Vidzĩ tsɔtsɔ va aƒeme nye dzidzɔ gã aɖe. Gake ɣeaɖewoɣi, tsɔ kpe ɖe dzidzɔ ma ŋu la, vidada yeye ate ŋu ase agba gã aɖe, akogotsitsi, kple blanuiléle. Èbia ɖokuiwò kpɔ be, ‘Nukatae nusia le dzɔdzɔm ɖe dzinye?’ . Ðe wò ɖeka koe le nu xam ne ame bubuwo katã le dzidzɔ kpɔma? Mègatsi dzi o, menye wò ɖeka koe o. Esia nye nɔnɔme si me vidada geɖe tona. Egbea la, míele nu ƒom tso susu me nuteɖeamedzi si dona tso vidzidzi megbe, alo abe alesi woyɔnɛ le atikewɔwɔ me ene la, Vidzidzi megbe Blanuiléle (PPD) ŋu.

Nuka tututue nye Vidzidzi megbe Blanuiléle (PPD)?

Kpuie ko la, PPD nye blanuiléledɔ sesẽ aɖe si dzɔna le ɖevi dzidzi megbe, si ƒe dzesi enye ŋutilã, seselelãme, kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ƒokpli. Zi geɖe la, edzea egɔme le ɣleti etɔ̃ gbãtɔwo me le ɖevia dzidzi megbe. Ke hã, ate ŋu anɔ anyi ƒe ɖeka ɣeaɖewoɣi.

Vidada geɖe kpɔa blanuiléle kple seselelãme ƒe tɔtrɔ fafɛ aɖe si woyɔna be "baby blues" le vidzidzi vɔ megbe. Edzona le eɖokui si le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe, alo ne mede ɖeke o la, kwasiɖa eve. Gake PPD nye dɔléle si nu sẽ wu eye wònɔa anyi didi wu. Enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme si hiã be woawɔ atike nɛ.

Wò ɖɔkta ate ŋu ayɔ esia hã be "vidzidzi ƒe blanuiléle," si gɔmee nye blanuiléle si dzɔna le fufɔɣi alo le vidzĩa dzidzi megbe.

Nukae nye nɔnɔme sia ƒe dzesiwo?

Ele bɔbɔe be woatɔtɔ vidzidzi megbe dzesi siwo sɔ dometɔ aɖewo kple PPD, eyata ele vevie be woase vovototoa gɔme.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Ne nu siawo dometɔ aɖe do mo ɖa la, taflatse mègahe ɖe megbe le ɖɔkta gbɔ yiyi me o.

• Ne dzesi siawo gakpɔtɔ li wu kwasiɖa eve la .
• Ne màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔ siwo nèwɔna ɖaa gɔ̃ hã o.
• Ne èse le ɖokuiwò me be yeagblẽ nu le ye ɖokui alo viwòa ŋu. Esia nye nudzɔdzɔ kpata aɖe. Kpɔ ɖɔkta enumake alo yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò.
• Ne èse vɔvɔ̃ vevie, dzimaɖitsitsi, kple vɔvɔ̃ si dzi màte ŋu aɖu o le ŋkekea me katã.

Ame aɖewo kpɔa dzesiwo abe dzimaɖitsitsi kple alɔ̃madɔmadɔ ene kpe ɖe PPD ŋu. Ame bubuwo ate ŋu axɔ nɔnɔmewo abe Postpartum Panic Disorder, si nye vɔvɔ̃ si dona kpata, si dzi womate ŋu aɖu o. Mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso nusiawo dometɔ aɖeke ŋu na wò ɖɔkta o.

Nukatae PPD dzɔna? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Nu ɖeka aɖeke meli si gbɔ PPD tsona o. Ate ŋu atso nu geɖe gbɔ.

• Lãmetsiŋusẽ ƒe Tɔtrɔ: Bu eŋu kpɔ, le fufɔɣi la, estrogen kple progesterone ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ŋutilã me dzina ɖe edzi ŋutɔ, abe to lialia ene. Ne wonya dzi vidzĩa ko la, lãmetsi siawo dzi ɖena kpɔtɔna ŋutɔ. Tɔtrɔ kpata sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò seselelãme dzi. Thyroid hormone ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ hã ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso.
• Ŋutilã me tɔtrɔwo: Nuwo abe alɔ̃dɔdɔ zã bliboa katã esime nèle vidzĩ dzi kpɔm, ɖeɖiteameŋu si dona tso eme, kple tɔtrɔ siwo vaa wò ŋutilã me ene ate ŋu ana kuxi sue aɖe gɔ̃ hã nadze abe ɖe wògbɔ eme ene.
• Seselelãme kple hadomenuwɔnawo:Vidzĩ yeye ƒe agbanɔamedziwo, ganyawo ŋuti dzimaɖitsitsi, tɔtrɔ le dɔwɔwɔ kple hadomegbenɔnɔ me, dzimaɖitsitsi ɖe wò dzedzeme ŋu, kple seselelãme be yebu yeƒe amenyenye - nu siawo katã ate ŋu ade nyaƒoɖeamenu geɖe wò susu me.

Nusiwo nana PPD ƒe afɔkua dzina ɖe edzi

Esi PPD le ŋuwò ta la, mefia be wò vodadae o. Nu aɖewo ate ŋu ana afɔku si le asiwò be nàxɔ dɔlélea nadzi ɖe edzi.

• Ne blanuiléle, dzimaɖitsitsi, alo tagbɔdɔ bubuwo nɔ ŋuwò tsã.
• Ne tagbɔdɔléle dze ƒomea me dometɔ aɖe dzi kpɔ.
• Ne hadomekpekpeɖeŋu boo aɖeke meli le fufɔɣi alo le fufɔfɔ megbe o, si fia kpekpeɖeŋu tso ƒometɔwo, srɔ̃ŋutsu, kple xɔlɔ̃wo gbɔ.
• Ne kuxiwo le miaƒe srɔ̃ɖeɖe alo ƒomedodo me.
• Ne lãmesẽkuxi tɔxɛwo le vidzĩa ŋu alo ne èle venɔviwo dzim.
• Ne èdo go nudzɔdzɔ aɖe si tea ɖeɖi ame ŋu, abe dɔ ge le asiwò ene.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na PPD?

PPD nye dɔléle si woate ŋu ada. Atikewɔwɔ ƒe tiatia vovovowo le alesi wò dzesiawo nu sẽe nu.

1. Atike: Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ blanuilélenutsitike aɖe na wò. Ne èle no nam la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta . Emegbe wò ɖɔkta atia atike si le dedie wu na wò kple viwòa siaa. Eya ta mègavɔ̃ o.

2. Tagbɔdɔdada: Esia nye nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ƒomevi aɖe. Nuƒoƒo na dɔnyala aɖe tso mɔ siwo dzi nàto akpɔ wò tamesusuwo kple seselelãmewo gbɔ ŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ. Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) nye mɔnu nyui ɖeka si wozãna na esia.

Nu siwo nàte ŋu awɔ atsɔ akpɔ nɔnɔme sia gbɔe

Ne èle atike wɔm la, nu geɖe li nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò atsɔ ado alɔ wò susu ƒe nyonyo.

• Bia kpekpeɖeŋu: Mègakpe ŋu o. Bia kpekpeɖeŋu tso ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple srɔ̃wò gbɔ. Na alesi nàte ŋu akpe ɖe ŋuwòe me nakɔ.
• Gbɔɖeme: Ne vidzĩa dɔ alɔ̃ la, mlɔ alɔ̃ hã. He wò sukudɔdasiwo ɖe megbe vie. Èhiã ɖiɖiɖeme.
• Ƒo nuɖuɖu nyui: Ƒo nuɖuɖu siwo me nunyiame le. Te ɖa le aha sesẽ kple caffeine ŋu.
• Kamedede: Wɔ kamedede aɖewo abe alesi wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo gblɔe ene. Ne mede ɖeke o la, zɔ afɔ kpui aɖe le akpataa me. Ana tɔtrɔ gã aɖe nava wò susu me.
• Mèganɔ ɖokuiwò si o: Ƒo nu kple ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo. Gblɔ wò seselelãmewo na ame aɖe si dzi nèka ɖo.
• Mègadze agbagba be yeade blibo o: Mègakpɔ mɔ na wò ŋutɔ alo viwòa vevie o. Menye ɖe wòle be nusianu nade blibo o. Lɔ̃ ɖe edzi be ŋkeke nyuiwo kple ŋkeke vɔ̃wo anɔ anyi.

Ne womewɔ atike na PPD o la, ate ŋu ava zu tagbɔdɔ si nɔa anyi didi eye wòagblẽ nu le wò kple viwòa kpakple ƒomea me tɔ bubuwo dome. Esia tae wòle vevie ŋutɔ be nàxɔ kpekpeɖeŋu.