Le fufɔɣi la, ɖe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be yeƒe ƒunukpeƒewo vuvu viea, alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be yemele te vie ne yele zɔzɔm oa? Alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be yeate ŋu abɔbɔ awɔ dɔ suewo bɔbɔe wu tsãa? Ame si le megbe na nusiawo katãe nye lãmetsi si woyɔna be ‘relaxin’. Abe alesi ŋkɔa ɖee fia ene la, eƒe dɔ vevitɔe nye be ‘wòaɖe dzi ɖi’ na ŋutilãa, si fia be wòana wòaɖe asi le eŋu. Egbea, mina míaƒo nu tso mía xɔlɔ̃ sia, nu si wòwɔna, kple ale si wòakpɔ mía dzii ŋu.
Kpuie ko la, nukae nye Relaxin?
Relaxin nye lãmetsi si wɔa akpa vevi aɖe ŋutɔ le míaƒe vidzidzi me, vevietɔ le fufɔɣi. Eƒe dɔ vevitɔe nye be wòana míaƒe ŋutilã ƒe lãkusiwo kple lãmekawo naɖe dzi ɖi, eye wòakpe ɖe wo ŋu woakeke wo ɖokui ahate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie wu.
Lãmetsi sia, si nye relaxin, la dzɔna le wò ŋutilã me ne mèfɔ fu o gɔ̃ hã, si fia be le wò dzinukpɔkpɔ si sɔ me. Le ɣeyiɣi ma me la, eƒe dɔe nye be:
- Vidzidɔa ƒe ɖiɖiɖeme.
- Vidzidɔa ƒe gli dzadzraɖo hena fugboe dede.
- Mɔxexe ɖe vidzidɔa nu be wòagaƒo ƒu madzemadzee.
Ne fu medzɔ le dzinukpɔkpɔ ma me o la, relaxin ƒe agbɔsɔsɔ agaɖiɖi ake. Gake ne fufɔfɔ dzɔ la, relaxin ƒe agbɔsɔsɔ anɔ dzidzim ɖe edzi eye wòayi edzi anɔ dzidzim ɖe edzi le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ katã me. Le ɣeyiɣi sia me la, lãmetsi siae kpena ɖe wò ŋutilã ŋu wòkekena be wòate ŋu axɔ vidzĩ si le tsitsim le wò vidzidɔ me.
Nu wɔnuku siwo nàwɔ be nàɖe dzi ɖi le fufɔɣi
Relaxin le abe kalẽtɔ gã aɖe ene le fufɔɣi. Edzraa wò ŋutilã ɖo ɖe vidzidzi ŋu le mɔ wɔnukuwo nu. Na míalé ŋku ɖe nu vevi siwo wòwɔna ŋu.
| Lãmetsiŋusẽ si nye relaxin ƒe dɔwɔwɔ | Woɖe eme kpuie |
|---|---|
| Vidzidɔa dzadzraɖo | Fugboe si wodzi vi la va ɖona eye wòwɔa nɔnɔme si sɔ be woatsɔ ade vidzidɔa ƒe gli me. |
| Kpekpe ɖe vidzidɔa ƒe tsitsi ŋu | Ne wotsɔ fugboea de eme vɔ la, vidzidɔa kpena ɖe vidzĩa ŋu wòtsina, eye wònaa nunyiame kple ɔksidzin si wòhiã. |
| Mɔxexe ɖe ʋu ƒe sisi kabakaba nu | Enaa vidzidɔa ƒe lãmekawo ɖea dzi ɖi eye wòxea mɔ na vidzidzi do ŋgɔ na ɣeyiɣi si woɖo ɖi. |
| Ŋutilãa nana wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu | Ne vidzĩa le tsitsim la, akɔta kple ƒodo ƒe lãkusiwo kple lãmekawo ɖea dzi ɖi, si wɔnɛ be vidzidɔa lolona. |
| Ʋukawo ƒe ɖiɖiɖeme | Le fufɔɣi la, ŋutilãa ƒe ʋu ƒe agbɔsɔsɔme dzina ɖe edzi. Ʋukawo ɖea dzi ɖi be woawɔ ɖe ʋu ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi la dzi. |
| Kpekpeɖeŋu nana le vidzidzi me | Ne vidzidzi le aƒe tum la, akɔta la ɖea dzi ɖi, fa miamiamia eye wòkpena ɖe vidzidɔa ŋu wòʋuna, si wɔnɛ be vidzĩa te ŋu dona bɔbɔe. |
Masesẽ kawoe míate ŋu akpɔ le ɖiɖiɖeme ta?
Míesea lãmetsi si nye relaxin si le míaƒe ŋutilã me la ‘se’ o. Ema fia be míate ŋu agblɔ be, "Oo, relaxin sɔ gbɔ ɖe nye ŋutilã me akpa fifia o." Ke hã, ate ŋu akpɔ ŋusẽ aɖewo ɖe mía dzi tẽ le nusi wòwɔna ta. Mègatsi dzi o, nusiawo nye nusiwo sɔ zi geɖe.
- Ƒunukpeƒewo ƒe vevesese kple woƒe malikenyenye: Relaxin ate ŋu ana ame aɖewo nase veve elabena lãkusi siwo ƒo xlã akɔta kple akɔta la vuvu. Woyɔa esia be Fufɔfɔ si Do Ƒome Kple Akɔta ƒe Vevesese (PGP) . Esia ate ŋu ana ame nase veve ne èle atrakpui liam, le ʋuʋum le aba dzi, alo le pantalon dom si ƒe afɔ ɖeka kɔ ɖe dzi. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me hã be yemeli ke o eye yemeda sɔ o ne èle zɔzɔm.
Nu vevitɔe nye be esi wònye be wò ƒunukpeƒewo vuvu le relaxin ta la, ele be nàƒo asa na kpekpemewo kɔkɔ kple kamedede siwo adea teteɖeanyi geɖe wò ŋutilã dzi le fufɔɣi. Ne menye nenema o la, mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be wò ƒunukpeƒewo kple lãkusiwo navuvu.
- Nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo:Relaxin naa vidzidɔa ƒe lãmekawo kpakple nuɖuɖumeŋusẽ ƒe lãmekawo hã ɖea dzi ɖi. Esia ate ŋu ana nuɖuɖu nazɔ blewu vie, si ate ŋu ana nuwo abe dɔmeɖui, ʋuʋudedi, kple nuɖuɖumaɖumaɖu .
- Tɔtrɔ siwo va le aɖuɖɔtoe dzi ɖuɖu me: Ne akɔta le ɖiɖim la, ame aɖewo ate ŋu akpɔ aɖuɖɔ si le dodom vie ne wole akɔta alo le nu kom.
Ne vevesese sia ƒomevi le fu ɖem na wò la, ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta .
Nukae nye akɔta ƒe vevesese (PGP) ƒe dzesiwo?
Kpɔe ɖa be vevesese siawo le ŋuwò hã.
| Teƒe si vevesese le | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Le akɔta ƒe ɖoɖo nu, le ŋgɔgbe | Vevesese le ame ŋu le akɔtaƒua ŋu. |
| Akɔta ƒe akpa si le anyime | Vevesese le akɔta ƒe akpa ɖeka alo evea siaa. |
| Le ata ƒe akpa si le eme | Vevesese le ame ŋu le ata ƒe akpa si le eme. |
| Perineum ƒe lãkusi | Vevesese le teƒe si le nyɔnu ƒe vidzidɔ kple akɔta dome. |
Ðe relaxin gakpɔtɔ le ŋutilãa me le vidzidzi megbea?
Ɛ̃! Esia nye nusi ame geɖe menya o. Togbɔ be relaxin ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna zi ɖeka le vidzidzi megbe hã la, mebuna keŋkeŋ o. Ate ŋu axɔ ɣleti geɖe, ɖewohĩ ƒe ɖeka gɔ̃ hã , hafi atrɔ ava nɔ alesi wònɔ do ŋgɔ na fufɔfɔ.
Vevietɔ ne èle no nam , la , lãmetsi si naa gbɔdzɔe ame ate ŋu anɔ ŋutilãa me hena ɣeyiɣi aɖe wu.
Ema fia be ne èdzi vi vɔ gɔ̃ hã la, wò ƒunukpeƒewo kple wò lãkusiwo gakpɔtɔ le ʋuʋu vie. Eyata, mègadze kamedede sesẽwo alo kpekpemewo kɔklɔ gɔme enumake o. Na ɣeyiɣi aɖe wò ŋutilã be wòahaya. Anyo wu be nàƒo nu tso ema hã ŋu na wò ɖɔkta eye nàbia kamedede siwo sɔ hã.
Ðe wònye kuxi ne relaxin dzi ɖe edzi alo dzi ɖe kpɔtɔa?
Wogale numekuku wɔm tso esia ŋu, eyata esesẽ be woagblɔe kple kakaɖedzi. Gake numekuku aɖewo ɖee fia be relaxin ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ŋutɔ ate ŋu ado ƒome kple vidzidzi kaba. Nususugblɔ aɖewo hã li be relaxin ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ ŋutɔ ate ŋu ado ƒome kple nɔnɔmewo abe scleroderma kple endometriosis, siwo nye nɔnɔme siwo nana ŋutigbalẽa ƒoa ke eye wòsesẽna. Gake womeɖo kpe esiawo dzi haɖe o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Relaxin nye lãmetsi vevi aɖe ŋutɔ si le dzɔdzɔme nu si dzraa wò ŋutilã ɖo ɖe vidzidzi ŋu le fufɔɣi.
- Lãmetsi sia nana wò ƒunukpeƒewo kple wò lãkusiwo vuvu, eyata ƒo asa na nu kpekpewo kɔklɔ kple kamedede sesẽ le fufɔɣi kple le ɣleti siwo kplɔ vidzidzi ɖo me.
- Akɔtave (PGP) bɔ, gake ne vevesesea nu sẽ alo mevo o la, kpɔ egbɔ be yena wò ɖɔkta nanya.
- Relaxin gakpɔtɔ nɔa ŋutilãa me le vidzidzi megbe, eyata na ɣeyiɣi wò ŋutilã be wòahaya. Mègaƒu du atrɔ ayi wò nu xoxoawo katã wɔwɔ zi ɖeka o.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment