Ðe nèvɔ̃na na vidzidzi hã ale gbegbea? Mina míaƒo nu tso tokophobia ŋu!

Ènyaa, vɔvɔ̃ na ame aɖewo ale gbegbe ne wobu vidzidzi ŋu ko. Menye dzitsitsi si sɔ koe wònye o, ke boŋ enye vɔvɔ̃ si de to wu sã, si dea ame ƒe agbe afɔku me ɣeaɖewoɣi. Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme aɖe si woyɔna be tokophobia ŋu . Ne èle sesem le ɖokuiwò me alea la, ɖo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o.

Nuka tututue nye Tokophobia?

Kpuie ko la, tokophobia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si dzi womate ŋu aɖu o na vidzidzi. Zi geɖe la, edzea nyɔnuwo dzi, gake nukutɔe la, ŋutsu aɖewo hã ate ŋu akpɔ nɔnɔmea. Ðɔktawo yɔa esia be vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe, alo vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe na nane koŋ (le go sia me la, vidzidzi).

Bu eŋu kpɔ, ame aɖewo vɔ̃na na nuwo abe akpɔkplɔwo kple kɔkɔƒewo ene. Aleae wòle le esiawo gome. Gake le go sia me la, wovɔ̃na na vidzidzi.

Tokophobia ƒomevi eve li, alo?

Ẽ, èse nya sia nyuie. Woate ŋu ama tokophobia ɖe hatsotso vevi eve me:

1. Tokophobia Gbãtɔ: Esia dzɔna le amesi mefɔ fu kpɔ o ŋu . Ate ŋu atso nusiwo wose alo kpɔ tso woƒe ɖevime ke gbɔ.

2. Tokophobia Evelia: Esia dzɔna le nuteƒekpɔkpɔ gbegblẽ ŋutɔ, si wɔ nublanui ŋutɔ le fufɔfɔ alo vidzidzi si va yi me megbe. Le kpɔɖeŋu me, vidzidzi sesẽ ŋutɔ, vidzidzi kuku, kple bubuawo.

Ðe vɔvɔ̃ sia ate ŋu ado ƒome kple vɔvɔ̃ bubuwoa?

Le nyateƒe me la, ẽ. Ɣeaɖewoɣi la, tokovɔvɔ̃ sia ate ŋu atso vɔvɔ̃ bubuwo gbɔ. Bu eŋu kpɔ, nu siawo tɔgbe:

• Vɔvɔ̃ na vevesese: Ame aɖewo sena le wo ɖokui me be vɔvɔ̃ si womate ŋu ado dzi atsɔ o ne wole vevesese si le vidzidzi me ŋu bum gɔ̃ hã.
• Vɔvɔ̃ na ɖɔktawo alo kɔdziwo: Ame aɖewo vɔ̃na na ɖɔktawo yiyi alo kɔdzi yiyi gɔ̃ hã. Woateŋu akpe fu le nɔnɔme siwo woyɔna be `(Iatrophobia)` alo `(Nosocomephobia)` me.
• Vɔvɔ̃ be woaka asi ye ŋu: Esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ame dzi vevietɔ le dodokpɔwo wɔɣi.
• Vɔvɔ̃ na aŋewo: Vɔvɔ̃ sia hã kpɔa ŋusẽ ɖe ``Trypanophobia'' dzi, elabena wodoa atike na ame le fufɔɣi.
• Ku vɔvɔ̃ (Thanatophobia): Vɔvɔ̃ si gbɔ eme na vidzidzi, xɔe se be enye nudzɔdzɔ si ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me.

Vɔvɔ̃ bubu geɖewo abe esia ene ate ŋu ahe esia vɛ.

Ðe vɔvɔ̃ to vovo na vɔvɔ̃ si sɔa?

Esia nye nyabiase vevi aɖe ŋutɔ. Enye nusi sɔ ŋutɔ be nàse le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ alo dzitsitsi vie le nusiwo dze abe afɔku le wo me alo womeɖea dzi ɖi o ene ta. Ame geɖe tsia dzodzodzoe vie ne wobu fufɔfɔ kple vidzidzi ŋu. Ema nye nusi le dzɔdzɔme nu. Gake zi geɖe la, tamesusu mawo mekpɔa ŋusẽ gã aɖeke ɖe gbesiagbedɔwo dzi o.

GakeVɔvɔ̃ nye vɔvɔ̃ si nu sẽ wu sã, si dzi womate ŋu aɖu o. Vɔvɔ̃ sia ate ŋu ana woaƒo asa na nu aɖewo gɔ̃ hã. Ðewohĩ tamesusu kple nuwɔna siwo mebɔ o siwo dzi ɖuɖu sesẽna nanɔ ŋuwò. Ɣeaɖewoɣi la, vɔvɔ̃ sia ate ŋu agblẽ agbemedrɔ̃ewo, abe vidzidzi alo ƒome ɖoɖo ene gɔ̃ hã me.

Aleke mawɔ anya ne tokophobia le ŋunye?

Ame geɖe tsia dzi vie ɖe vidzidzi ŋu. Ema sɔ. Gake nyɔnu aɖewo siwo ŋu tokophobia le ƒoa asa na fufɔfɔ kura. Ne wofɔ fu le vo me la, womekpɔa dzidzɔ ɖe eŋu o, eye wodzea agbagba be yewoaɣla yewoƒe ƒodo si le tsitsim la ɖe ame bubuwo.

Ne èle seselelãme siawo me tom la, susu aɖeke meli si tae ŋu nakpe wò alo be wò ɖeka nàkpe fu o. Nuƒoƒo na wò ɖɔkta tso esia ŋue nye afɔɖeɖe gbãtɔ kple vevitɔ kekeake si nàwɔ be nàɖu nɔnɔme sia dzi. Atikewɔwɔ ate ŋu ana fufɔfɔ kple dzadzraɖo ɖe vidzidzi ŋu naganye nuteɖeamedzi boo o.

Nukatae vɔvɔ̃ sesẽ sia doa mo ɖa? Nukawoe nye susu siwo tae?

Nu geɖe ate ŋu ahe tokovɔvɔ̃ vɛ. Nu vevi siwo gbɔ wòtsona dometɔ aɖewoe nye:

• Wodɔ ame gbɔ sesẽe alo dɔ egbɔ sesẽe va yi: Nuteƒekpɔkpɔ sia tɔgbe ate ŋu ana ŋu nakpe ame eye wòanyɔ ŋu fufɔfɔ.
• Nyaƒoɖeamenu be woadzi vidzĩa le mɔ si sɔ nu (to vidzidɔ me) kuxi aɖeke manɔmee: Ɣeaɖewoɣi la, nyaƒoɖeamenu sia ƒomevi tso ƒomea kple hadomegbenɔnɔ gbɔ hã dzia vɔvɔ̃ ɖe edzi.
• Ame bubuwo ƒe nuteƒekpɔkpɔ gbegblẽwo sese le vidzidzi me: Ame siwo ƒo xlã mí gblɔa ŋutinya dziŋɔwo ɣeaɖewoɣi abe, "Oo, esia dzɔ ɖe ame bubu dzi, esia dzɔ ɖe ame bubu dzi." Wo sese zi gbɔ zi geɖe ate ŋu ana vɔvɔ̃ sia nadzi ɖe edzi.
• Ŋukpe kple dziɖeleameƒo ne ɖɔktawo ka asi nyɔnu ƒe vidzidɔ ŋu le vidzidzi me.
• Esi womekpɔe dze sii be kuxi siwo ate ŋu ado mo ɖa le vidzidzi me la mesɔ gbɔ abe alesi wòdze ene o: Ame aɖewo vɔ̃na na afɔku siwo le eme madzemadzee.
• Mɔkpɔkpɔ na tɔtrɔ le agbenɔnɔ me: Vɔvɔ̃ be vidzidzi afia be màgate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe yeƒe ɖoɖowɔɖi dzi o eye yeabu ablɔɖe.

Nukae nye Tokophobia ƒe dzesiwo?

Tokofobia kpɔa ŋusẽ ɖe wò tamesusuwo kple nuwɔna dzi. Tagbɔdɔlélewo abe blanuiléle ene ate ŋu anɔ fu ɖem na ame geɖe siwo ŋu dɔléle sia le hã. Anɔ eme hã be nu gbegblẽwo ate ŋu ado tso wo me le fufɔɣi.

Tamesusuwo kple nuwɔna

Vɔvɔ̃ vevie sia na vidzidzi ate ŋu ana nàwɔ nusiwo le abe:

• Ƒo asa na gbɔdɔdɔ.
• Nyemesea seselelãme ƒe kadodo aɖeke kple vidzĩ si le tsitsim le nye dɔme o.
• Nyemesea dzidzɔ aɖeke le fufɔfɔ ta o.
• Wole agbagba dzem be yewoaɣla nyateƒe si wònye be yewofɔ fu la ɖe ame bubuwo.
• Sese le ɖokuiwò me be yeɖe ye ɖokui ɖe aga eye yetsi akogo, yele adzɔge tso yeƒe zɔhɛ alo yeƒe lɔlɔ̃tɔwo gbɔ.

Nu gbegblẽ siwo ate ŋu ado tso eme le fufɔɣi

Nyɔnu siwo vɔ̃na na vidzidzi vevie la ate ŋu ato nusiwo gbɔna me:

• Ne anya wɔ be woadzi vidzĩa dedie gɔ̃ hã la, wobiaa vidzidzi to vidzidɔ me (C-section).
• Ne èfɔ fu la, ate ŋu adzro wò be nàɖe fu.
• Le vidzĩa dzidzi vɔ megbe la, èle eŋu bum be yeatsɔ vidzĩa ana ame bubu be wòanyi.

Aleke ɖɔktawo wɔna dea dzesi nɔnɔme sia?

Zi geɖe la, ɖɔktawo dea dzesi tokophobia ne èyi ɖɔkta gbɔ le susu bubu aɖe ta.

• Nyɔnu siwo mefɔ fu haɖe o: Ne èyi wò ƒe sia ƒe dodokpɔ dzi la, zi geɖe la, wò ɖɔkta abia nya tso ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒomea ŋu kple vidzidzi ŋu. Emae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàƒo nu tso wò vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsiwo ŋu le vidzidzi ŋu.
• Funɔwo: Le wò dodokpɔ siwo wowɔ do ŋgɔ na vidzidzi me la, woabia nya wò tso wò susu ƒe lãmesẽ ŋu. Nyabiase siawo ŋuɖoɖo anukwaretɔe akpe ɖe ɖɔktawo ŋu woanya tokophobia.

Nukae nye atike siwo wozãna na tokophobia?

Atike vevi siwo wɔa dɔ nyuie wu na tokophobia dometɔ ɖekae nye susuŋudɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ (CBT). CBT kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi nu tɔxɛ siwo le vɔvɔ̃m na vidzidzi. Àte ŋu awɔ dɔ kple susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola hã be nàsrɔ̃ mɔ nyui siwo dzi nàto akpɔ vɔvɔ̃ siawo gbɔ.

Kpuie ko la, esia trɔa wò tamebubu gbegblẽwo eye wònana dzi ɖoa ƒowò be nàdze ŋgɔ wò vɔvɔ̃wo.

Ðe atikewɔmɔnu bubuwo li siwo dzi woato anɔ agbe kple vɔvɔ̃ sia dzidzedzetɔea?

Tsɔ kpe ɖe CBT ŋu la, mɔnu bubu geɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu woaɖu tokophobia dzi:

• Blanuilélenutsitikewo: Ne blanuiléledɔ le fu ɖem na wò la, atike siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Wowɔa dɔ to atike siwo le ahɔhɔ̃a me (siwo woyɔna be ahɔhɔ̃mekawo) siwo kpɔa ŋusẽ ɖe seselelãme dzi la dadasɔ me. Gake atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ te koe wòle be woaxɔ wo.
• Alɔ̃dɔdɔ: Esia bia be woatsɔ wò ade nɔnɔme tɔxɛ aɖe si me nàɖe dzi ɖi le me eye wòakpe ɖe ŋuwò nàdzro wò susu te siwo le vɔvɔ̃ siawo hem vɛ la me. Ele be dɔnyala bibi aɖe hã nawɔ esia.
• Nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Nuwo abe yoga kple ŋugbledede ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi le susu me. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse kakaɖedzi geɖe wu le vidzidzi ŋu.

Ðe mɔ aɖe li si dzi woato axe mɔ na tokophobia be wòagava oa?

Esesẽ be míagblɔ be woate ŋu axe mɔ ɖe tokophobia nu keŋkeŋ. Gake nu aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe ŋusẽ si wòkpɔna ɖe wò agbe dzi dzi akpɔtɔ. Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ kple vɔvɔ̃ vie le vidzidzi ŋu. Gake mègana wòaxe mɔ na wò drɔ̃e siwo nye be yeaɖo ƒome anyi ahatsi o. Ne dzimaɖitsitsi sia ƒomevi le fu ɖem na wò la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui.

Azɔ hã, dze agbagba nàƒo asa na toɖoɖo vidzidzi ŋutinya manyomanyo siwo doa vɔvɔ̃ na ame siwo ame bubuwo gblɔna. Esi nuwo meva yi abe alesi woɖoe na ame bubuwo ene o ta la, mefia be woava yi na wò o.

Ðe woate ŋu ada nɔnɔme sia keŋkeŋa?

Ne woda dɔa kpɔ dzidzedze la, nuteɖeamedzi si nu sẽ kple vɔvɔ̃ na vidzidzi ate ŋu aɖe dzi akpɔtɔ ŋutɔ. Ðewohĩ àtsi dzimaɖi vie kokoko. Gake mɔ siwo dzi nàto ana wò susu nadze akɔ anyi sɔsrɔ̃ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ na seselelãme mawo nu sẽ akpa be màte ŋu aɖu wo dzi o.

Nu vevi bubu siwo wòle be nànya ne èle nu wɔm kple tokophobia

Ele vevie be kpekpeɖeŋunaha nyui aɖe nanɔ asiwò ne èle nu wɔm kple tokophobia. De dzesi xɔlɔ̃wo kple ƒometɔ siwo kpɔa ŋusẽ nyui ɖe wò agbe dzi. Ðewohĩ ame siawo ŋutɔ meto fufɔfɔ teƒe o, gake woate ŋu agblɔ dɔmenyonya aɖe na wò ahade dzi ƒo na wò.

Azɔ hã, àte ŋu awɔ nu siwo gbɔna be nànya nu tso vidzidzi ŋu nyuie wu:

• De nusɔsrɔ̃ siwo wowɔna do ŋgɔ na vidzidzi: Nusɔsrɔ̃ siawo afia nu wò tso nusiwo nàkpɔ mɔ na le vidzidzi kple vidzidzi me ŋu. Zi geɖe la, woléa nusiawo ɖe asi le fufɔfɔ ƒe nuwuwu lɔƒo.
• Fufɔfɔ ƒe klass gbãtɔwo: Klass siawo ɖea vi na amesiwo le fufɔfɔ ƒe gɔmedzedze alo amesiwo le mɔ kpɔm be yewoafɔ fu.
• Tsa le kɔdzi alo vidzidzidɔwɔƒe: Teƒe geɖe naa mɔfialawo ƒe tsaɖiɖiwo abe esia ene, eye mɔnukpɔkpɔ asu asiwò be nàbia nyawo.
• Wɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunaha aɖe: Nyamedzroƒe geɖewo le Internet dzi na funɔwo, eye tiatia aɖewo hã li na amesiwo le mɔ kpɔm na. Miaƒe kɔdzi ate ŋu awɔ ɖoɖo ɖe ƒuƒoƒo mawo hã ŋu.

Mlɔeba la, ele nam be magblɔ be... (Take-Home Message)

Tokophobia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme na vidzidzi. Enye dzɔdzɔme nu be nàtsi dzimaɖi ɖe nu gbogbo siwo womenya o siwo dona tso vidzĩ dzidzi me ŋu. Gake mègana wòaxe mɔ na wò be màti wò drɔ̃e siwo nye be yeaɖo ƒome anyi ahatsi la yome o. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo ŋu. Mɔ geɖe li siwo dzi nàto aɖu vɔvɔ̃ sia dzi. Ne èwɔe alea la, àte ŋu ase vivi na wò fufɔfɔ eye nàxɔ viwò yeyea. Menye wò ɖeka koe o, eye mègavɔ̃ gbeɖe be yeabia kpekpeɖeŋu o.

` Tokophobia, vɔvɔ̃ na vidzidzi, fufɔfɔ, susu ƒe lãmesẽ, vɔvɔ̃, nyɔnuwo ƒe lãmesẽ, vidzidzi ƒe vevesese