Ðe nèɖea aɖuɖɔ vi aɖe ne èle nu kom, le kɔdzi, alo kɔ nane si kpekpea? Alo ɖe nèsea veve alo vevesese aɖe ne èle aɖuɖɔ ɖem? Ðewohĩ ŋu akpe wò vie be nàƒo nu tso nusiawo ŋu na ame sia ame. Gake le nyateƒe me la, esiawo nye kuxi siwo bɔ siwo le ame geɖe si. Esiawo katã ate ŋu ado ƒome, eye egbea míele nu ƒom tso lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ vevi aɖe ŋutɔ le míaƒe ŋutilã me si ŋu ame geɖe meƒoa nu tsoe boo o.
Nuka tututue nye akɔta ƒe lãmekawo?
Kpuie ko la, enye lãmeka siwo léa wò akɔta ƒe ŋutinuwo, si nye teƒe si le wò afɔwo dome kple wò ƒodo te, ɖe kusi alo agba me. Bu eŋu abe hammock si wotsɔ avɔ sesẽ wɔe ene. Hame sia léa wò ŋutinu veviwo, siwo dometɔ aɖewoe nye wò tsinyegoe, dɔgbo, kple le nyɔnuwo gome la, wò vidzidɔ .
Zi geɖe la, míebua lãmeka siawo gɔ̃ hã ŋu o elabena wowɔa woƒe dɔ le wo ɖokui si. Gake ne míegate ŋu ɖu míaƒe tsinyegoe kple dɔgbo dzi o ko hafi míekpɔa asixɔxɔ si le wo ŋu dzea sii. Gake nya nyuiae nye be ne lãmeka siawo gbɔdzɔ la, woate ŋu agado ŋusẽ wo ake to kamedede tɔxɛwo kple kamedede ƒe atikewɔwɔ me.
Subɔsubɔdɔ kae lãmeka siawo wɔna na míaƒe ŋutilã?
Lãmetsiŋusẽ sia le abe dɔwɔla si meƒoa nu o le míaƒe ŋutilã me ene. Dɔ siwo wòwɔna dometɔ aɖewoe nye esi:
- Lãmenugbagbeviwo léle ɖe te: Woléa akɔta ƒe ŋutinuwo abe tsinyegoe kple vidzidɔ ene ɖe afisi tututu wòle be woanɔ.
- Lãmetsiŋusẽ dzi ɖuɖu nana: Lãmetsi siawo naa ŋusẽ nɔa ŋuwò ale be ne ehiã ko hafi nàte ŋu aɖu aɖuɖɔ, aɖe aɖuɖɔ, ahaɖe aɖuɖɔ.
- Alesi nànɔ tsitrenu: Wò ƒodo ƒe lãmekawo, kpakple wò akɔtaƒu kpena ɖe ŋuwò be wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye nànɔ te nyuie.
- Ete ŋu nɔa te ɖe nyaƒoɖeamenu nu: Nyaƒoɖeamenu si le ƒodo me ne ele akɔta, le nu kom, alo le aɖuɖɔ ƒom kpena ɖe ame ŋu be aɖuɖɔ sue aɖe gɔ̃ hã nagado o.
- Kpekpeɖeŋunana le gbɔdɔdɔ ƒe ɖoɖoa me: Lãmetsi siawo kpena ɖe nyɔnuwo ƒe vidzidɔ ƒe tete ŋu le gbɔdɔdɔ kple gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro me, eye le ŋutsuwo ƒe tsitretsitsi kple tsinyenye me.
- Le fufɔɣi: Lãmetsi siawo doa alɔ vidzĩ si le tsitsim la ƒe kpekpeme le fufɔɣi.
- Le vidzidzi me: Ekpena ɖe vidzĩa ŋu be wòate ŋu ado to vidzidɔa me le vidzidzi me.
Mina míadi afisi lãmeka siawo le.
Lãmetsiwo ƒe ƒuƒoƒo sia tsyɔa wò akɔta ƒe akpa si le anyime. Ne míagblɔe tututu la, wokeke tso akɔtaƒu si le wò akɔta te tututu, le ŋgɔgbe, va ɖo asike si le megbe.
Mɔ vovovowo li siwo dzi nàto anya afisi lãmeka siawo le na ɖokuiwò.
1. Anus: Tsɔe be èle agbagba dzem be yeato ya me, gake èle agbagba dzem be yeaxe mɔ nɛ. Esiawoe nye lãmeka siwo me sẽna tso ememe eye wosena le wo ɖokui me abe ɖe wole hehem yi dzi ene.
2. Aɖuɖɔtoe: Aleke nèsena le ɖokuiwò me ne èdze agbagba be yeadzudzɔ aɖuɖɔtoe le afã me? Esiae nye lãmeka si me sẽna le ɣeyiɣi ma me. ( Vevietɔ: Esia menye nu nyui aɖeke be nàwɔ ɣesiaɣi o, bu eŋu kpɔ ko be nàde dzesi afisi lãmekaa le.)
3. Vidzidɔ ƒe ʋuʋu: Nyɔnu ate ŋu atsɔ asibidɛ ade vidzidɔa me ahadze agbagba be yeaƒoe. Emegbe àse le ɖokuiwò me be lãmekawo le sesẽm ɖe edzi le ememe.
Le ɣeyiɣi siawo dometɔ ɖesiaɖe me la, ele be nàse le ɖokuiwò me be lãmeka sue aɖe le wò akɔta me le hehem yi dzi hele eme.Emae nye wò Akɔta ƒe lãmeka.
Kuxi kple nɔnɔme kawoe gblẽa nu le lãmeka siawo ŋu?
Ŋutete si mele ame si be wòaɖe dzi ɖi ahazã lãmeka siawo nyuie o ye nye nusi míeyɔna ko be akɔta ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie. Nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ le mɔ vevi eve nu. Lãmetsiawo gbɔdzɔna akpa (gbɔdzɔna) , alo wova nɔa sesẽm madzemadzee (hypertonic) .
Lãmetsi siawo ate ŋu agbɔdzɔ le nusiwo nye vidzidzi, amekoko, nu kpekpewo kɔklɔ enuenu, kɔdzidede atraɖii, kple lolo akpa ta.
| Kuxi siwo ate ŋu ado mo ɖa le lãmeka siwo gbɔdzɔ ta | |
|---|---|
| Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme | Woɖe eme kpuie |
| Aɖuɖɔtoe ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie | Aɖuɖɔ si le dodom le eɖokui si ne wole akɔta, le nu kom, alo le nu kpekpe aɖe kɔm. |
| Aɖuɖɔtoe dzi ɖuɖu ƒe ŋutetemanɔamesi (Fecal Incontinence) . | Aɖuɖɔtoe ƒe gege ɖe eme le lɔlɔ̃nu faa me, eƒe agbɔsɔsɔ sue aɖe gɔ̃ hã. |
| Pelvic Organ ƒe Ʋuʋudedi | Le lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ta la, ŋutinuwo abe vidzidɔ kple tsinyegoe ene ɖiɖina ɖoa ta nyɔnu ƒe vidzidɔ gbɔ. |
| Gbɔdɔdɔ ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie | Gbɔdɔdɔ ƒe seselelãme dzi ɖe kpɔtɔ alo ŋutsuwo ƒe tsitretsitsi ƒe kuxiwo. |
| Kuxi siwo ate ŋu ado mo ɖa le lãmekawo ƒe tete ta | |
|---|---|
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
| Akɔta ƒe Vevesese | Vevesese si nɔa anyi ɖaa le akɔta, ƒodo ƒe akpa si le anyime, kple vidzinuwo ƒe akpa si. |
| Gbɔdɔdɔ si me vevesese le | Vevesese sesẽ le gbɔdɔdɔ me. |
| Miléle | Aɖuɖɔtoe dodo sesẽ le lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ta. |
| Aɖuɖɔtoe sesẽ | Esesẽna be woadze aɖuɖɔɖɔɖɔ gɔme alo womaɖe aɖuɖɔ keŋkeŋ o. |
| Akɔta, akɔta, alo afɔ ƒe vevesese | Lãmetsi siawo ƒe tete nana ame ƒe akpa bubuwo sea veve. |
Aleke mawɔ anya ne nye akɔta ƒe lãmekawo sẽ?
Ne tsinyegoe, dɔgbo, kple tsinyegoe dzi ɖuɖu nyuie le asiwò la, anɔ eme be wò akɔta ƒe lãmekawo le lãmesẽ me eye ŋusẽ le wo ŋu. Gake nuwo abe fufɔfɔ, vidzidzi, kple vidzidɔ ƒe dɔwɔwɔ na ŋutsuwo ate ŋu ana lãmeka siwo sesẽ tsã gɔ̃ hã nagbɔdzɔ.
Ðo ŋku edzi be dadasɔ nye nu vevitɔ le afisia. Ele be lãmeka siawo nasẽ, gake woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu hã ale be woate ŋu aɖe dzi ɖi ne ehiã.
Ne ɖikeke alo nyabiase aɖe le mewò le esia ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta . Esiawo nye atikewɔwɔ me kuxi siwo bɔ. Eyata susu aɖeke meli si tae ŋu nakpe mí ɖo o. Wò ɖɔkta ate ŋu agblɔ nusiwo le abe Kegel kamedede siwo wòle be nàwɔ be nàdo ŋusẽ lãmeka siawo ene na wò. Ate ŋu aɖo wò ɖe ŋutilãmedɔdala si bi ɖe esia me hã gbɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Wò akɔta ƒe lãmekawo le abe ka sesẽ aɖe si léa ŋutinuwo abe wò tsinyegoe, vidzidɔ, kple dɔgbo ene ɖe te.
- Esiawo le vevie na aɖuɖɔtoe kple dɔgbo dzi ɖuɖu, gbɔdɔdɔ ƒe dɔwɔwɔ nyuie, kple le fufɔɣi.
- Lãmetsi siawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe aɖuɖɔtoe/aɖuɖɔtoe ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie kple aɖuɖɔtoe ƒe gege ɖe lãme na ame ene vɛ.
- Esiawo ate ŋu abla madzemadzee eye wòana ame nase veve, dɔmeɖui, eye aɖuɖɔtoe nasesẽ.
- Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, mègakpe ŋu nàƒo nu kple wò ɖɔkta o. Woate ŋu akpɔ nɔnɔme siawo dometɔ geɖe gbɔ to kamedede kple atikewɔwɔ nyuitɔ me.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee