Ðe wò abɔta le veve sem ɣesiaɣia? Mina míasrɔ̃ nu geɖe tso tsiƒula ƒe abɔta, si nye abɔta ƒe nɔnɔme si bɔ ɖe tsiƒulawo dome ŋu!

Ède dzesii kpɔ be ɣeaɖewoɣi ne èle tsi ƒum, ƒo fefe aɖe abe kriket, kplu, alo le nane wɔm eye nèkɔ wò abɔ ɖe dzi la, wò abɔta le veve sem eye wòsena le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ viea? Ɣeaɖewoɣi la, evea wò ale gbegbe be màte ŋu akɔ wò alɔnu gɔ̃ hã o. Emae nye nusi míeyɔna zi geɖe be `(Tsiƒula ƒe Abɔta)` le abɔta ƒe vevesese, gbɔdzɔgbɔdzɔ, kple dzesi bubuwo ta. Ne èse ŋkɔ sia la, èsusu be enye dɔléle si tsiƒulawo koe xɔna? Le nyateƒe me la, tsiƒulawo ŋue wokpɔa nɔnɔme sia le wu. Gake ame sia ame si tsɔa agba ɖe abɔta akpa eye wòzãa eƒe abɔwo ɖe ta dzi la ate ŋu axɔ nɔnɔme sia.

Nuka tututue nye ``Tsiƒula ƒe Abɔta''?

Kpuie ko la, ``Tsiƒula ƒe Abɔta'' menye nɔnɔme ɖeka aɖe koŋ o. Enye nya si wozãna tsɔ ɖɔa dzesi gbogbo aɖewo siwo ate ŋu atso kuxi vovovo geɖe siwo le abɔta gbɔ. Bu eŋu kpɔ, wò abɔta nye ƒunukpeƒe si sesẽ ŋutɔ. Enye ƒuwo, lãmekawo, kple kadodoŋusẽ siwo woyɔna be ``tendons'' kple ``ligaments'' siwo kpena ɖe ŋuwò nèʋuʋua wò abɔ yia ŋgɔ kple megbe, kɔnɛ ɖe dzi, eye nèɖiɖinɛ ɖe anyi.

Ne tsiƒulae nènye, alo ne èƒoa kamedefefe aɖe si le dziƒo abe volleyball alo baseball ene, alo ne èwɔa dɔ aɖe si dea nyaƒoɖeamenu geɖe wò abɔta, abe atikpadɔ alo nutata ene la, anɔ eme be àgblẽ nu le wò abɔta ƒe lãkusi tsɛ siawo ŋu ahaɖe wo me. Ɣemaɣie vevesese kple vevesese sia dzea egɔme.

Vevietɔ: Ne abɔta le veve sem na wò wu kwasiɖa ɖeka la, yi ɖɔkta gbɔ godoo. Mègaŋe aɖaba ƒu edzi o.

Abɔtakuxi kawoe woate ŋu agblɔ be `(Tsiƒula ƒe Abɔta)` gbɔe wòtso?

Ðɔktawo yɔa abɔta ƒe nɔnɔme vovovo geɖewo le ŋkɔ si wozãna na wo katã te be ``Tsiƒula ƒe Abɔta.'' Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woateŋu agblɔ nɔnɔme tɔxɛ si le ete la na wò:

• Abɔta ƒe Ʋuʋu ƒe Dɔléle: Esiae nye esime wò abɔta ƒe gota gome (scapula) kple rotator cuff ƒe lãmekawo kple lãkusi siwo le ete la va dze. Bu eŋu abe wò alɔnu ƒoƒo ɖe ʋɔtru aɖe me ene. Ɣemaɣie vevesesea va, vevietɔ ne èkɔ wò abɔ ɖe dzi.
• Rotator Cuff Tendinitis: Abe alesi ŋkɔa ɖee fia ene la, esia nye abi alo abixɔxɔ le lãkusi siwo le rotator cuff me ŋu. Zi geɖe la, lãkusi ƒe dɔdzẽ nyea lãkusi ƒe dɔdzẽ. Nɔnɔme sia ate ŋu ado mo ɖa ne wozã abɔta le mɔ ɖeka nu zi gbɔ zi geɖe.
• Abɔta ƒe Abi: Labrum nye ƒunukpeƒe ƒe asigɛ falɛfalɛ si ƒo xlã wò abɔta ƒe ƒunukpeƒe. Ekpena ɖe abɔta ƒe ƒunukpeƒea li ke hekpɔa eta. Ne labrum sia gblẽ la, ate ŋu ana ame nase veve.
• Abɔta ƒe Lãmetsiwo ƒe Teteɖeanyi:Esia nye nusi mí katã míese kpɔ, "lãmeka si wohe." Ne lãmeka aɖe te akpa la, eƒe kawo ate ŋu avuvu. Ɣemaɣie abɔta vea ame.
• Lãmetsi Siwo Woƒo: Ɣeaɖewoɣi la, lãmeka aɖe si le wò abɔta ate ŋu aƒo ɖe lãmeka siwo ƒo xlãe ta. Ne edzɔ alea la, lãmekaa ɖoa vevesese ƒe dzesiwo ɖe wò ahɔhɔ̃.

Aleke gbegbee woyɔa nɔnɔme sia be `(Tsiƒula ƒe Abɔta)`?

Esesẽ be woagblɔ alesi tututu ``Tsiƒula ƒe Abɔta'' bɔe, elabena enye nya si wozãna na abɔta ƒe kuxi vovovowo. Gake eŋutinunyalawo bu akɔnta be tsiƒula siwo ʋlia ho ƒe akpa etɔ̃lia ya teti axɔ abi sia le abɔta le woƒe agbemeŋkeke aɖe me.

Ke hã, ate ŋu asɔ gbɔ wu. Nɔnɔme sia bɔ ɖe kamedefefewɔla siwo melɔ̃a kamedefefe o, amesiwo ƒoa kamedefefe bubuwo (le kpɔɖeŋu me, kriket, volleyball, tenis), kple amesiwo wɔa dɔ siwo naa kpekpeme nɔa woƒe abɔta (le kpɔɖeŋu me, atikpala, kpetata, nutata) dome koŋ.

Nukae nye `(Tsiƒula ƒe Abɔta)` ƒe dzesiwo?

Dzesi siwo wokpɔna zi geɖe le nɔnɔme sia mee nye:

• Abɔtave: Esiae nye dzesi vevitɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu adze egɔme vivivi eye wòadzi ɖe edzi vivivi. Alo ate ŋu anye vevesese si nu sẽ kpata.
• Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ: Wò abɔta alo alɔ ate ŋu ase le eɖokui me be yegbɔdzɔ. Ate ŋu asesẽ be nàkɔ nane ɖe dzi alo akɔ wò abɔ ɖe dzi.
• Ʋuʋu ƒe didime dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Ðewohĩ asesẽ na wò be nàʋuʋu wò abɔta kple abɔ faa eye vevesese manɔmee. Ðewohĩ asesẽ wu be woakɔe ɖe dzi ahatrɔe ɖe megbe.
• Abɔta ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ alo malikenyenye: Abɔta ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe "etsi" alo "le dodom".

Nukatae `(Tsiƒula ƒe Abɔta)` sia dzɔna?

Kpuie ko la, Tsiƒula ƒe Abɔta dzɔna ne wole wò abɔta ƒe ƒunukpeƒewo tem enuenu eye wole tetem ɖe wo dzi enuenu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nyaƒoɖeamenu sia si sɔ gbɔ wu ate ŋu ana wò abɔta ƒe lãkusi tsɛwo (abe lãmekawo kple lãkusiwo ene) nagblẽ eye woavuvu. Lãmetsi siawo ate ŋu axɔ dzo eye woado dziku. Ɣeaɖewoɣi la, abi ƒe lãkusi hã ate ŋu adzɔ. Nusiwo gblẽ alea ate ŋu ana wòasesẽ na wò abɔta ƒe ƒunukpeƒea be wòaʋuʋu nyuie eye wòanɔ bɔbɔe.

Abe alesi ŋkɔa ɖee fia ene la, tsiƒuƒu nye nu vevitɔ si hea ``Tsiƒula ƒe Abɔta'' vɛ . Esia nye nyateƒe vevietɔ ne èƒua tsi le hoʋiʋli me alo edziedzi abe kamedede ene. Tsiƒuƒu nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto anɔ lãmesẽ me, gake ate ŋu ade nuteɖeamedzi geɖe wò abɔta ƒe ƒunukpeƒewo – vevietɔ ne èɖoe koŋ le nyaƒoɖeamenu dem ɖokuiwò dzi be yeadzi yeƒe ŋusẽ kple duƒuƒu ɖe edzi.

Azɔ hã, dɔwɔna alo dɔ ɖesiaɖe si me woaʋuʋu le ta dzi enuenu ate ŋu ahe esia vɛ. Le kpɔɖeŋu me:

• Fefe siwo me woda bɔl le (baseball, cricket, volleyball) .
• Racquet kamedefefewo abe tenis kple badminton ene
• Kpekpeme kɔkɔ
• Atikpadɔ (aŋetutu, atikpakpa) .
• Nutata, aŋɔsisi ɖe gliwo ŋu
• Haƒonu aɖewo ƒoƒo (e.g. violin) .

Aleke ɖɔktawo wɔa dea dzesi ``Tsiƒula ƒe Abɔta''?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ eye abɔta le veve sem la, nu gbãtɔ si wòawɔe nye be wòabia wò dɔlélea ƒe dzesiwo. Gblɔ ɣeyiɣi didi si tututu nèle veve sem, ɣeyiɣi si me wòva le sesẽm ɖe edzi, dɔ ka ƒomevie na wòsesẽna, kple bubuawo.

Emegbe, ɖɔktaa ado wò abɔta kpɔ.

• Woléa ŋku ɖe wò abɔta ƒe ʋuʋu ƒe didime ŋu.
• Doa abɔta ƒe lãmekawo ƒe ŋusẽ kpɔna.
• Àte ŋu atsɔe asɔ kple abɔta kemɛ si me vevesese mele o hã.

Dodokpɔwo na `(Tsiƒula ƒe Abɔta)`

Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖe gbe be woawɔ nɔnɔmetatawo dodokpɔ aɖewo atsɔ alé ŋku ɖe lãmeka siwo le wò abɔta ƒe ƒunukpeƒe kple esiwo ƒo xlãe ƒe nɔnɔme ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• Abɔta ƒe X-ray: Esia ate ŋu akpɔe ɖa be kuxi aɖeke le ƒuawo ŋu hã.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Esia ate ŋu akpɔ nusiwo gblẽ le abɔta ƒe lãkusi falɛfalɛwo, abe lãmekawo, lãkusiwo, kple lãkusiwo ene ŋu kɔte.

Nukae nye atikewɔwɔ na `(Tsiƒula ƒe Abɔta)`?

Wò ɖɔkta aŋlɔ atike siwo akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòaɖe nyaƒoɖeamenu si le wò abɔta ƒe ƒunukpeƒewo dzi akpɔtɔ. Taɖodzinu vevitɔ si le tsiƒula ƒe abɔta dada ŋue nye be woaxe mɔ ɖe nu bubu siwo agblẽ le ƒunukpeƒea ŋu nu eye be abɔta nagawɔ dɔ nyuie ake. Atikewɔwɔ siwo bɔ wue nye:

• Gbɔɖeme: Ele be nàdzudzɔ kamedede siwo zãa wò abɔta – vevietɔ kamedefefe alo dɔ si he nɔnɔmea vɛ. Wò ɖɔkta agblɔ ɣeyiɣi didi si wòle be nànɔ adzɔge tso kamedede alo dɔwɔwɔ gbɔ na wò. Esia le vevie ŋutɔ. Ne èyi edzi le kpekpeme dom ɖe wò abɔta ɖiɖiɖeme manɔmee la, ate ŋu ana nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi.
• Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ: Lãmesẽdɔwɔla afia kamedede kple kekeɖenudɔwɔwɔ wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàdo ŋusẽ wò abɔta eye wòana wò ʋuʋu nanyo ɖe edzi. Ne wò abɔta te hayahaya la, woana kamedede wò be wòado ŋusẽ lãmeka siwo ƒo xlã wò abɔta. Esia ate ŋu aɖe afɔku si le abi sia gbugbɔgadzɔ hã dzi akpɔtɔ.
• Icing: Tsɔ tsikpe alo avɔ fafɛ aɖe ƒo ɖe wò abɔta. Ðo ŋku edzi nàbla tsikpe gbadzɛa ɖe afɔkpa tsɛ aɖe me ale be wòagaka wò ŋutigbalẽ tẽ o. Wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò le ɣeyiɣi didi si nàtsɔ asisi tsikpeawoe kple zi nenie nàtsɔ asisi ɖe eŋu gbesiagbe ŋu. Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ.
• Vevesesenutsitikewo: Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs) (e.g., ibuprofen, naproxen) siwo woate ŋu akpɔ le atikedzraƒewo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be vevesese kple vuvu dzi naɖe akpɔtɔ. Gake mègazã atike siawo atraɖii wu ŋkeke 10 ɖɔktawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
• Corticosteroid-tikewo:Esiawo nye atike siwo ɖɔkta ŋlɔ na ame be woatsɔ aɖe abi dzi akpɔtɔ. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu ado cortisone ɖe abɔta ƒe ƒunukpeƒea tẽ.
• Asitɔtrɔ le Dɔwɔwɔ Ŋu: Ðewohĩ ahiã be nàtrɔ alesi nèwɔa ʋuʋu alo dɔwɔna aɖewoe. Ne kamedefefewɔla si ʋlia hoe nènye la, wò ɖɔkta alo hehenala ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàtrɔ asi le wò nɔnɔme alo wò nɔƒe ŋu vie ne èle hehe xɔm alo le ho ʋlim. Le kpɔɖeŋu me, ne tsiƒulae nènye la, woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàtrɔ asi le wò tsiƒuƒu ƒe aɖaŋu ŋu vie.
• Tsiƒula ƒe Abɔta Amekoko: Ne atikewɔwɔ bubuwo mekpena ɖe wò dzesiwo ŋu o la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu be nàwɔ dɔ na wò. Wò ɖɔkta aɖe amekoko si ƒomevi nèhiã, ɣeyiɣi didi si wòaxɔ, kple nusi nàkpɔ mɔ na ne èhaya la me na wò. Gake ame ʋɛ aɖewo koe yia ŋgɔ va ɖoa amekoko gbɔ.

Ðe woate ŋu ada Tsiƒula ƒe Abɔta keŋkeŋa?

Abe dɔlékui aɖewo ene la, womate ŋu "ada dɔ" na tsiƒula ƒe abɔta zi ɖeka o. Eyae nye be womeɖo ŋkeke si dzi esia awu enu o, abe alesi ko dɔlékuiwutikewo zazã ana wò lãme nasẽ ene. Gake zi geɖe la, esia nyea kuxi si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe .

Ame akpa gãtɔ ƒe lãme sẽna le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe tso esime wodze atikewɔwɔ gɔme. Ne wò dzesiawo nu fa gɔ̃ hã la, mele be nàƒu tsi, ana hehe ɖokuiwò, alo awɔ nu kpekpe aɖeke o vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò hafi. Esia wɔwɔ nana be afɔku si li be woagaxɔ abi ake la dzina ɖe edzi.

Aleke míekpɔa mía ɖokui ta tso `(Tsiƒula ƒe Abɔta)` me?

Mɔ nyuitɔ si dzi nàto axe mɔ na nɔnɔme sia be wòagadzɔ o enye be nàƒo asa na wò abɔta zazã fũ akpa.

• Dzudzɔ hehexɔxɔ alo kamedede ne ènya se veve ko. Mègasrɔ̃e alo afe to vevesese me gbeɖe o.
• Hafi nàwɔ kamedede la, do dzo nyuie eye nàkeke ɖokuiwò. Wɔ fafa hã le dɔwɔna vɔ megbe.
• Na wò rotator cuff kple megbe lãmekawo nasẽ. Esiawo doa alɔ wò abɔta nyuie.
• Zã dɔwɔnu siwo sɔ, siwo le dedie na kamedefefewo kple kamededewo katã.
• Wɔ ɖe nuɖuɖu nyui kple kamedede ƒe ɖoɖo si sɔ na wò dzi.
• Kpɔ ɖɔkta ne ènya de dzesi vevesese alo dzesi bubuwo ko.

Ðo ŋku edzi be: Ele vevie be nàzã ŋutilã ƒe mɔ̃ɖaŋunu nyuiwo ne èle kamedefefe wɔm alo le kame dem. Azɔ hã, gbɔ ɖe eme ne ɖeɖi te wò abɔta ƒe ƒunukpeƒea alo wòlolo.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wodaa gbe le `(Tsiƒula ƒe Abɔta)` me?

Ɣeyiɣi si tsiƒula ƒe abɔta hayana la to vovo na amesiame. Enɔ te ɖe alesi wò abɔta hayana kabakaba kple alesi gbegbe wògblẽ alo vuvu le ƒunukpeƒea me dzi.

Zi geɖe la , exɔa kwasiɖa ʋɛ aɖewo ya teti hafi wòhayana ale gbegbe be wògate ŋu dzea hehexɔxɔ gɔme ake.Gake ate ŋu axɔ ɣleti ɖeka alo esi wu nenema hafi abɔta nahaya keŋkeŋ. Nu vevitɔe nye be nàgbɔ dzi ɖi ahadae.

Aleke mawɔ alé be na ɖokuinye vaseɖe esime mahaya?

Mègaƒu tsi alo awɔ kamedede bubuwo o vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò hafi. Ne ètsɔ nyaƒoɖeamenu de wò abɔta hafi wòhaya keŋkeŋ la, edzia afɔku si li be nàgaxɔ abi ake. Esia ate ŋu ana abi siwo nu sẽ wu abe rotator cuff tear alo SLAP tear ene ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Yi ɖɔkta gbɔ ne ènya de dzesi dzesi aɖewo, abe abɔta veve, vuvu, alo ʋuʋu sesẽ ene ko. Zi alesi nèdze atikewɔwɔ gɔme kaba la, zi nenemae mɔnukpɔkpɔ asu asiwò be nàhaya.

Ɣekaɣie wòle be mayi xɔ si me wowɔa dɔ kpata le (ER) me?

Ne èxɔ abi le abɔta (nuveviwɔame), mète ŋu le wò abɔta ʋuʋum o, alo nèsusu be yeƒe abɔta vuvu la, yi xɔ si me wowɔa dɔ kpata le enumake. Ne wò abɔta vuvu kpɔ la, mègadze agbagba be yeagatsɔe aɖo ɖokuiwò dzi o.

Nya kawoe wòle be mabia ɖɔktaa?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, àte ŋu abia nya siawo tɔgbe:

• `(Tsiƒula ƒe Abɔta)` nɔnɔme ka ƒomevie le ŋunye?
• Ðe wòahiã be mawɔ dodokpɔ aɖewoa?
• Atikewɔwɔ ka ƒomevie mehiã?
• Ðe wòahiã be woawɔ dɔ nam?
• Ɣeyiɣi didi kae wòhiã be manɔ adzɔge tso hehexɔxɔ alo dɔwɔwɔ gbɔ?

Nuveviwɔame ɖesiaɖe nye nu gã aɖe na kamedefefewɔla. Vevietɔ ne èle hehe xɔm le wò ŋutete katã me eye nèle abi xɔm. Tsiƒula ƒe Abɔta ate ŋu akplɔ wò adzo le kamedede alo dɔwɔwɔ me kwasiɖa ʋɛ aɖewo. Gake eɖea vi.

Mlɔeba la, ɖo ŋku (Take-Home Message) dzi .

Mègawɔ kaba awɔ wò hayahaya ƒe ɖoɖoa o. Ðo to wò ŋutilã. Na ɣeyiɣi blibo si hiã be wò abɔta nahaya. Zi geɖe la, abɔta ƒe abixɔxɔ nyea ɣeyiɣi kpui aɖe ko. Gake wò abɔta hiã ɣeyiɣi be wòahaya hafi nàte ŋu atrɔ ayi wò hehexɔxɔ kple dɔwɔnawo gbɔ. Dzigbɔɖi kple atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo nyuiwo dzi wɔwɔ nye mɔ nyuitɔ siwo dzi nàto ada gbe le ame ŋu kaba. Lé be na wò abɔta. Elabena abɔta si le lãmesẽ me fia be àte ŋu ayi wò gbesiagbedɔwo kple kamedefefe si nèlɔ̃na dzi mɔxenu aɖeke manɔmee!

` Abɔtave, tsiƒula ƒe abɔta, tsiƒula ƒe abɔta, abɔta ƒe abi, kamedefefe ƒe abi, kamedede, abɔta kamedede