɔ̃ hã ene .

Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme:

• Na nuɖuɖu fafɛ siwo ɖuɖu le bɔbɔe, abe mɔli, mɔli, bli, amagbe siwo wofli, kple atikutsetse ene viwòa.
• Kpe ɖe viwòa ŋu wòaƒo asa na numame siwo gblẽa nu le TMJ ƒe ƒunukpeƒe kple mo ƒe lãmekawo ŋu. Le kpɔɖeŋu me:
• Aŋe si wotsɔna ɖua nu.
• Wò aɖuwo ƒoƒo alo wo ƒoƒo.
• Wò nu ʋuʋu gã ne èʋu ŋku (yawning).
• Be nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòafa akɔ na ɖevia la, da tsikpewo ɖe mo ƒe axadzi, alo nàde dzoe .

Atikewɔwɔ ƒe atikewɔwɔ:

Le go aɖewo me la, ate ŋu ahiã be woawɔ atike geɖe wu.

• Aɖu si wotu: Be ɖɔktaa naɖɔ esia ɖo la, ahiã be wòatrɔ asi le aɖua ŋu ale be wòate ŋu aʋu ahatu ake. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu ana ɖevia ƒe dzi nadze eme, si fia be wole manyamanya ƒe nɔnɔme me, ale be womase veve aɖeke o.
• Atikewɔwɔ na aɖututu alo aɖututu: Be wòakpe ɖe vevesese si aɖututu hena vɛ ŋu la, wò aɖudɔdala ate ŋu ana viwòa ƒe aŋetu alo aɖuɖɔɖɔɖɔ be wòado le zã me. Esia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be aɖuwo ƒe ŋeŋe kple woƒe ƒoƒo dzi naɖe akpɔtɔ. Woate ŋu aŋlɔ atike hã nɛ be wòakpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòana lãmekawo naɖe dzi ɖi.
• Kuxi siwo le aɖuwo ƒe ɖoɖowɔwɔ ɖe ɖoɖo nu ŋu: Ne kuxi aɖe le viwòa ŋu le woƒe ɖuɖu ŋu si le TMJ dɔlélea hem vɛ la, aɖudɔdala ate ŋu aɖo aɖaŋu be woatsɔ aɖuɖɔɖɔɖɔ alo aɖudɔdamɔnu bubu aɖe aɖɔe ɖo.
• Amekoko: Ƒã hafi wòhiãna be woawɔ dɔ na ame le nɔnɔme sia ta. Ne dɔdamɔnu bubuawo katã mete ŋu ɖe dzesiawo dzi kpɔtɔ o la, ahiã be woawɔ dɔ na viwòa atsɔ aɖɔ ƒunukpeƒea ƒe lãkusi si gblẽ la ɖo. Ke hã, ɖo ŋku edzi be mahiã be woawɔ dɔ na ɖevi akpa gãtɔ o.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe TMJ ƒe dɔlélewo nua?

Ðevi geɖe xɔa TMJ dɔlélewo alo ƒunukpeƒeveame le woƒe aɖuwo tutu alo woƒe aɖuwo ƒoƒo ta. Nublanuinya lae nye be, womenya gɔ̃ hã be yewole ewɔm o. Eyata, ehiã be woafia ɖeviwo be woade dzesi ɣeyiɣi si me nusiawo dzɔ. Le kpɔɖeŋu me, ne wole dodokpɔ wɔm le suku, ne wodo dziku, ne wolé blanui la, kpɔe ɖa be nu siawo dzɔ hã. Ekema woate ŋu asrɔ̃ alesi woadzudzɔ numamea.

Nuteɖeamedzi ate ŋu anye nu vevi si gbɔ nuwɔna siawo tsona. Eya ta:

• Kpɔ egbɔ be viwòa dea kame nyuie eye wòdɔa alɔ̃ nyuie .
• Ƒo asa na viwòa ƒe ɖoɖowɔɖi wɔwɔ wòagbɔ eme . Na ɣeyiɣie wòaɖe dzi ɖi ahaƒo eɖokui ɖe modzakaɖeɖe siwo doa dzidzɔ nɛ me.
• Na viwòa nakpɔ gome le nuwɔna siwo ana wòaɖe dzi ɖi , abe agbalẽ xexlẽ, nutata, alo haƒoƒo sese ene.
• Yagbɔgbɔ ƒe kamedede nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ. Fia wo viwòwo. Kpɔ ale si gbegbe gbɔdzɔe si nèsena le ɖokuiwò me ne ègbɔ ya sesĩe hegbɔ yae ɖa.

Àte ŋu abia wò aɖudɔdala be wòana aɖaŋuɖoɖo bubuwo le mɔxexe ɖe TMJ dɔlélewo nu ŋu.

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, eyata mina maƒo nya vevi aɖewo tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me kpuie ale be nàte ŋu aɖo ŋku wo dzi bɔbɔe wu:

• `TMJ` fia wò aɖu ƒe ƒunukpeƒe. Ne kuxiwo le eŋu la, ate ŋu ahe dzesiwo abe vevesese, nuɖuɖu sesẽ, kple gbeɖiɖi si le ƒoƒom le wò aɖu me vɛ.
• Zi geɖe la, nuwo abe aɖututu kple nuteɖeamedzi ene hea TMJ ƒe dɔlélewo vɛ.
• Ne dzesi siawo le viwòa ŋu la, mègatsi dzodzodzoe ayi aɖudɔdala gbɔ o. Zi alesi wokpɔe kaba la, zi nenemae edada nɔa bɔbɔe.
• Zi geɖe la, woate ŋu atsɔ atike bɔbɔewo kple nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme aɖu nɔnɔme sia dzi.
• Nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu kple dzesidede numame gbegblẽwo (abe aɖututu ene) kple wo ɖeɖeɖa ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le mɔxexe ɖe TMJ dɔlélewo nu me.

"Viwò ƒe lãmesẽ dzi kpɔkpɔe nye nu vevitɔ kekeake. Ne ède dzesi kuxi suetɔ kekeake gɔ̃ hã abe esia ene la, metsi megbe gbeɖe be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo o."

Mele mɔ kpɔm be fifia èse TMJ dɔlélewo gɔme nyuie wu. Ne nya bubu aɖewo gale asiwò la, taflatse bia ɖɔkta.

TMJ, TMD, Temporomandibular Joint, Aɖuwo ƒe Ʋuʋu, Bruxism, Aɖu Vevesese, Nuteɖeamedzi, Aɖudɔdada